Koffieticje 163

Nog driehonderdenzes dagen. Het lijkt veel, maar Pedro zal deze nodig hebben om in optima forma de trip naar Santiago de Compostela aan te vatten. Voorbije week heeft hij een fietsstage aan zee gedaan. Wind, wind en nog eens wind. Inbeuken tegen de wind door de polders en langs de kustlijn. De komende weken staat het Heuvelland op het programma, tenminste als het weer dit toelaat...

De pelgrims uit Lille stellen het wel...Greet heeft intussen gezelschap gekregen van twee Franse pelgrims en Angèle is naar zee afgezakt...lees hieronder een deel van het verslag van dag 87...

Ook vandaag waren Greet, Christian en Michel weer vroeg uit de veren, maar werden ze niet beloond met een mooie zonsopgang. De wolken verminderden het uitzicht, maar zorgden wel voor ideaal stapweer, want zo werd het niet te warm. Het voordeel van vroeg vertrekken is dat je ook vroeg aankomt. Zo bereikten onze pelgrims na een mars van 25 km Belorado al om 11 uur.

Het stadje valt blijkbaar erg in de smaak, niet alleen bij pelgrims, maar ook bij ooievaars. Zo ver je kan kijken, zie je grote ooievaarsnesten: op de kerktoren, op de daken en zelfs 12 bij elkaar op een vervallen gebouw. Wie net als Greet dacht dat de dieren het klapperende geluid met hun vleugels maken, heeft het mis. Michel leerde haar (en ons) dat ze het geluid produceren door hun bek open en dicht te klappen. En hij kan het weten, want in zijn hometown Colmar krioelt het blijkbaar ook van die vogels.

Santo Domingo de la Calzada

Kerk Belorado met ooievaars

Vannacht slapen ze weer in een nieuwe gîte, die zelfs een gezellig rozentuintje én een zwembad heeft, van luxepelgrims gesproken! Voor het avondmaal kozen ze niet voor een restaurant, maar bleven ze in de gîte. Daar werken ze volgens het principe van de vrije donatie: was het eten slecht geef je weinig of niets, was het goed geef je meer.

PieterVé

---

Info en foto's: http://greet-compostela.skynetblogs.be/

---

We starten voor deze zacht heuvelende fietstrip in het centrum van de gezellige Westvlaamse stad Poperinge. Via een gelijkmatige helling verlaten we het centrum van Poperinge en fietsen we naar KP92. Door het hoppeland fietsend naar de abdij van Sint Sixtus in Westvleteren. - Hier brouwen ze sinds 1839 trappist uit Westvleteren dus... - Helaas zijn abdij en brouwerij niet te bezoeken...

Even verder fietsen we zelfs Canada binnen en door het Canadabos waarvan het huidige bomenbestand ongeveer een eeuw is. Via Proven en landelijke wegen, waarop de automobilist weinig aandacht heeft voor de fietser, rijden we richting Watou. - Poëzie en rust, de uitstraling van dit dorp met gezellige terrasjes. -


We fietsen verder langsheen de grens met Frankrijk en via een korte nijdige helling bereiken we in de Vuileseulestraat café Helleketel. - Dit café is gekend als het oudste café in de streek en ligt aan de rand van het Helleketelbos. - Na enkele kilometers komen we in Abele en fietsen verder naar Boeschepe op Frans grondgebied alwaar plat Westvlaams wordt gesproken...
We zien nu reeds de kerktorens van Poperinge maar fietsen eerst nog voorbij, wij houden er halt, de op één na grootst Britse begraafplaats in West-Vlaanderen "Lyssenthoek Cemetery"... (meer dan een bezoek waard). Na 40 km bereiken we onze startplaats in Poperinge en weten dat deze trip uit het 'Groot fietsboek Vlaanderen' een topper is.


