Ik ben Karin des Rues, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Lichtpuntje.
Ik ben een vrouw en woon in Huissen, Lingewaard (Nederland) en mijn beroep is Kunstenares van Quast en leven!.
Ik ben geboren op 03/04/1953 en ben nu dus 71 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Tekenen-schilderen-fotografie-schrijven-dichten-groei-ontwikkeling en bewustwording!.
Kin 250, kleine valk.
Sinds ruim 5 jaar ben ik weer single, nooit eenzaam, maar All 1
En laat het heden het verleden vol herinneringen omhelzen,
en de toekomst vol verlangen.
Khalil Gibran
***
Eergisteren belde een man aan die zei: "Ik ben jullie buurman van de overkant en ik heb de deur achter me dicht geslagen. Ik moet snel naar mijn werk met de tram want ik kan nu niet bij mijn fietsleutel... hebben jullie alsjeblieft even wat geld voor me. Morgen krijg je het terug want vanavond is mijn vrouw er weer en kan ze me binnen laten. Dan krijg je een lekkere taart. Zie ik sta helemaal te trillen omdat ik het eng vind te vragen." Nu zag ik dat de man heel mager was en weinig tanden in zijn mond en ik voelde al... dit klopt niet. Mijn geliefde en ik gaven toch een tientje want om nou iedereen te wantrouwen. Toen de deur dichtging keken we elkaar aan en zeiden tegelijkertijd: "Die zien we nooit meer terug." Het was al de derde keer dat me zoiets overkomt dus ik blijf naief en mijn geliefde niet niet naief is trapte er ook in.
Gisteren werd mijn verstandskies getrokken en ik kreeg de rekening meteen mee. Wat stond er? Moeizaam trekken kies met mucoperiostale opklap: € 63,-. De kies was er uit voor ik het wist en ik vroeg nog: "Is het nu al klaar?". Ik ga 'm wel even bellen. Een aantal jaren geleden schreef ik een stukje over vertrouwen. Heb het even opgezocht:
“Je kunt niemand meer vertrouwen.” hoor ik mensen verzuchten en ik weet uit ervaring dat je b.v. zelfs gerenommeerde banken niet meer kunt vertrouwen. Ons vertrouwen wordt geschaad door politici, bedrijven en organisaties en soms ook door vrienden of familieleden en nog erger: door onszelf.
Velen zijn van God los en hebben geen vertrouwen meer in de kerken. Nou dat is ook moeilijk als je bv leest wat er binnen de Katholieke kerk allemaal gebeurd is. Moet je daar je geloof op bouwen?
Geen mooi begin van een blog over vertrouwen… Je zou bijna de plomp induiken van ellende als je deze woorden leest. Nou dat doe ik niet meer… die tijd is geweest er is namelijk iets anders voor teruggekomen. Als ik de mensen om me heen als potentiële boef zie, dan raak ik zeer gefrustreerd, angstig en als ik mezelf ook nog es zo zie dan kan ik meteen aan de prozac.
We moeten de realiteit echter wel onder ogen durven zien. De realiteit is dat ons ego niet te vertrouwen is… de ziel gelukkig wel. We hebben geen ziel, we zijn zielen. Eeuwige zielen zelfs. De kerk is niet altijd te vertrouwen maar God wel… en daar kunnen we een eigen relatie mee opbouwen en hebben daar de kerk niet per sé voor nodig. De goede kerken daar gelaten natuurlijk. Ik heb ontdekt dat God en de gidsen er altijd voor me zijn… daar kan ik blind op vertrouwen en dat doe ik al jaren. Wil niet zeggen dat me niets meer overkomt… wel dat ik er totaal anders mee omga. Ik weet dat we onsterfelijke zielen zijn en ik reageer niet meer op ego’s en als ik zelf in mijn ego schiet heb ik het snel door en adem ik de overlevingsstrategie uit. Dan is het echte contact hersteld en kunnen we verder praten.
De malafide banken bestaan ook uit mensen die af en toe flink de weg kwijt zijn. Soms wedden we op het verkeerde paard: Bonussen zijn natuurlijk heerlijk om te krijgen, maar als je er je ziel voor verkoopt ben je die tijdelijk kwijt. Helemaal kan nooit… We zijn en blijven zielen en we wachten tot we onszelf weer terugvinden, al duurt dat nog zo lang. Dat vertrouwen heb ik. Het geldt ook voor de moordenaars en de Hitlers van deze wereld. Wat is tijd op de eeuwigheid?
Hoe kom ik aan dat vertrouwen? Doordat ik jaren geleden door het licht ben aangeraakt. Twee keer en ik ervaarde mezelf als Liefde. Angst, woede en eenzaamheid verdwenen als sneeuw voor de zon. Er was Liefde en die liefde is miljoenen malen groter dan verliefd zijn of liefde voor je partner of kind of ouders. Het is groter dan groots en neemt ons allemaal mee. Niemand uitgezonderd. We zijn allemaal deel van dat licht en het was duidelijk dat ik dat was vergeten. Nu weet ik het weer. Ik zag iedereen en mezelf in dat licht.
