De wandeling start aan het station van Lier. We wandelen langs het begijnhof, de Zimmertoren, het pakhuis ‘De Fortuin’, de Nete, het Groot Spui, …..de kleine en de grote Nete, de Afleidingsvaart van de Nete en het Netekanaal. We wandelen in het natuurgebied de Kleine Netevallei.
We nemen de trein naar Antwerpen in Kessel. Lunchpakket en drank voor onderweg meebrengen.
2022-01-06 Leden- en algemene statutaire vergadering met worstenbrood en appelbollen
Leden- en algemene statutaire vergadering met worstenbrood en appelbollen
Programma :
Welkom door de voorzitter
Evaluatie werkjaar 2021
Financieel verslag door de penningmeester
Bevestiging mandaat van het bestuur
Voorstelling leden van de Raad
Oproep naar nieuwe medewerkers voor de organisatie van activiteiten
Wie, wat, waar, hoe, …de werking van de afdeling
Voorstelling van het programma van februari 2022 en terugblik op de voorbije activiteiten en vooruitblik op de komende activiteiten.
Vragen en suggesties door de leden
Om gezellig af te sluiten met worstenbrood en appelbollen
Wij hopen op een grote belangstelling van al onze leden en bijleden, het is uiteindelijk uwvereniging. U krijgt ter plekke, het voorgedrukt programma van de maand februari en kunt onmiddellijk inschrijven voor de activiteiten van februari 2022, u krijgt tevens uw lidkaart van 2022.
Het Kunstuur Mechelen stelt topwerken tentoon uit de periode 1850-1950. Het is een heel aparte beleving. Bij elk schilderij wordt een verhaal verteld door een bekende of minder bekende Vlaming. Samen met de unieke belichting en de aangepaste muziek van Dirk Brossé zorgt dat voor een uur betoverende kunst in een historische locatie, de Heilige Geestkapel, recht tegenover de Sint-Romboutstoren. De 8ste editie is een jubileumeditie met de mooiste werken en verhalen uit de eerste edities.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 12u50 - inkomhal van het station Antwerpen (Berchem 12u55)
Te bereiken: trein richting Brussel Zuid van 13u05 (Berchem 13u10) tot Mechelen Nekkerspoel, aankomst om 13u25, en dan nog een kleine km stappen
Aan de overkant van de straat is er een heel gezellig café van het Kunstuur mocht je even moeten wachten
Inschrijven en betalen vóór 20 mei 2024
Maximumaantal deelnemers: 35 personen
Woensdag 4 juni 2025 (I – B = € 9)
Wandelzoektocht van Libelle in Roeselare
Laat je verrassen door deze bruisende stad. Deze wandelzoektocht neemt je mee naar het West-Vlaamse Roeselare. De stad waar Rodenbach zijn gedichten schreef en waar de koers hoogtij viert. Het perfecte decor voor een heerlijk dagje weg!
Praktisch:
Organisatie: Guido Van Geertsom, GSM 0473 52 42 40
Afspraak: 8u45 - inkomhal Centraal Station (Berchem 9u00)
Te bereiken: trein richting Oostende van 9u06 (Berchem 9u12). Aankomst in Brugge station om 10u35. Dan trein van 10u57 richting Kortrijk. Aankomst in Roeselare station om 11u24 en dan nog een 700 m stappen
Waar: kantoor voor Toerisme, Polenplein 15, waar ook het wielermuseum ‘KOERS’ is gevestigd
Start: 12u00
Bij aankomst in Roeselare kan éénieder op eigen tempo de zoektocht aanvatten. Brochure wordt ter plaatse bezorgd.
Lunchpakket en drank voor onderweg mag je meebrengen.
Inschrijven en betalen vóór 20 mei 2025
Maximumaantal deelnemers: 25 personen
Donderdag 5 juni 2025 (I – B = € 4)
Wandelconcert in de Sint Laurentiuskerk
Het Udana Quintet is een houtblazers kwintet en zij zullen ons tijdens dit optreden muziek brengen uit hun repertoire.Het programma zullen wij ter plaatse ontdekken.
Afspraak: 12u15 in de kerk op de hoek Markgravelei en de Van Schoonbekestraat
Te bereiken: tram 2, 6 tot halte Markgravelei of bus 30 (richting Zuid tot halte Van Schoonbekestraat en terug met bus 34.
Waar: Sint Laurentiuskerk, Markgravelei 93, 2018 Antwerpen
Start: 12u30 en einde rond 13u15
Inschrijven en betalen vóór 20 mei 2025
Het inschrijvingsgeld is onze vrijwillige bijdrage voor de studenten.
Vrijdag 6 juni 2025 (NI - NB)
Ledenvergadering – Spierkracht voor Senioren - SAC
Alle leden zijn welkom op onze maandelijkse ledenvergadering die zal doorgaan in zaal SAC. Even een terugblik op de activiteiten van mei 2025. Bespreking van de activiteiten van juni en juli 2025.
Op de ledenvergadering krijg je een voorgedrukt programma en kan je onmiddellijk inschrijven voor de activiteiten van juni 2025 en hoef je dus niet te wachten op een OK, je bent sowieso ingeschreven.
Maar we starten deze namiddag opnieuw met Spierkracht voor Senioren, een laagdrempelig krachttrainingsprogramma voor Senioren.
Praktisch:
Organisatie: het bestuur, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 13u15 voor Spierkracht voor Senioren!!! 14u15 voor de ledenvergadering!!!
Te bereiken: tram 3, 5, 9 of 15 tot halte Halewijn Linkeroever
Waar: “SAC” Sint Anneke Centrum, Hanegraefstraat 5, 2050 Antwerpen L.O.
Start: opgelet: 13u30 Spierkracht voor Senioren
14u30 Ledenvergadering
Voor de ledenvergadering moet je nooit inschrijven, iedereen, ook niet leden zijn welkom. De volgende ledenvergaderingen zijn op donderdag 10/7/2025 en maandag 11/8/2025
Zaterdag 7 juni 2025 (I – B = € 10)
Achter de schermen van de Erfgoedbibliotheek Hendrik Consilience
“Hoe gaat het eraan toe in een historische bewaarbibliotheek?”
Midden in de bruisende Antwerpse binnenstad ligt de Erfgoedbibliotheek Hendrik Conscience. Al meer dan vijf eeuwen bewaren en verzamelen ze hier Vlaams cultureel erfgoed.
De gids neemt ons mee op wandel door de Erfgoedbibliotheek – van de magnifieke Nottebohmzaal, langs de indrukwekkende magazijnen, de microfilmzaal en de leeszaal. Plots gaan de deuren open die anders gesloten blijven en zie je met eigen ogen hoe anderhalf miljoen boeken gekoesterd, bewaard en ter beschikking gesteld worden.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 10u45 in de Erfgoedbibliotheek
Te bereiken: al de trams en bussen die stoppen aan halte Groenplaats
Waar: Erfgoedbibliotheek, Hendrik Conscienceplein 4, 2000 Antwerpen
Start: 11u00
Dit is een herneming en de meeste hebben zich hiervoor reeds ingeschreven en er zijn nog maar een paar plaatsen beschikbaar
Maximumaantal deelnemers: 15 personen
Van maandag 9 tot en met vrijdag 13 juni 2025
Reis naar het sprookjesachtig Spessart
Het programma werd jullie reeds bezorgd.
Indien nodig willen we het nogmaals per mail doorsturen.
Voor de thuisblijvers zijn hieronder nog 3 activiteiten gedurende die week.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 5u45 op de parking voor de PIVA
Te bereiken: o.a. met tram 2,6 tot halte de Singel, bus 17,22 tot halte Desguinlei
Waar: parking voor de PIVA, Desguinlei 244, 2018 Antwerpen
Vertrek: stipt om 6u00
Aantal deelnemers: 36 personen
Maandag 9 juni 2025 (I – B = € 20,00)
Il Barbiere Di Siviglia – Giachino Rossini – opera – Kinepolis
Il Barbiere di Siviglia is een geestige komedie van liefde en persoonsverwisseling, gesitueerd in het 18e-eeuwse Sevilla. De opera volgt de capriolen van de slimme barbier Figaro terwijl hij de jonge graaf Almavivia helpt om de mooie Rosina weg te lokken bij haar dominante voogd, Dr. Bartolo. Gevuld met sprankelende muziek en hilarische grappen is deze opera een tijdloze klassieker van het operarepertoire. Rossini’s bruisende komedie keert terug op het podium in de knotsgekke productie van Bartlett Sher.
Praktisch :
Organisatie : Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 13u30 in de inkomhal Kinepolis
Te bereiken: tram 1, 6, bus 61, 62, 64, X70, X 71 tot halte Antwerpen Kinepolis
We lezen samen een tekst uit een boek, een tijdschrift ..., genieten van literatuur en verhalen en uiteraard kunnen we onze emoties aan mekaar vertellen.
De geschiedenis van de Rupelse klei begint 33 miljoen jaar geleden in een warme periode. Het wordingsproces van klei tot en met de dag van vandaag is een gevolg van temperatuur, zee-afzettingen, Noordpool en natuurlijk de kleiputten. We bezoeken de tentoonstelling, maar ook de uitkijktoren, de watertoren met spectaculair panorama en de tentoonstellingsruimte.
Muziekclub – Vogelgeluiden in de muziek - Nottebohm
Veel componisten lieten zich inspireren door geluiden gebracht door vogels. Vandaag gaan wij op ontdekking naar diverse stukken en aria’s door hen gebracht. Wij zullen verschillende periodes overlopen.
Praktisch:
Organisatie: Vieneke Verstraeten en Sylviane Slegers GSM 0469 43 54 21 of 03 322 51 12
Afspraak: 13u45 - woonzorgcentrum Nottebohm
Te bereiken: tram 2, 6, bus 22 halte Markgravelei, tram 15 halte Merode, bus 17 halte Desguinlei
Schrijfcafé de Violieren “straffe toebak” - de Beulebak
Verhalen en gedichten voorgelezen door de auteurs. Na de pauze volgen ietwat sensuele verhalen. Tijdens de pauze worden er enkele hapjes voorzien.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 14u15 - de Beulebak
Te bereiken: al de trams en bussen die de Meir of Groenplaats aandoen
Waar: de Beulebak, Sint Nicolaasplaats 10 (Lange Nieuwstraat), 2000 Antwerpen
Start: 15u00
Inschrijven en betalen vóór 20 mei 2024
Maximumaantal deelnemers: 10 personen
Zondag 22 juni 2025 (I – B = € 13)
Toneelvoorstelling – Savannah Bay - Theater Vonk
Anne-Marie is oud. Haar kleindochter wil alles weten over haar moeder, maar Anne-Marie weet het allemaal niet meer zo goed… Ze weet nog wel dat ge nooit zeker kon zijn dat ze terug zou komen, dat ze terug zou komen zwemmen uit de zee. Dat ze actrice was, ook dat weet ze nog. Speelt ze nu opnieuw een rol? Berust het verhaal dat ze vertelt op de waarheid of zijn het herinneringen aan een rol die ze ooit vertolkte?
Bij Marguerite Duras is het nooit om het verhaal en de personages te doen. Het gaat haar om de zee waar het meisje de liefde tegenkomt, om de hitte van die dagen, het witte schuim op de golven, het verlangen naar iets oeverloos en onbenoembaars.