Knooppunten: 92-67-richting 68 en 70 om aan de Sint Sixtusabdij te komen - terug naar 68 en 67-66-79-78-76-77-83-84-87-88-89-92
Afgelegde kilometers: 40 km en zacht heuvelend
Info: Groot fietsboek Vlaanderen van Robert Declerck & uitgeverij Lannoo.
Foto's: Pedro

Als je fietst, zweet je. De hoeveelheid zweet is uiteraard afhankelijk van de geleverde inspanning, temperatuur en de individuele lichamelijke verschillen. Bij te veel vochtverlies is het belangrijk om uitdroging te voorkomen door veel te drinken. En niet alleen als je dorst hebt, want dan is het eigenlijk al te laat. Het is dus zeker van belang om voor, tijdens en na het sporten voldoende te drinken.  - Drinken voorkomt uitdroging - Drinken houdt de lichaamstemperatuur op peil om hitte-uitputting te voorkomen - Drinken houdt het bloedvolume op peil om zo voldoende zuurstof in de spieren te krijgen Wat te drinken? - Drink een dorstlesser om te koelen en om vochttekort aan te vullen - Drink een energiedrank om brandstof aan te voeren - Combineer een energiedrank altijd met een dorstlesser of water - Gebruik geen frisdrank, koffie of alcohol als sportdrank

Info: Roelofs.nl

---

Welk is uw favoriete kopje koffie? de inhoud bedoel ik dan...
of...
Hoe drinkt u het liefst uw koffie?

° Zwart
° Met suiker
° Met melk
° Met suiker en melk
° Met iets anders (graag definiëren)

Schrijf uw voorkeur neer onder 'reactie'...

---

Wie Mol zegt, denkt aan de meren en vooral het Zilvermeer...
Aan het kruispunt van de Kempense kanalen is het landschap door de zandwinning veranderd van een schraak heidelandschap in een vijverlandschap. Als je boven op de ijzeren uitkijktoren staat krijg een indrukwekkend zicht op de Molse meren. Je moet dan wel eerst meer dan 200 treden bestijgen.


Ons vertrekpunt was op de parking aan de abdij van Postel. Richting KP77 en verder tot de fietsbrug naar Witgoor. Hier fiets je al voorbij een eerste vijver, het Campinastrand. Aan KP73 bereik je kanaal Herentals-Bocholt. Via sluis 5 met het mooie tuintje naar sluis 6 waar we de andere kant van het kanaal nemen. Verder fietsen we door enkele Molse gehuchten zoals Achterbos en Sluis. Voor wie Mol-Donk wil aandoen met het Miramarmeer en den kerncentrale verlaat even het knooppuntenpad en vold de 'vaatketsersroute'. Aan KP51 nemen we de richting van het Zilverstrand, het bekendste meer van Mol en houden even halt aan 'De Goren'. Sinds 1993 vormt ecocentrum het hart van de Molse Meren. Het kenmerkende gebouw is omgeven door waterplassen, natuurgebieden, campings en recreatiedomeinen. Deze bijzondere ligging geeft meteen ook aan wat het doel is van het ecocentrum: toeristen verzoenen meet de natuur.
We zetten onze fietstocht verder naar KP75 en KP260 aan 'de blauwe kei'. Van hier verlaten we de Molse meren en via 'de Steen der Zeven Heerlijkheden' fietsen we terug naat Postel...


Knooppunten: 77-72-12-74-73-96-4-50-51-75-260-232-76-77
Afstand: 45 km
Bezienswaardigheden: Postel abdij - de pannenkoekenboot en de toren aan sluis 4 - het Jacob Smitsmuseum in Mol-Sluis - Zilvermeer en Ecocentrum De Goren - de blauwe kei - Steen der Zeven Heerlijkheden.

---

Info: gemeentemol.be

Volgens de afteller van Seniorennet zijn er nog 313 dagen te gaan tot het startschot naar Santiago de Compostela. Dan pas wordt "Pedro's Virtuele Camino" een echte onvervalste Camino... Van uit Gierle naar Santiago over een afstand van een goede 2300 km zonder omwegen. Dus zal de afstand nog wel aandikken met enkele tientalle kilometers... Pedro wil met volle teugen genieten van hetgeen hij onderweg tegenkomt. Zeker al wat te maken heeft met Jakobus en Petrus. Jakobus, ook wel Jacobus de Meerdere genoemd en zoon van Zabedeüs.

