DEZE BLOG STAAT OPEN VOOR ALLE INTERRESSANTE WEETJES
10-01-2009
Sneeuw
Sneeuw
Momenteel hebben we dit jaar te maken met uitzonderlijk veel sneeuw
Sneeuw is een vorm van neerslag die bestaat uit ijskristallen. Sneeuw komt in Nederland en Vlaanderen niet zo vaak voor. Er valt gemiddeld op ongeveer 30 dagen per jaar sneeuw, maar heel wat jaren gaan voorbij zonder sneeuw van betekenis.
De hoeveelheden zijn bovendien klein vanwege het ontbreken van stuwingsneerslag.
Anders is dit bijvoorbeeld in een gebied als het Kleinwalsertal in Oostenrijk of Oregon in het noordwesten van de Verenigde Staten waar sneeuwhoogtes van 5 meter geen uitzondering zijn.
Ontstaan :
Bij temperaturen onder het vriespunt vormt sneeuw zich wanneer waterdampmoleculen tot ijskristallen verrijpen. Dit proces vindt vooral plaats tussen -5 en -20 °C en optimaal bij een temperatuur rond -12 °C. Bij deze waarde is het verschil in de dampdruk t.o.v. water en ijs het grootst en vinden er transporten van waterdampmoleculen van onderkoelde waterdruppels naar vrieskernen plaats. Deze vrieskernen dienen als katalysator en brengen de bevriezing versneld op gang. Door botsingen onderling en op de weg naar beneden groeien deze ijsdeeltjes geleidelijk aan tot sneeuwkristallen
Sneeuw veroorzaakt de grootste problemen wanneer de neerslag valt bij vorst, vooral bij matige tot strenge vorst. Als het dan ook hard waait, gaat de sneeuw stuiven en ontstaan sneeuwduinen.
Dichtheid
De dichtheid van verse sneeuw bedraagt ca. 100 kg/m3; dit hangt sterk af van de lucht die tussen de ijskristallen aanwezig is oftewel de mate waarin de sneeuw samengedrukt is. Wanneer de sneeuw platgetrapt of platgereden is, is de dichtheid veel hoger (mogelijk oplopend tot ruim 900 kg/m3). Een vuistregel is dat 1 eenheid regen gelijk is aan 8 eenheden sneeuw, d.w.z. dat er voor 1 centimeter sneeuw ongeveer 1,2 mm regen nodig is. Sneeuw heeft tevens een dempende werking. Nadat er een redelijk pak is gevallen is merkbaar hoe relatief rustig het is in de omgeving. Deze rust kan voor sommige mensen in een drukke omgeving als erg aangenaam worden ervaren
Soorten
Er zijn vele soorten en varianten van sneeuw.
Wat betreft de soort sneeuwval en het soort sneeuwdek:
Sneeuwval
Natte sneeuw - sneeuw gemengd met regen of half gesmolten sneeuwvlokken
Droge sneeuw - sneeuw bij een luchttemperatuur van beneden 0 graden Celsius
Motsneeuw - sneeuw in natte korreltjes van hooguit 5 mm groot
Poedersneeuw - sneeuw in fijne droge korreltjes van hooguit 5 mm groot
Korrelsneeuw - sneeuw in onregelmatig gevormde korrels (zacht en samendrukbaar) tot 5 mm groot
Driftsneeuw - sneeuw die reeds gevallen is en door een krachtige wind wordt opgewaaid
Poolsneeuw - sneeuw in min of meer losse kristallen bij vrij lage temperaturen
Sneeuw als bouwmateriaal
In koude gebieden met veel sneeuw wordt sneeuw toegepast als bouwmateriaal.
Er kunnen kleine iglo's of sneeuwhutten van gemaakt worden, maar ook grote sneeuwhotels.
In deze toepassing wordt compacte sneeuw vaak in uitgezaagde of gecomprimeerde blokken verwerkt, maar ook als opgespoten berg die dan uitgehold wordt.
Sneeuw wordt ook middels sneeuwkanonnen op een gewenste plek aangebracht, waardoor bijvoorbeeld een skipiste kan worden gebouwd op plekken waar door weersomstandigheden wellicht te weinig sneeuw voorhanden is.
Door de sneeuw nat te maken ontstaat een harde sterke substantie, die eigenschappen heeft die tussen vast ijs en sneeuw in liggen. Kinderen bouwen vaak sneeuwmuren of hutten door emmertjes met sneeuw te vullen, dit aan te drukken en vervolgens te storten.