Nu ervaar ik het niet altijd meer… de wereld is weer wat “gewoner” maar ik weet dat het zo is en dat scheelt een hele hoop. Dus als ik iets ingewikkelds moet doen of er gebeurt plotseling iets of zomaar gewoon op een doordeweekse dag en ik ben het me bewust: Dan voel ik het weer door me heen stromen en weet ik: ik hoef het niet te doen… de gidsen en God doen het door me heen. Ik ben een instrument. Klinkt dat arrogant? Ach, het geldt voor ons allemaal… we zijn allemaal kinderen van God.
weer van de pennevruchten van Marja Ruijterman
en ja>>>
Verre van arrogant zelfs, zo is het hier ook vergaan en we zullen altijd in dat licht blijven staan...dankbaar als ik Ben!
'Durf te leven bij de dag: alleen wat nu, vandaag gebeurt, heb je te doorleven. De dag van morgen hoef je pas morgen onder ogen te zien. En misschien, misschien dat je het vandaag ontdekken zult: ik sta er niet alleen voor. Als je die ontdekking doet, zal dat je ook voor morgen een nieuwe, ongehoorde kracht geven.
~Hans Stolp
"Vrijheid vraagt een keuze" 1
Vrijheid: het is naast de liefde het grootste geschenk dat wij ooit mochten ontvangen. Vrijheid maakt het mogelijk trouw aan onszelf te zijn en ons ieder te ontwikkelen op de manier die bij ons en bij onze levensopdracht past.'
Het heerlijke van weggaan is thuiskomen. Ben al vele malen thuisgekomen. We kunnen nog thuiser komen dan gewoon in ons huis terug en dat kan op verschillende manieren zijn. Ik voelde me ooit thuis komen in Engeland. Had altijd al een enorm verlangen naar Engeland en toen ik er eindelijk was voelde het als thuis. Bij het eiland Naxos aangekomen benam het me bijna de adem. De schoonheid en de herkenning. Hier hoor ik thuis en terwijl ik op een terras zat dacht ik: 'Als ik nu sterf is het goed' dan is alles rond. Terwijl ik toen zo'n zevenentwintig moet zijn geweest.
Ook kwam ik thuis in India. Zelfs op het drukke vliegveld van Delhi voelde ik het al. Zet mij hier maar neer en wat mij betreft bij één van de vele vuurpotten waar daklozen omheen zaten en dan ben ik waar ik wezen moet. Een diep gevoel van herkenning en toen ik op het stationnetje aankwam zei één van mijn gastvrouwen: "Welkom thuis" en ik huilde tranen van geluk.
>>>>>
Op het moment dat ik een Lichtaanval kreeg waardoor ik een gigantische stroom Liefde door me heen voelde trekken was dat een nog sterker gevoel van thuiskomen. Dit is wie ik ben: Licht en Liefde en ik herkende het in iedereen die ik tegen kwam. Dit is wie we zijn, niets meer en niets minder. Niet iedereen, nee sterker bijna niemand geloofde me en ik kon het wel van de daken schreeuwen. Het zit nog in me en af en toe vertel ik het in een bericht op facebook. We zijn Licht en Liefde ook als we het even zijn vergeten. In de grond zijn we allemaal al thuis.
We kennen ze allemaal. Iedereen heeft een moeilijk mens in zijn omgeving, vriendenkring of omgeving.
De stoorzenders, de intimiderende, provocerende en grensoverschrijdende mensen die met niets en niemand rekening houden.
Die niets liever doen dan jou kwellen en jou kostbare energie afpakken.
Het zijn mensen die jou verantwoordelijk stellen voor hun eigen keuzes en je graag vals beschuldigen.
Het is vaak een onbewust levende mens in een lage trilling met veel onopgeloste problemen en innerlijke frustraties, waardoor ze hun destructieve pijlen continu op de ander richten en voor veel onrust en disharmonie zorgen.
Het zijn mensen die graag roddelen en jou in een kwaad daglicht zetten; dat gedrag voedt weer hun eigen negatieve voedingsbodem en men krijgt er aandacht door.
Deze mensen doen alles om jou in hun macht te hebben en te houden.
Soms blijkt het gedrag onderdeel te zijn van een ziektebeeld, maar die grens ligt ingewikkeld.
Bovendien zijn deze mensen niet in staat tot introspectie of zelfreflectie, omdat ze vinden dat de schuld altijd bij de ander ligt.
Vergeet niet…hoe pijnlijk deze processen ook zijn:
Er liggen kostbare levenslessen voor ons in deze omstandigheden.