Te bereiken: tram 24 tot halte Kerkstraat. Daarna wandelen door de Kerkstraat (voorbij St Willibrorduskerk) tot de tweede straat links (Violetstraat) vóór Pothoekstraat
Liberation Garden in WOII-museum - Leopoldsburg met audiogids
Het WOII-museum brengt de geschiedenis dicht op je huid. Je stapt in de schoenen van bezetters, verzetsmensen en bevrijders. Je zoekt dekking tijdens een bombardement, zit in de briefing van een bekende generaal en vliegt mee in een Spitfire naar het hart van Nazi-Duitsland.
Praktisch:
Organisatie: Guido Van Geertsom, GSM 0473 52 42 40
Afspraak: 11u55 – Inkomhal Centraal station Antwerpen of 12u00 Berchem station.
Te bereiken: trein richting Hasselt van 12u09 (Berchem om 1215) tot Leopoldsburg met aankomst om 13u19, daarna nog 1 km wandelen.
Dit is een rondleiding door het balletgebouw Theater ‘t Eilandje, de thuisbasis van de dansers. Opera Ballet Vlaanderen brengt naast opera, concerten en muziektheater ook ballet als actuele en levende kunst, vanuit zijn thuisbasissen in Gent en Antwerpen. Opera Ballet Vlaanderen is het grootste cultuurhuis van Vlaanderen en beschikt over een symfonisch orkest, een koor, een kinderkoor en een balletgezelschap, en het is dit laatste dat we achter de schermen gaan bezoeken.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 9u45 in het balletgebouw
Te bereiken: tram 24 tot halte Havenhuis of tram 1 tot halte Noorderplaats
Waar: Kattendijkdok- Westkaai 16, 2000 Antwerpen (vlak bij het MAS)
Start: 10u00
Inschrijven en betalen vóór 20 mei 2025
Maximumaantal deelnemers: 50 personen
Zaterdag 28 juni 2025 (I – B = € 27,50)
Rondvaart verschillende werven Oosterweelverbinding - Flandria
Veel van de werven van de Oosterweelverbinding zijn beter te zien vanop het water dan van op het land. Drie uur lang vaart de Flandria langs de belangrijkste hotspots zoals de drijvende werven voor de aanleg van de Kanaaltunnels, de Rokersclubs, het Noor kasteel en vervolgens naar het viaduct in Merksem, waar op dit moment een bypass wordt gebouwd.
Er kan vrijblijvend ook gegeten en gedronken worden aan boord.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 9u30 - Flandria/Catharinaplaat zoals het schip heet
Te bereiken: tram 1 tot ZNA Cádiz, tram 24 tot halte Noorderplaats en diverse buslijnen van 600 tot 776
Waar: Asiadok-Zuidkaai, 2030 Antwerpen (op de smalle kant van het Asiadok en schuin tegenover de ingang van de publieke parking van het ZNA-ziekenhuis
Start: 10u00
Inschrijven en betalen vóór 20 mei 2024
Maximumaantal deelnemers: 25 personen
Zondag 29 juni 2025 (I – B = € 4)
Provinciale stapwandeling – Puurs
Deze stapwandeling van ongeveer 15 km met de mogelijkheid om een inkorting van 4 km is gedeeltelijk op onverharde wegen, en doen we aan een tempo van 4 à 4,5 km per uur.
Picknick in openlucht, tussenstop mogelijk na ongeveer 2/3de van de wandeling.
Praktisch:
Organisatie: Vera Van Winkel, GSM 0472 97 28 66
Afspraak: 10u00 - inkomhal van het Centraal station (Berchem 10u05)
Te bereiken: trein richting Puurs van 10u13 (Berchem 10u18), aankomst in het station van Puurs om 10u53
MOMU - Mode & Interieur - A Gendered Affair - met gids
Aan de hand van verschillende thema’s verkent deze tentoonstelling de relatie tussen mode & interieur vanuit genderperspectief.
De visuele versmelting kreeg een doordachte vorm toen enkele mannelijke vormgevers, onder wie Henry van de Velde, vrouwenkleding gingen ontwerpen. Vanuit een streven naar harmonie stemden ze architectuur, meubilair, decoratie, kleding en accessoires op elkaar af tot een totaal kunstwerk.
Praktisch:
Organisatie: Rita Van Pottelberge, GSM 0475 52 14 46
Afspraak: 13u45 - hal van het MOMU
Te bereiken: tram 3, 4, 5, 9, 15, en bus 22, 180, 181, 182, 183 halte Groenplaats
Waar: MOMU, Nationalestraat 28, 2000 Antwerpen
Start: 14u00
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Maximumaantal deelnemers: 20 personen
Zondag 4 mei 2025 (I – B = € 4)
Stapwandeling Vosselaar – wandelclub De Voskes
Natuurgebieden en bospaden
De afstanden: 6 of 9 of 10 km, de pijltjes wijzen u de weg.
Iedereen kan ter plaatse bepalen hoeveel zij of hij wil stappen.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GM 0496 52 40 82
Afspraak: 10u00 - halte Roosevelt perron A3
Te bereiken: bus X41 van 10u15 tot halte Vosselaar Dorp, aankomst om 10u40
Waar: Maurits Pottersstraat 1
Start: 11u00
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Maandag 5 mei 2025 (I – B = € 20)
Opera in de cinema - Le Nozze di Figaro - Mozart – Kinepolis
Wolfgang Amadeus Mozarts Le Nozze di Figaro is een verrukkelijke komedie van manieren die zich afspeelt in de elegante omgeving van een Spaans paleis. De opera volgt de avonturen van de sluwe barbier Figaro en de slimme dienstmeid Susanna, terwijl ze hun aristocratische meesters te slim af zijn in hun zoektocht naar liefde en geluk.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 13u30 - inkomhal Kinepolis
Te bereiken: tram 1, 6, bus 61, 62, 64, X70, X 71 tot halte Antwerpen Kinepolis
Vandaag wordt het leven van Clasina Maria Hoornik belicht. Zij was een Nederlandse naaister en tevens prostituee. Zij werd bekend als model en partner van de schilder Vincent van Gogh en is meerdere malen door hem afgebeeld.
In 1873 ontwierp architect Alphonse Balat voor koning Leopold II een serrecomplex dat aansloot bij het in klassieke stijl gebouwde kasteel te Laken. De serres kregen het silhouet van een glazen stad ingeplant in een heuvelend parklandschap.
De monumentale paviljoenen, de glaskoepels, de lange gaanderijen die als overdekte straten het terrein doorsnijden, bevatten nog een collectie van een aantal planten die behoren tot de originele beplanting door koning Leopold II en bevatten nog vele uiterst zeldzame en waardevolle planten.
Praktisch:
Organisatie: Eddy Cuyckens, GSM 0476 35 09 11
Afspraak: 08u50 - inkomhal Centraal station Antwerpen of 08u55 Berchem station.
Te bereiken: 09u05 trein richting Brussel Zuid (Berchem 09u10) tot Brussel Noord (aankomst 09u51) en dan bus R30 of R31tot aan de Koninklijke Serres te Laken.
Het bezoek duurt minimum een uur.
Waar: Koninklijk Parklaan 61, 1020 Laken
Start: 11u00
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Maximumaantal deelnemers: 30 personen
Donderdag 8 mei 2025 (I – B = € 4)
Wandelconcert in de Sint Laurentiuskerk
Het A’cappella Vocal Ensemble zullen ons tijdens dit optreden muziek brengen uit hun repertoire. Het programma zullen wij ter plaatse ontdekken.
Afspraak: 12u15 in de kerk op de hoek Markgravelei en de Van Schoonbekestraat
Te bereiken: tram 2, 6 tot halte Markgravelei of bus 30 (richting Zuid) tot halte Van Schoonbekestraat en terug met bus 34.
Waar: Sint Laurentiuskerk, Markgravelei 93, 2018 Antwerpen
Start: 12u30 en einde rond 13u15
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Het inschrijvingsgeld is onze vrijwillige bijdrage voor de studenten
Vrijdag 9 mei 2025 (NI - NB)
Ledenvergadering – Spierkracht voor Senioren - SAC
Alle leden zijn welkom op onze maandelijkse ledenvergadering die zal doorgaan in zaal SAC. Even een terugblik op de activiteiten van april 2025. Bespreking van de activiteiten van mei en juni 2025
Op de ledenvergadering krijg je een voorgedrukt programma en kan je onmiddellijk inschrijven voor de activiteiten van juni 2025 en hoef je dus niet te wachten op een OK, je bent sowieso ingeschreven.
Maar we starten deze namiddag opnieuw met Spierkracht voor Senioren, een laagdrempelig krachttrainingsprogramma voor Senioren.
Praktisch:
Organisatie: het bestuur, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 13u15 voor Spierkracht voor Senioren!!! 14u15 voor de ledenvergadering!!!
Te bereiken: tram 3, 5, 9 of 15 tot halte Halewijn Linkeroever
Waar: “SAC” Sint Anneke Centrum, Hanegraefstraat 5, 2050 Antwerpen L.O.
Start: opgelet: 13u30 Spierkracht voor Senioren 14u30 Ledenvergadering
Voor de ledenvergadering moet je nooit inschrijven, iedereen, ook niet leden zijn welkom. De volgende ledenvergaderingen zijn op vrijdag 6/6/2025 en donderdag 10/7/2025.
Dinsdag 13 mei 2025 (I - B = € 5)
Stedenwandeling – Bergen (Mons)
Bergen (Mons) is een stad in het zuiden van de Belgische provincie Henegouwen, die er al lang is in geslaagd om door een ringweg rond de oude stadskern het centrum verkeersarm te maken. Blikvangers van Mons zijn het nieuwe treinstation dat open is sinds het najaar van 2024, het stadhuis en het Belfort. Dat laatste is Unesco Werelderfgoed. Na een jarenlange restauratie kan je het pronkstuk herontdekken in al zijn glorie. Met onze wandeling door Mons brengen we je langs smalle steegjes naar vergeten pleinen, doe je verrassende ontdekkingen, kom je voorbij mooie kerken, door groene parken.
Praktisch:
Organisatie: Eddy Cuyckens, GSM 0476 35 09 11
Afspraak: 8u40 – inkomhal Centraal station Antwerpen, 8u45 Berchem station
Vertrek: 8u56 – trein richting Charleroi met overstap in Brussel-Zuid (aankomst om 09u41) en vertrek in Brussel-Zuid om 09u55 met trein richting Bergen.
Aankomst in Bergen om 10u43.
Stadswandeling in heuvelend landschap met voldoende mobiliteit.
Lunchpakket en drank voor onderweg mag je meebrengen en uw museumpas niet vergeten.
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Maximumaantal deelnemers: 25 personen
Woensdag 14 mei 2025 (I - B = € 11)
Lezing - Uitbarsting Vesuvius en vernietiging van Pompeï - Gil Michaux - Nottebohm
Op 24 augustus 79 n.C. barstte de Vesuvius uit. Het leven van de inwoners van Pompeii, Herculaneum, Stabiae, Oplontis… werd in één klap stilgezet en bewaard. Voor de archeologen en de wetenschappers is dit een zeer belangrijke bron voor de kennis van de mensen uit die tijd. Aan de hand van geschriften van de Latijnse schrijver Plinius de Jongere neemt Gil Michaux ons mee in de laatste dagen en uren van het bestaan van Pompeï en Herculaneum.
Praktisch:
Organisatie: Guido Van Geertsom, GSM 0473 52 42 40
Afspraak: 13u45 - Woonzorgcentrum Nottebohm
Te bereiken: tram 2, 6, bus 22 halte Markgravelei, tram 15 halte Merode, bus 17 halte Desguinlei
Tentoonstelling - KMSKA – Hans Op de Beeck Nachtreis - met gids
De kunstenaar creëert één groot parcours doorheen een fictief, mysterieus oord. Het is een soort raadselachtige, duistere evocatie van een verlaten nachtelijk park. Waarin allerlei beelden van personages, stillevens, objecten, dieren en natuurelementen samenvloeien tot een bevreemdende wereld.
