Tot nog toe zit ik goed op schema. Vanmorgen de wekelijkse trage lange duurloop op zaterdag afgewerkt: 29,5 km waarvan 28 km à 10,1 à 10,2 km/u . daarvan waren er 24 km in de realiteit van het nu op de zachte paden in Het Leen maar ... toch al een beetje dromend van ... "let the beast go" ...  quote van Jean Luc Dehaene destijds 

De training van gisteren zat duidelijk nog in de (vermoeide) benen : 16,8 km trainingsomvang met daarin 3 templopen van 3150 m.

Maar vanmiddag kreeg ik via de post mijn exemplaar van de ondertekende samenwerkingsvoorwaarden ivm. mijn actie voor het kinderkankerfonds. Daardoor is alles nu "echt" officiëel.

Daarbovenop nog een mail met de melding van de 1-ste stortingen: een start met 92 euro is in ieder geval geen valse start. Je zou al voor minder tevreden zijn.  

Ziezo, de 3-de trainingsweekweek van mijn 13-weken schema zit er op. Dit schema is een kopie van mijn voorbereiding voor de marathon van Amsterdam, vorig jaar. Daarin zitten 3 "hoofddagen": de dinsdag herhalings-tempolopen, de donderdag een extensief duurloopje met specifieke heuveltraining en op zaterdag een trage lange duurloop.

Omdat de marathon van Amsterdam op de weg én op een vlak parcours gelopen wordt heb ik het huidig schema wel wat aangepast. De marathon in Kenia wordt gelopen op natuurpaden en op een heuvelachtig parcours dus zijn mijn tempolopen niet op de atletiekpiste maar op Finse piste en gras (met een heuveltje) gepland. Ook de lange trage duurlopen probeer ik zoveel mogelijk af te werken op zachte en/of golvende weg.

Verder wens ik jullie een prettig (zalig) Paasfeest.   

Zo ... deze werkweek zit er op. Het was echt wel een zware week: grenzen stellen ... afstand nemen ... loslaten.

Eigenlijk ken ik het mechanisme al maar toch is het telkens weer confronterend: de invloed van zoiets op de algemene recuperatie en het "weefselgeheugen" van het lichaam dat overprikkeld wordt zodat oude blessures zich weer laten voelen, gelukkig zonder voor beperking te zorgen.

De trainingen gewoon kunnen afwerken zoals voorzien in het schema en klaar voor de lange duurloop van morgenochtend. Ik wens jullie alvast een prettig paasweekend met deze boshyacinten uit 1 van de mini "Haller-bosjes" in onze tuin. 

Gisteren een "accidentje" gehad tijdens 't werk ... van mijn werkkrukje "geschoten" met een gevoelige lies tot gevolg. 

Vandaag met een klein hartje aan de training begonnen maar buiten verwachting ... ze probleemloos en pijnloos afgewerkt: trainingsomvang van 15,7 km met daarin 4 tempolopen van 2140 m.

Vanavond nog een prima behandeling gekregen van mijn "thuistherapeute" en nu ben ik terug - in Mercedestermen - a nearly new car.

Ik wil nog even benadrukken dat mijn vraag/voorstel van sponsoring volledig vrijblijvend is. Dus ... AUB ... voel je tot niets verplicht; ik ga er je niet anders voor bekijken  

Als ex-atleet wou ik toch ooit nog eens een marathon lopen en vorig jaar, toen ik 60 werd, is me dat ook gelukt in Amsterdam. Vooraf had ik gezegd: mijn 1-ste en mijn laatste maar ... door omstandigheden ga ik er dit jaar nog 1 lopen op 28 juni 2014 en 't zal echt wel mijn laatste zijn. Het wordt wel avontuurlijk: ik ga er alleen naar toe en wil er de 2 ronden van 21 km lopen, dit op natuurpaden in een wildpark in Kenia, op 1700 m hoogte: de Safaricom Marathon. Het, niet geringe, inschrijvingsgeld wordt gebruikt om lokale projecten (zowel natuur als humanitair) te steunen. Daarom dacht ik: als ik ginder projecten “steun” waarom daarnaast ook hier niet iets steunen? Daarbij ging mijn eerste idee naar het Kinderkankerfonds.

Waarom?   Van basisopleiding ben ik kinesitherapeut en ben geëvolueerd via osteopaat naar fasciatherapeut methode Danis Bois. Met deze methode behandel ik o.a. ook kankerpatiënten. Niet om hen te genezen maar om de nevenwerking van hun behandelingen te “verlichten” en hen te “begeleiden”. Ook in onze kennissenkring hebben we mensen verloren aan kanker waaronder bijna 3 jaar geleden mijn jongste schoonzus. Daarnaast ken ik ook ouders van kinderen én kinderen zelf die kanker gehad hebben; sommigen zijn er jammer genoeg aan overleden maar anderen zijn ondertussen al volwassenen waar alles goed mee gaat. Er zijn veel ernstige aandoeningen maar als zoiets een kind treft is dat toch dubbel zo erg ... vind ik. Vandaar ...

Concreet! Het is de bedoeling om mij te laten sponsoren door jullie: familie, vrienden, kennissen, patiënten, collega's, zelfstandige zaken, firma's e.a. ... Dit bedrag gaat integraal naar vzw Kinderkankerfonds.

Een gift kan overgemaakt worden op een van de 2 rekeningnummers: BNP: BE 31 2850 3053 8255 of KBC: BE31 7370 1124 3555 , allebei van vzw Kinderkankerfonds met in de mededeling “Safaricom Marathon Dirk”. Vanaf de week na Pasen zal deze actie ook vermeld staan op hun site. Giften vanaf €40 hebben recht op een fiscaal attest dat u toegestuurd wordt door de vzw Kinderkankerfonds.

Wat kan ik jullie bieden? Niet veel, voor ieder een mooie foto met een persoonlijk berichtje erbij, zit er zeker in maar nog veel belangrijker dan dat: de voldoening van een steentje bijgedragen te hebben om de kinderen te steunen en/of een gelukkig moment te bezorgen. In hun naam en in naam van de vzw Kinderkankerfonds wil ik jullie daarvoor alvast van harte danken.