Deze mensen brengen ons bij ons eigen Zelf, bij ons pure zielenleven.
Bij onze wilskracht en onze eigen keuzes.
Bij onze eigen grenzen en tolerantie.
Steeds dichter bij ons eigen gevoel en steeds meer vertrouwend op onze eigen kracht.
Het is goed om de ander te accepteren zoals hij is, maar we moeten zelf bepalen wat wel en niet kan en onze eigen normen waarden en grenzen hanteren.
Uit zelfbehoud en omdat het onbevredigende disharmonieuze contacten blijven, besluiten we soms om los te laten…
Dat kan een weloverwogen en verstandige keuze zijn… en dan is het goed zoals het is.
verslag van nichtje Nathalie over de reis en enorme fietstocht
***
Daar stonden we dan op het vliegveld van Hanoi. Onze vlucht naar Hongkong had vertraging. We missen daardoor de vlucht naar Amsterdam. Direct werd er druk overlegd. Stel dat er maar een paar plekken zijn op de eerstvolgende vlucht, wie mag er dan mee? Het bepalen van de volgorde is geen enkel probleem. Kennelijk heb je maar 10 dagen, 7 bergpassen en 288 kleine bergen nodig om elkaar de volgende vlucht te gunnen. Hoe stonden we hier 12 dagen geleden? Onwennig, nieuwsgierig en misschien een beetje zenuwachtig. Wat is er gebeurd in de tussentijd? Even wat feitjes op een rij:
Er is 525 liter water gedronken .
Er zijn 367 rijstvelden gepasseerd.
Er is 4800 kilometer gefietst.
Hoogst gemeten temperatuur: 43 graden.
Hoogst gemeten stijgingspercentage: 12% .
Gids Cuong heeft 260 keer ‘accuus me lady’s and gentleman’ gezegd en 37 keer gezongen, waarvan 36 keer ongevraagd.
Cuong is door de Teun en Danny 23 keer nagedaan, waarvan 23 keer ongevraagd.
Er is 3300 meter geklommen .
Er zijn 9 kakkerlakken gezien en er is 1 salamander, 1 tarantula en 1 aap aangetroffen op de slaapkamers.
Er zijn 15 potjes Chamoix crème en vaseline gebruikt.
Er is geklommen met gemiddeld 3km per uur.
Er is 2467 keer inwendig gevloekt.
Er is een snelheid van 61,5 km per uur gemeten tijdens de langste afdaling.
Er is door de film boys 78 uur gemonteerd, waarvan 80% ’s nachts.
Er bleken vier zangtalenten aanwezig, tijdens de karaoke en 11 kraaien.
Mieke heeft 11 keer een ketting verwisseld.
Er is 3987 keer ‘hello’ geroepen.
Er is door Sandra 147 keer aangegeven dat het toch echt belangrijk is op tijd te komen.
Er is 478 keer om de wifi code gevraagd en er zijn 1731 appjes verstuurd waarvan 444 foto’s.
Er zijn door Laurien 37 vragen gesteld, waarop niemand een antwoord wist
Er is 665 keer over een pijnlijke Vedjedje en zadelpijn gekermd.
Er is 33 keer gehuild, waarvan 17 keer van het lachen en 1 keer vanwege een gemiste vlucht.
Er is 70.000mg paracetamol geslikt.
Gids Thin heeft Marianne op de laatste dag 7 keer een hoofddouche gegeven.
Er is 436 keer Noodlesoep gegeten, en Tess heeft 5 kilo Tofu verorberd.
Er is 4,5 liter zonnebrand gebruikt.
Er zijn 8 ongelukken geweest, waarvan 6 geënsceneerd.
Er is 212 keer geconstateerd dat een groepsreis eigenlijk heel leuk en gezellig is als je zo’n leuke groep hebt.
Er is zo’n 162 liter bier gedronken, 1 liter rijstwijn.
Nedra heeft 9 keer gespeecht, waarvan 1 keer namens Plan en twee keer zingend.
Er is 153 keer aangemoedigd en gejuicht.
Er zijn 27 massages geweest, waarvan 1 met een happy ending.
Er zijn meer dan 300 bananen verorberd.
Er is 6 kilo bellenblaas uitgedeeld en 237 ballonnen.
En er is ongeveer €69.657,68 euro opgehaald voor meisjes in Vietnam.
Er zijn 15 sponsormeisjes blij gemaakt met kadootjes.
En….. er zijn 15 levenslessen geleerd, 15 persoonlijke overwinningen behaald, 15 onvergetelijke ervaringen opgedaan, 15 vriendschappen opgebouwd, er is minimaal 1.436.560 keer gelachen. Er is helemaal niemand die spijt heeft van deze geweldige reis!
soms even zulke artikelen omdat we allemaal sterk mogen worden
Nog maar weer eventjes voor jou
zodat je wat wakkerder en weerbaarder kunt worden
***
Het gebeurt regelmatig dat mensen die erg empathisch zijn relaties hebben met narcisten die misbruik maken van, wat zij als minder zien, gevoelige mensen. Narcisten leggen de focus op image, status en nemen in plaats van dat ze geven. Oftewel voor narcisten is empathie vreemd.