Praktisch:
Organisatie: Van Pottelberge, GSM 0475 52 14 46 – De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Er zijn 2 gidsbeurten gereserveerd
1° Afspraak: 10u15 - hal van het KMSKA met start om 10u30
2° Afspraak; 13u00 - hal van het KMSKA met start om 13u15
Te bereiken: tram 4 of bus 180,181,182,183 tot halte Antwerpen Museum of tram 1 tot halte Bres en 10 min lopen
Waar: KMSKA, Leopold de Waelplaats 1, 2000 Antwerpen
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025 met melding van de groep van uw keuze
Maximumaantal deelnemers: 12 personen per groep
Donderdag 15 mei 2025 (I – B = € 12)
Seniors at the movies – Merckx - Kinepolis
Tussen 1967 en 1975 won Eddy Merckx alles wat er te winnen viel en hadden zijn concurrenten het nakijken. In minder dan een decennium groeide hij uit tot het ultieme icoon van de wielersport, bijgenaamd “de kannibaal”. Maar hoe meer hij won, hoe meer dat de bewondering omsloeg in verdeeldheid. Hoe blijf je fietsen als adoratie plaats maakt voor haat. In Merckx volgen we het buitengewone parcours van de grootste wielrenner aller tijden.
Het tweede deel brengt ons een heel stuk achteruit met een herwaardering van oude muziek uit de Middeleeuwen met authentieke oude instrumenten en werk uit renaissance, barok herwerkt door Jordi Savall en zijn echtgenote Monserras Figueras.
Op zondag 18 mei betreedt het gelegenheidskoor ‘Jong van Hart’ het podium van de Singel voor een spetterend liveconcert. Het hele jaar door repeteerden 150 muzikale 55+ers, en nu zijn ze klaar om jou te betoveren. In verschillende wijken van het district Antwerpen werkte het koor onder leiding van dirigent Hans Primusz aan zangtechniek, muzikaliteit en performance. Laat u meevoeren door pure nostalgie. U luistert naar herkenbare Nederlandstalige liedjes, maar geniet ook van mooie Franse chansons en swingende Engelstalige nummers.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 15u30 – in de inkom van De Singel
Te bereiken: tram 2, 6 tot halte De Singel
Waar: De Singel, Desguinlei 25, 2018 Antwerpen
Start: 16u00
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Maximumaantal deelnemers: 20 personen
Dinsdag 20 mei 2025 (I – B = € 8)
Matinée Dorée – De Frivole Framboos – Arenberg
Zevenenveertig jaar virtuoos, humoristisch, fris en fruitig. Zevenenveertig jaar concerten en musicologisch onderzoek. Zevenenveertig jaar flirtuoos gesol met Fa kruis en Si bemol.
Zevenenveertig jaar onuitgegeven partituren van grootmeesters in wereldpremière. Zevenenveertig jaar in het Nederlands, Frans, Engels, Duits... Ave Maria van Bernstein, Maria van Bach, Chantal van Gounod. Hongaarse Rapsodie van Queen. Bohemian Rapsodie van Liszt. Messa de Requiem van Gershwin. Na zevenenveertig jaar nog een allerlaatste nieuwe Frivole Framboos.
In samenwerking met de Seniorenraad, district Antwerpen
Maximumaantal deelnemers: 40 personen
Woensdag 21 mei 2025 (I – B = € 4)
Leesclub – Nottebohm
We lezen samen een tekst uit een boek, een tijdschrift ..., genieten van literatuur en verhalen en uiteraard kunnen we onze emoties aan mekaar vertellen.
Eeuwenlang verblijft de familie d’Ursel ’s zomers in Hingene en ’s winters in haar stadspaleis in Brussel. Het groepsbezoek start met de bouwgeschiedenis van beide monumenten. Je verneemt ook meer over de restauratie en de geschiedenis van de tientallen wandbespanningen met bedrukt en beschilderd katoen. Je ontdekt ook het werk van enkele getalenteerde amateurschilderessen uit de familie. Ten slot bezoek je de spiegelzaal, de bibliotheek en de salons met het schitterende rose en blauwe Chinese papierbehang.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 12u00 - inkomhal Centraal station Antwerpen (Berchem om 12u05)
Te bereiken: trein richting Puurs van 12u13 (Berchem om 12u18) tot station Puurs, aankomst om 12u53, dan bus 25 richting Sint-Amands station van 13u05 tot halte Hingene Kerk en dan nog 330 m stappen
Waar: Wolfgang d’Urselstraat 9, 2880 Hingene
Start: 14u00
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Maximumaantal deelnemers: 15 personen per gids
Vrijdag 23 mei 2025 (I – B = € 16)
Middagconcert – met viool & piano – Amuz
Onze twee bekende Belgische muzikanten Lorenzo Gatto (viool) en Julien Libeer (piano) zullen ons tijdens dit concert muziekbrengen van W.A. Mozart, George Enescu en Bella Bartok.
Voorstelling - ’t Ceuninckspleintje met liekes en verstelsels - Theater Vonk
Over ’t Ceuninckspleintje en bij uitbreiding over onze hele koekenstad, is nog veel meer te vertellen. Want hebt ge al ooit gehoord van Kaganovenus? Van den Boris? Van de Gilbert? Kunt ge meezingen met Sinjoren en Sinjorinnen, die het vermaak beminnen? Wij wel! Bovendien geeft Tante Paula een snelcursus basis-ABA (Algemeen Beschaafd Antwerps). Met Annemie Goris, Elsie Rottiers, Paula De Brie en Paul Baudouin e.a. Muziek en zang: Joris Visterin en Vera De Mil.
Te bereiken: alle trams en bussen die halthouden aan het Astridplein (tram 24, 8 en 10). Daarna te voet richting De Coninckplein.
Waar: Beerlovers Bar Rotterdamstraat 105 Antwerpen (hoek de Coninckplein)
Start: 13u00
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Maximumaantal: deelnemers: 18 personen
Maandag 26 mei 2025 (I – B = € 20)
Opera in de cinema - Salome – Richard Strauss – Kinepolis
Richard Strauss’ Salome is een gedurfde en provocerende opera gebaseerd op het Bijbelse verhaal van de stiefdochter van koning Herodes. Bezeten door de gevangen profeet Johannes de Doper, danst Salome de beruchte Dans van de Zeven Sluiers om zijn gunst te winnen, en eist uiteindelijk zijn hoofd op een zilveren schaal als beloning.
Praktisch:
Organisatie: Gerda De Ryck, GSM 0496 52 40 82
Afspraak: 13u30 - inkomhal Kinepolis
Te bereiken: tram 1, 6, bus 61, 62, 64, X70, X 71 tot halte Antwerpen Kinepolis
Vertrek aan de vijver van het kasteel Rivierenhof te Deurne. Gemiddelde snelheid 15 km/u.
Praktisch:
Organisatie: Guido Van Geertsom, GSM 0473 52 42 40
Afspraak: 10u15 - vijver aan het Kasteel in het Rivierenhof
Start: 10u30
Inschrijven en betalen vóór 20 april 2025
Lunchpakket mag je meebrengen
Maximumaantal deelnemers: 20 personen
15-08-2015
Programma OKTOBER 2019 vervolg
Programma OKTOBER 2019
Donderdag 17 oktober 2019 (I – B = € 6,00)
Bruegelwandeling in schilderachtig Sint-Anna-Pede – 10 km
Voor alle duidelijkheid, dit is een wandeling van ongeveer 10 km. Onze route loopt langs twaalf reproducties van grootmeester Bruegel. Hij stierf in 1569 in Brussel. In de tien jaar voorafgaand aan zijn dood schilderde hij alleen nog, voornamelijk in het Pajottenland. Niet zoals wij het nu kennen, maar dit van bijna 500 jaar terug in de tijd.
We voorzien ’s middags tijd voor een snelle hap en op het einde van de route kunnen we gezamenlijk uitzoeken en beslissen hoe deze kunstwandeling eindigt…
Te bereiken : trein naar Brussel Zuid, van 9h08, perron 21, Berchem 9h13 tot Brussel Zuid, aankomst 10h03 dan bus 118 van 10h13, perron 10 tot Sint Anna Pede kerk
Start : 10h45 Sint Anna Pede aan de kerk
Inschrijven en betalen voor 20 september 2019
Maximum aantal deelnemers : 20 personen
Vrijdag 18 oktober 2019 (I – B = € 12 )
Middagconcert i.s.m. Festival International de Musique à Jodoigne
Anne Cambier, sopraan, Luk Callens, hobo, Olivier Piguet viool of altviool, Johannes Burghoff, cello en Maiki Inoué piano brengen ons muziek van G.F. Haendel, W.A. Mozart, F
Schubert, E. Morricone en J. Williams. Gezien de kwaliteit van de concerten in Amuz, zullen wij zeker weer kunnen genieten.
Boules de Berlin - Gene Bervoets & het Fidelio Strijkkwartet - De Kern
Gene Bervoets is in deze voorstellig helemaal zichtzelf. Een man die graag vertelt, zingt en danst, een bodemloos vat vol ontroerende verhalen en verrassende anekdotes. In dit programma brengt hij poëzie – Bervoets is een verlekkerd lezer die niets liever doet dan onder te duiken in een goed boek of een mooi gedicht. Hij eert o.a. Toon Hermans en verrast met anekdotes uit zijn rijkgevulde filmcarrière. Een nostalgische reis langs stranden en zeeën van het Kiel helemaal tot op de Antillen. Het Fidelio Strijkkwartet gaat mee op pad met Bervoets en serveert crooners, dansmuziek, chansons en een flinke dosis zuiderse muziek, waaronder een paar tango’s.
Te bereiken : o.a. bus 17, 21,33,180,181,182 en 183 halte Bist. Met bus 141 heb je een rechtstreeks verbinding met Hoboken, Mortsel, Borsbeek, Wommelgem en Wijnegem.
Waar : CC. De Kern, Kern 18, 2610 Wilrijk
Start : 14h30
Inschrijven en betalen voor 20 september 2019
Maandag 21 oktober 2019 (I – B = € 15,00 met koffie & taart)
Lezing - het boek ‘1942’ - Herman Van Goethem, rector van UA
Herman Van Goethem brengt met het boek “1942” verzwegen feiten uit het kanteljaar van de tweede Wereldoorlog aan het licht. De verhalen van slachtoffers die zich al dan niet toevallig in het verdomhoekje ophielden, het opportunisme van overheden tegenover de bezetter, ambtenaren die soms maar wat graag meewerkten met de Duitsers en hoe het er precies aan toeging bij de politiediensten tijdens deze wereldoorlog.
Op een mooie zwoele avond maakt jonge Sam kennis met zijn aantrekkelijke buurvrouw Sarah. Wanneer zij de volgende ochtend op mysterieuze wijze verdwenen is, begint Sam aan een surrealistische zoektocht. Beetje bij beetje ontsluiert hij een sinister complot dat de hele stad lijkt te beheersen. David Robert Mitchel met zijn verbeeldingskracht, levert met deze neo-noir een speelse, onverwachte, mysterie, komedie, detective, triller.
Te bereiken : tram: 8,10 halte Zegel, tram 24, bus 410… halte De Roma
Waar : De Roma, Turnhoutsebaan 286, 2140 Borgerhout.
