Naar de inhoud

BURN OUT

Dagboek over de persoonlijke strijd tegen Burn out en het gevecht met mezelf
seniorennet.beseniorennet.be

Einde van de feesten‏

Ach wat zal ik gauw weer blij kunnen zijn
dan zijn al die feesten weer voorbij
want vrolijk zijn is niet altijd even fijn
de ingehouden treurigheid doet alweer zo'n pijn.
 
Waarom, zeg mij waarom
klinkt al dat gretig lachen meer als gegrom
meer ellende, een tikkende tijdbom
die elk moment ontploffen kon.
 
Zulke feestjes zijn niet aan mij besteed
ik voel alleen maar verborgen leed
in elke grap zit een gemene beet
waar ik dan weer geen raad mee weet.
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 16:53 Reageer op dit bericht
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen

Meneertje Burn-out

Daar heb je meneertje Burn-out weer!

Onaangekondigd en opdringerig...en zoals altijd stoort hij de gemoedsrust, brengt ongerustheid en onzekerheid ... stelt niet te beantwoorden vragen... hij brengt weer chaos in het hoofd en doet de zorgenberg hoger lijken dan hij werkelijk is... Innerlijke emoties laaien hoog op, met diepe dalen...

Maar meneertje Burn-out trekt zich daar geen bal van aan... Hij komt en gaat zoals het hem uitkomt... onverwacht... storend... onrust zaaiend...

Een volle agenda en het slechte weer zijn voorzeker zijn bondgenoten... Hij maakt me moe... oververmoeid zelfs... ongeduldige, gespannen en verdrietig.... en zoals steeds laat hij een leegte na... dan ben ik onhandig en afwezig.

Maar we geven niet toe!... We ‘beseffen’ dat hij weer aan ’t stoken is... Coen(en) en dapper vechten we terug... koppig... ons meneertje Burn-out zoveel mogelijk negerend... Maar gemakkelijk is dat niet, want hij steelt al mijn energie... rust en slaap zijn nog de enige goesting....Nee! .... niet in de sofa met een sponzen pyama met warme voetjes aan naar ’t songfestival op TV kijkend (zoals een vriend aanbeveelt)... maar waarom eigenlijk niet nog eens naar de sauna... wellnessen in geboortekostuum (zolang dat het nog past)... platte rust... verstand even op nul... even weg... en toch weer niet... Zen... enfin ontspannen!

Nee, nee meneertrje Burn-out!... mij krijg je niet klein!... VERGEET HET MAAR.... Ga elders stoken en laat mij geRUST!

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 15:23 Reageer op dit bericht

Alles lijkt weer goed te gaan

Alles lijkt weer goed te gaan
aanvaarding en berusting
de afstand wordt weer groter
Zal de rust dan toch nog komen?

Maar helaas ik weet het al
slecht één woord, één gebaar
een voorval of een tegenslag
en ik stort weer in elkaar.
 
Weet je wat het eigenlijk is?
Faalangst voor verantwoordelijkheid
bekommernis, onzekerheid,
perfectionisme... maar verloren moed.
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 11:51 2 reacties Reageer op dit bericht

Is er dan niemand‏

Is er dan niemand die weet wat burn out is?
Is er dan niemand die weet hoe burn out voelt?
Alles blijft zo onveranderd.
Iedereen doet zo heel gewoon,
alsof burn out mij niets doet..
 
Het leven gaat gewoon zijn gang
en ieder doet wat hij verlangt,
maar niemand houdt er rekening mee,
dat burn out mij zowat verlamt.
Neen... echt begrijpen doet men niet.
 
Praten kan alleen bij de psychologe.
Zij vraagt en blijft aandachtig luisteren
en schrijft en schrijft... hele vellen vol,
maar raad kan ze mij niet geven
en de analyse... ja, die weet ik zelf wel.
 
Maar 't praten doet me toch wel goed,
ook al heb ik het gevoel,
dat het niets veranderen zal.
Ik ben nu eenmaal wie ik ben.
Spijtig dat niemand mijn burn out kent.
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 21:54 Reageer op dit bericht

Later als ik groot zal zijn

Later als ik groot zal zijn
laat ik de zorgen voor wat ze zijn
geniet ik alle dagen van het kleine
maar zeker ook van al het fijne
 
Later als ik groot zal zijn
vind ik het leven nog steeds fijn
de zorgen zijn voor later
als ik oud ben of nog later
 
Later als ik groot geworden ben
blijf ik spelen en springen als ik ren
het kind in mij mag nooit verdwijnen
maar moet met 't groeien nog verfijnen.