De uitdaging die veel hooggevoelige mensen hebben is dat zij hun kracht weggeven. Hooggevoelige mensen zullen andere mensen vaak eerst helpen en zetten hun eigen verlangens opzij, deels omdat zij intuïtief weten wat anderen van ze willen. Het is dus noodzaak voor ze om grenzen te stellen, wat een uitdaging kan zijn.
Een van de belangrijkste daden van zelf liefde is weglopen van een slechte relatie of situatie. Dit betekent dat hoe competent we ook zijn, we soms moeten accepteren dat sommige situaties gewoon niet houdbaar zijn. Dit kan vooral voor hooggevoelige mensen erg lastig zijn. Want ze willen mensen helpen om de beste versie van zichzelf te worden, zelfs als ze er in dit proces zelf aan onder door gaan.
Dit is waarom het voor hooggevoelige personen belangrijk is om een relatie te vinden die ze de kans geeft om te groeien. Ze zijn niet bedoeld om klein gehouden te worden, ze moeten zichzelf kunnen zijn zodat ze een relatie kunnen ontwikkelen met iemand waarbij ze nog meer tot bloei komen.
Hier zijn wat stappen die je kunt nemen waardoor je meer van jezelf gaat houden en je meer liefdevollere relaties kunt krijgen.
1 Identificeer angsten en patronen die je tegenhouden Op welk gebieden houd je niet voldoende van jezelf? Heb je iemand anders nodig om je goed over jezelf te voelen? Ben je bang om niet te voldoen? Om niet goed genoeg voor iemand te zijn? Probeer te achterhalen wat je angsten zijn, want deze angsten zorgen ervoor dat je vast blijft houden aan slechte relaties.
2 Vind een dagelijkse spirituele oefening Dit kan mediatie zijn, een gebed, yoga of iets wat je helpt om te voelen en wat je helpt om in contact met jezelf te komen.
3 Vergeef jezelf Vergeef jezelf en richt de compassie die je voor anderen voelt op jezelf. Wees lief voor jezelf en laat alle woede, angsten en wrok uit het verleden varen. Deze dingen zijn gebeurd, nu is het tijd om het anders te doen.
4 Leer op jezelf te vertrouwen Jouw intuïtie is hartstikke sterk ontwikkeld, vertrouw hierop. Want je vertrouwen in je intuïtie is misschien onderuit gehaald door die foute mannen uit je leven, maar laat dit los. Jij bent niet gek, je weet prima wat normaal is en wat niet. Dus vertrouw op jezelf en jouw gevoel. Als je gevoel zegt dat het niet goed voelt, dan is dat zo, luister hiernaar!
5 Loop weg van dingen die niet goed voelen Het is niet makkelijk, maar jij bent de enige die jou kan redden. En jij bent het waard om gered te worden! Wanneer je wegloopt van mensen of situaties die niet goed voor jou voelen kom je voor jezelf op.
Hooggevoelige mensen zijn krachtig, zijn leiders, hebben visie, zijn creatief en innovatief. Laat je nooit aanpraten dat jij minder bent dan iemand anders en kies voor jezelf en voor jouw geluk.
We leven in een overgangstijd. Aan één kant is er de harde maatschappij, het afschuwelijke nieuws, haat, angst... strijd om te overleven in deze wildernis en aan de andere kant de rust, stilte, vrede en de wetenschap dat we meer zijn dan ons lichaam. Daartussen in schommelen we van de éne naar de andere kant. Lezen we net de krant of hebben we een pestbui of maken we ons ongerust dan wanen we ons midden in het drama, zodra we weer wakker zijn dan weten we weer wie we zijn enkunnen we er met liefde naar kijken. We vullen ons met prachtige boodschappen van Eckhart Tolle, de Hicks, Byron Katie van elkaar hier bij de 5e dimensie en noem ze maar op en op dit moment zijn we wakker. De kunst is wakker te blijven en elkaar wakker te houden.
Stel dat we waren geboren in een Liefdevolle wereld waar geen problemen bestonden en waar we geen ellende hadden gekend. Hadden we dan net zo van het verschil genoten? Nee, want we kenden het verschil niet. Nu wel... we kennen de depressies en de negativiteit en we kennen ook het gevoel van bevrijding en dat maakt intens gelukkig. We hebben al die moeilijkheden en het gedoe nodig gehad om het verschil te proeven en dat heeft een Goddelijke smaak. Hoe wakkerder we blijven hoe 'gewoner' het wordt en hoe makkelijker we door het leven dansen. Af en toe een krasje en dan weer besluiten: "Oh nee, dat hoeft niet meer." Zelfs sterven is niet erg meer... we leggen ons lichaam af en gaan weer verder. Als we ons realiseren dat al wat hier bij de 5e geschreven staat waar is en dat goed tot ons door laten dringen dan maken we een enorme sprong van geluk.