Start : 14h00
Inschrijven en betalen voor 20 september 2019
Donderdag 24 oktober 2019 (I – B = € 7,00)
Lezing - De Europese Unie - Hendrik Vos - TPC
De Europese Unie: geploeter van crisis naar crisis.
In deze lezing bekijkt Hendrik Vos aan de hand van concrete voorbeelden hoe Europa met crisissen omgaat en hoe de leiders zich van top naar top slepen. Nooit lijkt er een echte doorbraak te komen, maar een ontrafeling van de integratie komt er evenmin. Wat is uiteindelijk de lijm die de lidstaten altijd weer aan de onderhandelingstafel houdt? En waar gaat dit naartoe? En hoe zit het met de Britten, die voor Brexit kozen? Welke positie zal het Verenigd Koninkrijk straks innemen in Europa?
Praktisch :
Organisatie : Gerda De Ryck, GSM 0496/52 40 82
Afspraak : Inkom TPC (Theologisch en Pastoraal Centrum) om 13h45
Te bereiken : bus 21 tot halte Wilrijk Beukenlaan, TPC is gelegen op de hoek van de Groenenborgerlaan en de Beukenlaan. Er is ook een ruime parking.
Waar : TPC, Groenenborgerlaan 149, 2020 Antwerpen
Start : 14h00
Inschrijven en betalen voor 20 september 2019
In samenwerking met 50+ CRE-AcTIEF en Alliantie Antwerpse Senioren
Vrijdag 25 oktober 2019 (I – B = € 11,00)
MSK Gent - van Bosch tot Tuymans – tentoonstelling met gids
10 jaar na de renovatie, eind 2017, schreef het MSK een nieuw verhaal. In een volledige herinstallatie van de vaste collectie kunnen we vandaag kijken naar de kunst van de middeleeuwen tot vandaag. Er kwam een nieuw parcours met tal van ongeziene werken, aangevuld met de nieuwe werken van 3 actuele kunstenaars.
Maar ook nieuwe zalen gewijd aan de kunst van Sint Martens-Latem en de Leiestreek. Verder een tocht door het expressionisme, abstracte kunst en het surrealisme. Een moderniteit die nog weinig bekend is bij het grote publiek maar afgewisseld met grote publiekslievelingen.
Te bereiken : trein van 11h51, Berchem 11h56 naar De Panne tot Gent Sint Pieters
Waar : MSK Gent in Citadel park na 15 minuten stappen
Start : 13h30
Inschrijven en betalen voor 20 september 2019
Maximum aantal deelnemers : 60 personen
Zaterdag 26 oktober 2019 (I – B = € 3,00)
Stapwandeling - Herfsttocht in de bossen van Sinaai - 10 km
Herfsttocht in de bossen van het stiltegebied, kanaal van Stekene en de bosgebieden van Klein-Sinaai. Dit is een afgepijlde wandeling met rustpost(en) waar we wat kunnen drinken en eten…!
Praktisch :
Organisatie : Mile Moyson, GSM 0476/34 64 74
Afspraak : Inkomhal Centraal Station om 9h20
Te bereiken : trein richting Gent St Pieters van 9h34 spoor 2 tot Sinaai 10h25
Mijngezondheid is een online gezondheidsportaal, ook wel "Personal Health Viewer" genoemd. Via deze centrale toegangspoort krijgt u zicht op verschillende persoonlijke gegevens over uw gezondheid en over gezondheid in het algemeen. Vragen over het nieuwe coronavirus COVID-19? Raadpleeg dan info-coronavirus.be. Heeft u vragen over het portaal? Raadpleeg dan de FAQ-pagina of stel uw vraag via het contactformulier .
Heb je een mobiliteitsbeperking? Je kunt met jouw vervoersvraag terecht bij de Mobiliteitscentrale (MAV). Op basis van jouw vraag onderzoekt de centrale mogelijke oplossingen. De MAV geeft algemene informatie of verwijst je door.
http://www.moedersvoormoeders.be De VZW Moeders voor Moeders zet zich sinds 1992 in voor de armsten in Vlaanderen. Meer dan 160 vrijwilligers verdelen materiaal en voeding aan gezinnen met jonge kinderen die het financieel zeer moeilijk hebben.
Iedere burger, iedere patiënt met vragen omtrent het levenstestament en wilsverklaring inzake euthanasie, levenseinde en stervenshulp, al dan niet in zijn of haar laatste levensfase, kan bij Recht op Waardig Sterven (RWS) gratis terecht voor informatie. RWS verstrekt alle documenten, zowel op papier als via de website.
Schrijf je in op BE-Alert, Zo kan de overheid je verwittigen in een noodsituatie. Je gegevens blijven vertrouwelijk en worden in geen enkel geval gedeeld met derden..
De inschrijving neemt slechts enkele seconden in beslag
Valpreventie
http://www.valpreventie.be/Welkom.aspx Een val veroorzaakt vaak veel leed. Lichamelijk, door kneuzingen of een breuk, maar ook geestelijk. Ouderen die gevallen zijn, zijn vaak bang om opnieuw te vallen. Die angst zorg ervoor dat ze bepaalde situaties of activiteiten mijden. Niet meer naar de kaartclub, de koffie-inloop of de vriendin drie straten verderop. Vaak leidt dat tot eenzaamheid en een slechtere conditie.
Volgens een onderzoek bij 70-plussers, loopt 45% van de ouderen een reëel risico op ondervoeding en is 12% van de ondervraagden ondervoed. Genoeg redenen om ons zorgen te maken over onze naasten…
Ondervoeding bij senioren: het is belangrijk waakzaam te blijven en aan de alarmbel te trekken bij de eerste symptomen.
Zorgbedrijf Antwerpen is een allesoplosser doorheen alle zorgmomenten in het leven. Met meer dan 3.650 medewerkers bieden we meer dan 25.000 klanten comfort, zorg, plezier en een gerust gevoel, op maat van ieders wensen in alle districten van Antwerpen.
Elk jaar staat zo’n 1,5 miljoen keer een vriendelijke Zorgbedrijf-medewerker voor de deur om iemand thuis te helpen met poets- en huishoudhulp, thuisverpleging, een personenalarm, vervoer en meer. Iedereen kan ook terecht in 49 dienstencentra in elke buurt van de stad, voor lekker eten en drinken in een brasserie, een activiteitenprogramma, zaalverhuur en een antwoord op elke vraag.
Zorgbedrijf Antwerpen beheert daarnaast meer dan 4.000 assistentiewoningen, 4 dagverzorgingscentra en 17 woonzorgcentra, met zorgflats en gespecialiseerde afdelingen bv. voor personen met een handicap. Op meer dan 16 locaties voor kinder- en jeugdzorg vangen we bovendien elke dag kinderen, jongeren en gezinnen op.
Ben je 65 of meer? Dan doe je er zeker goed aan om te bewegen! Ouderen die voldoende bewegen en niet te vaak aan één stuk stilzitten, die slapen beter, vallen minder dankzij sterkere botten en spieren en lopen minder risico op o.a. dementie en hart- en vaatziekten. Benieuwd wat je kan doen om die voordelen mee te pikken? Dan zit je hier goed.
Wens je meer detail, klik dan hier voor handleiding in pdf-versie
Openbare wifinetwerken zijn handig, maar oplichters kunnen meekijken, wachtwoorden stelen of malware installeren. Hoe gebruikt u gratis wifi op een veilige manier?
1. Hoe onveilig is openbare wifi?
Europol wijst in een rapport uit 2020 op de gemakkelijke toegankelijkheid van openbare wifi voor cybercriminelen om gebruikersgegevens te monitoren en te stelen. Volgens de Europese politieorganisatie mag u nooit veronderstellen dat gratis wifi veilig is. Iedereen kan immers een openbaar wifinetwerk installeren. Sommige smartphones connecteren trouwens automatisch met een gratis wifinetwerk dat een bekende toegangsnaam uitzendt.
Vooral in drukke omgevingen zoals vliegvelden of stations kunnen criminelen gemakkelijk valse draadloze netwerken creëren om gebruikers in de val te lokken.
Maar ook een officieel openbaar wifinetwerk van een overheid, handelaar of dienstverlener kan risicovol zijn. Oudere wifitechnologieën zijn bewezen onveilig en kunnen worden gekraakt. Dus zelfs als u een ‘betrouwbaar’ openbaar draadloos netwerk gebruikt, bent u er niet zeker van dat een crimineel het niet gehackt heeft en allerlei gegevens over u verzamelt.
Dan is er nog uw privacy. Zelfs als u een betrouwbaar openbaar wifinetwerk gebruikt, mag u er niet vanuit gaan dat de verstrekker uw persoonlijke gegevens als een goede huisvader beheert. De eigenaar van het netwerk kan immers alles ‘zien’ wat u op het internet doet. Mogelijk vraagt de eigenaar u eerst om een privacyverklaring te ondertekenen. Zelden leest iemand die lange lappen tekst, maar mogelijk geeft u door te aanvaarden allerlei toestemmingen waar u het niet mee eens zou zijn mocht u de verklaring aandachtig lezen.
2. Hoe controleer ik de verbinding?
Zorg er om te beginnen voor dat u effectief het echte, correcte wifinetwerk gebruikt van de locatie waar u zich bevindt. Controleer de naam en het wachtwoord van het aangeboden wifinetwerk. Dubbelcheck eventueel bij een medewerker van de locatie waar u zich bevindt. Wees dubbel voorzichtig als u geen wifiwachtwoord moet invoeren.
Gebruik eventueel een app zoals Fing, WiFi Analyzer of NetSpot om het netwerk te controleren. Zorg er in elk geval voor dat uw apparaat alle recente veiligheidsupdates heeft en dat uw antivirussoftware bijgewerkt is. Heeft uw apparaat een firewall, controleer dan dubbel dat die ingeschakeld is. Idealiter schakelt u Bluetooth, bestandsdeling, netwerkontdekking en het automatisch verbinden van wifi uit vooraleer u openbare wifi inschakelt.
Surf alleen naar betrouwbare, versleutelde websites die beginnen met ‘https://’. Gebruik tijdens het surfen altijd een incognitotablad, zoals de ‘InPrivate’-modus bij Edge, de icognitomodus bij Chrome of de privémodus bij Safari. Wanneer u verbonden bent met een openbaar wifinetwerk, gebruikt u trouwens bij voorkeur een browser met extra privacyfocus, zoals Firefox Focus of DuckDuck Go. Gebruik zo veel mogelijk tweefactorauthenticatie.
Bedenk dat een persoonlijke hotspot van uw eigen toestel of dat van een vriend of collega een veiliger manier is om wifi te gebruiken. Maar dan moet u natuurlijk wel over voldoende mobiele data beschikken.
3. Welke software beschermt me?
De veiligste manier om een openbaar wifinetwerk te gebruiken is met behulp van een virtual private network (vpn). Dat is meestal een betalende optie, maar wel het belangrijkste wapen tegen hackers en datadieven. Een vpn is een beveiligde tunnel die uw online verkeer verbergt en versleutelt, waardoor u veilig en privé kunt internetten, zelfs op onbetrouwbare netwerken zoals openbare wifi.
Sommige routerfabrikanten, zoals bijvoorbeeld het Duitse AVM met zijn Fritz!Box-routers, bieden gratis vpn aan via uw eigen thuisnetwerk. AVM gebruikt hiervoor de vpn-software van WireGuard. Heeft uw router deze mogelijkheid, schakel die ingebouwde vpn dan zeker in zodat u onderweg overal veilig over uw eigen thuisnetwerk kunt surfen. WireGuard is open source en gratis te gebruiken, maar daarvoor is wel enige computerkennis nodig.
