Deze ‘vriezermarinade’ is het best bewaarde geheim in de keuken

Marineren in de vriezer

Vlees marineren in de vriezer is geen hogere wiskunde. Je hebt er namelijk helemaal geen extra dingen voor nodig, behalve de ingrediënten voor de marinade en een hersluitbare plastic zak. Doe de ingrediënten voor de vriezermarinade in de plastic zak en voeg hier het vlees aan toe. Hussel alles even goed door elkaar en stop de zak met inhoud in de vriezer.

Negen maanden in de vriezer

Fijne bijkomstigheid van deze manier van marineren is dat het lang houdbaar is. Je kunt het namelijk maar liefst negen maanden in de vriezer laten liggen. Heb je het vlees nodig? Dan haal je dat een avond van tevoren uit de vriezer en laat je het langzaam ontdooien in de koelkast. Ideaal!

Lekker recept

Zoek je nog een lekkere marinade voor de vriezer? Zo maak je hem!

Marinadesaus voor in de vriezer:

• Doe 3 eetlepels sojasaus in een bakje en voeg hier een halve gember (fijngehakte), 1 eetlepel sambal oelek en een halve eetlepel sesamolie toe.

• Roer het geheel goed door elkaar.

• Neem een diepvrieszakje met zipsluiting en hier de marinade in.

• Snijd de kipfilet of ander vlees in blokjes en doe dit ook in het zakje. Hussel het geheel goed door elkaar met je handen.

• Leg het zakje in de vriezer.

• Tip: eet het met rijst!

Waarom je ook als het warm is onder een deken moet slapen

Het wordt/is weer warm en ook in veel slaapkamers stijgt de komende dagen de temperatuur. Toch moet je niet zwichten voor de verleiding om op de dekens te gaan slapen. Je hebt het mogelijk minder warm, maar je zult slechter slapen.

Volgens de slaapexpert Annelies Smolders is het psychologische aspect van ‘onder een dekentje kruipen’ heel belangrijk. “Dit doet ons knuffelhormoon toenemen. We voelen ons omarmd en gekoesterd. Kijk naar China: baby’s worden er in een dekentje gewikkeld. Ook bij ons wordt bij slechte slapers gewerkt met een verzwaringsdeken om het knuffelhormoon te prikkelen.”

Vlak voor we gaan slapen daalt onze lichaamstemperatuur. Al is dat bij dit warme weer eerder minimaal. Hierdoor merkt ons lichaam niet dat het tijd is om te gaan slapen en om die reden liggen we tijdens een hittegolf wat langer wakker.

Toch zakt onze lichaamstemperatuur tijdens de eerste uren van de nacht nog wat verder. Zo bespaart het lichaam energie die dan kan worden gebruikt voor andere functies zoals de spijsvertering. Een dekentje houdt ons dan warm. “Rond 3 à 4 uur in de ochtend warmt ons lichaam weer op, maar ook dan is het belangrijk om nog bedekt te zijn. Als je naakt ligt, wordt het verschil tussen de lichaamstemperatuur en de kamertemperatuur te groot”, verduidelijkt Annelies Smolders in Het Laatste Nieuws.

Een deken kan deel uitmaken van je slaaproutine. Gewoon het proces van jezelf toedekken kan een signaal aan je lichaam zijn dat het tijd is om te slapen, wat kan helpen om je slaap-waakcyclus te reguleren.

Tips om water te besparen in je huis en in de tuin

Door de droogte zullen velen de tuin sproeien om het gazon mooi te houden. Maar als de droogte in de zomer lang aanhoudt, is het raadzaam om geen water te verspillen. Met deze tips bespaar je water en kun je het zo effectief mogelijk gebruiken

Ga niet in bad, maar stap onder de douche

Hoewel het heerlijk kan zijn om in bad te dobberen, verbruik je hier veel meer water mee dan wanneer je onder de douche stapt. Als je doucht verbruik je zo’n 55 liter water. Als je een bad vult, verbruik je al snel 110 liter water!