Wanneer we kijken naar een kind dan zien we natuurlijke zuiverheid. Een kind is als intuïtief wezen afgestemd op het voelend niveau en daardoor puur en oprecht reagerend. Kinderen zijn open, speels en ongeremd. Ze hebben nog niet geleerd om hun gevoelens te verbergen of te onderdrukken. Een kind voelt ook meteen het waarheidsgehalte van hetgeen verteld wordt en zal daar op reageren. Wanneer we naar het gedrag van kinderen kijken, dan zullen we ons bewust worden van onze eigen onderdrukte gevoelens. Kinderen zijn duidelijke spiegels voor ons. Ze kunnen ons leren om bewuster met onze gevoelens om te gaan.
Al enkele dagen zijn 15 prachtige, krachtige bijzondere Powervrouwen met ieder hun eigen unieke karakter, kwaliteiten, innerlijke bagage en beweegredenen om mee te doen aan deze Challenge onderweg naar 15 lieve, kleine, schuchtere Vietnamese meisjes. Ik vind het erg bijzonder om te zien dat de gezamenlijke reis door de bergen zo mooi onze innerlijke reizen weerspiegelen. Ieder bedwingt zijn bergen op haar eigen manier. De ene doet het op een snelle, daadkrachtige manier, de ander ploetert zich een weg naar boven en voor weer een ander is het nog te vroeg om de top te bereiken maar dat komt later dan nog wel. En ook de afdaling wordt op meerder manieren gedaan, soms heel behoedzaam en voorzichtig en voor anderen is het een ontladende en bevrijdende ervaring.
Ook ik heb het voorrecht om deel uit te maken van deze bijzondere groep. Voor mij was het een heel mooie maar soms ook hele lastige reis om hier te komen maar… hey, ik ben er. En vandaag mag ik haar ontmoeten, mijn sponsormeisje Huong. Voor dit kleine meisje maar ook voor mijn eigen innerlijke meisje ben ik in dit avontuur gestapt. En ik kan je alvast vertellen; het is zo de moeite waard.
Al bij aankomst stonden de meisjes en hun ouders ons op te wachten. Natuurlijk lijken ze allemaal best wel op elkaar maar rondkijkend voelde ik meteen wie mijn meisje was. Ook met haar moeder had ik meteen bijzonder oogcontact en zo mooi dat het later dan ook zo blijkt te zijn. Na een korte presentatie over de achtergronden van de sponsormeisjes gingen we gezamenlijk een spel spelen om zo de verlegen meisjes wat meer op hun gemak te stellen. Het was echter bloedheet en alleen al naar het kijken naar het kat en muis tikspelletje liepen de druppels over mijn voorhoofd heen. Ik vond het dan ook niet erg om in een aircogekoelde ruimte 1 op 1 met mijn meisje en haar moeder te mogen zijn.
Ook Huong was in het begin best verlegen maar van het begin af aan zag ik al een nieuwsgierige, onderzoekende twinkeling in haar ogen en met behulp van een tolk konden we zo prima met elkaar communiceren. Dit maakte het allemaal wat makkelijker maar ook zonder vertaling voelde ik dat we een verbinding hadden met name ook met haar moeder. Op een gegeven moment keken haar moeder en ik elkaar aan en we werden allebei geraakt in ons moederhart. Als moeder wil je het allerbeste voor jouw kind en zij als moeder had een weg gevonden waarop ze haar kind een beter toekomstperspectief kon bieden en ik vanuit mijn moederhart had de mogelijkheid om hier een steentje aan bij te dragen. Zo intens en zo bijzonder hier ga ik nog vaak aan terugdenken.
Na het geven van de cadeautjes was het toch echt tijd geworden voor het afscheid. Huong en haar moeder gingen de bus in maar niet alvorens mij spontaan een dikke knuffel te hebben gegeven. Toen de bus wegreed kreeg ik van zowel Huong als van haar moeder nog een paar kushandjes alvorens de bus definitief uit mijn zicht verdween.
Als toetje op deze bijzondere dag bezochten we deze middag nog 2 projecten van Plan waarbij we met eigen ogen konden zien hoe goed en effectief het sponsorgeld besteed wordt. Als 1ste bezochten we een klein schooltje met spelende kinderen. Mooi om te zien hoe onderwijs hier georganiseerd is en als 2de stond een vrouwenproject op het programma. Heel praktisch leren hier vrouwen om allerlei gebruiksartikelen en speelgoed te vervaardigen onderwijl met elkaar kletsend en filosoferend over het leven maar soms ook educatief en voorlichting gevend bijvoorbeeld over Aids.