Commerciële vpn’s zoals ExpressVPN, NordVPN en vele andere zijn veel gebruiksvriendelijker, maar kosten geld. Meestal is er wel een periode van enkele weken waarmee u deze diensten gratis kunt gebruiken. Reken op 3 à 5 euro per maand voor de basisversies van deze vpn-diensten.
4. Vermijd het gebruik van gevoelige apps
Belangrijk is om op een openbaar draadloos netwerk geen gevoelige gegevens te delen, zeker als u geen vpn gebruikt. Uw bank- en verzekeringszaken handelt u beter af bij u thuis of via mobiele data, niet met openbare wifi. Hetzelfde geldt voor het gebruik van medische apps zoals Helena, iHealth, mynexuzhealth of de app van uw ziekenfonds. De gegevens in wachtwoordenmanagers zoals 1Password, LastPass of Keepass werkt u ook beter niet bij op een openbaar wifinetwerk.
Hacking en criminaliteit met bankkaarten
Vishing, spoofing, phishing … whatever Hoe we het ook noemen: hackers en criminelen blijven mensen misleiden om zich zo meester te maken van uw zuurverdiende centen.
Er werden opnieuw verschillende mensen, waaronder ook Vl@s-leden, slachtoffer van criminelen en hackers. Deze boeven blijken steeds vindingrijker en onbeschaamder op te treden. Oplichters telefoneren in naam van bv. de bank om toegang te krijgen tot persoonlijke informatie, codes en/of kredietkaartgegevens. Ze doen dit door o.a. in te spelen op de ongerustheid van klanten met de melding dat er vermoedens zijn van kredietkaart-fraude. Sommigen maken een afspraak om bij je thuis langs te komen om nog geloofwaardiger over te komen en in te kunnen spelen op de gemoedstoestand. Dit kan je zien als een vorm van psychologische manipulatie. In een vorig bericht ‘Heet van de Naald’ waarschuwden we voor dergelijke criminele praktijken. De oplichters spreken met kennis van zaken, kennen je privégegevens en zijn erg geloofwaardig. Ze winnen je vertrouwen omdat ze over persoonlijke informatie be-schikken. Bovendien doen ze zich niet enkel voor als medewerkers van je bank, maar ook als de fraudedienst van de politie of Card Stop (Card Stop is de dienst waarmee je bankkaarten kan blokkeren). De hackers bootsen een 'echt' oproepnummer na of ze gebruiken de naam van een per-soon die daadwerkelijk bij jouw bank werkt. Kort daarna of zelfs al tijdens het telefoongesprek staat de oplichter aan je deur en wanneer je je bankkaarten (met pincodes) aan de ‘hulpvaardige medewerker van de bank’ overhandigt, is het kwaad geschied. Het blijkt dat ook gsm’s, juwelen, cash en computers gestolen worden.
In andere gevallen stelt de oplichter voor om alles onmiddellijk via je gsm te regelen. Men vraagt je om codes in te tikken, te klikken op links, e.d. En ook in dit geval wordt je bankrekening leeggehaald voor je het goed en wel beseft … De criminelen zijn steeds beter voorbereid en gaan georganiseerd te werk. Vertrouw het niet wanneer ‘iemand van de bank’ of de politie gaat langskomen om je te helpen met de ‘fraude op je bankrekening’. Voorkomen is beter dan genezen • Het nummer van Card Stop is 078-170 170. Card Stop zal nooit een gsm-nummer gebruiken. • Klik nooit op een link in een bericht, maar zoek via Google zelf naar de juiste dienst. • Installeer nooit software op vraag van iemand die je niet kent of zelf om hulp hebt gevraagd. • Voer geen andere verrichtingen uit met je bankkaartlezer dan die waarvoor je de bankkaartlezer normaal gebruikt. • Log nooit in op bankapplicaties of andere gevoelige data op vraag van iemand of zelfs van je bank. Informeer desnoods eerst bij je bank of het wel OK is. • Bankbedienden gaan nooit voorstellen om bij jou thuis langs te komen. • Geef persoonlijke gegevens zo weinig mogelijk prijs op het internet en scherm je profielen goed af voor onbekenden. • Versnipper documenten met persoonlijke gegevens (bv. facturen) voor je ze weggooit. • Scan nooit identiteitsdocumenten in om ze via mail te versturen naar onbe-kenden. • Zorg voor een goed antivirusprogramma en zorg ervoor dat je steeds de meest recente versie van je besturingssysteem hebt.
Toch slachtoffer geworden
• Bel zo snel mogelijk naar je bank om je rekening(en) te blokkeren (ook digitale zoals applePay, GooglePay, enz.). • Bel de juiste Card Stop op het telefoonnummer 078-170 170 om je fysieke bankkaarten te blokkeren. • Doe zo snel mogelijk aangifte bij de politie. Deze zal, samen met de bank en Card Stop proberen de transactie te blokkeren, alsook de rekening naar waar de bedragen werden gestort. Zo kan in veel gevallen het geld gerecupereerd worden. • Bewaar alle sporen (sms’jes, telefoonnummers, bankrekeningen waarop werd gestort, enz.) en neem deze mee naar jouw aangifte. Liefst in digitale vorm. • Meld het verdachte nummer en de verdachte rekeningnummers op safeonweb.be.
Nog een beetje info over criminele tactieken zoals …
PHISHING
• Je ontvangt een e-mailbericht dat verwijst naar een website die erg sterk lijkt op een betrouwbare website van bv. je bank, de overheid, je provider, je energieleverancier, enz. maar … het lijkt alleen maar zo: de websites waarnaar men je wil leiden zijn vals. • Meestal gaat de melding over bv. nieuwe veiligheidsmaatregelen of databanken die bijgewerkt moeten worden. • Men gebruikt verleidende woorden zoals ‘Urgentie’, ‘Klik op deze link’, ‘Uw pakketje is onderweg!’, ‘We konden je zending helaas niet afleveren’, ‘Je hebt nog recht op een aanvullend vakantiegeld’, ‘Je hebt gewonnen! Klik op …’. • Maar er wordt ook gedreigd (met bv. het afsluiten van je account) als je het bericht negeert. • De mail is niet altijd persoonlijk gericht, maar gebruikt bv. algemene aansprekingen zoals 'Geachte klant'. • Het bericht bevat vaak ook spellings- en taalfouten. • Het e-mailadres maakt in veel gevallen duidelijk dat het bericht onbetrouwbaar is. Maar soms is het verschil in de naam zo klein dat men gemakkelijk in de val trapt, een lettertje meer of minder merk je niet altijd op. Idem met websites. • Soms wordt er software aangeboden die je, zogezegd om je account beter te bescher-men, moet downloaden. • Sommige berichten vragen je online krediet te kopen om een boete te betalen en voe-gen een link naar de site waar je online kan betalen toe. Klik nooit op dergelijke linken! Wat moet je doen als je een (vermoedelijk) phishing bericht ontvangt? • Klik dus niet op de link in de mail en open geen bijlagen. • Neem contact op met de bank of instelling waarvan de e-mail zogezegd afkomstig is om de authenticiteit te controleren. • Stuur het bericht door naar verdacht@safeonweb.be en verwijder het daarna.
VISHING en SPOOFING
Naast het feit dat valse medewerkers van banken, politie of andere diensten zich meester trachten te maken van je bankkaarten, pincodes of codes van je kaartle-zer, proberen ze je ook te overtuigen dat er problemen zijn met je computer. • Na het verkrijgen van gegevens, blokkeren ze je computer tot je een vergoe-ding betaalt. • Meestal spreken ze Engels: ‘Hello, this is Microsoft. There is a problem …’. • Jouw bank, de politie, Card Stop, bedrijven zoals Microsoft, enz. bellen nooit klanten op een dergelijke manier op. • Het gebeurt ook dat iemand zich voordoet als een medewerker van de Nationale Loterij en naar je persoonlijke gegevens vraagt. De Nationale Loterij belt nooit spelers op om bankgegevens of persoonlijke data te vragen, noch om deel te ne-men aan een spel.
Wat moet je doen als je dergelijke telefoontjes ontvangt?
• Geef nooit persoonlijke gegevens via telefoon door. Nogmaals: de eerder ge-noemde instanties zullen je daar nooit voor opbellen. • Vraag de beller naar zijn/haar naam, adres, telefoonnummer en zeg dat je zal terugbellen. Wellicht gaat men hier niet op in en zal men opleggen. • Geef geen enkele informatie telefonisch door aan een zogezegde bankmedewer-ker en bied aan om persoonlijk naar het bankkantoor te komen. • Verbreek de verbinding en neem sowieso contact op met je bank of met de dienst, firma of instantie die beweerde jou op te bellen. • Maak oplichters duidelijk dat je weet dat over oplichting gaat indien ze blijven bellen.
Wees alert voor nog meer malafide praktijken!
- Internetfraude waarbij onbestaande diensten of goederen te koop zijn. - De nalatenschap van Afrikaanse staatshoofden of miljonairs. - Exotische investeringen, Bill Gates die je geld aanbiedt, zieke erflaters die jou aanduiden als erfgenaam. - Men vraagt je hulp om tijdelijk je bankrekening te mogen gebruiken om een grote som geld te parkeren die men uit een land wil smokkelen. - Euromillions die je wint, terwijl je nooit deelnam aan de loterij. - Bekende mensen trachten je te overtuigen om bv. te investeren in bitcoins. - Nadat je een vriendschaps- of liefdesband opbouwde met een (onbekende) per-soon op het internet, komt de vraag om geld … - Je zoon of dochter heeft zogezegd een nieuw gsm-nummer, of zit zogezegd in de problemen of een kennis/vriend vraagt om zo snel mogelijk geld te sturen. - De mailbox van een van je contactpersonen werd gehackt en aan iedereen uit zijn adresboek wordt gevraagd naar een bepaald nummer te sms’en of een be-paalde code ergens in te geven om bv. zijn gsm of Facebook te deblokkeren. - Valse liefdadigheid met hartverscheurende berichten over rampen of ernstig zieke kindjes of mishandelde dieren.
Cybercriminaliteit is een krachtig instrument geworden voor hackers die onze persoonlijke gegevens willen stelen en geld willen afpersen. De snelheid, anonimiteit en het gemak van internet hebben criminelen in staat gesteld om zeer gerichte aanvallen uit te voeren met weinig moeite.
Volgens een recent rapport van cybersecuritybedrijf Norton hebben hackers in 2017 in totaal £130 miljard van consumenten gestolen, waarvan £4,6 miljard van Britse internetgebruikers.
Ondanks de toenemende verfijning van de hack- en phishingpogingen die cybercriminelen gebruiken, zijn er nog steeds een aantal stappen die we kunnen nemen om ervoor te zorgen dat we niet het nieuwste slachtoffer van hackers worden.
Toptips om hackers te verslaan
1. Maak sterke wachtwoorden
Een uniek wachtwoord aanmaken is een van de makkelijkste manieren om jezelf te beschermen tegen online hackers. Door toegang te krijgen tot onze wachtwoorden, kunnen hackers ons geld stelen, toegang krijgen tot onze persoonlijke accounts en deze informatie vervolgens gebruiken om onze vrienden en familie op te lichten.
Het stelen van wachtwoorden is een van de oudste trucs van hackers. Helaas maken we het ze wel erg makkelijk door hetzelfde wachtwoord voor meerdere accounts te gebruiken en een woord of getallen te kiezen die een persoonlijke connectie hebben, zoals de naam van een geliefde, geboortedatum of adres. Deze zijn voor ons allemaal makkelijk te onthouden, maar voor een hacker nog makkelijker te stelen.