Een jager komt in een kroeg die bekend staat binnen het
jagerswereldje en waar de nodige trofeeën aan de muur hangen. Hij raakt in
gesprek met wat collega jagers en durft op een zeker moment de gedurfde
bewering te doen, dat hij geblinddoekt aan een huid kan voelen wat voor een
dier het is geweest en hoe het dier de dood heeft gevonden.
"Onmogelijk,"
beweren de andere jagers en zij dagen hem uit het te bewijzen. Als de man
het goed heeft, krijgt hij van iedereen een rondje; Heeft ie het fout, dan
moet hij aan iedereen een rondje geven. Zo gezegd, zo gedaan. De man wordt
geblinddoekt en krijgt een huid in zijn handen gedrukt.
Na enig
voelen, zegt hij: "Grizzly beer," en na het betasten van
de schotwond: "Winchester, Kaliber .375 H&H Magnum.- 285 grain Grand
Slam kogel."
De jagers zijn stomverbaasd en vervolgens drinkt de man
alle drankjes gretig op. Maar.., er bestaat toch enige twijfel en men daagt
hem nog een keer uit.
Een van de jagers haalt een huid uit zijn auto
en geeft die aan de geblinddoekte man, die weer begint de huid en de wond te
betasten. "Bengaalse tijger, gedood door een schot met een Mauser Model 2000
Kaliber
9,3 X 64,- 270 grain Naturalis kogel." Met dit antwoord krijgt
hij de handen op elkaar en vervolgens kan hij zich een compleet delirium
zuipen. Zwaar bezopen gaat hij naar huis en kruipt stilletjes naast zijn
vrouw het bed in.
De volgende ochtend wordt ie wakker met de nodige
koppijn en in de spiegel ziet hij, dat ie een gigantisch blauw oog
heeft. "Ik weet dat ik gisteren knap gezopen heb, maar ik weet absoluut
zeker, dat ik niet gevochten heb of me ergens tegen gestoten heb en toch heb
ik een blauw oog?!" zegt hij tegen zijn vrouw.
"Dat klopt," zegt zijn
vrouw "dat heb ik gedaan." "Waarom?" vraagt hij. "Nou, toen je eenmaal in
bed lag, begon je mij een beetje te betasten en te strelen en toen je met je
hand aan mijn pruim zat, zei je ineens:
(Caerphilly (Wales), 19 maart 1921 Londen, 15 april 1984) was een Brits komiek en illusionist.
Als een van de bekendste Britse komieken ooit maakte Cooper er een kunst van zijn goocheltrucs op onnavolgbare wijze te laten mislukken. Hoewel hij dus de schijn tegen had was hij in werkelijkheid een zeer bedreven illusionist. Zijn mislukkingen maakten een onlosmakelijk deel uit van zijn grappen.
Zijn handelsmerk was de vuurrode fez die hij tijdens zijn optreden droeg. Verder maakte hij gebruik van een aantal uitspraken (Engels: catchphrases) die nauwelijks in het Nederlands zijn te vertalen ("Just like that! Not that -- that!", "Whisky, sample, sample, whisky, sample...").
Tijdens zijn optreden maakte hij in razend tempo tal van grappen die eigenlijk heel flauw waren, maar door de manier van brengen van Cooper juist weer erg grappig. Onderdeel van de grap was dat hijzelf het hardst lachte om zijn grappen.
Voorbeelden van typische Tommy Cooper-grappen:
Ik vroeg een keer aan de dokter: 'Ik heb de afgelopen tijd veel pijn op diverse plekken, wat kan ik daaraan doen?' Dokter: 'Ga niet naar die plekken toe.'
Ik ging naar de dokter. Hij zei: 'Wat mankeert u?' Ik zeg: 'Ik heb elke nacht dezelfde droom, elke nacht komen prachtige jonge vrouwen op mij af rennen en ik duw ze steeds weg.' Hij zegt: 'Hoe kan ik u helpen?' Ik zeg: 'Breek mijn armen'
Ik was laatst weer bij de dokter. Ik til mijn arm op en ik zeg: 'Dokter, ik heb een verschrikkelijke pijn als ik dit doe.' Waarop hij zegt: 'Nou, doe dat dan niet.'
