laat nieuwjaar

wij hebben gisteren een laat Nieuwjaarsgschenk gekregen.
We hebben het deze morgen direct uitgeprobeerd.
het is gewoon fantastisch...
Wat een weelde zegt mijn vriendin.......een extra veer onder mijn kont
zij een half uur en ik wat meer
mijn resultaat 55 min 523 Kcal 152Max /125 gem
en vanaf nu mag alle dagen regenen

Geschreven door schapekop om 17:19 Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Donderdag 4 januari 2007

Start

Het is voor mij een rustige start geworden, maar wat wil je na een sabbatjaar.
Wat rusten na de nieuwjaarswende heeft me wel goed gedaan.
Woensdag de eerste sportieve stappen gezet
Rustig Spinnen
49 min, 550 Kcal, gemiddelde hartslag 136, max. 161
en daarna genieten van een gratis pintje ...Bedankt Hugo

Geschreven door schapekop om 10:14 Reageer op dit bericht

Zondag 31 december 2006

2007

Mijn sabatjaar heeft het begeven,
voor ieder een prettig 2007.

Aan goede voornemens zal het zeker niet ontbreken,
alleen mijn fiets nog niet bekeken.

Nu gaan we nog eens lekker vieren,
en vanaf morgen werken aan de spieren.

De beste wensen aan iedereen,
en volgend jaar sta ik hopelijk op nummer één.

Dit zijn alleen maar vroome dromen,
maar er zal toch wel beterschap komen.

Geschreven door schapekop om 17:57 Reageer op dit bericht

Maandag 25 december 2006

Kerstmis

in deze donkere tijd toch even stilstaan bij de mensen het nie zo goed hebben als
wij een zalige kerst en enige bezigheid

en op de foto kan je 100 zegswijzen vinden

Geschreven door schapekop om 20:02 1 reactie Reageer op dit bericht

Zondag 24 december 2006

Dipje

woensdagavond was mijn enige sportieve uitschieter deze week

58 min en 670 cal

ik zit zeker in een zogenaamd dipje .....maar enkelen onder u zullen dat gisteren al gemerkt hebben .
Ik schitterde door mijn afwezigheid

Maar ik beloof jullie als ik terug de frisheid vind ..zullen de stukken er nog afvliegen
goe feesten ... goe rusten ...batterijen opladen en ....

Geschreven door schapekop om 10:39 2 reacties Reageer op dit bericht

Woensdag 20 december 2006

Winter

een grijze dag .....

... lang slapen ..... wat werken voor de club en denken aan de feestdagen. Mijn fysieke conditie wat aanscherpen tijdens de spinning en verder wachten op betere tijden ....we blijven hopen

Geschreven door schapekop om 17:11 1 reactie Reageer op dit bericht

Zaterdag 16 december 2006

start

hallo iedereen

Nu ik wat meer tijd heb en bij slecht weer zal ik ook eens proberen wat aan mijn taalkunde te werken en het hobby van mijn vriendin en mezelf te promoten

Geschreven door schapekop om 00:00 1 reactie Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Meer van een Schapekop