Gezondheid...

* Verbeter je gezondheid zonder inspanning *

Gezond leven is een gewoonte die niet veel inspanning vraagt.
Met deze vijf tips leef je gezonder en dat zonder extra inspanning.

à Richt je koelkast opnieuw in,
groenten moeten onderin in het donker liggen
en de temperatuur mag niet hoger zijn dan 5°Celsius.

à Kauw langer op je eten.
Een betere spijsvertering leidt tot
een betere opname van voedingsstoffen in je bloed.

à Strooi wat kaneel op je cappucino of appeltaart.
Kaneel werkt antibacterieel
en heeft nog veel meer goede eigenschappen.

à Pas op met zout.
Overmatig gebruik van zout is ongezond
en kan een nadelige invloed hebben op je bloeddruk,
astma en vormen van kanker.
Bovendien wennen je smaakpapillen aan zout
en heb je steeds meer nodig om hetzelfde smaakresultaat te krijgen.

à Ruik aan rozemarijn.
Deze geur werkt helend bij verschillende kwalen
en is een goede vermoeidheidsbestrijder.

- Rozemarijn uit eigen tuin.-
                                 

 tinaatje