Naar de inhoud

een Schapekop

fietsen is gezond
akke.beakke.be
en zonnepalen
Donderdag 20 november 2008

19 november

een uurtje spinning na een dag hard weken

niet te hard doorduwen vandaag
Duur 0:56:15

Energieverbruik 532 kcal
Aantal hartslagen 6703 slagen

Minimale hartslag 80 hsm
Gemiddelde hartslag 119 hsm
Maximale hartslag 153 hsm




Geschreven door schapekop om 00:00 Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Maandag 20 oktober 2008

Clubfeest

1 Mees Hugo 93 26 Elias  Erik 24
2 De Bruyne Erik 78 27 Fouquaert Raf 20
3 Moerenhout Herman 73 28 Bril Freddy 18
3 Ruymbeke          Walter 73 29 De Smedt Zeger 18
5 Vertenten Antoine 71 30 De Roeck Patrick 17
6 Bruggeman Urbain 67 31 Van De Walle Patrick 17
7 Heyndrickx Marleen 67 32 Van Gulck Eddy 14
8 Verberckmoes Peter 63 33 Smet Herman 13
9 De Wolf  Alfons 62 34 Janssens Dirk 11
10 Van Hese Freddy 62 35 Janssens Wim 10
11 Vermeulen Georges 61   36 Meyntjens Antoine 10
12 Raes Gerard 55   37 Van Overmeire Ronny 9
13 Janssens Werner 52   38 V.D. Berghen Luc 4
14 Heirbaut Luc 50   39 Peeters  Roger  Roger  3
15 Franssens Hilaire 48   40 Van Roeyen  Herwin 2
16 V. D. Wyngaert Patrick 43   41 Verberckmoes Bart 2
17 Mees Hank 42   42 Fierens  Guy 1
18 De Wolf Frankie 39   43 Cloostermans  Eric 1
19 Peirsman  Gunther 39   44 Breynaert Rudi 0
20 Dellaert Tom 37   45 Van Gasse  André 0
21 Horbach Manuel 37   46 Verbraeken Danny 0
22 Roggeman  Luc 37   47 Wielandt Luc 0
23 Simon Daniël 34   48
24 Cloostermans  Michel  28          
25 Reyniers André 25          








Geschreven door schapekop om 00:00 Reageer op dit bericht
Zondag 20 april 2008

De antwerpse kempen

Zaterdag 19 april 2008

Met 12 waren we in de meesterstraat vertrokken om 8u.
 Op Ster kwamen we Gunther en Michel nog tegen,  toen waren we met 14.

In Viersel  kwamen daar  de Jos en Urbain nog bij  dus waren we met 16 ....... 15 mannen en Marleen.
Daarbij nog de volgwagen met Ingrid en Alix,
 en we konden vertrekken.

Voormiddag 61,9 km overwegend tegenwind  gem 26,5 km/u

 lekker gegeten op de camping

Namiddag  78,5 Km  gem 27,1 km/u


dit alles in goede banen geleid door  gids Walter met steun van de GPS




Geschreven door schapekop om 06:58 Reageer op dit bericht
Zondag 13 april 2008

klassement

 
 

wie wordt kampioen
stand tot vandaag 13 april
2008   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Dag   zo za zo za zo za zo za zo w za zo w za zo
Datum   2 8 9 15 16 22 23 29 30 2 5 6 9 12 13
Maand   3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4
1 Bruggeman Urbain 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15
2 Mees Hugo 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 15
3 Heyndrickx Marleen 1 1 1 1   1   1 1 1 1 1 1 1 1 13
4 Moerenhout Herman 1   1 1 1   1 1 1 1 1 1 1 1 1 13
5 Ruymbeke  Walter 1 1 1 1   1   1 1 1 1 1 1 1 1 13
6 Van Hese Freddy 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1   1 1   13
7 Raes Gerard 1 1   1 1 1 1 1 1   1 1   1 1 12
8 De Bruyne Erik 1 1 1 1 1   1 1 1   1     1   10
9 De Wolf Frankie 1 1 1   1       1 1 1 1 1     9
10 Janssens Werner           1 1   1 1 1 1 1 1 1 9
Geschreven door schapekop om 13:45 Reageer op dit bericht
Zondag 13 april 2008

klassement maart

wie wordt kampioen
stand maart

mrt/08   1 2 3 4 5 6 7 8 9
Dag   zo za zo za zo za zo za zo
Datum   2 8 9 15 16 22 23 29 30
Maand   3 3 3 3 3 3 3 3 3
1 Bruggeman Urbain 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9
2 Mees Hugo 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9
3 Van Hese Freddy 1 1 1 1 1 1 1 1 1 9
4 De Bruyne Erik 1 1 1 1 1   1 1 1 8
5 Raes Gerard 1 1   1 1 1 1 1 1 8
6 Moerenhout Herman 1   1 1 1   1 1 1 7
7 Ruymbeke  Walter 1 1 1 1   1   1 1 7
8 Van De Walle Patrick 1   1 1 1 1 1 1   7
9 Heyndrickx Marleen 1 1 1 1   1   1 1 7
10 Franssens Hilaire 1 1   1 1 1 1     6
11 Verberckmoes Peter 1 1   1   1 1 1   6
om 13:37 Reageer op dit bericht
Woensdag 9 april 2008

woensdag 9 april 2008

rit van woensdag 9 april

Gegevens Waarde Eenheid

Duur 1:46:30

Energieverbruik 955 kcal

Aantal hartslagen 13216 slagen



Minimale hartslag 84 hsm

Gemiddelde hartslag 124 hsm

Maximale hartslag 169 hsm



Minimum Snelheid 2,0 km/u

Gemiddeld Snelheid 27,3 km/u

Maximum Snelheid 51,1 km/u

Afstand 48,5 km

Afstandsmeter 702 km



Minimale trapfrequentie 21 rpm

Gemiddelde trapfrequentie 79 rpm

Maximale trapfrequentie 124 rpm

Tijd gefreewheeld 0:24:45 (23.2 %)

Afstand gefreewheeld 10,0 km (20.6 %)

om 21:01 Reageer op dit bericht
Zondag 6 april 2008

Proficiat

:-D Onze nationale kampioen heeft de Ronde van Vlaanderen gewonnen

Proficiat Stijn

en ikzelf bak er deze weken weer niets van :-(

Maar HOOP DOET LEVEN :oops:

Geschreven door schapekop om 17:18 Reageer op dit bericht
Zondag 16 maart 2008

POLAR

en nu eens een afbeelding van de uitdraai van mijn Polar  voor de rit van vandaag zondag  16 maart 2008
 
Groeten Luc
Geschreven door schapekop om 14:17 Reageer op dit bericht
Zaterdag 15 maart 2008

kaart

Datum 15/mrt
 
Duur
 
 
2:39:50
Energieverbruik 1441 kcal
Gemiddeld Tempo 27,7 km/u Maximum Tempo 39 km/u Afstand  73,6 km temp                16 °

groeten   LUC
Geschreven door schapekop om 00:00 Reageer op dit bericht

Meer van een Schapekop

↑ Terug naar de berichten