Vul een lege emmer onder de douche

Misschien lijkt dit wat extreem, maar je kunt er veel water mee besparen. Zet een lege emmer onder de douche, om het koude water mee op te vangen als je de douche net aanzet. Dit water kun je mooi gebruiken voor de planten.

Douche korter

Je hoeft heus niet binnen dertig seconden klaar te zijn met douchen. Alleen helpt het al enorm veel als je per douchebeurt twee minuten korter doucht. Zo kun je per maand al snel 500 liter water besparen

Zet de wasmachine niet klakkeloos aan

Laat de wasmachine pas draaien als-ie vol zit en kies niet zomaar een wasprogramma. Als je kleding bijvoorbeeld niet heel vies is, is een spoelprogramma vaak al voldoende. Gooi het water uit de opvangbak van je droger daarnaast niet zomaar weg. Dit water kun je nog gebruiken voor je planten.

Geef tuin alleen water als dat nodig is

Wist je dat er meer planten sterven aan te veel water dan aan te weinig? Geef je planten dus alleen water als dat echt nodig is. Een andere manier om je planten een beetje te helpen is door het onkruid regelmatig te verwijderen. Onkruid eist namelijk veel water, licht en voedingsstoffen op.

Flowerpower

De Flowerpower was een beweging in de late jaren 60 en vroege jaren 70. Het was een artistieke jeugdcultuur uit de Verenigde Staten. De beweging kreeg vooral aandacht toen The Beatles zich ermee identificeerden en hun album Sgt. Pepper's Lonely Hearts Club Band uitkwam.

Het muziekfestival van Woodstock in 1969 was wel het hoogtepunt van de flowerpowerbeweging in de Verenigde Staten. In Europa kreeg het navolging met de festivals op het eiland Wight (Isle of Wight festival 1970) in het Verenigd Koninkrijk en het Holland Pop Festival in het Kralingse Bos te Rotterdam in Nederland.

Men draaide Psychedelische muziek, en had een anti-establishmenthouding (tegen wat hun ouders toen netjes vonden) en protest tegen de oorlog in Vietnam kwamen er ruim aan bod. De film en de musical Hair geeft een goed beeld van de weerstand tegen de oorlog in Vietnam. In deze subcultuur kwam je de Hippies tegen.

De softdrugs hasjiesj en wiet werden populair, hoewel het gebruik toen nog niet gedoogd werd. Er werd ook wel LSD gebruikt maar nog nauwelijks harddrugs en veel hippies wezen alcoholische drank af als "bewustzijnsvernauwend".

Qua mode drukte de Flowerpower zich ook uit in kleding en haardracht: fleurige patronen en kleuren, haarbanden, slippers, ruwkatoenen hemden, wijdvallende kleding (vaak naar Indiase snit), of juist super-strakke kleding: in dezelfde tijd deden in de mode de minirok (1968) en de hotpants (1971) hun intrede om de onafhankelijkheid van de vrouw te benadrukken.

Let op: Dit is de reden waarom een waterflesje in je auto levensgevaarlijk kan zijn

Het lijkt een onschuldig gebaar om een waterflesje in je auto te bewaren; het is immers een handig middel om gehydrateerd te blijven, vooral tijdens een hete zomer. Maar wees gewaarschuwd, zo ongevaarlijk als het op het eerste gezicht lijkt, is het zeker niet.

Kans op autobrand

Het brandweerkorps heeft mensen op officiële basis geadviseerd dat een onschuldig flesje water in je auto kan leiden tot een ongewenst vuur. Hoe? Als de zon direct op een waterflesje schijnt, kan het water fungeren als een magnifierende lens en op deze manier een brand aanwakkeren. Daarom moet je nooit een waterflesje in je auto achterlaten, vooral niet in direct zonlicht.

