fijne zaterdag

T'was een drukke dag gisteren, de bloemen voor dokter ,gaan  halen , de taartjes gaan kopen, dan naar de kliniek dragen( heb weeral onder mijn voeten gekregen omdat ik ze aan 11 uur kwam binnenbrengen, is waar hebben mij dat nog gezegd, was doodgewoon verrgeten.
De dokter op de vergadering kon alles tip top uitleggen, is aan iedereen niet gegeven he.
Daarachter gezellig samenzijn met lotgenoten,de glimlach waar iedereen afscheid mee nam was echt gemeend en dat doet enorm goed, al die inspanningen zijn toch niet voor niets geweest.
Groetjes

Lichamelijke klachten

Rugpijn (vaak laag in de rug), hoofdpijn (een zeurderige pijn die aanvoelt als een band om het

hoofd en die in de loop van de dag erger wordt), migraine (aanvallen van kloppende hoofdpijn,

soms met misselijkheid; treedt vaak op tijdens vrije dagen), slaapproblemen, hartkloppingen (een

bonzend gevoel in de borst), slechte eetlust, benauwdheid, duizeligheid (soms door

hyperventilatie), darmstoornissen (diarree of verstoppingen).

Wat is stress?

Stress betekent druk

Het begrip stress wordt de laatste jaren veel gebruikt. Tegelijkertijd bestaat er ook veel

onduidelijkheid over. Iedereen staat dag in dag uit onder druk. Dit kan een oorzaak buiten u

hebben, bijvoorbeeld een overvolle agenda. Er kunnen ook oorzaken zijn die met uw

persoonlijkheid te maken hebben. Misschien bent u iemand die zich snel zorgen maakt, die alles

heel goed wil doen, enzovoort.

Ongezonde stress

Zoals eerder beschreven is stress niet per definitie slecht. Uw lichaam past zich aan druk aan,

zodat u beter kunt presteren. Van ongezonde stress is sprake als u deze druk als een last

ervaart. De reactie van uw lichaam op stress helpt niet meer om beter te presteren, maar is juist

hinderlijk en levert extra klachten op.

Waneer krijgt u klachten?

U krijgt klachten als uw lichaam langere tijd gespannen blijft. Het lukt u niet om voldoende te

ontspannen, zodat uw lichaam permanent `schrap staat'. U kunt dan heel verschillende klachten