Berichten van 4 juli 2011 tot 10 juli 2011

donderdag 7 juli 3e en laatste dag.
De derde dag zit er weer op van de halve marathon in drie dagen. Het was vandaag de crossloop over 8 km. Net als dinsdag en woensdag was ik weer van plan om met de fiets te gaan. Nou niet dus, de regen kwam met bakken uit de lucht. Dan maar met de auto,maar in Huisduinen aangekomen alles droog. De bui was langs Den Helder gegaan. Tijdens het inlopen schijnt
het zonnetje al weer. Bij het keerpunt een tijd van 25.37 min en mijn eindtijd was 48.30 min.

           De route.



Hengstepad af schelpenpad door de duinen.



Frits op het Hengstepad.
































                             

woensdag 6 juli:Vandaag de tweede dag van de halve marathon in driedagen.  Een wegloop van 7 km, alles verhard. De heenweg was 3.5 km tegen wind en behoorlijk veel wind . Na 3.5 km een tijd van 19.54 min. Op de terug weg het windje in de rug,dat ging een stuk makkelijker. Met een eindtijd van 39.10 best tevreden.

                                               De route van 7 km




                   op de terugweg windje in de rug