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 19:16 Reageer op dit bericht

Waarom maak ik mij weer zorgen

Waarom maak ik mij weer zorgen
om de dag van morgen?
Alles gaat toch goed
en vanmorgen had ik nog zo veel moed!
 
Wat is er nu verkeerd gegaan,
of wat heb ik dan verkeerd gedaan?
Waarom sta ik zo te beven
en waar is mijn hoop nu weer gebleven?

Opgeven mag ik echt niet doen,
al zakt de moed tot in mijn schoen!
Dapper moet ik wezen,
anders zal ik nooit genezen.

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 14:23 Reageer op dit bericht

Soms het Leven beloven te genieten

Soms is ’t leven toch zo simpel

Soms is ’t leven juist zo moeilijk

Simpel of moeilijk het leven is het leven

 

Het is te nemen of te laten

Het kan simpel en heel mooi zijn

Het kan moeilijk, maar toch boeiend

 

Leven is zoals het is

Leven nemen zoals het komt

Leven moet je hoe dan ook

 

Beloven doet het leven niets

Bewegen doet het anders wel

Bestaan is wat het leven is

 

Te leven is het waard

Te genieten van het leven

Te moeilijk is het niet

 

Genieten van het mooie

Geloven dat het kan

Gewoon leven zoals je kan

 

Soms

Het

Leven

Beloven

Te

Genieten

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 13:28 1 reactie Reageer op dit bericht

De waarheid over burn-out

De waarheid is

dat burn-out iets heel persoonlijk is…

het probleem is

dat je emoties en karakter niet zomaar kan veranderen…

want het is

dat je probeert om hoe dan ook ‘gewoon’ te doen…

maar ’t voelt aan

alsof je verdrinkt in de poel van verantwoordelijkheden en verplichtingen…

de vraag is

of je je eigenheid en engagementen zomaar kan negeren?

 

De waarheid is ook

dat burn-out niet noodzakelijk met je job te maken heeft…

maar het probleem is wel

dat je job een bepalende factor is…

want het is toch zo

dat je het grootste deel van de dag op je werk bent…

maar dat het aanvoelt

alsof je wordt opzijgeschoven; als een stuk oud speelgoed…

de vraag is echter

of je je ambities zomaar moet opgeven?

 

De waarheid is vooral

dat anderen je burn-out niet begrijpen…

het probleem is zelfs

dat je het nog honderd keer mag uitleggen, maar ’t zal telkens anders klinken…

want het heeft

met ‘zoveel’ dingen te maken, dat het chaotisch lijkt…

en ’t voelt aan

alsof anderen alleen maar zien dat je ouder, minder alert en trager wordt…

misschien is de enige vraag die telt

of het enig belang heeft, dat ‘iedereen’ je burn-out wel begrijpt?

 

De waarheid ligt bij je persoonlijkheid…

het probleem is dat je er moe van wordt…

want het vraagt teveel energie…

en je voelt je erg eenzaam en onbegrepen …

je vraagt je af of je nog ooit uit deze doolhof raakt.                     

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 14:35 1 reactie Reageer op dit bericht

Briefje van 't vrouwtje

mijn Leve lief :


ik ken je burn-out


ik zie hem elk moment
als een stoffig grijs monster
kruipt hij door ons huis
eist zijn ruimte in onze thuis


zet de deuren en ramen open
ook die van je hoofd en hart


een zachte nieuwe wind
zal daar doorheen
zijn weg vinden en 't grijs verjagen


onze liefde
die sterk blijft doorheen alles
zal 'grijs zijn ondergang zijn


hij zal door de nieuwe wind
uiteen geblazen  worden
en plaats maken voor kleur
en de geur van bloemen

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 12:09 Reageer op dit bericht

Wat heb ik aan een Burn-out?

Wat heb ik aan een burn-out

als niemand er rekening mee houdt…

 

Wat is de zin van een burn-out

als alle chaos blijft…

 

Wat moet ik met een burn-out

als iedereen het vergeten is…

 

Wat moet ik doen

als er zoveel van me wordt verwacht…

 

Wat als

er zoveel een leugen is…

 

Ik ben niet die ezel die zomaar alle vuil van zich af kan schudden

en stap voor stap naar boven kruipt

De put is diep…

De pijn…

Alles weer opnieuw?!?!?

 

Hou van me mijn lief

Vergeef me

Ik hou van je

maar ik doe je pijn.

