Maandag 2 juni 2008
Klassement
KLASSEMENT UP TO DATE TOT EN MET ZONDAG 1 JUNI 2008
Geschreven door schapekop om 00:00
Reageer op dit bericht
en zonnepalen
Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht
Zaterdag 31 mei 2008
klassement van de maand mei
klassement van de maand mei
Geschreven door schapekop om 20:46
Reageer op dit bericht
Zondag 20 april 2008
De antwerpse kempen
Zaterdag 19 april 2008
Met 12 waren we in de meesterstraat vertrokken om 8u.
Op Ster kwamen we Gunther en Michel nog tegen, toen waren we met 14.
In Viersel kwamen daar de Jos en Urbain nog bij dus waren we met 16 ....... 15 mannen en Marleen.
Daarbij nog de volgwagen met Ingrid en Alix,
en we konden vertrekken.
Voormiddag 61,9 km overwegend tegenwind gem 26,5 km/u
lekker gegeten op de camping
Namiddag 78,5 Km gem 27,1 km/u
dit alles in goede banen geleid door gids Walter met steun van de GPS
Geschreven door schapekop om 06:58
Reageer op dit bericht
Zondag 13 april 2008
klassement
wie wordt kampioen
stand tot vandaag 13 april
2008 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Dag zo za zo za zo za zo za zo w za zo w za zo Datum 2 8 9 15 16 22 23 29 30 2 5 6 9 12 13 Maand 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 1 Bruggeman Urbain 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 2 Mees Hugo 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15 3 Heyndrickx Marleen 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 13 4 Moerenhout Herman 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 13 5 Ruymbeke Walter 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 13 6 Van Hese Freddy 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 13 7 Raes Gerard 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 12 8 De Bruyne Erik 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 10 9 De Wolf Frankie 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9 10 Janssens Werner 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9
Geschreven door schapekop om 13:45
Reageer op dit bericht
Zondag 13 april 2008
klassement maart
wie wordt kampioen
stand maart
stand maart
| mrt/08 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
| Dag | zo | za | zo | za | zo | za | zo | za | zo | |||
| Datum | 2 | 8 | 9 | 15 | 16 | 22 | 23 | 29 | 30 | |||
| Maand | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | |||
| 1 | Bruggeman | Urbain | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 9 |
| 2 | Mees | Hugo | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 9 |
| 3 | Van Hese | Freddy | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 9 |
| 4 | De Bruyne | Erik | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | |
| 5 | Raes | Gerard | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | |
| 6 | Moerenhout | Herman | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | ||
| 7 | Ruymbeke | Walter | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | ||
| 8 | Van De Walle | Patrick | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | ||
| 9 | Heyndrickx | Marleen | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | ||
| 10 | Franssens | Hilaire | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | |||
| 11 | Verberckmoes | Peter | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 |
om 13:37
Reageer op dit bericht
Woensdag 9 april 2008
woensdag 9 april 2008
rit van woensdag 9 april
Gegevens Waarde Eenheid
Duur 1:46:30
Energieverbruik 955 kcal
Aantal hartslagen 13216 slagen
Minimale hartslag 84 hsm
Gemiddelde hartslag 124 hsm
Maximale hartslag 169 hsm
Minimum Snelheid 2,0 km/u
Gemiddeld Snelheid 27,3 km/u
Maximum Snelheid 51,1 km/u
Afstand 48,5 km
Afstandsmeter 702 km
Minimale trapfrequentie 21 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 79 rpm
Maximale trapfrequentie 124 rpm
Tijd gefreewheeld 0:24:45 (23.2 %)
Afstand gefreewheeld 10,0 km (20.6 %)
Gegevens Waarde Eenheid
Duur 1:46:30
Energieverbruik 955 kcal
Aantal hartslagen 13216 slagen
Minimale hartslag 84 hsm
Gemiddelde hartslag 124 hsm
Maximale hartslag 169 hsm
Minimum Snelheid 2,0 km/u
Gemiddeld Snelheid 27,3 km/u
Maximum Snelheid 51,1 km/u
Afstand 48,5 km
Afstandsmeter 702 km
Minimale trapfrequentie 21 rpm
Gemiddelde trapfrequentie 79 rpm
Maximale trapfrequentie 124 rpm
Tijd gefreewheeld 0:24:45 (23.2 %)
Afstand gefreewheeld 10,0 km (20.6 %)
om 21:01
Reageer op dit bericht
Zondag 6 april 2008
Proficiat
Onze nationale kampioen heeft de Ronde van Vlaanderen gewonnen Proficiat Stijn
en ikzelf bak er deze weken weer niets van
Maar HOOP DOET LEVEN
Geschreven door schapekop om 17:18
Reageer op dit bericht
Zondag 16 maart 2008
opmerking
U moet wel op de foto's klikken om
ze te vergroten
groeten Luc
om 16:52
Reageer op dit bericht
Zondag 16 maart 2008
POLAR
en nu eens een afbeelding van de uitdraai van mijn Polar voor de rit van vandaag zondag 16 maart 2008
Groeten Luc
Geschreven door schapekop om 14:17
Reageer op dit bericht
Zaterdag 15 maart 2008
kaart
| Datum | 15/mrt |
Duur
2:39:50
Energieverbruik
1441
kcal
Gemiddeld Tempo
27,7
km/u
Maximum Tempo
39
km/u
Afstand
73,6
km
temp 16 °
groeten LUC
Geschreven door schapekop om 00:00
Reageer op dit bericht
Vrijdag 14 maart 2008
weer bijna weekend
de 4e rit komt er weeral aan
de mensen die vorige zondag gereden hebben zijn wel
de Echte waterratten van de club
we zien wel wat het dit weekend wordt
??
