Piekeren !!!
Piekeren is je gevoel controleren op waar en niet waar.
Je moet eens opletten hoe bv. de stand van je nek en hoofd is als je weer eens ligt of zit te piekeren over anderen waarvan jij meent de zorg op je nek te moeten nemen. Ook piekeren is een lichamelijke bezigheid. Al de spieren die je spant, al die gevoelens die door je lijf razen... En wie kent dat niet: draaien en woelen in je bed als je ergens niet uit kunt komen?
Piekeren doe je met de rechterkant van je lichaam, met als centrum de heup! ( misschien doen linkshandigen het anders? ) Ik denk dat al die kunstheupen bij vrouwen komen van al dat gepieker. Dat gepieker van traditionele huisvrouwen/moeders/echtgenotes ging altijd over problemen die anderen (werk, school, sportclub enz.) ANDEREN aandeden! Feministes noemden dat vroeger de reproductie. Die kunstheup en de lange tijd ervoor van pijn en pijn heb je dus te danken aan de 'vriendjes', pesterijen en de schoolsystemen, de docenten, de werkdruk en pesterijen die je man onderging enz. Maar ook de pesterijen en de problemen die de kinderen zelf gaven en waar jij op je eentje mee om moest zien te gaan. Bovendien komt daar nog bij dat je man je emotioneel in de kou liet staan en jou tegenwerkte in de opvoeding, waardoor het allemaal veel moeilijker werd.
Ook oorsuizingen, tinnitus, zijn vaak een gevolg van al dat soort spanningen in jouw lijf en al dat wakker liggen.
Vaak is piekeren een noodzakelijke bezigheid van vooral moeders, omdat ze zeer veel problemen op hun nek krijgen waar een antwoord van haar op verwacht wordt. Maar ook anderen liggen dikwijls wakker over van alles en nog wat. Vaak juist mensen met een óver ontwikkeld verantwoordelijkheidsgevoel. En met veel eigen behoefte aan het uit de nood helpen van anderen, aan moederen, en eigen behoefte aan aandacht.
Mensen die een ònderontwikkeld en een verkeerd gericht verantwoordelijkheidsgevoel hebben, liggen zelden of nooit wakker. En dan nog alleen als er iets mis dreigt te gaan met datgene waar ze hun verantwoordelijkheidsgevoel op gericht hebben. Als ze ontslag dreigen te krijgen, of als in hun wetenschap of hun kunst of sport iets fout dreigt te lopen.
Mensen uit de hulpverlening zeggen vaak dingen als: 'je moet niet piekeren, dat is verloren tijd en verloren energie...' Dat klopt lang niet altijd. Vaak hoor je dit van helpers die iets, waar jij mee aan komt, zelf niet onder ogen willen zien.
Het is heel goed als je dingen op een rijtje wil krijgen en zelfs als je er 's nachts over wakker ligt. Als je góéd piekert, is het geen verloren energie. Beter goed piekeren en een paar nachtjes slecht slapen, dan je problemen weg joggen of weg mediteren of wegzuiveren met een dieet of zo. Dingen hebben vaak veel tijd nodig om duidelijk te worden, omdat ze zo diep in je lijf gebakken zitten.
Het is belangrijk om in te zien dat je dingen die over je zelf gaan op een rijtje krijgt. Bijvoorbeeld: jouw man heeft conflicten in zijn familie. Omdat je bij je man betrokken bent en hij een antwoord van jou verwacht, lig jij die conflicten 's nachts uit te pluizen. Maar die conflicten hebben niets met jezelf te maken en het is belangrijk om die keuze te maken. Dan slaap je veel gemakkelijker in.
Wel moet je tegen je man zeggen, dat het problemen zijn die niets met jezelf te maken hebben, want de spanningen die hij in huis haalt, beïnvloeden zijn humeur en zijn gedrag naar jou. Misschien moet hij dan maar eens andere keuzes gaan maken...
Een ander voorbeeld is als je man rot tegen je doet vanwege de spanningen op zijn werk, dan moet jij daar ook niet van wakker hoeven liggen en er antwoorden op te geven.
De problemen van je kinderen met school, vriendjes en anderen blijven dan nog over. Daar kun je niet onderuit. Maar het is noodzakelijk dat je daarover praat met je kinderen, opdat ook zij in de gaten krijgen dat jij er vanuit je beroep als moeder mee opgezadeld wordt. Ook is het noodzakelijk dat je je gepieker beperkt, door dit telkens weer op school te gaan bespreken. En je man moet jou ondersteunen in die problemen. Getreiter op school kan tot in de ouderdom van mensen zijn gevolgen hebben.
Zo leer je goed omgaan met je neiging tot piekeren, omdat je steeds beter alleen jouw stukje leert zien en op een rijtje krijgt. Je gevoel wordt steeds zuiverder, omdat piekeren is: je gevoel controleren op waar en niet waar.
Bedenk ook dat zeer waarschijnlijk niemand van degenen over wiens moeilijkheden jij ligt te tobben, ook maar één minuut wakker zal liggen over jouw problemen. Liefde? Misschien word je eindelijk eens woedend en kun je de energieën daarvan gebruiken om dat gepieker van je af te zetten.
En ga praten, liefst met lotgenoten.
