Link van de maand "juli 2008". Bereken je wandelafstanden.
Pedometer
Het Weer
Maak uw keuze...
Voor de bijhorende tekst maak keuze 2.
Voor een foto neem keuze 1. De oudste, Vicky (18) een meid die weet wat ze wil, met een sterke wil en met een klein hartje. Opleiding: Unif Antwerpen "Handelsingenieur". Piano speelt zij reeds vanaf haar 5de. Sinds 1,5 jaar is er een andere man(sniff hehe)in haar leven, Tom. Dan is er mijn zoon Dave (15), "A Good Looking" en gevoelige kerel. Sport is zijn leven, vooral voetbal. Ook op "school" werkt hij hard om zich te bewijzen, waar hij in slaagt. Beide zijn schatten, en ik ben fier op MIJN kinderen.
ONE-LINERS 1.Vergeven verplaatst je van de rol van slachtoffer in die van winnaar. 2.Veel mensen hebben de eerste stap gezet, met elke stap daarna vergroot je de waarde van je eerste stap enorm. 3.De sleutel tot geluk is niet je problemen oplossen, maar je houding tegenover je problemen veranderen. 4.Woede maakt je kleiner, terwijl vergeving je dwingt om uit te groeien boven wat je was.
Mijn eerste verlofdag al goed begonnen, grote kuis,, in alle hoeken en kantjes, gelukkig is het niet groot en is op 3 uurtjes alles kraaknet. Nu nog een goeie douche en dan naar Lidle. Na de middag even naar Antwerpen gaan wandelen,, een uurtje op de bank gezeten aan de Schelde, was gewoon zalig. Tegen 19 u naar huis, mijn eten klaargemaakt 'een slaatje op waldkorn brood met een doos crab en een sausje gemaakt van magere platte kaas' LEKKER, by the way,, reeds 4 weken dieet en ben 9,4 kg kwijt. Deze avond wat tv kijken,, en morgenvroeg naar de wasserij.
Vandaag de laatste,, nu verlof, en die laatste kan tellen,, Als ik aankom in de keuken en de oven probeerde was ik blij dat hij werkte nadat hij 2 weken geleden zo goed als in brandt stond, maar dat was van korte duur. Bakken was blijkbaar geen probleem, maar de moment dat ik groenten wil gaan steamen blijkt dat hij nog niet hersteld is en springt de zekering,, en niet alleen van de oven maar alles weg (keuken en restaurant) en probeer maar te koken zonder stroom,, als alles op electriciteit werkt. Om 8.45 u is het euvel opgelost, maar moet ik nog aan het eten beginnen, alle vuren "koud", en om 9.30 u moet er zo een 40 liter soep klaarstaan, en tegen 11.00 u voor 50 mensen een warme maaltijd, dan was het de moment om de trukkendoos te openen,, en gelukkig was alles nog optijd klaar, "ook" de soep. Vandaag hebben ze voor 1/4 van mijn werkweek me vast geboekt bij Umicor te Hoboken, in één keer geboekt tot eind volgend jaar, "elke vrijdag". En nu wat genieten van de vrije dagen,, en hopelijk een beetje droog weer...!!
Nog één te gaan,, vandaag 2 maal nat,, als ik naar het werk ging en als ik terug kwam,, ROTWEER, . Morgen nog naar Olen,,, en dan VERLOF, hopelijk word het weer een beetje beter..
Deze morgen effe naar de winkel (beetje groentjes gaan halen) en naar de post. Daarna iets gaan uitproberen, voor mijn vermoeide benen,, naar het "openbaar zwembad", zwemmen, sauna en turks stoombad,, 4 uren,, voor 4 euro,, en ik voel me als een nieuw, mijn benen voelen veel beter aan, en 't is goedkoper dan de dokter. Nog 2 dagen en dan is het verlof,,, ik zie er naar uit....
Zwaar begin van de week,,, gisteren naar Aalst,, "Tate en Lyle" leuke werksfeer, maar om 4.20 uit bed en om 5.00 u vertrekken,, en s'avonds om 18.40 u thuis. En vandaag naar Duffel (Corus) tof maar druk, resultaat "blij dat het morgen een rustdag is" ben moe, en dat gaat het ook zijn een "rustdag", morgen wel een wandeling (te voet naar Aldi en de post en terug) ,, toch zo een 6 km en daarna platte rust voor de rest van de dag, want overmorgen nog een dagje terug naar Duffel en vrijdag naar Olen (Mars).
