Naar de inhoud

een Schapekop

fietsen is gezond
akke.beakke.be
en zonnepalen
Vrijdag 16 maart 2007

De juiste tijd

De juiste tijd heeft lang genoeg gelopen, dus hoog tijd voor een vervolg.
Het nieuwe fietsseizoen is weer op gang geschoten en voorlopig nog geen enkele rit gemist. Maar zo zijn er nog velen, het was mooi weer héé . We zullen wel zien wat het dit weekend wordt.
Er is regen voorspeld en dan zullen alleen de echte nog overblijven.
Geschreven door schapekop om 12:50 Reageer op dit bericht

1 reactie op dit bericht

Hank16 maart 2007 om 21:44

Daar is em !

Om de twee maanden iets posten op uwen blog? Da's nie slecht ;-) Ik hoop dat het aantal keren komen fietsen wat beter zal zijn. Ge zijt alvast goed begonnen ;-D
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Woensdag 17 januari 2007

er wordt aan gewerkt !!


Het relaas van een week :shock:

zaterdag 13/1 al mijn moed bijeengeschraapt, de wind getrotseerd  en buiten gaan fietsen met 8 moedigen. Resultaat

Tijd = 2 u 41min   Afst  = 70 km   HR = 123-160    Kcal = 1525

Dat ging behoorlijk goed tot s'avonds  in de zetel een hevige bilspierkramp opstak ....Maar ja  zo gaat dat als je te veel ineens wil héé

zondag na een nachtje rusten  en een stevig ontbijt  een uurtje spinnen op de X-run bike

Tijd = 0 u 53min    Afst = ? km       HR = 127-162  Kcal = 408

we zijn op de goeie weg 
en een week rust in 't verschiet  das niet te versmaden

dinsdag  wat losgereden

en woendag ertegenaan in  HET ATELIER
met veel zweet en vol overgave
Tijd = 1 u 09 min     HR = 131-167 Kcal = 711

en nu genieten van de storm :oops:

Geschreven door schapekop om 00:00 2 reacties Reageer op dit bericht
Zondag 7 januari 2007

laat nieuwjaar

wij hebben gisteren een laat Nieuwjaarsgschenk :idea: gekregen.
We hebben het deze morgen direct uitgeprobeerd.
 het is gewoon fantastisch...
Wat een weelde zegt mijn vriendin.......een extra veer onder  mijn kont  :lol:
zij  een half uur en ik wat meer 
 mijn resultaat 55 min  523 Kcal 152Max /125 gem
en  vanaf nu mag alle dagen regenen :oops:






Geschreven door schapekop om 17:19 Reageer op dit bericht
Donderdag 4 januari 2007

Start

Het is voor mij een rustige start geworden, maar wat wil je na een sabbatjaar.
Wat rusten na de nieuwjaarswende heeft me wel goed gedaan.
Woensdag de eerste sportieve stappen gezet
Rustig Spinnen 
49 min,  550 Kcal,  gemiddelde hartslag  136, max. 161
en daarna genieten  van een gratis pintje ...Bedankt Hugo
Geschreven door schapekop om 10:14 Reageer op dit bericht
Zondag 31 december 2006

2007

Mijn sabatjaar heeft het begeven,
      voor ieder een prettig  2007.:-P
Aan goede voornemens zal het zeker niet ontbreken,
      alleen mijn fiets nog niet bekeken. :oops:
Nu gaan we nog eens lekker vieren,
      en vanaf morgen werken aan de spieren.:cry:
De beste wensen aan iedereen,
     en volgend jaar sta ik hopelijk op nummer één.:shock:
Dit zijn alleen maar vroome dromen,
    maar er zal toch wel beterschap komen.:?:
Geschreven door schapekop om 17:57 Reageer op dit bericht
Maandag 25 december 2006

Kerstmis

:lol:   in deze donkere tijd  toch even stilstaan bij de mensen  het nie zo goed hebben als
wij    een zalige kerst  en enige bezigheid

en op de foto kan je 100 zegswijzen vinden

Geschreven door schapekop om 20:02 1 reactie Reageer op dit bericht
Zondag 24 december 2006

Dipje


 woensdagavond was mijn enige sportieve uitschieter deze week

58 min en 670 cal

ik zit zeker in een zogenaamd dipje .....maar enkelen onder u zullen dat gisteren al gemerkt hebben .
Ik schitterde door mijn afwezigheid:oops: :!: :?:

Maar ik beloof jullie als ik terug de frisheid vind ..zullen de stukken er nog afvliegen
goe feesten ... goe rusten ...batterijen opladen  en ....

Geschreven door schapekop om 10:39 2 reacties Reageer op dit bericht
Woensdag 20 december 2006

Winter

een grijze dag .....:roll: ... lang slapen ..... wat werken voor de club  en denken aan de feestdagen.  Mijn fysieke conditie wat aanscherpen tijdens de spinning en verder wachten op betere tijden ....we blijven hopen
Geschreven door schapekop om 17:11 1 reactie Reageer op dit bericht
Zaterdag 16 december 2006

start

hallo iedereen :lol:

Nu ik wat meer tijd heb  en bij slecht weer zal ik ook eens proberen  wat aan mijn taalkunde te werken en het hobby  van mijn vriendin  en mezelf  te promoten :!: :idea:

Geschreven door schapekop om 00:00 1 reactie Reageer op dit bericht

Meer van een Schapekop

↑ Terug naar de berichten