Ik ging een keer naar de dokter. hij zei: 'gaat u maar even op de bank liggen' waarop ik vroeg:'waarom'? hij zei:'Ik moet nog vegen'
Mijn vrouw vroeg laatst: 'Vind je het goed als ik mijn haar in een puntje draag? Want voor een heel brood heb ik niet genoeg'
Kent u die mop van die twee Fransen die naar Parijs gingen ? Ik ook niet.
Kent u die mop over die twee Fransen die naar Londen gingen ? Ze gingen niet'
Privé-leven
Het privé-leven van Tommy Cooper verliep bijna net zo chaotisch als zijn optredens. Na zijn huwelijk met Gwendolyn Henty, waaruit twee kinderen werden geboren, had hij een lange relatie met Mary Fieldhouse. Samen trokken ze het land door, 52 weken per jaar optredend, want Cooper was een ware workaholic.
Zo buitensporig als hij werkte, dronk hij ook. Mary zag het drankprobleem van haar partner, maar kon er niets aan doen.
Cooper overleed aan een hartaanval tijdens een live optreden op ITV in het programma "Live from Her Majesty's". Midden op het podium zakte hij voor het oog van duizenden kijkers in elkaar en viel de gordijnen in. Het publiek dacht dat het bij de show hoorde en lag nog vele seconden lang krom van het lachen. Alleen de zoon van Cooper begreep direct dat dit geen onderdeel van de show was. Cooper werd met spoed naar een ziekenhuis gebracht, maar bleek bij aankomst te zijn overleden
(Maud, Oklahoma, 20 oktober 1937), wordt soms de eerste vrouwelijke rock-'n-roll zangeres genoemd.
Ze begon bij Decca in 1954. Jackson tekende een contract bij Capitol in 1956.
In 1960 kreeg ze succes in de pop chart toen Capitol haar opname uit 1958 "Let's Have a Party" uitgaf.
Ze schakelde over naar Countrymuziek in de zestigerjaren, en scoorde hier en daar een paar hits.
Ze noemden haar vaak de "Queen of Rockabilly".
In 1995 maakte Wanda Jackson min of meer haar rentree in de rock 'n' roll scene door haar medewerking aan het het album "Rockabilly Filly" van Rosie Flores. In 2003 verscheen haar eerste studio album in jaren "Heart Trouble" waarop zij wordt beleid door artiesten zoals Elvis Costello, Lee Rocker (Stray Cats) en The Cramps.
Drie jaar later volgde de CD "I Remember Elvis" waarop Wanda terugblikt op haar samenwerking en vriendschap met The King.
Op 16 augustus 2007 nam Wanda deel aan een concert in Europa, als gast ster van de Nederlandse rock-'n-roll sterren, René Shuman en Angel-Eye.
Een belangrijk deel van 'De Da Vinci Code' gaat over de rol van Maria Magdalena in de kerk. Dan Brown stelt dat Maria Magdalena niet de hoer is die de kerk beweert dat zij is. Maria en Jezus waren gewoon getrouwd.
Er zijn geen glasharde bewijzen die aantonen dat Jezus en Maria Magdalena met elkaar getrouwd waren, dus feitelijk is alles wat je erover beweert een kwestie van 'geloof'. Je gelooft of Maria en Jezus getrouwd waren, of je gelooft het niet.
Er is een aspect waar iedereen het tenminste over eens is: Maria Magdalena was geen hoer. In de zesde eeuw is Maria Magdalena door paus Gregorius ten onrechte als zondanig bestempeld. Of dat onderdeel uitmaakte van een bewuste lastercampagne van de kerk is onderwerp van debat. Feit is in ieder geval dat het Vaticaan in 1969 schoorvoetend toegaf dat ze Maria Magdalena 1400 jaar lang ten onrechte als hoer gezien had.
Er zijn binnen de kerk weinig toonaangevende kerkleiders te vinden die 'geloven' dat Jezus getrouwd was met Maria Magdalena. Maar uit de bijbel blijkt wel dat Maria Magdalena aanwezig was op een aantal belangrijke momenten in het leven van Jezus:
Uit het Nieuwe Testament blijkt dat ze aanwezig was bij zowel de kruisiging als de graflegging. Bovendien was Maria Magdalena de eerste die Jezus zag na zijn opstanding. Daaruit kun je in ieder geval de conclusie trekken dat deze vrouw een hele belangrijke rol speelde in het leven van Jezus.