Vandaag mijn "kot" niet uit geweest, staat een zware week voor de boeg, maandag naar Aalst, dinsdag en donderdag naar Duffel en vrijdag naar Olen. Beetje tv gekeken, muziek op mijn laptop gezet, en soep gemaakt als tussendoortje tijdens het dieët. Ik hou me eraan zoals het moet, resultaat ben ongeveer 8 kg kwijt na 3 weken, maar is elke dag moeilijk,, zeker als ik niks te doen heb, honger honger en nog honger Maar voel me wel beter, heb nog nooit zo gezond gegeten dan de laatste weken, zelfs tijdens de vorige dieëten niet,, veel groenten, fruit, enkel donker grof brood, sausjes die ik maak van magere platte kaas, vis, weinig vlees, veel water allee,, zoals het moet hé. Mijn voet is ondertussen stukken beter, dit weekend nog goed gerust en vanaf volgende week zaterdag terug gaan wandelen. Vanaf zaterdag 9 dagen thuis, word tijd, spijtig dat het altijd zo snel voorbij is.
Weer en weekje voorbij, een gewone "doorsnee week", en de start van een nieuwe maand, augustus reeds, het jaar is weeral over de helft. Zelfs voor het weekend nog geen concrete plannen, in elk geval gaan wandelen, maar nog geen flauw idee waar.. Nog een weekje werken en dan "VERLOF", 1 weekje, toch beter dan niks,, 3 dagen met het tentje naar de kust (als het weer ok is ,,,) En als ik terug ben van de zee, zijn de kinderen ook terug uit "Rhodos", en kan Dave al beginnen aftellen naar het volgende schooljaar, voor Vicky begint het dit jaar allemaal wat later,, ik denk de laatste week van september. Heb vandaag ook besloten dit jaar mee te doen aan 'de Gordel' ik geloof op 2 september, met een bescheiden afstand niet gelijk het grote werk.
Donderdag vrij geweest, s'morgens even naar de wasserij en rusten met mijn voet, (beetje geforceerd in het weekend) voelde beetje beter aan maar toch. Vrijdag naar Hoboken, Umicor voor het werk, daarna naar huis en s'avonds eens naar de cinema is weeral een hele tijd geleden. Na de film nog wat gaan wandelen aan de Schelde en dan naar huis. Deze morgen vroeg vertrokken, naar de zaterdagmarkt in Antwerpen, voor wat verse groenten. Hopelijk is het morgen een beetje droog weer, ga wandelen (maar rustig deze keer).
Negen dagen zijn weeral voorbij sinds mijn laatste aanpassing, tijd vliegt. Ondertussen het resultaat van mijn bloedonderzoek, en daar word bevestigd wat het medisch onderzoek van het werk aan het licht bracht,, diabeet. Resultaat, het dieet dat ik reeds gestart was 8 weken voortzetten, en dan terug een bloedtest, als het resultaat veel beter is of de suiker verdwenen is,, geen medicatie, maar wel blijven dieëten natuurlijk, indien dan nog positief,,, zal het medicatie worden,, zoals aan alles is er ook een positieve kant, het is een goede stimulans om eindelijk te starten met mijn dieet. (Ondertussen is er morgen reeds 2 weken voorbij). Vorig weekend naar de kust met een tentje voor 2 dagen, s'nachts serieus koud gehad maar al bij al toch redelijk geslapen, zaterdag een fikse wandeling (25km) gedaan en dan nog met een pijnlijke voet (met momenten) heel tof, maar heel vermoeiend. Deze werkweek gestart met 2 dagen naar Mars te Olen, met veel last van mijn voet en onderbeen, gelukkig is het sinds vandaag (hout vasthouden) stukken better.
