Ann Demeulemeester

Spring - Fashion - Runway

Hier mee steel je de show















Website

KLIK HIER

Als er één type toestel vaak bezet is in fitnesscentra, dan is het de trilplaat. Vooral dames hebben het gemak van deze vorm van training ontdekt. Zonder al te veel moeite versterkt de trilplaat je spieren, al is het niet het wondermiddel dat in de reclame gepresenteerd wordt.

Werking van de trilplaat

De trillingen van de trilplaat zorgen ervoor dat bepaalde receptoren en zenuwbanen in de spieren geprikkeld worden. Dat leidt tot spiersamentrekkingen.

Laagdrempelige trilplaat

Calorieën verbranden zonder moe te worden, willen we dat niet allemaal? Zo simpel is het jammer genoeg niet. De eerste keer dat je op een trilplaat staat, zal je toch wel even verschieten want je moet even wennen aan het gevoel. Na afloopontdek je weldat je na een tiental minuten op de trilplaat minder moe en bezweet bent dan na een gelijkaardige training op een klassiek fitnesstoestel zoals een step of loopband. Kortom de trilplaat is erg laagdrempelig:

• Zit je al jaren stil of ben je een sportfreak? In beide gevallen kan je gemakkelijk op de trilplaat beginnen oefenen.
• De kans op blessures verkleint door de lagere belasting van het lichaam.
• Je hoeft geen sportenue aan te trekken of een speciale uitrusting aan te schaffen.
• Je zweet een pak minder dan bij een klassieke cardiotraining.

Wetenschappelijke bewijzen

De producenten van trilplaten stellen hun trillende fitnesstoestel voor als een wondermiddel dat heel wat kwaaltjes aanpakt:

• verminderen van cellulitis
• verbeteren van incontinentie
• verminderen van constipatie...

Bedenk dat er tot nog toe te weinig onderzoek is gevoerd naar de resultaten op korte en lange termijn om met zekerheid te stellen dat de trilplaat voor vanalles en nog wat een oplossing biedt. Zo blijkt er geen wetenschappelijk onderzoek uitsluitsel te geven over de effecten van de trilplaat op onder meer cellulitis, incontinentie, constipatie... Bepaalde onderzoeken spreken elkaar tegen, andere werden in opdracht van producenten van trilplaten uitgevoerd en kan je dus niet objectief noemen. Feit is dat meer onderzoek nodig is over diverse variabelen die doorslaggevend zijn voor de intensiteit van de training: het betreft je lichaamshouding op de trilplaat, de trainingsduur en -frequentie, het effect van extra gewichten...

Onderzoeken die in het verleden zijn gebeurd, geven alleszins uitsluitsel over enkele effecten van het trainen met een trilplaat:

• toename van spieren, voornamelijk beenspieren
• toename van testosteron en groeihormoon
• daling van het stresshormoon cortisol
• verwijding van de bloedvaten

Wanneer mag je geen trilplaat gebruiken?

Gezien de hoge graad van trillingen kan niet iedereen op een trilplaat trainen.

Gebruik de trilplaat niet in geval van:

• Zwangerschap
• Acute trombose
• Hart- en vaataandoeningen
• Recente wonden ten gevolge van een operatie
• Kunstgewrichten en/of ledematen
• Acute hernia, discopathie, spondylolyse
• Diabetes
• Epilepsie
• Ernstige migraine
• Pacemaker
• Onlangs geplaatste schroeven, metalen platen en/of een spiraaltje
• Tumoren
• Retinal Detachment

Raadpleeg bij twijfel een arts.

Producenten van trilplaten

Wil je je eigen trilplaat aanschaffen? Twee producten, waaronder een Belgische, bieden op dit ogenblik de trilplaat aan:

• Power Plate
• Body Coach
  
  

Pijn in Liefde




Dit kan niet kloppen.
Dit kan niet waar zijn.
Dit moet stoppen.
Dit doet me pijn.

Oh dit voelt verkeerd.
Dat wat iedereen hoorden.
Heb je dat zo aangeleerd?
Die woorden.

Die ‘uit.’
Die 'ik heb spijt'.
Ik dacht ik was je bruid.
Had je geen vriendelijkheid?

En nu, mis ik jou.
En nu, voel ik me als aanstellerij.
En nu, weet ik hoeveel ik nog van je houd.
En nu, is het voorbij.

Schttterend feest en draagbare stadsmode van
voor de komende lente ..