Historicus Jacob Slavenburg, medevertaler van de Nag Hammadigeschriften, gaat er net als zeer veel andere bijbelgeleerden van uit dat Jezus gewoon getrouwd was met Maria Magdalena:
"Maria Magdalena was geen hoer die door Jezus in genade was aangenomen. In werkelijkheid was ze Jezus' geliefde vrouw. In de eerste eeuwen stond Maria Magdalena bekend als de Apostola apostolorum, de apostel boven de apostelen."
Jacob Slavenburg schreef een boek over de 'valsheid in geschrifte' waaraan de eerste pausen zich schuldig maakten. Veel oude geschriften en evangelien zijn in opdracht van de kerk vernietigd, omdat de inhoud de eerste pausen niet aanstond.
Ook zijn er nogal wat tekstwijzigingen doorgevoerd in de teksten die nu tezamen het Nieuwe Testament vormen. Maria Magdalena is zodoende bijna uit de bijbel geschreven. Uit de Nag Hammadigeschriften blijkt dat Maria Magdalena veel belangrijker was dan de kerk ons voorspiegelt.
Niks hoer die door Jezus bekeerd werd. Maria Magdalena stond op geestelijk vlak naast Jezus. Uit de Nag Hammadigeschriften blijkt dat Maria Magdalena geen vragen stelden zoals de apostelen deden, maar dat zij vragen van de apostelen juist beantwoordde: Ze was volgens de tekst 'Gesprek met de Verlosser' in de Nag Hammadigeschriften "de vrouw die het Al kende", en volgens het 'Evangelie volgens Fillipus' "de vrouw die het licht zag toen alle andere leerlingen nog in het duister tastten".
De Nag Hammadigeschriften bestaan uit vroeg-christelijke teksten die in het jaar 325 door de kerk tot ketterse geschriften werden verklaard. De evangelien volgens Marcus, Mattheus, Lucas en Johannes waren 'goddelijk'. Tientallen andere (soms oudere) evangelien, waaronder het Evangelie volgens Thomas en het Evangelie volgens Maria Magdalena, moesten in opdracht van de kerk vernietigd worden omdat de inhoud niet overeen kwam met de leer zoals de toenmalige kerkleiders die wilden uitdragen.
Zij zagen niets in een kerkleer waarin vrouwen (zoals Maria Magdalena) een belangrijke rol speelden. Dus: weg met alle evangelien die vrouwen met kerkelijke aspiraties op ideeen kon brengen. Veel kloosters verbrandden braaf de verboden evangelien, zoals de kerk hen had opgedragen. Een klooster in Egypte verstopte alle verboden evangelien in een kruik onder de grond, waar ze pas in 1945 werden gevonden door een boer.
Anders dan het Nieuwe Testament, bevatten de Nag Hammadigeschriften wel aanwijzingen voor een huwelijk tussen Maria Magdalena en Jezus. Zo staat in het 'Evangelie volgens Fillipus':
Drie vrouwen trokken altijd met de Heer op. Zijn moeder, zijn zuster en Maria Magdalena, die zijn metgezellin werd genoemd. Jezus hield op een andere wijze van haar dan van de andere leerlingen en hij kuste haar vaak."
Over wat er met Maria Magdalena gebeurde na de dood van Jezus is weinig bekend. Er wordt beweerd dat zij stierf in Efeze,in de omgeving van Johannes de Evangelist. Er is ook een theorie die ervan uitgaat dat Maria Magdalena (samen met dochter Sarah) vluchtte naar Frankrijk en in Aix-en-Provence begraven ligt.
Een middeleeuwse legende wil dat zij stierf in Efeze, in de omgeving van Johannes de Evangelist. Een westerse middeleeuwse legende verhaalt hoe zij met Lazarus naar Zuid-Frankrijk zou zijn gekomen en in Aix-en-Provence of in Saint-Maximin zijn begraven. Vooral de cultus in de basiliek La Madeleine te Vézelay, waar men sinds de 11e eeuw beweert haar relieken te bezitten, heeft de verering van Maria Magdalena in West-Europa bevorderd.
Magdalena betekent 'van, uit Magdala'. Magdala of Magadan was een stadje op de westelijke oever van het Meer van Tiberias. Lucas noemt haar niet gewoon Maria Magdalena, maar zegt 'Maria, die Magdalena genoemd wordt'.