Dit onheilspellende scenario is niet alleen een hypothese maar is gebaseerd op de echte ervaring van een Amerikaanse man uit Idaho. Na zijn lunchpauze merkte hij dat er rook uit zijn auto kwam en ontdekte dat het verkeerd geplaatste waterflesje de boosdoener was. Zonnestralen kunnen de temperatuur in een waterfles verhogen tot wel 120 graden. Hoewel zulke branden zich doorgaans langzaam ontwikkelen, is het zeker geen lachertje om brand in je auto te hebben.

Natuurlijk is het veel verstandiger om je flesje mee naar binnen te nemen. Zo blijft je water ook lekker koel!

Daarom gebruiken steeds meer mensen waspoeder in hun toilet

Maak jij regelmatig je wc schoon? Waarschijnlijk wel. Je gebruikt hoogstwaarschijnlijk standaard wc-reiniger, toch?

Maar heb je ooit geprobeerd om waspoeder te gebruiken? Dat is iets wat je misschien wat vaker zou moeten doen.

Waspoeder werkt verrassend goed als toiletreiniger. Hoe gebruik je het? Eerst even doorspoelen zodat de wc vochtig is. Daarna strooi je een halve kop waspoeder in de pot, zodat het overal goed bedekt is. Laat het dan 15 tot 20 minuten zijn werk doen.

Waarom dit vaak beter werkt dan traditionele reinigers? Dat komt door de krachtige ingrediënten van waspoeder. De oppervlakte-actieve stoffen maken vuil en aanslag los, de waterverzachters gaan kalk en urinesteen te lijf, en de bleekmiddelen hebben een antibacteriële werking. Kortom: je krijgt een frisse, schone wc zonder agressieve chemische schoonmaakmiddelen.

Na die tijd hoef je alleen maar even te schrobben en nog een keer door te spoelen. Het resultaat? Een stralend schone wc die ook nog lekker ruikt.

Een wrat verwijderen en 5 andere dingen die je kunt doen met duct tape.

Duct tape is goed als superplakband, maar voor nog veel meer. Je kunt bijvoorbeeld zelf een wrat verwijderen. Hier is hoe je het kunt doen:

1. Knip een klein stukje ducttape dat groot genoeg is om de wrat te bedekken.

2. Maak het gebied van de wrat schoon en laat het grondig drogen.

3. Breng het stukje ducttape direct op de wrat aan.

4. Laat de tape 3 tot 5 dagen zitten, verwijder dan de tape en wrijf de wrat met een puimsteen of nagelvijl¹.

5. Je kunt ook overwegen om de wrat in warm water te weken terwijl deze is blootgesteld.

6. Soms moet je de behandeling een paar keer herhalen.

Er zijn nog veel meer ongebruikelijke en creatieve manieren om ducttape te gebruiken. Hier zijn enkele voorbeelden:

1. Open een vastzittende pot: Knip een stuk ducttape van ongeveer een voet lang en wikkel het om het deksel. Vouw de eerste paar centimeters naar beneden op het deksel om het op zijn plaats te houden en vouw de rest dubbel om het wat steviger te maken.

2. ⁸Maak een geïmproviseerde pluizenroller

   : Wikkel de tape (met de plakkerige kant naar boven!) rond een verfroller en je hebt je eigen doe-het-zelf pluizenroller.

3. Maak een oude draagtas waterbestendig: Je kunt een oude tas in ducttape wikkelen of een volledig nieuwe tas maken met alleen de tape.

4. Bescherm je vloeren tegen krassen: Het aanbrengen van ducttape aan de onderkant van de poten van je meubels zal gemakkelijk hun krassende en schurende krachten tenietdoen.

5. Verwijder een splinter: Niemand vindt het leuk om een splinter te krijgen, maar met ducttape wordt het verwijderingsproces veel gemakkelijker.

Waarom je voortaan laurierblaadjes in je wasmachine zou moeten doen

Ja, je leest het goed: bij je wasgoed. Laurierblaadjes komen namelijk ook goed van pas tijdens je wasroutine.

Waarom laurierblaadjes?