Een sterk wachtwoord moet tussen de 8 en 15 tekens lang zijn, een mix van hoofdletters en kleine letters en cijfers of symbolen bevatten. Hoe langer en onduidelijker het wachtwoord, hoe moeilijker het te kraken is. Een eenvoudige manier om uw wachtwoord te onthouden, is door een zin of zinsnede te maken die uniek is voor u. De eerste letter van elk woord vormt de basis van uw wachtwoord en letters kunnen worden vervangen door cijfers en symbolen om een extra verdedigingslinie toe te voegen.
2. Klik nooit op verdachte links
Phishing blijft een van de populairste manieren voor hackers om uw persoonlijke informatie te stelen en schadelijke software op uw computer te installeren. Het meest voorkomende type phishing scam is het misleiden van mensen om e-mails te openen of op een link te klikken die afkomstig lijkt te zijn van een legitiem bedrijf of een betrouwbare bron.
Deze e-mails creëren vaak een gevoel van urgentie, waardoor de gebruiker zich gedwongen voelt om op de link te klikken of een bijbehorende bijlage te openen. De link kan u doorverwijzen naar een nepwebsite waar u wordt gevraagd om uw persoonlijke gegevens in te voeren of u naar een website brengen die uw computer rechtstreeks infecteert met ransomware.
Rode vlaggen waar u op moet letten bij een verdachte e-mail zijn onder andere dreigende taal, een algemene begroeting, slechte grammatica, spelfouten, een niet-overeenkomende URL, beweringen over prijzen of een verzoek om persoonlijke informatie. Legitieme bedrijven zullen nooit e-mails sturen waarin u wordt gevraagd op een link te klikken om persoonlijke gegevens in te voeren of bij te werken.
Phishing is een aanval die zich voortdurend ontwikkelt. De beste verdedigingslinie om te voorkomen dat u slachtoffer wordt van hackers, is op uw intuïtie te vertrouwen. Als er iets niet klopt aan de e-mail, klik dan niet op de link.
3. Wees voorzichtig met wat u online plaatst
Internet en sociale media hebben de manier waarop we dagelijks met elkaar communiceren, compleet veranderd. Deze cultuur van delen biedt cybercriminelen echter een eenvoudige manier om potentiële slachtoffers te profileren, zodat hun phishingpogingen gerichter en moeilijker te herkennen zijn.
Hackers wenden zich steeds vaker tot sociale mediasites om toegang te krijgen tot persoonlijke informatie zoals leeftijd, functietitel, e-mailadres, locatie en sociale activiteit. Toegang tot deze persoonlijke gegevens biedt de hackers onschatbare informatie die kan worden gebruikt om een zeer gerichte en gepersonaliseerde phishingaanval uit te voeren.
Om de kans te verkleinen dat u slachtoffer wordt van een hacker, moet u beter nadenken over wat u online plaatst, gebruikmaken van verbeterde privacyopties, de toegang beperken tot personen die u niet kent en sterke wachtwoorden creëren voor uw sociale media-accounts.
4. Installeer antivirussoftware
Een van de belangrijkste manieren om uzelf te beschermen tegen malware en cyberaanvallen is door up-to-date anti-virussoftware te installeren. Anti-virussoftware is de eerste verdedigingslinie bij het detecteren van bedreigingen op uw computer en het blokkeren van ongeautoriseerde gebruikers om toegang te krijgen.
Hoe verleidelijk het ook is om verbinding te maken met gratis wifi als je in het openbaar bent, het gebruik van gratis wifi plaatst ons in de directe vuurlinie van hackers. Openbare wifi vereist geen authenticatie om een netwerkverbinding tot stand te brengen, waardoor hackers directe toegang hebben tot onbeveiligde apparaten op hetzelfde ongecodeerde open netwerk. Dit beveiligingsrisico stelt ons bloot aan hackers die waardevolle informatie stelen, zoals inlogwachtwoorden, creditcardgegevens en andere persoonlijke en financiële gegevens.
Onbeveiligde wifi-netwerken kunnen ook worden gebruikt om malware te verspreiden naar apparaten die met het netwerk zijn verbonden, waardoor hackers onbeperkte toegang krijgen tot alles op uw apparaat.
Een van de belangrijkste manieren om uzelf te beschermen tijdens het gebruik van een openbaar wifi-netwerk is door een VPN te gebruiken. Een VPN versleutelt uw internetverbinding, waardoor deze veilig is en uw privacy wordt beschermd. Andere veiligheidsmaatregelen zijn onder andere het uitschakelen van delen, het gebruiken van beveiligde sites en het uitschakelen van wifi wanneer u deze niet gebruikt.
Artificiële Intelligentie (AI) voor huis- tuin- keuken- klus en administratiehulp
Klik op deze link voor smartphone- en/of tabletgebruikers.
De cloud ? Tweestapsverificatie ? Betalen met PayPal ? Gaat het allemaal wat te snel naar je zin ? Geen zorgen, hierbij enkele antwoorden op zeven veelgestelde vragen.
1 Wat is itsme en hoe werkt het ?
Itsme is een identificatie-app waarmee je kunt inloggen op websites van bijvoorbeeld de overheid, je bank of je mutualiteit. Vroeger ging dat enkel met een token (een kaartje met darop 24 beveiligingscodes) of een gebruikersnaam en een wachtwoord.. Dat was misschien gemakkelijker, maar niet echt betrouwbaar : hackers krijgen die gegevens sneller te pakken dan je denkt. Vandaar dat de overheid, samen met vier grootbanken en drie telecomoperatoren, een app heeft gemaakt waarmee je kunt bewijzen dat jij het bent die inlogt, en dus niet een hacker. Dat gaat in drie stappen. Eerst moet je je gsm-nummer ingeven, daarna itsme op je smartphone openen om tot slot een unieke pincode in te geven. Een goede beveiliging, maar daardoor is het soms moeilijk om itsme te installeren.
Het itsme-stappenplan Je hebt twee mogelijkheden om itsme te installeren , namelijk met . . .
1Je elektronische identiteitskaart (hou je kaartlezer dus bij de hand)
Download gratis de itsme-app op je smartphone via Play Store (Android) of de App Store (iOS).
Surf op je computer of laptop naar my.itsme-id.com/account/activate.
Geef je gsm-nummer in en ga naar de volgende stap.
Verbind de kaartlezer met je computer (het kan dat er gevraagd wordt om eerst de juiste software te downloaden), steek je identiteitskaart in de lezer en geef je pincode in om een identificatiecode te krijgen in een sms’je.
Open itsme op je smartphone en geef ook daar je gsm-nummer in.
Knip en plak de code vanuit het bericht naar de app.
Bedenk nu een code van vijf cijfers ( die heb je elke keer nodig als je met itsme wilt inloggen) en maak eventueel gebruik van een digitale vingeafdruk of gezichtsherkenning
Zodra itsme geïnstalleerd is, kun je zonder gedoe gemakkelijk inloggen. De stappen hoef je dus niet elke keer opnieuw te doen. Geef je gsm-nummer in op de website waarop je je wilt aanmelden, open de itsme-app om te bevestigen, geef je code in en klaar !
2Je bankkaart
Download en open de itsme-app.
Selecteer de bank waar je kant bent. Je wordt meteen doorgestuurd naar de app of de website van de bank, waar je dan stap voor stap je itsme-account kunt activeren.
2 Hoe moet ik al mijn wachtwoorden onthouden ?
Je kunt opgelucht ademhalen, want je hoeft al je wachtwoorden helemaal niet te onthouden. Het beste wat je kunt doen, is ze in een wachtwoordkluis opslaan of aan een wachtwoordmanager toevertrouwen. Google en Apple hebben er elk één. Het grote voordeel van zo’n kluis of manager is dat je maar één wachtwoord moet onthouden : het wachtwoord waarmee je de kluis openmaakt. Veel mensen vragen zich af of dat wel zo veilig is, want als hackers de code van de kluis kennen, kunnen ze toch overal aan ? Klopt, maar met tweestapsverificatie (zie verderop) is dat bijna onmogelijk. De wachtwoordkluizen van Google en Apple zitten trouwens al in je browser. Als je inlogt op een website, dan krijg je normaal gezien een melding waarin gevraagd wordt of je je wachtwoord wilt opslaan. Ga je akkoord, dan komt je wachtwoord in de kluis en wordt het de volgende keer dat je wil inloggen automatisch voor je ingevuld. Gebruik je een andere laptop of computer ? Ook dan kun je aan al je wachtwoorden. Het enige wat je hoeft te doen, is inloggen op je Google- of Apple-account.
3 Wat is tweestapsverificatie ?
Tweestapsverificatie is een tweede beveiliging van je account. Zo kunnen hackers niet op je accounts, zelfs al kennen ze je wachtwoord.
Tweestapsverificatie gebeurt dus in twee stappen : 1Je logt in met je gebruikersnaam en wachtwoord.
2Je geeft een code in die je krijgt toegestuurd in een sms of een e-mail OF je bevestigd met een vingerafdruk of je Face ID.
Wil je tweestapsverificatie instellen? Ga dan naar de beveiligingsopties in je account.
4 Wat is ‘de cloud’ ?
De cloud is simpelweg een plek waar je je bestanden (tekstdocumenten, foto’s, muziek …) kunt opslaan..Ze staan niet op je computer, tablet of smartphone, maar zweven als het ware rond op een wolk (het Engelse ‘cloud’) in de digitale wereld. Voorbeelden van zulke opslagplaatsen zijn iCloud (Apple), Google Drive, Dropbox en One Drive. Maar waarom zou je je bestanden opslaan in de cloud als dat ook gewoon op je computer of tablet kan ? Omdat je foto’s, muziek en tekstdocumenten een stuk beter beschermd zijn. Gaat er een van je apparaten stuk, dan ben je je bestanden niet kwijt. Je kunt er altijd aan als je verbonden bent met het internet, met eender welk toestel. Eén minpuntje is dat als je foto’s bewerkt of een tekstdocument aanpast, je telkens het recentste bestand opnieuw in de cloud moet zetten. Maar als je er een gewoonte van maakt om vóór je je computer afzet al je documenten naar de cloud te slepen, hoeft het geen minpuntje meer te zijn.
5
Waarom moet ik op bijna elke website mijn gegevens achter laten ?
Wil je een jurk kopen, een spelletje spelen op je smartphone of een dossier over de menopauze lezen ? Dat kan doorgaans alleen als je je registreert met een e-mailadres. Vervelend, al wordt dat niet zomaar gedaan. Je kunt je gegevens het best zien als een klantenkaart : hoe vaker je een website bekijkt, hoe beter en persoonlijker je bezoek zal worden. Lees je bijvoorbeeld geregeld gezondheidsartikels, dan ga je na verloop van tijd een persoonlijke nieuwsbrief in je mailbox krijgen met nog meer artikels die je mogelijk interesseren. Doe je bvb. dikwijls mee aan wedstrijden ? Dan zul je wellicht sneller op de hoogte zijn van nieuwe wedstrijden dan je vriendinnen/vrienden die er nooit aan meedoen. Het kan in sommige gevallen zeker interessant zijn om je te registreren. Maar check zo nu en dan eens of een registratie nog wel zinvol is. Als je op vijf jaar tijd maar één keer een jurk kocht op Zalando, heb je niet per se een account nodig.
Kijk goed na of de site wel betrouwbaar is. Dat zie je aan :
de url, die begint met https. Is dat niet zo, dan klopt er iets niet.
de verkoopsvoorwaarden en het privacy beleid, die je moet goedkeuren voor je je kunt registreren.
de persoonlijke gegevens die de website je vraagt. Dat je je naam en geboortedatum moet ingeven, is niet zo vreemd, je bankrekeningnummer en pincode zijn niet oké.
de prijzen, als het gaat om een webshop. Is het te mooi om waar te zijn ? Dan is dat wellicht ook zo.