Terugkijkend was dit een enerverende maar bovenal een hele mooie en bijzondere dag. En dit meegemaakt hebbende, wens ik dat deze 15 lieve, kleine, verlegen bijzondere Vietnamese meisjes wat handvaten, inspiratie en energie gekregen hebben van die 15 prachtige, krachtige vrouwen uit het verre Holland zodat ze zelf ook uitgroeien tot mooie, zelfstandige powervrouwen die het verschil kunnen gaan maken in het mooie noordwesten van Vietnam!
Sommige mensen líjken fantastisch, maar vallen in de praktijk tegen.
We hebben het over narcisten.
En over hoe fijn het zou zijn als je ze sneller kon herkennen... Maar wacht even, dat kan!
Als je relatie in de ‘passionele’ fase blijft en niet in de hechtingsfase komt (wel lust, geen liefde) en als je altijd enorm je best moet doen om het leuk en gezellig te hebben samen, komt deze checklist van pas.
Narcisten … 1. Zijn charismatisch bij de eerste kennismaking.
Ze stralen zelfvertrouwen en bekwaamheid uit, zijn warm, charmant en geïnteresseerd (ten minste, dat denk je).
Ze geven je het gevoel dat je speciaal bent, zijn geestig en hebben een vlotte babbel.
2. Scoren goed bij de andere sekse: ze zijn op hun gemak, ongeremd, extravert en losjes.
Ze zijn aantrekkelijk – mede doordat ze meer aandacht aan hun uiterlijk besteden dan gemiddeld.
Ze worden vaak gezien als aantrekkelijk voor een relatie (want: sexy) en minder voor een vriendschap.
3. Hebben relatief veel seksuele partners gehad en beginnen makkelijk nieuwe relaties.
Tijdens een relatie kijken ze vaak al om zich heen of ze een leuker iemand ontdekken en door die geringe betrokkenheid zijn ze ook vaker ontrouw.
4. Zijn betrekkelijk ongevoelig voor het ‘knuffelhormoon’ oxytocine waardoor ze niet goed in staat zijn tot binding en intimiteit.
5. Vermoedelijk hebben ze ook weinig spiegelneuronen, waardoor ze niet goed in staat zijn tot empathie.
6. Zijn overtuigd van hun eigen superioriteit.
7. Ze geven anderen weinig waardering.
En als de ander ergens goed in is, gaan ze de strijd aan.
Ze willen altijd béter zijn.
8. Hebben imago-doelen (wat vindt de ander van mij?) in plaats van compassie-doelen (hoe maak ik het leuk voor de ander?)
9. Haken af wanneer iemand iets emotioneels meemaakt.
10. Zetten anderen in voor hun eigen plannen zonder zich daarbij af te vragen wat de ander eigenlijk wil.
11. Zijn uit op hun eigen voordeel en denken ook recht te hebben op bepaalde privileges vanwege hun vermeende bijzondere kwaliteiten. Ondertussen laten ze anderen geloven in hun goede bedoelingen.
Ze hebben een talent om overal een draai aan te geven waardoor de ánder onredelijk of dom lijkt.
12. Geven anderen de schuld en wijzen op hun gebreken terwijl ze zichzelf zien als een slachtoffer: het ligt altijd aan de ander, de narcist doet nóóit iets verkeerd.
13. Zien liefde als een spel (game-playing love): ze spelen met de gevoelens van de ander, bijvoorbeeld door ze aan te trekken en af te stoten of door ze in het ongewisse te laten.
14. Hebben behoefte aan aandacht, bewondering en erkenning; ze zijn vaak succesvol in hun werk door zelfvertrouwen, flair en sociale dominantie.
Ze hebben minder behoefte aan sympathie, genegenheid of verbondenheid.
15. Hebben behoefte aan macht en controle en zijn mede daardoor snel jaloers.
16. Zien hun partner als ‘aanhang’ die hun eigen status en bijzonderheid onderstreept (denk maar aan de zogenaamde 'trophy wife').
17. Liegen, draaien en komen hun beloftes niet na.
18. Isoleren hun partner van vrienden en familie en ze spelen mensen tegen elkaar uit.
19. Kunnen extreem boos worden als ze kritiek krijgen of onvoldoende erkenning.
Dat mondt uit in narcissistic rage: vijandig en boos gedrag waarin je bijvoorbeeld wordt doodgezwegen.
20. Door die narcistische krenking zijn ze ook vaak in conflict met anderen.
21. Hebben geen berouw en doen niet aan zelfreflectie.
Klinkt dit herkenbaar?
Dan is het misschien tijd om je eens achter de oren te krabben.
Als je in een relatie zit met een narcist, is de kans op verandering namelijk minimaal.