De Bijbel geeft niet veel informatie over haar. In Lucas 8:2 staat dat Jezus haar bevrijdde van zeven duivelse geesten. Zij volgde Jezus vanuit Galilea naar Jeruzalem, en was aanwezig bij de kruisiging en de graflegging .In Johannes 20:1-18 staat dat zij de opstanding van Jezus heeft meegemaakt en dat zij de eerste was die hem zag na zijn opstanding.
In de Saint Volusien, een oude kerk in Foix, ten zuiden van de Franse stad
Toulouse, bevindt zich halverwege rechts in het schip van de kerk een zijnis
met daarin een altaar en daarop een afbeelding in reliief van het laatste
avondmaal. Wie zit er naast Jezus, duidelijk geen mannelijke apostel
In het kleine stadje Sarneau, in Bretagne, Frankrijk, bevindt zich deze
schildering van het laatste avondmaal.
Voor de vrouw, en alleen voor de vrouw, dus niet voor de andere apostelen, staat op de tafel een beker. Een beker of een kruik is het attribuut van Maria Magdalena. Deze vrouw is dus Maria Magdalena die als apostel aanzit met de andere apostelen bij het laatste avondmaal.
Maria Magdalena is wellicht één van de bekendste maar zeker ook de meest beruchte vrouw uit het Nieuwe Testament. De hedendaagse interesse voor dit personage in boeken, films, beeldende kunst, leert ons dat ze een vrouw is met sterallures. Een grote 'maar' is hier echter op zijn plaats. Doorheen de geschiedenis is Maria Magdalena veel onrecht aangedaan.
Marie McDonald McLaughlin Lawrie, artiestennaam Lulu (Lennoxtown (East Dunbartonshire),
3 november 1948) is een Schotse zangeres.
Met haar versie van Shout! had ze een grote hit in 1964.
Twee jaar later tourde ze door Polen en werd zo de eerste Britse zangeres die live optrad achter het IJzeren Gordijn.
In 1967 acteerde ze in de film To Sir, with Love, met de titelsong van die film scoorde ze een nummer-1 hit in de Verenigde Staten.
In 1969 trad ze voor het Verenigd Koninkrijk aan op het Eurovisiesongfestival met het liedje
Boom bang-a-bangen haalde hiermee de 2de overwinning voor haar vaderland binnen.
Ze moest die overwinning wel delen met Frankrijk, Spanje en Nederland die evenveel punten hadden, het reglement voorzag niets bij gelijke stand zodat er meerdere winnaars waren, het reglement werd wel veranderd om dit in de toekomst te voorkomen.
Een ander grote hit was de The Man with the Golden Gun (1974) een titelsong van de gelijknamige James Bond film.
In 1969 trouwde ze met Maurice Gibb van de Bee Gees, na 4 jaar eindigde dat huwelijk, kinderloos. Ze trouwde nog met een kapper en bleef daar 20 jaar mee getrouwd, ze had er 1 zoon mee.
Haar carrière is niet meer zo groots als vroeger, maar ze laat nog geregeld van zich horen. In de populaire serie Absolutely Fabulous speelde ze zichzelf en is ze verschenen in een aantal afleveringen.
De aandoening treedt op tijdens koude en vochtige periodes, dus vooral tijdens de winter. De vochtigheid zou een belangrijke factor zijn, maar dan wel in combinatie met de koude lucht. De kou wordt beter geleid in een vochtige omgeving. Dit verklaart waarom de aandoening in het bitter koude doch droge hoge noorden omzeggens niet voorkomt.
De winterkou maakt dat de bloedvaten vernauwen en de uiterste ledematen een minder goede doorbloeding kennen. De aandoening komt dan ook vooral voor aan de vingers en de tenen, maar ook voeten, benen, neus, ogen, kin en andere plekken kunnen door de aandoening getroffen worden. Door de mindere doorbloeding wordt het lichaamsdeel koud. Het extra bloed dat wordt aangevoerd om de lichaamsdelen te verwarmen raakt niet door de vernauwde bloedvaten en kan zich ophopen. Hierdoor kunnen de bloedvaten en het omliggende weefsel beschadigd raken, met de rode zwellingen en bijbehorende klachten als gevolg. Niet alleen de kou en de vochtigheid kunnen trouwens wintertenen veroorzaken. Ook sommige geneesmiddelen als bètablokkers (tegen hoge bloeddruk) kunnen een impuls geven aan het ontstaan ervan.
