Ik ben Annie , en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bananie.
Ik ben een vrouw en woon in Mol (België) en mijn beroep is Invalide.
Ik ben geboren op 25/10/1959 en ben nu dus 65 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Tai Chi, fitness, spelen met mijn ratjes Toei en Charlie en wandelen met mijn hond Breezer, Terrasjes doen als de zon schijnt, .
k'Moet van de specialist afvallen maar dat is makkelijker gezegt
dan gedaan,
daar heb je een wil voor nodig.
Ik was al eens 15 kg afgevallen
maar die zijn er terug aan.
Heeft iemand hetzelfde probleem?
Popcorn wordt al langer voorgesteld als een uitstekende snack voor diëters, want het bevat weinig calorieën. En volgens Amerikaanse wetenschappers is er nog een bijkomende reden om zorgeloos te genieten van de lekkernij. Popcorn zou namelijk meer gezonde antioxidanten bevatten dan groenten en fruit.
Antioxidanten - ook bekend als polyfenolen - hebben heel wat voordelen voor onze gezondheid. Ze helpen namelijk bij het bestrijden van schadelijke molecules, die onze lichaamscellen beschadigen.
Geconcentreerd Wetenschappers van de University of Scranton stelden vast dat popcorn zeer veel van deze antioxidanten bevat. Bovendien zijn die erg geconcentreerd, omdat popcorn slechts 4 procent water bevat. De antioxidanten in groenten en fruit zijn veel meer verdund, omdat die kunnen bestaan uit 90 procent water.
Eén portie popcorn zou maar liefst 300 milligram van de gezonde antioxidanten bevatten. Ter vergelijking: één portie fruit bevat ongeveer 160 milligram, bijna de helft minder. Een opvallend detail: de hoogste concentratie aan antioxidanten werd aangetroffen in het knapperige omhulsel van de popcorn.
Vezels En het blijft niet bij de antioxidanten, want popcorn bevat ook heel wat gezonde vezels. "Het is de enige snack die voor 100 procent bestaat uit onbewerkte volkorengranen", zegt onderzoeker Joe Vinson.
"Alle andere granen worden verwerkt en aangevuld met andere ingrediënten. Zelfs als muesli omschreven wordt als 'volkoren', dan betekent dit gewoon dat meer dan 51 procent van het product volle granen zijn, niet meer", weet hij.
"Popcorn daarentegen is goed voor meer dan 70 procent van de dagelijkse hoeveelheid volle granen. De gemiddelde mens neemt slechts de helft van de aanbevolen hoeveelheid op. Popcorn kan dat gat opvullen, en dan nog op een lekkere manier", aldus Vinson.
Vervanging? De wetenschapper vindt dan ook dat popcorn veel meer respect verdient in de voedingswereld. "Het zijn nutritionele goudklompen!", vindt hij.
Toch is het geen goed idee om je dagelijkse vijf porties groenten en fruit helemaal te vervangen door popcorn. De snack bevat namelijk niet de essentiële vitamines en voedingsstoffen, die we wel in de groenten en fruit terugvinden.
Ten slotte merkten de wetenschappers ook op dat de gezondheidsvoordelen afhangen van de bereidingswijze van de popcorn. "Popcorn die je klaarmaakt in de microgolfoven bevat twee keer zoveel calorieën als 'luchtgepofte popcorn'", besluit Vinson. (Door: Lien Buyck)
Avocado is de sleutel tot de jeugd, want wetenschappers ontdekten namelijk dat dit veroudering en tal van ziekten voorkomt.
De Mexicaanse onderzoeker Christian Cortes-Rojo ontdekte dat avocado's de negatieve effecten van zuurstof op het lichaam tegengaat. Daarna helpt dit de concentratie van cholesterol in het bloed te verlagen, wat betekent dat het helpt te beschermen tegen hart- en vaataandoeningen. Ook verlicht het de gezondheidsklachten van patiënten met diabetes.