6
Hoe werkt een digitaal klantenkaartsysteem ?
Eén van de supermarkt, een van de bakker, een van de slager en nog een van de drogist. Als je portemonnee vol met klantenkaarten zit, overweeg je misschien om ze te digitaliseren. Daar bestaan tegenwoordig tal van gemakkelijke apps voor, waarvan Stocard er één is. In slechts enkele klikken stop je al je klantenkaarten erin !
1Download de app Stocard. Als het de eerste keer is, krijg je wellicht de vraag of je meldingen wilt ontvangen. Kies voor ‘toestaan’ of ‘niet toestaan’. 2 Tik op ‘kaart toevoegen’ (Google)of op het plusteken rechtsboven (Apple) . 3 Zoek in de lijst naar de winkel waarvan je een klantenkaart hebt, of typ de naam in het zoekveld. Gevonden ? Tik dan de juiste winkel aan. 4Je krijgt de vraag of je Stocard toegang geeft tot je camera om een foto te kunnen maken van je klantenkaart. Tik op ‘tijdens gebruik van de app’ als je een smartphone hebt en op ‘ok’ als je een iPhone hebt. 5Richt de camera van je telefoon tot de barcode van je klantenkaart binnen de rode lijnen op je scherm valt, en voilà, je klantenkaart zit vanaf nu in je digitale portemonnee. 6Goed geshopt ? Open dan de app, tik op de naam van de winkel waar je bent en laat je klantenkaart scannen.
7
Hoe kan ik betalen met PayPal ?
PayPal is als het ware een digitale portemonnee, waarmee je gemakkelijk en snel aankopen op het internet kunt betalen of geld kunt ontvangen van vrienden en familie. Het grote voordeel is dat je voor een betaling geen bankkaart of app nodig hebt, enkel je e-mailadres
In 7 stappen naar een gratis PayPal-rekening
1Surf naar paypal.com en klik rechtsboven op ‘Aanmelden’. 2Kies welke rekening op jou van toepassing is : één voor privézaken, of een zakelijk rekening (als je een eigen zaak hebt, bijvoorbeeld). 3Geef aan in welk land je woont en vul daarna je e-mailadres en gsm-nummer (voor tweestapsverificatie) in. 4Je krijgt een sms’je met een beveiligingscode om te kunnen doorgaan. 5Kies een wachtwoord (of laat er een maken door je wachtwoordmanager). 6Geef je persoonlijke gegevens in (naam, geboortedatum, adres). 7 Om een PayPal-rekening te kunnen openen, moet je akkoord gaan met de gebruikersovereenkomst en de privacyverklaring. Je hebt nu een PayPal-rekening, maar om online te shoppen, heeft PayPal natuurlijk wel geld van je nodig. Daarvoor bestaan twee manieren : ofwel koppel je je bankrekening of kredietkaart aan de rekening, ofwel zet je er zelf geld op. Die keuze is volledig aan jou.
Wens je deze tekst te downloaden ofuit te printen in pdf-versie, klik dan op deze link
PAKKETFRAUDE
Ontvang je facturen voor pakjes die je nooit bestelde? Pas dan op voor pakketfraude
Neem geen pakje aan dat niet op je naam staat en betaal geen facturen van spullen die je niet zelf besteld hebt. Met die tips wil de FOD Economie mensen behoeden voor pakketfraude. Oplichters bestellen spullen via webwinkels, maar laten het pakket of de factuur op jouw adres bezorgen. Zo proberen ze jou te laten opdraaien voor de kosten.
"Ik krijg al een tijdje facturen van webwinkels waar niet mijn naam op staat, maar wel mijn adres", legt VRT NWS-journalist Tim Verheyden uit. "Eerst dacht ik dat het om een foutje ging, maar de aanmaningen blijven komen. Ik heb ook geen idee voor welke spullen ik zou moeten betalen."
Verheyden belde al naar een van de webwinkels. De facturen blijken bijvoorbeeld voor een kinderpyjama en linnen te zijn. "Niets daarvan heb ik ooit besteld of ontvangen. De pakketjes worden telkens met eenzelfde e-mailadres besteld via een webshop. Er wordt gekozen om later te betalen en vervolgens wordt mijn woonadres doorgegeven. De pakketjes zelf worden vermoedelijk opgehaald in een postkantoor."
Oplichters onderscheppen pakjes
Eind vorig jaar waarschuwde de FOD Economie al dat 'pakketfraude' in opmars is en dat doen ze nu opnieuw. "Dit is een gekende vorm van oplichting, waarbij mensen online pakketjes bestellen, kiezen voor de optie achteraf betalen en de spullen onderweg proberen te onderscheppen", legt woordvoerder Lien Meurisse uit.
Die pakjes onderscheppen doen de oplichters op verschillende manieren. Van oppikken in het postkantoor tot bij jou aanbellen om te vragen of er per ongeluk een pakketje voor hen is geleverd. "Als het een groot pakket is, wordt het al eens aan je voordeur achtergelaten door de bezorger. Zo kunnen de oplichters het ook makkelijk meenemen", aldus Meurisse.
De FOD Economie heeft geen specifieke cijfers over hoeveel mensen slachtoffer worden van pakketjesfraude. Via hun consumentenplatform en meldpunt ConsumerConnect ontvangen ze wel regelmatig meldingen.
De FOD Economie geeft tips om je te beschermen tegen pakketfraude:
Controleer altijd de naam en het adres op een pakket voordat je het aanneemt: Zie je een onbekende naam staan? Weiger dan het pakket.
Heb je het toch in ontvangst genomen? Geef het niet zomaar aan iemand mee: Neem contact op met de webwinkel om het terug te sturen. Als je een pakket nietsvermoedend hebt meegegeven aan de oplichter, bestaat de kans dat je achteraf een rekening en betalingsherinneringen ontvangt voor de aankoop.
Ontvang je facturen voor pakjes die je niet bestelde? Meld de webwinkel dat er misbruik is gemaakt van je naam en/of adres: De webwinkel kan je niet verplichten om het pakket te betalen als die niet kan bewijzen dat jij degene bent die de bestelling hebt geplaatst. Bewaar van alle documenten een kopie, want je kan deze later nog nodig hebben als bewijs.
Ga niet in op betalingsverzoeken voor bestellingen die je niet zelf hebt geplaatst.
Maak melding bij je bezorgdienst en consumentenplatform ConsumerConnect: Bij dit meldpunt van de overheid kan je terecht voor vragen, begeleiding en tips in verband met tal van consumentenproblemen.
Ga dan naar het politiebureau om een proces-verbaal te laten opstellen. Bij geldverlies geef je best het nummer van het proces-verbaal door aan jouw bank en eventuele verzekeraar.
Stuur een aangetekend schrijven aan de schuldeiser waarin je de vermeende schuld betwist. Voeg aan je schrijven een kopie toe van alle documenten, die jouw versie kunnen staven. Dat is heel belangrijk, want de wet verbiedt namelijk als handeling of praktijk 'het belagen van de consument, wanneer deze uitdrukkelijk en gemotiveerd zijn schuld heeft betwist'.
Bpost en Post NL
Postbedrijven bpost en PostNL hekelen in een reactie aan onze redactie de frauduleuze praktijken. Bij beide kwamen er al meldingen van klanten binnen. "We houden hier uiteraard cijfers van bij, maar we geven deze niet vrij. Fraudeurs lezen immers mee", stelt bpost-woordvoerder Mathieu Goedefroy.
"bpost doet er alles aan om haar klanten te sensibiliseren over fraudepraktijken en heeft hier ook een meldpunt voor: abuse@bpost.be. Alle meldingen op dit e-mailadres alsook de klachten die via onze klantendienst binnenlopen worden uitgebreid onderzocht, geanalyseerd en de klant in kwestie wordt geadviseerd over de te nemen acties. We adviseren in geval van fraude altijd ook om de politie te contacteren."
"Hetgeen deze fraude mogelijk maakt, is net de optie achteraf betalen", vult Lies Florentie, woordvoerder van PostNL aan. "Maar webshops hebben natuurlijk hun commerciële redeneren om dat aan te bieden. Als je vermoedt dat je slachtoffer bent van pakketfraude, kan je dat melden aan onze klantendienst of mailen naar integriteit_be@postnl.be."
Tim Verheyden diende intussen klacht in bij de politie en meldde de fraude via Consumerconnect. Voorlopig blijven de facturen in zijn brievenbus belanden.
Zó belangrijk zijn sterke wachtwoorden + 7 handige tips
Voor internetcriminelen is het tegenwoordig een fluitje van een cent om een simpel wachtwoord te kraken. Om online diefstal en fraude te voorkomen, is het dus belangrijk om wat extra aandacht aan je wachtwoorden te besteden.
Internetcriminelen proberen op steeds slimmere manieren toegang te krijgen tot je accounts. Sterke wachtwoorden zijn hierin je eerste verdediging. Gebruik daarom voor elk account afzonderlijk een ander wachtwoord. Mocht iemand je ene wachtwoord kraken, dan ben je niet de pineut voor al je accounts.
De populairste wachtwoorden
Wereldwijd is het meestgebruikte wachtwoord nog altijd '123456'. In Nederland blijken veel mensen inspiratie op te doen uit hun favoriete voetbalclub, want 'Ajax' en 'Feyenoord' zijn populair. Ze staan op plek 15 en 30 in een overzicht van 2019 dat is vrijgegeven door Het Financieele Dagblad en uit een analyse van website Scattered Secrets komt. De wachtwoorden qwerty, welkom, password, welkom01 en variaties op '123456789' staan allemaal in de top 10. Komen deze je net iets te bekend voor? Of gebruik je korte of veel dezelfde wachtwoorden? Hoog tijd om aan de slag te gaan met iets originelers én sterkers.
Tips om sterke wachtwoorden te maken:
Hoe langer je wachtwoord, hoe sterker het is. Zorg ervoor dat je wachtwoord uit minimaal 12 tekens bestaat.
Gebruik ook cijfers en speciale tekens, zoals ! $ & @ %.
Zorg dat je kleine letters en hoofdletters gebruikt.
Gebruik een wachtwoordzin, die zijn makkelijker te onthouden, je kunt er letters én tekens in kwijt en ze zijn ook nog eens lang. Bijvoorbeeld 'IkHeb1HondEn2Katten!' of 'WieWoontErOpNR20?'.
Gebruik een wachtwoordmanager om je wachtwoorden te onthouden. Deze kunnen ook zelf wachtwoorden voor je genereren en je kunt een account voor het hele gezin maken. Een andere optie is om je wachtwoorden in een boekje te schrijven.
Om jezelf nog beter te beschermen, kun je soms ook kiezen voor tweestapsverificatie of vingerafdrukbeveiliging (via je smartphone). Bij tweestapsverificatie voeg je naast een wachtwoord een extra check toe, bijvoorbeeld doordat je ook een code moet invoeren die je ontvangt in een sms.
Een e-mail, tekstbericht of betaalverzoek met een foute link erin is een veelgebruikte manier om je gegevens te achterhalen of je over te halen om geld over te maken. Dit heet phishing. Met die gegevens, zoals wachtwoorden of toegangscodes, kunnen internetcriminelen je veel geld afhandig maken. Het is dus belangrijk om alert te zijn. Als je phishing kunt herkennen, en niet op linkjes en bijlagen klikt, snijd je internetcriminelen flink de pas af. Hier lees je er meer over.