De aandoening betreft dus eigenlijk het ontstaan van (blauw)rode zwellingen, die erg kunnen jeuken en ook zeer pijnlijk kunnen zijn. Normaal zijn deze onschuldig en verdwijnen na een aantal weken, maar soms krijgt men last van blaren, die wanneer ze barsten kunnen overgaan in zweren (indien men deze niet behandelt). Wie er éénmaal last van heeft gehad, wordt vaak elk jaar met wintertenen geconfronteerd, behalve wanneer men steeds de nodige voorzorgen neemt.
Preventie en behandeling
Je kan wintertenen en winterhanden tegengaan door je voldoende te beschermen tegen de koude (warme kleding, schoeisel en handschoenen). Je mag evenwel geen te nauwe handschoenen of schoenen dragen, want deze kunnen mee de oorzaak zijn van de aandoening (slechte doorbloeding). Als je er al last van hebt, kunnen sommige zalfjes enige verlichting brengen, maar er bestaat nog steeds geen afdoende remedie die in alle gevallen helpt. Indien je geneesmiddelen als bètablokkers gebruikt kan je best je huisarts raadplegen om andere medicatie voorgeschreven te krijgen. Massage kan ook de pijn en de jeuk verlichten, maar je moet dan voorzichtig te werk gaan omdat de huid reeds heel gevoelig is. Krabben is natuurlijk uit den boze en kan wondjes veroorzaken. Ook wisselbaden (afwisselend warm en koud) kunnen heilzaam zijn omdat ze de bloedsomloop stimuleren.
Indien de verschijnselen te pijnlijk zijn, de aandoening zich uitbreidt naar andere ledematen dan de handen en de voeten of als je er last van krijgt zonder aan de kou te zijn blootgesteld, kan je best een arts raadplegen, die je pijnstillers of andere medicatie kan voorschrijven.
Behandeling
Er bestaat eigenlijk geen echte behandeling waarvan het effect bewezen is.
Mogelijke behandelingen zijn:
wisselbaden (waarbij de handen of voeten 2 à 3 minuten in koud en daarna in warm water ondergedompeld worden). Dit gebeurt het best voor de winter.
massage.
UVB therapie in het begin van de winter
capsicum crème of Midalgan Forte
vaatverwijdende middelen zoals Nifedipine of Adalat, diltiazem (Tildiem), prazosine, nicotinezuurderivaten zoals Complamin (xanthinolnicotinaat), Trental (pentoxyfylline), of Loftyl (buflomedil).
Van geen enkele van deze methoden of produkten is evenwel aangetoond dat ze enig effect hebben.
De volgende behandelingen stimuleren de doorbloeding en kunnen veel verlichting brengen:
Wintervoeten: neem iedere avond (10-20 minuten) een warm voetbad met Dode Zee mineralen. U kunt eventueel een paar druppels Rozemarijn etherische olie toevoegen. De Dode Zee mineralen verbeteren de doorbloeding en de conditie van de huid. Na het baden goed afdrogen en inwrijven met Edom voetbalsem.
Winterhanden: neem iedere dag (10-20 minuten) een warm handbad met Dode Zee mineralen waaraan een paar druppels Calendula-olie zijn toegevoegd. Na het baden goed afdrogen en inwrijven met Edom handcrème.
Wisselbaden: voeg aan een schaaltje water van 40° C. 6-10 druppels Rozemarijn etherische olie toe. Baad hierin 3 minuten, wissel dan naar water van hoogstens 15° C. en baad hierin 10 seconden. Dit enige malen herhalen.
Verbeter de doorbloeding door minimaal 1x per dag handen of voeten te masseren met Rozemarijn massage olie. Deze olie stimuleert de doorbloeding van de haarvaatjes.
Zijn de voeten éénmaal koud, masseer ze dan op de volgende manier met Rozemarijn-Kaneel massage olie : masseer de voeten met twee handen, vanaf de enkel naar de tenen. Masseer de voetzool met de duimen vanaf de hiel naar de tenen. Buig de tenen meermaals. Masseer zolang tot de doorbloeding weer op gang gekomen is en de voeten weer warm zijn.
Handen kunnen op gelijke wijze gemasseerd worden: begin bij de pols en masseer de rug van de hand stevig tot aan de vingers, masseer iedere vinger apart.
De olieen en andere producten zijn in iedere drogist verkrijgbaar.