 

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 14:50 Reageer op dit bericht

Marionet

Ondanks alle pogingen

ontelbare manieren om het uit te leggen

vele vele malen slikken

heel dikwijls koppig negeren

zelfs door minder te werken

door rustig te praten

door geduldig te luisteren

maar slapeloze nachten

met verse moed

op zoek naar rust.

is het nog steeds of ik aan vele touwtjes hang

als een marionet

waar nog steeds touwtjes worden bijgehangen

en iedereen blijft maar  trekken aan die touwtjes

en blijft maar trekken

en blijft maar trekken

 

is het nog steeds allemaal één grote chaos

waar ik in verdwaal

ik volg het allemaal niet meer

’t is te druk en te snel

veel te druk

veel te snel

 

kan ik de kritiek niet meer verdragen

maar ze is correct

soms begrijp ik het niet

maar ‘k weet het wel

’t maakt mij kwaad en verward

’t doet zo’n pijn

 

wordt het steeds ingewikkelder

ik voel me soms dom

te moe om het te begrijpen

op zoek naar rust

laat me gerust

laat me

 

alstublieft?...

dank u…

tot ik weer beter ben....

beloofd!

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 14:53 Reageer op dit bericht

Soms mis ik mij momentjes wel

 

Soms mis ik mijn momentjes wel.

Die avondjes thuis…

alleen…

op me zelf…

kaarslicht,

lekker biertje,

heerlijk kaasje erbij,

filmpje op TV of zo…

alleen met m’n gedachten …

fantaseren ...

evalueren …

denken ...

cocoonen enfin!

 

Maar ik moet toegeven …

dikwijls zakte ik dan weg…

werd ik emotioneel …

voelde ik me alleen …

zielig …

verveling …

donker …

ongelukkig …

vechten tegen de slaap …

traantjes vloeiden dan wel eens …

op de rand van de dronkenschap …

eenzaam dus!

 

Gelukkig leerde ik mijn liefje kennen en werd alles weer helder en mooi. Eindelijk heb ik weer iemand om van te houden en is er weer iemand die van mij houdt.

Ondanks de burn-out is het nu eindelijk tijd om verder aan een leven te bouwen…

een nieuwe “thuis” te hebben…

te stoppen met cocoonen!

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 16:28 Reageer op dit bericht

Telkens weer opnieuw

Telkens weer opnieuw
als je denkt dat het goed zal komen
telkens als je vindt
om te stoppen met dat zelfbeklag
telkens als je meent
dat je gevoelens wat overdreven zijn
gebeurt er weer iets naars
 
Je hebt er geen controle over
het gebeurt en het doet pijn
je kan er niets aan doen
maar je vreesde al dat het ooit gebeuren kon
je had ervoor gewaarschuwd
en dan gebeurt het toch
maar luisteren doet men niet
 
Als mensen waarvan je houdt
diegenen waarvoor je door het vuur zou gaan
waarvan je verwacht dat het wederkerig is
niet begrijpen wat er met je aan de hand is
en je dus ongewild steeds weer kwetsen
't ja dan ... Och Heer, vergeef het hen
ze beseffen niet wat burn out is.
Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 14:17 1 reactie Reageer op dit bericht

Slecht nieuws

Slecht nieuws...

Ik heb het gevoel dat alles voor niets is geweest..

Alles en (bijna) iedereen bevestigt waar ik zo down van werd.

Het is weer chaos in m’n hoofd...

alsof alles weer tegelijk moet...

alsof je op niemand kan rekenen...

Elke keer kom ik bedrogen uit...

elke keer als ik op anderen reken.

Geen weekendje dus...

Niet dat speciaal biertje dus...

Dat werkje zal ik zelf dan maar doen zeker?...

Elke keer als ik vertrouw op anderen loopt het mis.

Zelfs die domme fax krijg ik er niet door...

Enzovoort...

Enzovoort...

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 10:58 Reageer op dit bericht

Wie ben ik eigenlijk

Weet je wie ik denk dat ik ben?

klein

wil me laten opmerken

roodharig

ondertussen grijs, maar niet ‘oud’ geworden

verlegen

zeg wat ik te zeggen heb

onzeker

laat niet (meer) over me heen lopen

wantrouwig

Enthouisast

Overdrijven

minderwaardigheidsgevoel

anderen zullen het wel beter weten

gevoel voor verantwoordelijkheid

nogal perfectionistisch

zin voor orde en regelmaat

ongeduldig

sociaal voelend

emotioneel over onrecht(vaardigheid)

onrustig

zenuwachtig

koppig

snel boos

een beetje Bourgondiër

beperk het ‘genieten’

niet echt geschoold

ambitieus

 

… denk ik toch …

 

 

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 18:01 Reageer op dit bericht

Ik blijf maar evalueren…

 

Weet je wat zo moeilijk is?...