Zondag alleen even naar de "Vogelmarkt" mijn 2 goudvissen zaten zonder eten. Om 11.30 u al terug thuis,, Tv namiddag, "de ronde" en daarna VT4,,,, terwijl wat op internet opgezocht over "mijne suiker" en dan op tijd naar bed,, morgen eruit om 4.20 u. Vandaag naar Olen, al vanaf 5.00 u drukkend warm, en in de keuken "nie te doen" pffff, 34 graden, gelukkig was het niet te druk, alhoewel dat dit niet veel verschil uitmaakt,, je moet evengoed koken. Op de terugweg in de blakende zon richting bus,, gelukkig was het zalig met de airco op de bus tussen Herentals en Antwerpen. Deze avond beetje voor de ventilator en wat voorbereiden, ik ga in het weekend wandelen aan de kust,, met een tentje mee,, overnachten op een goedkope "trekkerscamping", nu maar hopen dat het weer wat meevalt,, en het niet letterlijk in het water valt,,
Donderdag verplicht jaarlijks medisch onderzoek bij Securex voor het werk. Ik ging eigenlijk met een gerust gemoed, maar kreeg op het einde een koude douche,, er was een behoorlijk te veel aan suiker (+++),, en een veel te hoge bloeddruk (19), resultaat afspraak met de huisarts woensdag. Tijd voor een nieuwe start,, wat me niet lukte de voorbije maanden daar ben ik donderdag onmiddellijk met gestart,,, "dieet" de nodige info opgezocht op Internet, en alle foute voeding in de vuilbak, daarna richting supermarkt, groentjes, magere yoghurt en platte kaas, kip enz,, allee alleen nog gezond vanaf nu,, soms is het nodig dat men je even schrik aanjaagt. Ik ga dit omkeren,, zeker weten, "life is to beautifull" ondanks al de problemen. Deze morgen even naar Aldi, zat zonder koffie en wat groenten voor soep gaan halen, even langs Delhaize waar Vicky aan de kassa zit als vakantiejob,, Daarna naar huis, en voor de rest van de dag wat luieren, en tv kijken en morgen dat zien we nog wel, misschien even naar de vogelmarkt,,
Weeral en weekje voorbij, deze week 2 dagen gaan werken naar Wieze,, wat met het openbaar vervoer bijna een "wereldreis" is, opstaan om 4.30 u en, s'morgens met tram 3 (5.16 u) naar het Centraal Station, om 6.05 u de trein naar Dendermonde via Mechelen. Daar met bus 26 naar Wieze, waar ik aankom rond 7.35 u. offe plaats om te werken dat maakt de reis dan weer goed. De terugreis is nog een grotere onderneming, geen bus richting Dendermonde ronde het uur dat ik ze nodig heb en om wat voordeel te doen aan de onkostenvergoeding neem ik de hele reis terug de bus, en dat begint met een wandeling van 20 min naar de kerk van Wieze, daar neem ik bus 52 richting Aalst,, tot ik een halte heb waar ook bus 57 komt (Dendermonde) waar ik dan overstap. Voor het eindpunt van bus 57 stap ik af om de Noordlaan waar ik dan de bus neem riching St-Niklaas (91), deze neem ik tot de eindhalte aan het station, en na 15 minuutjes bus 82 naar Antwerpen. Het laatste stukje is bestemd voor tram 3, die ik neem aan zijn terminus te Zwijndrecht. Thuis tussen 18.00 en 18.30 u, dus zo ongeveer 13 u onderweg om 7,6 u te gaan werken,, gelukkig tot hiertoe nog met plezier. Gisteren een rustige dag,, even naar Decathlon, moest dringend nieuwe rugzak hebben, mijn oude was afgescheurd en dar ik hem elke dag nodig heb kon ik dit niet meer uitstellen., gelukkig was het solden en was ik al gesteld voor 24 euro en vond ik precies wat ik zocht. Vandaag thuis, enkel voor de job naar het jaarlijks medisch onderzoek,, bij Securex te Antwerpen. Maandag is Vicky begonnen met haar vakantiejob, en Dave is vertrokken met de ouders van een schoolvriendin naar de kust.
Vandaag rustige dag,, uitgeslapen tot ongeveer 9.30 u en daarna even naar de winkel beetje eten halen,, en voor de rest thuis blijven en uitrusten. Beetje aan het zoeken geweest op internet naar een studio, wil gaan verhuizen,, hoeft niet direkt, maar stilaan op zoek,, liefst op de as Merksem Bredabaan en Antwerpen Centrum.. en niet te duur natuurlijk,, max 310
Vandaag naar de volgende "proclamatie", dit maal van de muziekschool, Vicky studeert ook hier af dit jaar. De proclamatie gaat door in zaal "Forum" te Schoten. Eerst alle lagere jaren en dan eindelijk is het zover,, het laatste jaar is aan de beurt, en wat Vicky hoopte krijgt ze ook,,, diploma met "grote onderscheiding" muziekopleiding piano, ben fier meid. Daarna snel naar het park van Schoten, Dave doet mee met "interclub wedstrijd" atletiek georganiseerd door S.AV. waar hij lid van is. Zelf doet hij mee in de 100 m en in de 4 x 400 m aflossing, daar dit wedstrijden zijn voor alle leeftijden, loopt hij als 15 jarige tegen mensen die veel meer ervaring hebben dan hij zelf. In de 100 meter behaalt hij de 3de plaats als jongste van alle deelnemers, met een tijd van 12.55 sec en in de de aflossing 4 x 400 m waar hij als laatste loopt wint hij,, Zelf sinds vanmiddag "migraine" in de hoogste graad,, even langs de dokter die gelukkig thuis was, en Daffilgan "Codeïne" gekregen pfff,, ga nu slapen,, en hopelijk is het morgen beter, want na een hoop "Perdolan" blijkt het nog niet echt te beteren...
