Emotioneel Lichaamswerk !!!
( part II )



Emotioneel lichaamswerk richt zich tot iedereen die zich aangesproken voelt om bewuster om te gaan met zijn lichaam en zijn emoties; voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verhogen, zijn kracht en levenslust wil voelen, meer met zijn voeten op de grond wil komen, zijn speelsheid wil herontdekken. ...

Je kan Emotioneel lichaamswerk volgen in groepsverband of in individuele sessies.
In de groep wissel je ervaringen uit en oefen je met elkaar. De trainer begeleidt of coacht je om jouw ontdekkingen mee zichtbaar te maken. Een mens kan niet in zijn eentje veranderen. Je doet het wel zelf én je hoeft het niet alleen te doen. In de groep is er (h)erkenning en acceptatie. Je bent vaak niet de enige die iets ervaart. Je leert nieuwe mensen kennen en ... je maakt op een andere manier kennis met jezelf!

In een individuele sessie richt je je op zicht krijgen op de dieper liggende en/of de vroegere problemen en op de emotionele verwerking hiervan. Ook als je in een bepaalde fase in je leven of bij een veranderingspoces tijdelijke begeleiding zoekt, kan je in een individuele sessie terecht

Emotioneel lichaamswerk maakt gebruik van diverse oefeningen waarbij ademhaling, beweging en geluid essentiële aandachtspunten zijn. De oefeningen worden toegepast op de diverse delen van het lichaam:

• Benen : de benen staan voor aarding, hoe we in het leven staan, onze basis, zelfstandigheid, flexibiliteit, bestaansrecht.
• Bekken : hier kunnen kunnen we schaamte, geremdheid en kwetsuren voelen, maar ook onze oerkracht, vitaliteit, vertrouwen, de seksuele energie en het bewustworden en/of toelaten van lust, genot.
• Buik : het verteren en verwerken van onze werkelijkheid (is datgene wat we slikken wel verteerbaar?), het ‘bij je gevoel blijven’, kracht, assertiviteit, doelgerichtheid.
• Romp : de longen : levenslust, levensadem, vitaliteit, ruimte.
  Het hart : liefde, ontroering, kwetsing, openen en afsluiten.
• Schouders en armen : eisen, druk en verantwoordelijkheden, expressie in de vorm van fysiek contact zoals strelen, slaan, uitreiken, afweren, geven en ontvangen.
• Keel en hoofd: het woorden geven aan en communiceren van emoties: spreken, huilen, bijten, lachen, slikken, enz. Het is ook de plek van controle en inzicht.
  
  
  
  

Hoe verloopt je persoonlijke ontwikkeling door Emotioneel lichaamswerk?

Globaal doorlopen deelnemers drie fasen.
Fase 1 - Meer contact en bewustzijn van lichaam en gevoelens
Fase 2 - Zicht en sturing krijgen op hoe wij mensen ons leven leiden
Fase 3 - De mogelijkheden ontdekken om in het hier en nu te leven vanuit een innerlijke bron van mededogen, vertrouwen en zijn

In alle fases geeft het lichaamsgerichte groeiproces de mogelijkheid om met de aandacht naar de binnenwereld te gaan om deze vervolgens gestalte te geven in de buitenwereld. Dit resulteert uiteindelijk in het bewust worden van het samenvallen van dat wat een mens doet en dat wat een mens is.

In de eerste fase word je je bewust van je lichaam, gevoel, energie en spanning/ontspanning. Je oefent om bij je emoties te blijven in plaats van ervan weg te gaan. Je gaat onderzoeken hoe je er nu bijstaat in je leven en wat je graag zou willen verwerven in je leven. Dat zien, herkennen en onderkennen geeft vaak al veel opluchting en blijdschap. Je kunt de eerste stappen zetten op je weg naar jouw verlangen, naar jouw kwaliteit van leven.
In de basiscursus staat deze eerste fase centraal.



In de tweede fase maak je keuzes over hoe je je leven wilt leven. Je gaat het verband tussen emoties en denken herkennen. Het ontdekken van gewoontes, patronen, aannames, overtuigingen en innerlijke waarden. Het ervaren dat gevoel een kompas kan zijn van waaruit je kunt leven. Het opnieuw contact leren maken met de intuïtie. Je schept klaarheid in hoe je je leven concreet gestalte wenst te geven: wat wil ik, wat kan ik en hoe doe ik dat in mijn leven?
Voor de tweede en derde fase zijn er vervolgtrainingen.

In de derde fase ga je je eigen levenspad realiseren. Vanuit die herontdekte verlangens ga je, gebruikmakend van je nieuw verworven inzichten, concreet gestalte geven aan je dagelijks leven.
Het ontdekken van het verschil tussen persoonlijkheid en de essentie van het leven