om 11:04
Reageer op dit bericht
Vrijdag 14 maart 2008
test 2
hier een 2e Poging om via mail een foto te
versturen
deze zeem zou in de nieuwe koersbroekmoeten
zitten
om 10:48
Reageer op dit bericht
Zondag 2 maart 2008
START 2008
WE ZIJN WEER VERTROKKEN VOOR EEN NIEUW SEIZOEN EN WE WAREN MET 27 MOEDIGEN Zaterdag 12 januari 2008
eindelijk
De beste wensen voor iedereen in 2008
en ik terug op de fiets na 3 maand
het goed gevoel is wel onmiddelijk terug gekomen
het weer zat er zeker voor iets tussen
en ook wat cijferstjes
Afstand = 65 km, Tijd = 2u39', Gem = 26,0 km/u, HR = 116/170, Kcal = 1338.
Geschreven door schapekop om 16:46
Reageer op dit bericht
Dinsdag 6 november 2007
Terug van weggeweest
Het is 5 maand geleden van 2 juni 
ik schrok er zelf van
er is ondertussen wel nog wat afgefietst
met als uitschieter Alpe d'Huez .
Even mijn "actieve log "van het gps microkaartje nagezien!!!
en zo kom ik toch nog aan 6000 km gefietst dit jaar
Geschreven door schapekop om 00:00
Reageer op dit bericht
Zaterdag 2 juni 2007
Hobby
na de ronde van Belgie +/- 800 km en het Pinksterweekend met de Amstel Goldrace van vorige week heb ik vandaag genoten van mijn oude hobby. Een dag rusten en luirikken en dat is me zeer goed bevallen. Geen calorien verbruikt en de polsslag ging ook niet boven de 60
Geschreven door schapekop om 18:33
Reageer op dit bericht
Zaterdag 12 mei 2007
weer of geen weer
Ik ga er morgen invliegen Ik wil de regen trotseren en ga ik zeker naar Bornem de Concordia rit rijden
Als voorbereiding op de Ronde van Belgie organisatie http://www.velotour.be/
Wat me daar te wachten staat weet ik nog niet, maar de vorige 2 edities waren op alle vlakken een voltreffer
Ook de regen, alle dagen nat
daarom .......
Vrijdag 16 maart 2007
De juiste tijd
De juiste tijd heeft lang genoeg gelopen, dus hoog tijd voor een vervolg.Het nieuwe fietsseizoen is weer op gang geschoten en voorlopig nog geen enkele rit gemist. Maar zo zijn er nog velen, het was mooi weer héé . We zullen wel zien wat het dit weekend wordt.
Er is regen voorspeld en dan zullen alleen de echte nog overblijven.
Donderdag 18 januari 2007
Kunst met de juiste tijd
Geschreven door schapekop om 00:00
Reageer op dit bericht
Woensdag 17 januari 2007
er wordt aan gewerkt !!
Het relaas van een week
zaterdag 13/1 al mijn moed bijeengeschraapt, de wind getrotseerd en buiten gaan fietsen met 8 moedigen. Resultaat
Tijd = 2 u 41min Afst = 70 km HR = 123-160 Kcal = 1525
Dat ging behoorlijk goed tot s'avonds in de zetel een hevige bilspierkramp opstak ....Maar ja zo gaat dat als je te veel ineens wil héé
zondag na een nachtje rusten en een stevig ontbijt een uurtje spinnen op de X-run bike
Tijd = 0 u 53min Afst = ? km HR = 127-162 Kcal = 408
we zijn op de goeie weg
en een week rust in 't verschiet das niet te versmaden
dinsdag wat losgereden
en woendag ertegenaan in HET ATELIER
met veel zweet en vol overgave
Tijd = 1 u 09 min HR = 131-167 Kcal = 711
en nu genieten van de storm
2 reacties op dit bericht
HET PLAATJE KLOPT
Klein foutje