Stoppen met een oorzaak zoeken voor die burn-out.

Ik blijf maar evalueren…

alsof er maar geen einde aan komt….

alsof ik nog steeds niet begrijp wat er fout is gelopen…

alsof ik absoluut tot op het bot moet gaan…

Enfin… dat is juist wat er fout gelopen is zeker?

Het is waar...

ik moet niet altijd alles tegelijk willen doen…

en zeker niet alles tot mijn ‘taken pakket’ rekenen…

maar wel m’n tijd nemen voor wat ik doe…

tevreden zijn met wat ik vandaag gedaan heb…

eindelijk eens beginnen dus aan die burn-in!!

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 11:46 Reageer op dit bericht

iedereen in huis mee down

Ik heb het gevoel

dat ik iedereen thuis mee ‘down’ breng…

dat ik ‘de’ negatieve impuls ben…

dat iedereen thuis mee ‘burn-out’ wordt door mij…

dat thuis iedereen ‘stil’ en ‘ziek’ wordt door mij…

Waar is dan toch

mijn enthousiasme?...

mijn ambities?...

mijn gedrevenheid?...

mijn perfectionisme?...

mijn temperament?...

dat sociaal bewogene van mij?...

die impulsiviteit waar iedereen het over heeft?...

mijn gevoel voor humor dat mij altijd recht hield?...

Of ben ik dan gewoon een controlefreak, die ongeduldig van uit een minderwaardigheidscomplex nogal autoritair en koppig op z’n bek is gegaan?...

Nochtans… wordt ik ’s morgens wakker met veel goesting om te bewijzen dat ik bergen wil verzetten… met het goede voornemen om beter te luisteren en te begrijpen... om iedereen in de watten te leggen… enfin ‘houden van’ dus!

Och… ik moet

minder freaken op controle…

geduldiger worden…

meer geloven in mezelf…

wat meer bescheidener en gewilliger zijn!

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 20:29 Reageer op dit bericht

Begin van hoop

De chaos in het hoofd wordt minder…

Het verloren zelfvertrouwen begint zich te herstellen…

Ik geloof alweer in de toekomst…

De fysiek is nog matig…

Mentaal ben ik steeds minder in de war… soms…

Ik wil al wel zo graag, maar kan nog niet echt… lang...

Emotioneel ben ik nog wisselvallig…

… Maar de pijn begint overal weg te nemen…

Ik moet gewoon mijn hoofdje verder leegmaken…

Echt zelfvertrouwen heb ik eigenlijk nooit gehad… dus…

Het terug geloven in mensen zal van de toekomst afhangen…

Rust roest zegt men… maar het doet mij deugt…

Ik moet me blijven heroriënteren…

Niet absoluut willen wat ik kan, zal nog het moeilijkste zijn…

Dankbaar wil ik zijn… altijd en overal…

… Geloof me, ik begin er terug in te geloven!…

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 12:21 Reageer op dit bericht

Aan mijn lieve vrouw‏

 

‘k Schaam me zo…

Jij vindt me zeker heel erg lui?...

‘k doe de hele de dag niets dan klagen dat ik moe ben…

alsof ik excuses zoek om niets te moeten doen…

alsof ik niet doorheb wat er allemaal nog moet gebeuren…

alsof ik zit te wachten tot een ander het komt doen.

 

‘k Schaam me zo…

Maar eigenlijk ben ik helemaal niet lui…

ik ben echt wel moe bij ’t minste wat ik doe…

ik wil van alles doen, maar vindt de moed niet…

ik ben blijkbaar het overzicht een beetje kwijt…

normaal kan ik het meeste toch wel alleen aan!

 

‘k Schaam me zo…

Maar laat je a.u.b. niet meeslepen in mijn negatieve spiraal…

Soon, I will be back the old Trick O' Colin… promised!!

Samen staan we sterk en komen we er wel uit…

Bedankt, dat ge toch nog van mij blijft houden…

Jij bent nog altijd mijn beste therapie!

Hoe vind je dit bericht?
Geschreven door Trick O' Colin om 11:51 Reageer op dit bericht

Meer van BURN OUT

↑ Terug naar de berichten