Het slachtofferschap houdt je klein... Het is zaterdagochtend 9.00 uur. Ik sta op het punt om te vertrekken om een seminar te geven als de telefoon gaat. 'Komt het ooit goed met mij?' hoor ik een mannenstem vragen. Ik ken hem niet. 'Ik heb zoveel meegemaakt als kind' vertelt hij mij. 'Lieverd, ik heb daar geen tijd voor', antwoord ik hem. 'Maar kan je niet even intunen of het goed komt met mij?' 'Nee, dat kan ik niet. Ik weet echter wel dat als jij de keuze maakt om eruit te komen, dat het je zal lukken. Als je het slachtofferschap durft los te laten, dan kom je verder. Hoe erg je jeugd ook is geweest, je kunt eruit komen'.
Het slachtofferschap kon ik zo voelen
Ik zei het heel stellig en duidelijk. Hij was blij met mijn woorden en ik hing met een zacht hart de telefoon weer op. Het slachtofferschap en de ellende kon ik zo bij hem voelen. In gedachten keek ik terug in de tijd. Ooit was ik net als hij, ondergedompeld in het slachtofferschap. Ik had een heftige jeugd en oh, wat heb ik ooit het slachtofferschap geleefd en gevoeld.
Het lag allemaal aan mij, ik wist het zeker
De eerste paar jaren van mijn leven zat ik in een kindertehuis waardoor ik mij afgedankt voelde en niet welkom op deze aarde. Daarna, opgroeiende met een agressieve alcoholist als stiefvader die mij de grond intrapte, voelde ik mij niet veilig. Vijf jaar lang geplaagd op de lagere school deed mij ook geen goed. Al met al, geen veilige prettige jeugd. Letterlijk gebukt onder het slachtofferschap groeide ik op met een mindset dat het aan mij lag en dat ik niet goed genoeg was. Ik voelde mij het slachtoffer van het leven.
Ik wist één ding zeker; het slachtofferschap wilde ik loslaten
Wie kon mij helpen dit slachtofferschap te overwinnen? Wie kon mij laten zien dat het slachtofferschap niet handig was en dat het niet aan mij lag? Op 32 jarige leeftijd kreeg ik een burnout en toen ben ik op zoek gegaan. Eén ding wist ik zeker; dit slachtofferschap met alle ellende wilde ik loslaten. Het kon niet anders. Andes zou ik vast blijven zitten waar ik zat en nooit verder komen. De reguliere weg met psychologen was eerst mijn ingang. Dat hielp, echter tot op zekere hoogte. Ik ben verder gegaan met mijn zoektocht en kwam in contact met andere wegen. De weg van de emoties en de weg van het hart.
Eindelijk begon ik thuis te komen, thuis bij mijzelf. Ik kwam er achter dat ik geprogrammeerd was met een mindset die mij niet veel goeds bracht. De gedachten dat het aan mij lag en dat ik niet goed genoeg was losten op en stap voor stap kon ik meer en meer eigenliefde en eigenwaarde ervaren. Ik volgde diverse opleidingen in Nederland maar ook in de USA en werd een therapeut. Krachtiger dan ooit werd ik en stap voor stap liet ik zo het slachtofferschap los en begon ik zelf mensen te begeleiden.
Eigenlijk wil je alleen maar aandacht
Het werken met mensen doe ik nu al meer dan 15 jaar en het slachtofferschap ligt inmiddels ver achter mij. Het slachtofferschap houdt je ook zo klein, misschien herken je dat. Als je denkt dat jij niets aan je leven kunt doen en dat alles de schuld van je omgeving is, dan kan je niets veranderen. Het slachtofferschap geeft je wel één ding en dat is aandacht. En eigenlijk gaat het daarom. Je wilt aandacht voor het drama; aandacht voor het kind wat zo te kort is gekomen net als ik dat ooit zo heb ervaren.
Wij mensen hebben een oneindige kracht in ons...
Helaas helpt al die aandacht niet wezenlijk. Het lost het tekort dat je misschien ooit hebt ervaren vanuit je jeugd niet op. Integendeel, je wordt er elke keer weer in bevestigd. 'Ja, jij bent zielig, ja, jij bent klein en ja, jij kan er niets aan doen' of je geeft jezelf altijd de schuld... 'Zie je wel, ik deug niet, ik ben slecht, het komt allemaal door mij'. Dat is dan wat je blijft geloven. Het is onzin. Wij mensen hebben een oneindige kracht in ons. Ik spreek vanuit mijn eigen ervaring. Als ik er niet voor had gekozen om mijn slachtofferschap los te laten, dan was ik klein gebleven. Had ik niet kunnen doen wat ik nu doe: duizenden mensen begeleiden via mijn events en jaartrainingen. Had ik niet mijn grootsheid kunnen leven en zeker ook niet zo kunnen genieten van het leven.