De onderzoekers namen gist van avocado, maar hetzelfde soort vet vind je in olie van avocado. Dit is niet de eerste keer dat wetenschappers ontdekken dat exotisch fruit medische problemen als hartziekten en kanker kan bevechten. (Door: Ellen Provoost)
Hopelijk hebben jullie vandaag genoten van het mooie weer want de weerman zei: Morgen 9 graden en de hele dag regen en Zondag ook. Ik heb er vandaag van genoten, k'ben op vriendenbezoek geweest. Nu wens ik jullie nog een gezellige avond. Voor straks een zalige nacht en een dikke knuf. Tot morgen. Liefs Annie
Waar blijft de lente? Ik hou van de maand Mei. Alles staat in bloei. Jong leven zoals geitjes, eendjes, vogels. De natuur is vol leven. Nieuwe bloemen. De eerste zonnestralen aan de hemel. Meer lachende gezichten. Gelukkig zijn in Mei. De mooiste maand van het jaar. Maar ooit nog eens trouwen in Mei doe ik nooit meer, t'Heeft me niet veel geluk gebracht. Hopelijk komt de zon er gauw door voor enkele dagen want ik snak naar een terrasje doen, een frisse pint ice tea, nee geen bier, Ik lust geen alcohol. Nog een prettige dag iedereen.
Goedenmorgen begin uw dag zonder zorgen. Ook zo lekker geslapen? Dit moet je echt horen, wat hou ik van deze haan zijn gekraai. Je bent zeker wakker als je hem hoort.
Morgen heb ik een afspraak bij de dokter. Ik hoest nu al van Januari en die hoest wil maar niet over gaan. Ook heb ik iets aan mijn been. Als ik mijn rechter been probeer aan te raken, voel ik die niet, gevoelloos. Ik kan niet fietsen want mijn been wil niet mee werken. Lopen kan ik ook niet, Ik werd bijna overhoop gereden. Ik wou de baan oversteken want er kwam een auto aangereden. Ik wilde de baan over lopen maar dat ging niet, Ik zakte door mijn been. Ik wil dat mijn been genezen is, want ik wil niet hele dagen binnen zitten.
Enkele maanden geleden heb ik 2 huisratjes in huis gehaalt en dat ene ratje is al goed gegroied. Hun namen zijn:
Ratatouille (Toeike) en Charlie
En het zijn twee mannekes. Spijtig genoeg moet ik morgen naar de dierenarts want Toeike heeft een gezwel en hun teentjes moeten bijgeknipt worden. Ik hoop dat ik Toeike niet moet laten inslapen want hij is de kleinste en de liefste. Charlie heeft me gebeten, de deugeniet. Nu durf ik hem niet meer te pakken.
mijn ratjes eten rattenvoer maar zijn ook verzot op appels en bananen.
Toen ik een jonge tiener was ben ik van 1973 tot 1975 Majorette geweest. Ik heb daar echt van genoten want wij gingen geregeld naar het buitenland zoals Duitsland en Frankrijk. De meeste van de groep gingen niet zo graag naar Frankrijk omdat het daar zo stonk en de openbare wc's waren douches en iedereen kon je deur opendeur er was geen slot aan de deuren. Onze groep bestond uit: Majoretten, drumband en fanfare. Ik probeer soms nog met een steel van een aftrekker die handelingen doen zoals je draait met een majorettenstok maar mijn ik ben niet meer zo handig en die steel is veel langer dan een majorettenstok. Ook gingen we veel naar Duitsland vooral in Februari toen het carnaval was. Ik was altijd uitgeput toen ik thuis kwam want zo een hele dag stappen door de Duitse straten was heel vermoeiend ook toen als jong meisje. Duitsers mogen drie dagen doen wat ze willen zodus mannen trokken ons geregeld uit de groep. gelukkig hielden de verantwoordelijken van onze groep ons goed in de gaten. s'Avonds als de stoet gedaan was mochten we ergens gaan eten in een zaal en dan mochten we ook dansen. s'Nachts rond 1 uur kwamen we dan doodmoe maar voldaan thuis. Ik heb een hele slechte jeugd gehad maar als ik een majorette mocht zijn was ik heel geluukig. Nu weten jullie wat ik was in mijn tienerjaren . Bedankt voor het komen bezoeken van mijn blogje. Liefs Annie
Na een mooie zonnige I Mei begint vandaag weer een regen week. Ik heb er gisteren van geprofiteerd om mijn was te doen, 3 wasmachines was heb ik gisteren buiten kunnen ophangen. Voor ik het wist was mijn was droog. Verder wens ik jullie nog een gezellige dag.
U bent van harte welkom op mijn nieuw blogje. Ik ga proberen er weer iets van te maken. Vergeet niet het gastenboek te tekenen. En graag een beoordeling van mijn blog. Bedankt en tot jullie volgend bezoekje. Annie
Ik ben Annie , en gebruik soms ook wel de schuilnaam Bananie.