Wat veel mensen niet weten, is dat laurierblaadjes essentiële oliën bevatten met antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Deze oliën komen goed van pas als je kleding hebt met een muffe (zweet)geur, maar ook als je handdoeken of beddengoed even grondig gewassen moeten worden. De laurierblaadjes zorgen ervoor dat de was weer heerlijk fris ruikt en daar komen helemaal geen kunstmatige toevoegingen of chemische geurstoffen bij kijken. Een echte win-winsituatie dus!

Hoe werkt het?

Dit trucje werkt heel simpel. Stop twee tot drie gedroogde laurierblaadjes in een waszakje of een ander stoffen zakje. Leg dat in de wastrommel bij de was en zet de wasmachine aan. Het zakje zorgt ervoor dat er geen laurierblaadjes op je kleding komen, de geur is dusdanig sterk dat deze door het zakje heen komt. Je zal merken dat je was heerlijk ruikend uit de machine komt en dat de geur ook goed blijft hangen.

SUPERTIP: Dit is waarom je altijd een flesje Zwitsal in huis moet hebben, je zult verbaasd zijn!

Zachte Make-up Remover

Zwitsal babyshampoo staat bekend om zijn zachte formule die mild is voor de huid. Dit maakt het een uitstekende keuze voor het verwijderen van make-up, zelfs rond de gevoelige ogen. Meng een kleine hoeveelheid babyshampoo met water en gebruik het mengsel om je make-up voorzichtig weg te vegen.

Delicaat Kleding Wassen

Sommige kledingstukken, vooral delicate stoffen zoals zijde of kant, hebben een milde reiniging nodig. Voeg een paar druppels Zwitsal babyshampoo toe aan een bak met koud water en laat je kleding voorzichtig weken. Spoel grondig en laat ze plat drogen.

Borstels en Kammen Reinigen

Haarborstels en kammen kunnen na verloop van tijd ophoping van vuil en productresten verzamelen. Gebruik een mengsel van babyshampoo en warm water om ze te reinigen. Laat ze weken en borstel dan voorzichtig om vuil los te maken. Spoel grondig en laat ze drogen.

Milde Body Wash voor Volwassenen

Niet alleen voor baby’s! Als je een milde en zachte body wash wilt, is Zwitsal babyshampoo een geweldige optie. Het is zacht genoeg voor de gevoelige huid en laat je huid schoon en gehydrateerd aanvoelen.

Wrijf een ui over je ramen en kijk wat er gebeurt (Verbazingwekkend resultaat)

Waarom een ui gebruiken?
Uien bevatten zwavelverbindingen die vet, vuil en zelfs lichte kalkaanslag helpen oplossen. Bovendien hebben ze antibacteriële eigenschappen, waardoor je niet alleen schoonmaakt, maar ook desinfecteert. Een natuurlijke, goedkope en milieuvriendelijke manier om je ramen te laten blinken.

Er zijn twee manieren waarop je een ui kunt gebruiken bij het reinigen van je ramen:

1. Direct met een halve ui

   • Snijd een ui doormidden

   • Wrijf met het snijvlak over het raam, vooral op plekken met vlekken of strepen

   • Veeg na met een droge doek of wat keukenpapier

2. Ui in je schoonmaakwater

   • Vul een emmer met warm water

   • Voeg een halve, in stukken gesneden ui toe

   • Laat het even trekken

   • Gebruik dit water om je ramen mee te wassen zoals je normaal zou doen

Moet je champignons wassen of is borstelen écht beter?

Champignons wassen

Je zal het advies vast al wel eens gehoord hebben. Het beste zou zijn om je champignons niet te wassen, maar ze voorzichtig af te vegen met een borsteltje. Dit om te voorkomen dat ze water opnemen en hun textuur verliezen tijdens het koken. Daarnaast denken veel mensen dat champignons zich tijdens het wassen volzuigen met water en daardoor zompig en smaakloos worden. Maar, wat klopt daar nu eigenlijk van?