YVES SAINT LAURENT







*

estéé Lauders

Spring




*

FARAH ANSANA

Spring Fashion

Podium resort 2010

Beetje erotiek voor een saaie zondag misschien!?

De danseres

Als ik je zie dansen,
word ik gek van lust.
Gebiologeerd klimmen mijn ogen
langs je zalige, mokkakleurige benen omhoog.
Om daarna te verdwijnen
tussen de favoriete borsten
van De Schepper.

Geschreven door een man hé...

*

Groetje


Modellen ..De 2 troetels van ons Viva

Wie zich gelukkig voelt met het geluk van anderen, bezit een
rijkdom zonder grenzen

*

Wens je een hopelijk zonnig weekend

M

 Paolo




https://blog.seniorennet.be/paolo/

Potret van Maryl Streep
59 jaar jong!



Mijn bijdrage voor Jetteke van het blogje atmosfeer, 
Zij staat in het zonneke deze maand
op ons gezellig Psp forum  De blitsende blitsers
Jetteke sukkelt al maanden met haar oogjes
en staat nu weer voor een operatie..!

 Veel sterkte en beterschap maatje

Agnes-B

Een kleine greep uit de lente collectie
Spring-fashion-2010









Details

 Rouge Coco
 is het allereerste wapenfeit van nieuw creatief directeur Peter Philips @ Chanel Beauty. Het is een lippenstift die erg goed hydrateert, en het gevoel van een luchtige gloss geeft. De prêt-à-porter onder de lippenstift zeg maar.

Rouge Coco geeft de lippen een satijnachtige finish, hydrateert gedurende 8 uur en heeft een geuraura van bloemblaadjes. Geen vieze smaak in de mond dus.

Te koop vanaf maart 2010 in de parfumerie voor 29 €
Vanessa Paradis is het uithangsbord van deze lippenstift.

Gezellig weekend

Ik mocht een plaatje kiezen van Greet in haar crea-album
en ik vond dit heel mooi !
Het kikkert je ook direkt wat op? in deze koude tijden
...Hé mannen! ?

Dank je Greet

https://blog.seniorennet.be/creagre/



Volgende week weer een puzzeltje
van een Bekend Blog

Ik wens je een plezant leuk eindejaarsfeest toe ..
Met veel geluk en gezondheid in 2010
Liefs Sjoeke xx







De belans van mijn blogje per jaar vanaf ik begon tot nu! 
En ik vind dit voor mezelf dan  niet slecht gedaan

Stond v.a. sept05 tot 23 december 09 mee op de voorlijn van de
grote website Seniorennet, dus mensen
mij hoor je niet klagen  ..

Je moet er voor werken als je daar wil blijven in staan
en ja soms lukt mij dit nog wel eens, maar meer en meer niet meer!

Ik nestel mij nu warm in, bij de grote groep bloggers
van meer dan (1)4000 blogs dacht ik...Die ook graag bloggen
maar niet de hele dag of nacht!

Ik heb nu ontdekt dat er nog leven is voor mij, buiten de
computer ...En ja hoor   ook ...Dank zij U!!

hihi zeg  ik doe gewoon verder hoor met dit blogje madammeke
want zo snel ben je niet van mij af
Ook een puzzeltje als ik nog mag van jullie teminste
want je weet dit doe ik graag

TOT VOLGEND JAAR ..

En zeg amuzeer je hé je leeft maar 1 keer

Liefs van mij
xxxx

FILOU and FRIENDS

DE NIEUWE ZOMERCOLLECTIES 2010
van Layette, P’tit Filou, Filou & Friends en Underwear.

















De Filou & Friends SOLDEN starten op zaterdag 2 januari vanaf 8 uur en eindigen op zondag 10 januari. Op zondag 3 januari zijn we open van 10u tot 18u. Je bekomt er een interessante soldenkorting van 50% op de volledige wintercollectie.
 Filou & Friends winkels.

Foto: Met dank aan de ontwerper

Stella McCartney gaat de afstand met haar sportieve lijn voor Adidas. Dit voorjaar is de invoering van de Londense ontwerper triatlon en wielrennen dragen met girly details: Er is een zip-tee met Ruched mouwen en een zwempak met een pure, diepe V aan de voorkant. We hadden een mijl lopen alleen voor deze ananas tank. adidas.com

Rode kerst lingerie van

Victoria Secret

Aan al mijn bezoekers

Een fijn en zalig kerstfeest!





Veel liefs V. Sjoeke

***

Voor de vrienden die ons kennen, van thuis
en bloggers van de meeting Antwerpen 






..