Maar hoe kan je het slachtofferschap dan overstijgen?
Lees hieronder de tips, pas ze toe en maak eens een event mee waardoor je jezelf gaat tegenkomen vanuit je zachtheid, je kracht en je liefde. Het zal je zoveel geven.
Tips om het slachtofferschap te overstijgen.
Heb de moed om naar jezelf te kijken.
Durf dan te erkennen dat je je het slachtoffer voelt van de omgeving.
Ga kijken wie je de schuld geeft van jouw ellende.
Laat dat wijzen naar de ander dan eens los, dat brengt je echt niet verder.
Neem verantwoording voor jouw leven nu. Je bent inmiddels een volwassen mens en jij hebt jouw keuzes gemaakt, waardoor je nu zit waar je zit.
Soms zet het leven je op een bepaald spoor, door een overlijden of verlies. Dan kan je denken dat jij dus niets aan het slachtofferschap kunt doen. Zelfs dat is geen reden om in het slachtofferschap te duiken. Neem ook daar verantwoording voor. Dit is jouw leven.
Durf te voelen wat je voelt, zonder jezelf af te keuren.
Geef jezelf alle erkenning voor het tekort gekomen kind in jou dat nog op celniveau aanwezig is.
Geef jezelf alle aandacht en verlang dat niet meer van anderen.
Durf wel op een volwassen manier hulp van anderen te vragen en te aanvaarden, anders blijf je vast zitten.
Zie jezelf in al je grootsheid en weet dat dat beeld jou zal gaan leiden naar de juiste mensen die jou verder kunnen gaan helpen.
Het slachtofferschap overstijgen
De meest belangrijke tip om het slachtofferschap te overstijgen is die van het verantwoording nemen voor jezelf. Dat kan pijn doen, want dan ga je misschien zien dat je ooit de verkeerde keuzes hebt gemaakt. Of misschien ga je zien dat je door je eigen energie bepaalde mensen en situaties hebt aangetrokken, waar je niet blij mee bent. Het vraagt moed om dan met zachtheid naar jezelf te kijken. Jezelf echt te gaan zien zonder jezelf af te keuren. Op deze wijze kun je van je fouten of uitglijers leren en begin je een nieuwe weg.
Dat zal jouw weg van het hart worden. Van zachtheid en compassie. Van de krijger in jou die de antwoorden en sleutels gaat vinden in jezelf. Jouw autonomiteit en innerlijke kracht zullen dan worden aangeboord. Jouw grootsheid gaat geleefd worden.
Dat is ook wat ik jou gun. Het slachtofferschap voorbij.
Dat is een mening hebben over iets of iemand, een uitspraak doen, het is een beslissing, vonnis ,begrip, goed-of afkeuring. Een oordeel heeft vaak een negatieve klank…we voelen het vaak als een aanval op ons “Zijn”. Veroordeeld worden door iemand voelt alsof ons denken, voelen, handelen en spreken niet goed is. Ons zelfvertrouwen en eigenwaarde kan er door afnemen. Er kunnen gemakkelijk gevoelens van twijfel en onzekerheid ontstaan. Op oordelen en veroordelingen reageren we vaak emotioneel, we zijn boos, beledigd of teleurgesteld. We gaan in de aanval of verdediging of we trekken ons terug.
Maar wat gebeurt er precies ? We denken dat de ander die ons veroordeelt, afkeurt of afwijst ons dat nare gevoel bezorgt. Maar in feite raakt het ons omdat we geloven wat de ander over ons zegt…in feite geven we degene die ons veroordeelt gelijk en gaan we er in mee. Het heeft alles te maken met hoe we over onszelf denken/ voelen en oordelen. Want als we van onszelf houden en we zitten goed in ons vel, dan zal het ons niet raken. Dan zijn we hooguit verbaasd of verwonderd en vragen ons misschien af wat er met de ander aan de hand is ? Waarom de ander zijn/haar negativiteit op jou projecteert.
We kunnen onderzoeken waarom het negatieve oordeel van de ander ons nog zo diep raakt…. waarom het oordeel van de ander ons zo triggert… Het kan te maken hebben met onze kindertijd…waarin we soms het idee kregen niet goed genoeg te zijn…waarin sommige delen van onszelf geen recht van bestaan hadden. Waar je je innerlijk kind eerder veroordeelde, kun je haar nu misschien met tederheid en mededogen omringen.
Bijzondere dag met veel indrukken. Na de ontmoeting met Trang en haar moeder, het schooltje bezocht en een centrale plek voor de moeders om voorlichting te kunnen geven op het gebied van voeding, hygiene etcetera. Deze kinderen zijn prachtig en na de 320 km fietsen kunnen aanschouwen dat het geweldige projecten zijn.
Ik ben Karin des Rues, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Lichtpuntje.