Experts zeggen dus dat je prima je champignons onder stromend water kunt wassen. Wel is het raadzaam om dat vlak voor gebruik te doen. Als je champignons echt in water laat weken, kunnen ze wel slijmerig worden en daar zitten we natuurlijk niet op te wachten. Ook kun je het beste alleen hele champignons wassen, dus wacht even met snijden. Dus, je kunt voortaan met een gerust hart je champignons een wasbeurt geven voordat je ze in een lekker gerecht gooit – zoals een van deze soepen of deze roerbak. Oh ja en dan nog een tip: mocht je nou iets met champignons klaar hebben gemaakt, dan kun je dat gerecht beter geen tweede keer opwarmen. The more you know!

Makkelijke manieren om in en rondom het huis water te besparen

De vaatwasser en de wasmachine

De vaatwasser en de wasmachine zijn ontzettend handige apparaten, maar ze verbruiken ook veel water. Zet ze alleen aan als ze helemaal volgeladen zijn en kies bij voorkeur voor een eco-programma. Iets wat ook helpt, is om gedurende een dag wat vaker hetzelfde glas te gebruiken. Dat scheelt afwas en je vaatwasser raakt minder snel vol.

De kraan

Ook op het gebied van kranen valt veel winst te behalen. Installeer bijvoorbeeld waterbesparende kranen en zet ze niet vol open als je ze gebruikt. Zet de kraan tijdens het tandenpoetsen en het reinigen van je gezicht uit, zodat hij niet onnodig blijft stromen. Een scheermesje kun je daarnaast prima in een bakje water afspoelen in plaats van onder een lopende kraan. Merk je dat een kraan lekt? Repareer hem dan zo snel mogelijk. Zelfs als hij ‘slechts’ een druppel per seconde lekt, komt dat neer op 15 liter verspild water per dag (!).

Overig

Tot slot hebben we nog een aantal ‘losse’ tips. Het is verstandig om je douchebeurten zoveel mogelijk te beperken. Door twee minuten korter te douchen dan je eerst deed, kun je al snel tot maar liefst 500 liter water per maand besparen. Stel het wassen van je auto zo lang mogelijk uit, want dat kost enorm veel water. En last but not least: plaats bij het wassen van groenten een teil in de gootsteen, zodat je het water dat je verbruikt kunt opvangen en hergebruiken. De watervoorraad zal je dankbaar zijn!

Waarom je een appel over je voorruit moet wrijven, deze simpele truc werkt echt

Je verwacht het misschien niet, maar een doodgewoon stuk fruit kan wonderen doen voor je autoruit. Deze oude truc, vooral bekend onder vrachtwagenchauffeurs, wint snel aan populariteit – en met goede reden.

Door een appel doormidden te snijden en met het sappige gedeelte over je voorruit te wrijven, bereik je twee verrassende effecten. Ten eerste helpt de natuurlijke fruitzuur – vooral appelzuur – om opgedroogde insectenresten los te weken. Die vervelende vlekken die je ruitenwissers niet wegkrijgen verdwijnen veel makkelijker.

Ten tweede ontstaat er een zogenaamd lotuseffect. Dat betekent dat regendruppels niet blijven liggen, maar direct van de ruit afrollen. Hierdoor houd je beter zicht bij nat weer, zelfs als je ruitenwissers niet goed werken of het plots begint te regenen.

Deze simpele methode is ideaal als tijdelijke oplossing of als je onderweg niets anders bij de hand hebt. Probeer het eens uit – je zult verbaasd zijn hoe goed het werkt.

Handige tip: je kunt opgeklopte dalgonakoffie invriezen voor de lekkerste ijskoffie

Wat is dalgonakoffie?

Dalgonakoffie is eigenlijk gewoon een opgeklopte koffie. Je maakt het door oploskoffie te mengen met suiker en heet water. Dit klop je op tot een luchtige, romige massa, die je traditioneel bovenop een mok warme melk schenkt. Het resultaat? Een drankje dat niet alleen heerlijk smaakt, maar er ook nog eens fantastisch uitziet. De smaak van de opgeklopte koffie doet denken aan dalgona, een toffee-achtig snoepje uit Korea dat populair is bij zowel kinderen als toeristen.