Gisteren proclamatie om school bij Vicky, de uitslag wisten we eigelijk al, maar toch leuk te horen. Voor het uitreiken van de diploma's had Vicky een optreden (piano) voor haar grootste "publiek" tot hiertoe,, +- 700 mensen, nu zaterdag nog proclamatie van de muziekschool en dan is alles achter de rug en kunnen ze aan hun vakantie beginnen. Vandaag heb ik de bus genomen richting Turnhout en een fikse wandeling gaan maken, het weer was niet zo schitterend maar al bij al toch een 10 km gewandeld, in de grensstreek daar. Rond 17 u terug thuis en uitgewaaid,,, nog een beetje tv kijken en op tijd gaan slapen.
Op van de zenuwen was ik deze morgen, om 13 u weet Dave zijn uitslag,,, om 11.30 u stond ik al aan de poort,,,pfff........ dit leek wel dagen te duren dat wachten,, om 13.45 u was het zover,,, ik zag hem reeds van ver aankomen en glunderen,, "EEN A ATTEST", wel enkel buizen op de laatste exames maar over het ganse jaar alles ok,, en goed genoeg bevonden om door te gaan naar 4de jaar Humane wetenschappen,,, een heel pak van mijn hart, en nu jongen kan je beginnen aan een verdiende vakantie. Vanavond nog proclamatie bij Vicky en dan is het schooljaar volledig achter de rug.
Vandaag met Dave naar het ziekenhuis op bezoek bij zijn "peter", als het een beetje meevalt mag hij vrijdag of zaterdag al naar huis. Er zal nog wel enkele weken revalidatie aan te pas komen,, maar het komt wel goed. Voor de rest in volle spanning voor de uitslag van de exames, Vicky weet het al ,, alhoewel het morgenavond maar proclamatie is, heeft men haar al op de hoogte gebracht,, (A - attest al zeker). Ik hoop echt dat het voor Dave ook meevalt, hij heeft zijn best gedaan, daar ben ik zeker van, en zo kan hij ook aan een mooie vakantie beginnen. Ik duim mee voor iedereen die zijn uitslag nog moet krijgen,, en de kaars blijft branden tot dan...!!! Voor de rest vroeg gaan slapen vandaag, en morgen vroeg op.!!!
Wat als een goede week is begonnen is in mineur geëindigd, Sonia die vanaf woensdag reeds met een serieuze galcrisis te kampen heeft,, wat enorm veel pijn doet, ik hoop voor haar dat het echt nu snel gaat beteren,, donderdag was wat betreft werk nog een toffe dag, kreeg te horen dat ik vrijdag plots naar een andere keuken moest "Banksys" te Evere, wat ik daar meemakkte is iets dat ik op al die jaren nog nooit heb meegemaakt,, te lang om te vertellen,, maar sommige mensen begrijp ik echt niet,, maar goed dat hebben we weeral meegemaakt. Zondag ochtend telefoon dat mijn broer in het hospitaal ligt, moest dringend een nieuwe "knieprothese" hebben,, Na de middag even op bezoek, natuurlijk nog veel pijn na toch een vrij zware operatie. Dave dan nog een weekend studeren voor een belangrijk laatste exame, belangrijk voor hem omdat hij daar dringend punten moest voor ophalen,,, Ik doe dit normaal niet makkelijk,,, maar heb voor iedereen een kaars aangestoken,, hoop dat het hen allemaal wat steun en hulp brengt...
Vandaag naar nieuwe post geweest,, of toch heel lang geleden dat ik er geweest ben +- 6 jaar denk ik, allemaal nieuwe mensen en nieuwe werkwijzen Aleris in Duffel. (vroeger Corus). Drukke maar toffe keuken, was wel vermoeiend, omdat ik met pijn zit aan mijn voet en dat maakt het lopen en staan niet makkelijker, maar het lukte wel,, morgen platte rust en mijn voet verzorgen zo dat het openlijk donderdag beter is, want donderdag en vrijdag ga ik ook naar Duffel. Normaal morgen afspraak op Securex voor het jaarlijks onderzoek (horeca) maar ga het afbellen en uitstellen naar later datum, anders komt er van rusten niks.
Ik ben Van Woensel Johnn Ik ben een man en woon in Merksem (Belgie) en mijn beroep is Vliegende Kok... Ik ben geboren op 30/12/1953 en ben nu dus 53 jaar jong. Mijn hobby's zijn: Internet, bioskoop en wandelen.. Gescheiden, en heb 2 toffe kinderen (dochter 18 en zoon 15) die bij hun moeder wonen.
Mijn eerste verlofdag al goed begonnen, grote kuis,, in alle hoeken en kantjes, gelukkig is het niet groot en is op 3 uurtjes alles kraaknet.
.
en dan op tijd naar bed,, morgen eruit om 4.20 u.
