Agressie
Agressie is een emotie
als blijdschap,verdriet,
angst en liefde.
Door de associatie
met geweld
klinkt het woord
vaak negatief.
Je leert als vrouw af
om agressief te zijn.
Als je agressie meteen uit
ben je niet vrouwelijk.
Je leert agressie in plaats daarvan
op een indirecte of negatieve manier
(tegen jezelf of anderen gerichte) te uiten.
Deze indirecte of negatieve vormen van agressie
kun je vaak moeilijk herkennen.
Een voorbeeld is:"Ik ben niet boos,
k ben verdrietig."
Door deze uitspraak doe je een appél op de ander,
eze moet rekening houden met je gevoel(verdriet)
of de opoffering die je suggereert
(indirecte agressie).
Bij dit soort uitspraken lijkt het
of je geen vrije keus hebt.
De opoffring is symbiotisch,dat wil zeggen
dat je je niet van de ander onderscheidt,
door b.v. je eigen wensen en gevoelens
direct te uiten.
Agressie is vaak gekoppeld aan andere emoties
als angst en verdriet.
Dit kan verwarrend zijn.
Je kunt je verschillende emoties
van elkaar leren onderscheiden
door te verwoorden wat er met je gebeurt.
***
Angst voor het voelen en uiten van agressie
bestaat uit verschillende aspecten:
je bent bang voor de agressie van anderen;
je bent bang voor je eigen
(onderdrukte )agressie,
met namen je angst hierdoor overweldigd te worden
en/of de contrôle over je agressie te verliezen;
je bent bang voor wraak of straf voor het uiten
van je agressie;
je bent bang om verlaten en in de steek
gelaten te worden.
***
Deze angsten kunnen zo overheersd zijn dat het uiten
van agressie te bedreigend voor je is.
Afweermechanismen zoals weglopen,hulen
en het vermijden van bepaalde situaties,
kunnen je beschermen tegen grote conflicten.
Zo kun je "geliefd" blijven en hoef je geen risico's
te nemen(wraak,straf,verlies van contrôle
en liefdesverlies).
Deze afweermechanismen kunnen zich ook
tegen je richten.
je kunt conflicten en problemen vaak
maar gedeeltelijk of tijdelijk
ontwijken.
*******************
Agressie vierluik
Positieve agressie
(jezelf manifesteren zonder anderen
te schaden
assertiviteit;grenzen stellen;
actief gedrag;direct gedrag;
-ambities.
***
Indirecte agressie
(het effect op anderen zoeken):
-slachtoffer en "speelbal"positie;
-zeuren,klagen,zielig doen,mokken;
-psychosomatische klachten;
--ironie,steken onder water,cynisme;
-verleiden,onthouden van aandacht,seks,
verzorging enz.,chanteren,intrigeren,
gelijk halen bij anderen,projecteren,
schuldig voelen,anderen beschuldigen,
manipuleren,kleineren,
negeren en bagatelliseren;
trots,koppigheid;
strijd zoeken;-depressiviteit;
jaloezie.
***
Agressiewerk/handelen
(hoe gebruik je agressie om iets te bereiken
zonder anderen te schaden):
-concurrentie;-competitie;
-rivaliteit;
-strategisch denken en handelen.
**
Negatieve agressie
(tegen jezelf en anderen gericht):
-overdreven fantaseren,niet realistisch;
-verslavingen;
-terugtrekken en dissociëren;
-suïcide(pogingen);-automutilatie;
-anorexia,boulimia;
-dwanggedachten;-verbaal geweld;
-mishandelingen;-sexueel geweld.
oud zeer belicht