IJskoffie in de zomer

  Er niets verfrissender dan een ijskoud glas ijskoffie. Het combineert de rijke smaak van koffie met de verkwikkende koelte van ijs, waardoor het de perfecte drank is om je dag mee te beginnen of om even op te laden tijdens een warme middag. IJskoffie is meer dan zomaar een drankje; het is een zomers ritueel dat je helpt om de warmte te trotseren en toch van je dagelijkse dosis cafeïne te genieten.

Koude dalgonakoffie

Wist je dat je dalgonakoffie heel gemakkelijk kunt invriezen? Mix gelijke delen oploskoffie, suiker en heet water tot een glad, fluffy mengsel. In plaats van het meteen op te drinken, zet je het een paar uur in de vriezer. Het mengsel krijgt hierdoor een soort chewy textuur, maar blijft tegelijkertijd makkelijk schepbaar. Dit maakt het de perfecte basis voor ijskoffie, altijd klaar om te gebruiken wanneer je er zin in hebt.

Waarom je een blok zeep moet gebruiken in je tuin

Speciaal soort zeep

Met een blok zeep kun je namelijk gemakkelijk ongedierten wegjagen. Vooral beestjes die je tuin kunnen vernielen door bijvoorbeeld planten kapot te knagen.

Allereerst is het belangrijk om te weten dat je niet zomaar elk stuk zeep in je tuin kunt gebruiken. Je moet namelijk een bepaald soort zeep gebruiken, het liefst een van organische oorsprong. Zeep van organische oorsprong breekt namelijk langzaam af en vermengt zich met je planten. Als je een chemische zeep kiest, dan verrotten je planten juist. Goed, waar moet je nog meer opletten?

Ingrediënt

De zeep moet ook een specifiek ingrediënt hebben, namelijk eucalyptusextract. De eucalyptusgeur jaagt namelijk insecten, muizen en andere ongedierte weg van je planten. Heel handig natuurlijk, maar je moet wel weten wat je precies moet doen met de zeep. Hem ingraven ophangen of neerleggen?

Verschillende manieren

Je kunt verschillende manieren toepassen. Zo kun je ten eerste de zeep schrapen met een kaasschaaf, of raspen. Let op, zorg ervoor dat de geraspte stukken zeep niet zomaar in het zand vallen.

Ook kun je de zeep breken, maar gewoon het hele blok gebruiken werkt ook goed. Het belangrijkste is dat de zeep de grond niet raakt. Wat goed werkt is je zeep op dunne bamboestokken te bevestigen. Bevestig bijvoorbeeld een panty of sok aan de stok en doe daar het stuk zeep in. Hang ze zo dicht mogelijk boven de grond. Wacht een paar dagen, en je zult zien dat ongedierte niet in de buurt van jouw planten hebben durven komen! Wie had gedacht dat zeep zelfs in je tuin handig kan zijn

Slimme tip om muggenlarven voorgoed uit je regenton te verwijderen

Het Probleem van Muggenlarven

In de zomermaanden kunnen muggen erg vervelend zijn. Alles wat ze nodig hebben om te broeden, is een beetje stilstaand water, zoals in een regenton. De larven van muggen ontwikkelen zich aan het wateroppervlak en kunnen daar alleen overleven dankzij de juiste oppervlaktespanning

Gebruik van Plantaardige Olie

Een gemakkelijke manier om van de larven af te komen is door een paar druppels plantaardige olie in de regenton te doen. De olie vormt een dun laagje op het wateroppervlak, waardoor de larven geen lucht kunnen krijgen en stikken.