In de christelijke iconografie is de Sint-Jakobsschelp het attribuut van Jakobus de Meerdere. Hieraan dankt de schelp dan ook haar naam. De schelp is het embleem van de bedevaart naar Santiago de Compostela (Santiago betekent Sint-Jakob). Het zichtbaar dragen van de schelp, op de hoed of op de jas genaaid, gaf bescherming tegen struikrovers, die de dragers uit een erecode met rust lieten (maar waarschijnlijk ook omdat ze wisten dat er bij de arme bedevaartgangers niets te halen viel).


Wat Pedro's training betreft zal hij vanaf volgende week geregeld aan zee en in de Polders fietsen, kwestie om de wind te trotseren. In augustus zal Pedro dan de hellingen in de Ardennen opzoeken. En dat is andere koek, want Pedro is zeker geen geboren klimmer. Neem daarbij nog het eigen (over)gewicht en dan zal je als fervent fietser wel weten dat het item 'klimmen' voor Pedro een zwart beest zal zijn.

Wie aan Pedro raad kan en wil geven hoe hij zich moet gedragen bij het klimmerswerk kan steeds reageren op dit artikel of kontakt opnemen via zijn e-mail...

PieterVé
Info en foto's Jakobus en schelp: Wikipedia
Foto's hellingen: Berts fotoalbum 

Goed fietszadel voorkomt zadelpijn


Wie geregeld fietst, weet hoe belangrijk een goed fietszadel is om een pijnlijk achterwerk en soms zelfs (tijdelijke) plasklachten en erectiestoornissen te vermijden.
Een goed zadel heeft een voldoende breed draagvlak, is lang genoeg, is aan de voorkant smaller en geeft het bekken een comfortabele positie...
Lees meer... Info: gezondheid.be
Foto: Marinthe

Regen en wind hebben Pedro niet kunnen weerhouden om de kilometers af te malen. Het halfjaarlijks medisch onderzoek heeft uitgewezen dat Pedro in optima forma verkeert...dus trappen en blijven trappen Pedro...Nog 320 dagen en dan zal hij zeker in optima forma moeten verkeren.


Wij volgen een pelgrim...
Herbert Ramakers van Praag doet een sponsortocht naar Santiago de Compostela en is sinds 26 mei onderweg. Herbert is vertrokken in Ugchelen bij Apeldoorn en moet zo'n 2800  km fietsen tot Compostela...momenteel heeft Herbert er 1520 km opzitten...Volg herbert door HIER te KLIKKEN.


PieterVé

---

Info: Avsantiago.begint.nl
Foto's: Wikipedia en Herbert Ramakers van Praag

Guus Moonen, weet je nog de Ultrafietser uit Moergestel, heeft het gehaald. Zondag laatstleden om 15.00 uur haalde hij de finish na een non-stoprit van 10.000 km in 20 dagen!
Dit voor het 'goede doel'...het rode kruis heeft al een check van meer dan 25.000 euro mogen in ontvangst nemen...

---

Foto's: www.guusmoonen.nl

Natuur en villa's, de rode draad van deze route...
Start aan de molen in Oelegem vlak aan het Albertkanaal. Via Schilde en de Dobbelhoeve en langs het antitankkanaal naar 's Gravenwezel. Het kasteel van Schoten oogt steeds impossant in het park...Fietsen door het park en even verder door de Brasschaatse leien en langs de prachtige villa's, langs Mariaburg naar het Peerdsbos. Fietsend door de natuur terug richting kanaal Schoten-Dessel en het Albertkanaal, via de Wijnegemse sluizen terug naar Oelegem.

Knooppunten: 78-29-25-26-45-43-23-21-20-32-35-11-12-34-33-31-30-16-22-24-29-78
Afstand: 54 km
Wat is er te zien: Antitankkanaal, natuur - Kasteel van 's Gravenwezel - Park en kasteel van Schoten - Kasteel en park van Brasschaat - Brasschaatse leien & villa's- Peerdsbos met melkerij -
Kaart: Provincie Antwerpen nr. 2 Foto's: Pedro