Eerste imikimi lesje
Dit is mijn eerste imikimi lesje en ik hoop dat jullie het mooi vinden.
Laat het me weten AUB.
Hier onder bij REAGEER.
Ik moet nog veel leren maar
Al doende leert me zeggen ze toch altijd.
En heel veel oefenen
Goeiemorgen
Goeiemorgen lieve vrienden, maak er een mooie dag van.
Jullie blog vriendin
Annie
Joggen op twee na grootste oorzaak van rimpels?
Cosmetische chirurgen melden een opvallende stijging in het aantal vrouwen die een remedie willen tegen wat ze het loopgezicht ('the runner's face') noemen. Joggen zou naast roken en zonnebaden een van de grootste oorzaken zijn van vroegtijdige rimpelvorming en dat terwijl miljoenen mensen lopen net zien als middel bij uitstek om fit en gezond te blijven.
Denk alleen al maar aan de ontelbare celebs waaronder Madonna, Katie Holmes en Renee Zellweger, die joggen bijna aanbidden omdat het hun lichaam blijvend transformeert.
De bijwerking van de effectieve vetverbranding (tot 500 calorieën per uur) is het overhaaste verlies van vet in het gezicht, wat zeker voor 40-plussers al snel voor een schraal en rimpelig effect kan zorgen.
Daarbij komt nog eens dat lopen ook schade kan doen aan de elasticiteit van de huid en dat gecombineerd met overmatig vetverlies schept ruimte voor het kweken van rimpels. Ook de blootstelling aan de natuurelementen tijdens het joggen door weer en wind speelt mee want zo krijg je sneller bruine vlekjes en een uitgedroogde huid. Een ideaal milieu dus voor de gevreesde rimpel.
Plastische chirurgie
Dokter Stephen Mulholland, een gerenommeerde plastische chirurg, zegt dat maar liefst een kwart van al zijn patiënten regelmatige lopers zijn die de schade, veroorzaakt door hun geliefde vrijetijdsbesteding, willen uitwissen.
Ook cosmetisch chirurg Dr. Gerald erkent dit fenomeen: "Toegewijde joggers met een normaal gewicht in hun veertiger jaren hebben verwilderde, ingevallen gezichten". Hij roept joggen dan ook uit tot de derde grootste oorzaak van premature rimpels. Op 1 staat nog steeds roken, gevolgd door veelvuldig zonnen.
Niet-invasieve oplossing?
Typisch! Amerika komt weer op de proppen met een bizar bestrijdingsmiddel: de 'chin slings'. Dit zijn stukjes plastiek die onder de kin kunnen worden geplaatst en opgehangen aan de oren. Ze zouden hangende wangen en een gerimpelde nek tegengaan.
Loop je toch liever niet rond met een plastic bh onder je kin? Probeer dan eens een zweetbestendige zonnemelk te smeren, draag een pet en kies je terrein zorgvuldig: hoe zachter, hoe minder de impact. Tot slot moet je regelmatig lopen ook combineren met een evenwichtig eetpatroon om plots gewichtsverlies te vermijden. (lf)
Slaapwel lieve vrienden
Morgen is er weer een andere dag.
Dit lied
herrinneren jullie nog dit lied?
Danny Mirror - I remember Elvis Presley... door els120
Ik kom jullie (vrienden) nog een gezellige avond wensen.
Ja, Ik ben een fan van Elvis presley maar ben er niet zo mee bezig ik hou van zijn liedjes.
Natuurlijk was hij knap en ik was als tiener verliefd op hem.
Ik kon niet geloven dat hij er niet meer was op 16 Augustus 1977, Ik was toen 17 jaar jong.
Waar is die tijd.
http://www.elvis.com/
De knapste man ooit
Mijn Tai Chi les zit erop, tot volgende week
, Ik kijk er altijd naar uit. 
Avondwandeling
k'Ben net thuis van een avondwandeling
maar het was ferm koud, ijskoud.
Koude hande dat ik heb.
Nu nog effe tv kijken en dan mijn bedje opzoeken.
Ik kan amper type van de kou.
Iedereen een zachte nacht rust
Slaapwel
Liefs
Annie
GezegdePlagen is om Liefde vragen!!
Wie een kuil graaft voor een ander valt er meestal zelf in.
Oog om oog tand om tand.
Weten jullie er nog meer laat het ons dan weten bij reageer.
Annie
Zondag
Zondag is rustdag zeggen ze altijd
dus ik ga ook een beetje genieten van de Zondagnamiddag.
Een wandeling maken met mijn hond Breezer,
en even trainen op mijn hometrainer om in conditie te blijven.
En morgen opnieuw Tai Chi,
ik kijk er altijd naar uit als het Maandag is,
dan kan ik Tai Chi gaan doen.
Een leuke sport
Je kan er je ook mee verdedigen als je de oefeningen al goed kunt.
Maar wij doen het als ontspanning,
dus trage bewegingen en zo ontspannend
En op dat moment denk je nergens aan omdat je je moet
contentreren op de oefeningen.
Waarom beetje sporten beter is: het maakt gelukkiger
Dames van middelbare leeftijd blijken fitter en gelukkiger te worden van een gematigde work-out dan van een intensieve sportsessie, ontdekten onderzoekers.
Steriani Elavsky bestudeerde aan de Amerikaanse Penn State University 255 vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Wie gematigd sportte, bleek zich dubbel zo fit te voelen en minder trieste of angstige gevoelens te hebben dan fanatieke sportievelingen. ''Door te bewegen voel je je beter, maar je haalt er meer uit als je dit met mate doet'', besluit Elavsky. (ep)Sporten is beter, te veel tv maakt je depressief
Tv-kijken kan het risico op een depressie verhogen, doordat je dan te weinig beweegt, waarschuwen wetenschappers.
Uit een onderzoek aan de universiteit van Harvard tussen 1992 en 2006 bij 50.000 vrouwen blijkt dat wie regelmatig sport vrolijker is dan wie zelden beweegt. Deelnemers hielden het aantal uren dat ze naar tv keken bij, ze beantwoordden vragen over hoe vaak ze wandelden, fietsten, liepen en zwommen. Ze moesten ook hun symptomen van een depressie bijhouden. Door 90 minuten per dag te sporten, heb je 20 procent minder kans op een depressie dan wie slechts 10 minuten per dag beweegt. Vrouwen die dagelijks drie uur of meer naar televisie keken, liepen 13 procent meer risico op een depressie dan wie nauwelijks keek.
