WINTERTIJD

WINTERTIJD
Leven op het ritme van de wintertijd is goed voor onze gezondheid en ons welzijn omdat die het nauwste aansluit bij onze biologische klok. Dat zegt slaapexpert Inge Declercq nu we binnenkort de overstap maken naar het gezondere winteruur.
"'s Avonds wordt het vroeger donker, maar we krijgen wel licht op het juiste moment."
De zomertijd werd tijdens de Eerste Wereldoorlog voor het eerst ingevoerd door Duitsland. In de jaren 70 werd die ingreep hernomen als gevolg van de oliecrisis. De bedoeling was simpel: door de klok te verzetten, konden mensen 's avonds langer gebruikmaken van het daglicht, en moesten ze dus minder gas en elektriciteit verbruiken.
In de standaardtijd komt de zon in december en januari tussen 8 en 9 uur op. Als we permanente zomertijd zouden hebben, dan zou dat pas rond 9 uur of zelfs half 10 zijn. En dat is problematisch.
"Ons brein heeft ’s ochtends veel licht nodig om te begrijpen dat het tijd is om wakker te worden. Als dat licht te laat komt, raakt ons ritme ontregeld. We voelen ons moe, slaperig en soms zelfs neerslachtig."
"De dagen zijn in de winter sowieso korter, maar het gaat erom wanneer we dat licht krijgen. 's Avonds wordt het sneller donker, ja, maar dat hoort bij onze streken. We krijgen in ruil wél het juiste licht op het juiste moment, in de ochtend. En dat is precies wat ons lichaam nodig heeft", zegt de slaapexpert.
En wie een terrasje wil doen, (want nu draait alles om een terrasje te doen i.p.v. in de tuin te werken) kan het gezellig maken met theelichtjes of lampjes.
Denk ook eens aan de kinderen, in de zomertijd is het een uur vroeger en moeten ze ’s morgens om naar school te gaan nog een jas aan…..want het is nog maar 7u30 in plaats van 8u30 om naar school te gaan.

























