Het waarnemen van het eigen lichaam !!!


 

Het voelen betekent voor de oefenaar het leren voelen, het leren lichamelijk waarnemen van het eigen lichaam. Op dit punt kunnen we al aardig in de maling genomen worden. Wat is n.l. ons lichaamsbeeld ? Waar zitten we eigenlijk met ons bewustzijn ? In het hoofd? Zit daar je waarnemer ? Oefen daar eens op. Van waar uit, vanuit welke plek kijk je naar je zelf?

Je kan soms tot heel vreemde conclusies komen

Wanneer je een zere nek hebt, hoe voel je dan, ofwel hoe kijk je met je bewustzijn, je innerlijk oog naar die zere nek. Probeer het eens. Kijk je a.h.w. terug, direct vanuit de pijnappelklier naar achteren, of vanuit je hartstreek schuin naar boven en achteren ? Nu dan heb je kans dat je aardig IN JEZELF zit. Kijk je a.h.w. 30 cm vanachter je hoofd naar je nek, dan hangt je bewustzijn dus buiten jezelf!!! Veel mensen kijken met de ogen a.h.w. een meter of wat voor zich uit, als ze iets moeten visualiseren.

Als je zo naar je eigen lichaam of onderdelen daarvan kijkt, verplaats je waarnemer steeds maar weer buiten het lichaam. Je bent dan nooit in jezelf ! Je verplaatst dan ook de energie buiten je zelf.

Kijk b.v. ook maar eens naar je rug. Stel je hebt er last van of hij is moe. Sta je a.h.w. een meter achter jezelf naar de achterkant van je rug te kijken, dan heb je buiten jezelf geplaatst. Je waarnemend bewustzijn moet n.l. als je met je lichaam werkt zich binnen je lichaam bevinden. Is dat niet zo, dan moet je echt oefenen.

Een tip: je gaat eerst met je gevoel in je hele ruggengraat zitten, en als je dat goed beheerst stap je in de as van je lichaam of je schuift zo'n 10 cm naar voren. Verleng dan dit gevoel naar je benen en naar je hoofd. Daarna moet je één worden met de gevoelswaarneming. Er mag niet zo iets zijn als een ik dat zijn voelen beziet en beoordeelt. Er mag alleen voelen zijn. Dat valt heel moeilijk te leren. Niet alleen jij, maar het denken zelf moet tot het in-zicht komen, dat het moet zwijgen teneinde Dat Andere toe te kunnen laten