Afwasmiddel Tegen Muggenlarven

Je kunt ook een eetlepel afwasmiddel aan het water toevoegen. Dit vermindert de oppervlaktespanning, waardoor de larven zinken en verdrinken. Zorg ervoor dat je biologisch afbreekbaar afwasmiddel gebruikt, zodat het water veilig blijft voor je planten.

Regelmatig Leegmaken

Muggenlarven hebben ongeveer drie weken nodig om uit te groeien tot volwassen muggen. Door je regenton om de paar weken leeg te maken, verwijder je de larven voordat ze kunnen opgroeien.

 Speciaal Antimuggenmiddel

Bij tuincentra en doe-het-zelfzaken kun je speciale tabletten krijgen die muggenlarven doden. Deze tabletten zijn meestal biologisch afbreekbaar en onschadelijk voor mensen en huisdieren. Een enkele tablet is vaak voldoende voor wel 1.000 liter water en werkt tot vier weken lang.

Vijf redenen waarom je in de zomer regelmatig een dutje moet doen

Zolang het niet langer dan een uur duurt, zijn wetenschappers het erover eens: een dutje doen is gezond. Niet overtuigd? Hier zijn vijf redenen waarom je deze zomer best regelmatig een siësta houdt.

1. Een gezonder hart

Een dutje doen is goed voor je hart omdat het de bloeddruk vermindert en je cardiovasculair systeem de kans geeft om te herstellen. Een Grieks onderzoek uit 2007 toont aan dat wie drie keer per week een siësta van een half uur doet, tot 30% minder risico loopt om te sterven aan hartfalen.

2. Meer creativiteit

Overdag slapen geeft je concentratievermogen, geheugen en waakzaamheid een boost, wat je helpt om problemen efficiënter op te lossen. Om die reden zijn dutjes vaste kost in Japanse bedrijven. Werknemers die rond de middag even uitrusten, zijn productiever en bedenken sneller nieuwe ideeën.

3. Slaap inhalen

Door hun drukke levensstijl kampen heel wat mensen met slaaptekort. Een ‘power nap’ kan soelaas bieden na een (te) korte nacht, op voorwaarde dat je maximaal een uur slaapt. Zo pluk je de vruchten van je rustmoment, zonder je komende nachtrust in het gedrang te brengen.

4. Betere weerstand

Een tekort aan slaap leidt tot een verminderde weerstand tegen infecties. Zelfs een kort dutje kan volstaan om hormonen en eiwitten aan te maken die helpen om stress te bestrijden, wat een gunstig effect heeft op het immuniteitssysteem. Het resultaat? Je bent minder vatbaar voor verkoudheden en andere virussen.

5. Minder pijn

Geloof het of niet, maar slapen heeft een pijnstillend effect. Een dutje kan zo de behoefte aan medicijnen tegen een hoge bloeddruk verminderen. Een uurtje in dromenland helpt ook tegen migraine en spier- of gewrichtspijnen

Veel mensen hebben het blauwe Nivea-potje in huis staan, maar wist je dat je dit ALLEMAAL ermee kunt doen?

• Anti-kraaienpootjes: breng een beetje zalf aan rond de ogen voor het slapen gaan en de kraaienpootjes zullen verminderen of langer op zich laten wachten.

  • Verwijdert make-up: Geen make-upremover bij de hand? Geen probleem. Smeer een beetje crème op een wattenschijfje en je haalt de make-up er zo af.

  • Lippenverzorging: droge lippen? Smeer er een beetje crème op je toet en lippen zijn snel weer zacht.

    • Van droge vingers naar gehydrateerde handen: je hebt geen dure handcrème nodig als je weer zachte handen wilt hebben. Smeer wat crème uit het blauwe Nivea-potje op je handen en binnen no-time zijn je vingers zo zacht als de billen van een baby.

  • Kleine brandwonden behandelen: heb je een licht brandwondje? Smeer er dan wat Nivea-crème op om de huid om deze rust te geven en blaarvorming te voorkomen. Ook kun je de crème op je huid smeren wanneer je te lang in de zon hebt gelegen.