Ook Fatima Moreira de Melo heeft haar wachtwoorden aangepast, nadat ze erachter kwam dat een internetcrimineel haar had geprobeerd te hacken.
Jullie worden ongetwijfeld ook overspoeld door mails en nieuwsberichten rond GDPR.
Vanaf 25 mei 2018 treedt de "Algemene Verordening Gegevensbescherming", beter bekend onder de naam GDPR (General Data Protection Regulation), in werking. Deze verordening heeft als doel de Europese burgers meer controle te geven over hun persoonlijke gegevens, een evolutie waar Vlas in het algemeen en de afdeling Antwerpen Centrum in het bijzonder mee voor instaat : Vlas Antwerpen Centrum blijft zich ertoe verbinden u op de meest transparant mogelijke manier op de hoogte te houden van het gebruik van uw persoonlijke gegevens.
Omdat u in het verleden e-mails in verband met de werking van onze vereniging en ons maandelijks programma hebt ontvangen bent u momenteel één van de contacten in onze databank. Dit houdt in dat we u af en toe informatie over het reilen en zeilen van Vlas Antwerpen Centrum toesturen, waarvan we denken dat u ze interessant vindt. Zoals we ook in het verleden altijd hebben gedaan willen we volledig transparant zijn over de voorwaarden van ons legitieme gebruik van uw persoonlijke gegevens en u de kans geven om ons gebruik van uw gegevens te controleren.
Als u geen informatie over onze afdeling meer van ons wilt ontvangen, laat het ons dan weten via een eenvoudige e-mail naar vlasantwerpen@gmail.com, we verwijderen uw gegevens dan definitief uit onze databank. Indien u ook in de toekomst op de hoogte wenst gehouden te worden over het reilen en zeilen van onze vereniging hoeft u geen actie te ondernemen en blijf je in de toekomst onze e-mails en programmablad ontvangen.
Het is belangrijk dat u weet dat we uw persoonlijke gegevens nooit zonder uw uitdrukkelijke voorafgaande toestemming met derden zullen delen.
Kom mee swipen in het tabletcafé. Daar kan je terecht met al jouw vragen rond tablets en iPads. Senioren komen er samen om elkaar vragen te stellen over de tablet. Daarnaast helpt een ploeg ervaren begeleiders je op weg.
Hoe kan ik foto’s maken met zo’n tablet? Hoe werkt de app van De Lijn? Senioren komen samen om elkaar vragen te stellen over tablets. Ben je een beginneling? Dan kan je bij ons een tablet ontlenen. We begeleiden je bij de eerste stapjes op de tablet. Heb je al wat meer ervaring en een eigen toestel? Onze begeleiders helpen je verder met al jouw vragen.
Volgende tabletcafés
Alle tabletcafés gaan steeds door van10 tot 12 uur.
vrijdag 25 april 2025 | DC Linkeroever I Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen
vrijdag 23 mei 2025 | WZC Nottebohm I Biartstraat 2, 2018 Antwerpen
Schrijf je vooraf in
Deelnemen is gratis, maar vooraf inschrijven is verplicht.Inwoners van district Antwerpen (postcodes 2000, 2018, 2020, 2030, 2050 en 2060) krijgen voorrang.
Inschrijven kan ook telefonisch: bel naar 0470 82 20 79 (tijdens de kantooruren)
Inwoners van district Antwerpen (postcodes 2000, 2018, 2020, 2030, 2050 en 2060) krijgen voorrang.
Infosessie itsme en andere overheidsapps
In deze gratis infosessie op 24 april in het Stadsmagazijn krijg je mee info over Itsme, mijn burgerprofiel en andere interessante overheidsapps en websites.
My eBox, Mijn Burgerprofiel, Myminfin en andere online overheidsdiensten raadplegen, hoe doe je dat? Kan je je al aanmelden op overheidswebsites met je Itsme app, kaartlezer of token?
In deze themasessie leer je hoe je toegang krijgt tot belangrijke overheidssites.
De Barbiergidsen, de Vlaamse Waterweg en het lokaal bestuur van Beveren-Kruibeke-Zwijndrecht nodigen je uit op een gratis begeleide wandeling.
Zondag 04 mei 14 uur
Lis en Iris
Zondag 04 mei Start 14 uur. Einde rond 16 uur Vertrekplaats parking sporthal De Dulpop, beekdam 2 9150 Bazel Afstand ongeveer 4,5 km
Gratis, wel inschrijven info@barbiergidsen.be of 0473 72 66 15 Bij deze wandeling ligt het accent op de mooie ontluikende natuur.
Mei, misschien wel de mooiste maand van het jaar. De winterkoude is voorbij en de zomerhitte ligt nog in het verschiet. Fauna en flora evolueren stilaan naar hun climax. De trekvogels zijn terug uit hun winterverblijf en hebben het druk met zorgen voor nakomelingen. Bomen komen weer in blad en bloeiende planten laten zich van hun mooiste kant zien. Tijd voor een ontspannende wandeling in onze prachtige polder.
Zeker stapschoenen Honden aan de leiband kunnen mee. Een verrekijker meebrengen is altijd een goed idee.
Volgende ledenvergadering - SAC : vrijdag 9 mei 2025
Afspraak: 13u15 voor Spierkracht voor Senioren !!!
14u15 voor de ledenvergadering !!!
in SAC (Sint-Anna Centrum Linkeroever) Halewijnlaan 86A 2050 Antwerpen tel. 03 292 30 20
Infopunt De Grote Verbinding
Op de voormalige locatie van de bekende Garage Thuy is een infopunt over De Grote Verbinding geopend. Geïnteresseerden kunnen er vanaf 16 oktober elke woensdag van 10 tot 16 uur terecht voor informatie over de Oosterweelverbinding, Ringstad en de Ringparken.
- Er is een nieuwe website : memory-shots.org/ waar iedereen oude herinneringen kan oproepen. Is in het leven geroepen voor dementerende mensen te helpen om in het verleden te kijken
- Indien je nog geen museumpas hebt of in de toekomst je pas moet hernieuwen kan je dit doen door vriend te worden van de Antwerp Symphony Orchestra. Je krijgt gratis unieke activiteiten achter de schermen van het orkest, workshops en lezingen, en dit voor de prijs van 62 euro en hierin is de museumpas van 59 euro inbegrepen. www.antwerpso.be/vrienden.
- Er is ook een vernieuwde website van Vl@s Nationaal : https://www.vlasvzw.be. Hier kan je al de activiteiten van al de andere afdelingen van Vl@s op terug vinden en kan je mits verwittiging en beschikbaarheid aan deelnemen.
Hulp bij smartphone, computer, tablet en internet gebruiken
Een mail verzenden, aanmelden bij 'ItsMe', werken met apps, ... je bent niet alleen met je digitale vragen. Je krijgt hulp op deze en andere vragen in een digipunt. Stad Antwerpen zorgt voor gratis begeleiding, samen met SAAMO en Buurtwerk Posthof vzw. Iedere Antwerpenaar met of zonder digitale kennis kan zonder afspraak terecht bij een digipunt, ook in jouw district.
Om een goed overzicht te krijgen, wordt bij elke activiteit vermeld of je moet inschrijven (I) of niet (NI), betalen op de rekening (B), betalen ter plaatse (BTP) of gratis (NB).
Kost activiteiten is exclusief vervoer (behalve indien anders vermeld).
I = Inschrijven B = Betalen op rekening BTP = Betalen ter plaatse
NI = Niet inschrijven NB = Niet betalen (gratis) MP = Museumpas
♦ Vergeet niet het lidgeld van 2025 te betalen en dit vóór eind december 2024,
zo blijft u in orde met de verzekering en ontvang je maandelijks ons
programma boordevol activiteiten .
De prijs van het lidgeld is ongewijzigd :
Individueel lid : € 25,00 Gezin : € 43,00
♦ Als iemand vanaf 1 oktober 2024 nieuw lid wordt van Vl@s Antwerpen telt het lidgeld van 25 euro (met partner 43 euro) tot 31 december 2025 en hoeft die persoon dus niet te wachten tot begin volgend jaar om lid te worden.
♦ Indien je geen lid meer wenst te blijven van VL@S, Antwerpen Centrum, gelieve ons dan ook een seintje te geven, eventueel maar vrijblijvend met de reden.
♦ En zoals steeds is het lidgeld met vermelding: lidgeld, te storten op onze gekende
Het programma voor de volgende maand wordt telkens de dag voor de ledenvergadering aan eenieder per mail verstuurd.
Op de ledenvergadering ontvangt eenieder een gedrukt programma en degene die geen emailadres hebben en niet op de ledenvergadering aanwezig kunnen zijn, krijgen na de ledenvergadering hun programma per post toegestuurd Op pagina 2 van het programma en naast elke activiteit vindt je IB, I-NB, NI-NB, MP, de betekenis van deze afkortingen vindt je onder de rubriek/knop 'Ik wil me inschrijven'
Op de ledenvergadering krijgt iedereen ook een inschrijvingsformulier dat op het einde van de vergadering ingevuld aan Jos kan gegeven worden. Iedereen die zich voor activiteiten heeft ingeschreven op de ledenvergadering mag zeker zijn van een plaats en krijgt hiervoor geen bevestiging meer, maar wordt wel verondersteld om snel te betalen (hier komen we nog op terug). Degene die niet op de ledenvergadering kunnen aanwezig zijn kunnen per mail hun inschrijvingen doorgeven en die worden per volgorde maar wel na de ledenvergadering behandeld. Zij krijgen van Jos een mail terug dat de inschrijvingen OK zijn of dat ze voor een bepaalde activiteit op de wachtlijst staan. Pas daarna wordt een snelle betaling verwacht maar niet voor de activiteiten waarvoor je in de wachtrij staat. Eventueel kan je ook telefonisch inschrijven bij Jos, maar dan vragen we uitdrukkelijk dat je je houdt aan de periode waartussen je mag bellen nl. tussen 17h30 en 20h00 gedurende de week zoals vermeld op pagina 2 van het programma. Inschrijven kan tot de datum vermeld in de detail van elke activiteit. Per uitzondering worden latere inschrijvingen aanvaard afhankelijk of er nog plaats is of de tickets nog niet aangekocht werden. Zeker per mail of telefonisch de vraag stellen aan Jos of er nog plaats is.
Nu iets over de betalingen : deze dienen zo snel mogelijk te gebeuren en zeker voor de datum vermeld in het programma. Dit is toch belangrijk. Wij moeten soms lang op voorhand tickets aankopen, gidsen betalen en moeten daarom zeker zijn van jullie deelname. Je betaalt één bedrag voor al de activiteiten waarvoor je bent ingeschreven en in de mededeling vermeldt je enkel de data vb. 3 – 6 – 17/09
Indien er een activiteit is waarvoor je bent ingeschreven en je er toch niet kan aan deelnemen laat het dan zo snel mogelijk per mail of telefonisch aan Jos weten zo kan desgevallend iemand anders je plaats innemen.
Indien je de dag ervoor of de dag zelve plots verhinderd bent moet je dit laten weten aan degene die de activiteit organiseert (dit vindt je in je programma bij praktisch : organisatie) en dit per sms of telefonisch zodat men niet op je hoeft te wachten.
Je bent nu ingeschreven en je hebt betaald, dan komen we aan de dag van de activiteit : Je moet je steeds aanmelden bij elke activiteit, even je achternaam zeggen zodat de verantwoordelijke je op de aanwezigheidslijst kan aanvinken, dit geldt ook voor de ledenvergaderingen en dit is wel degelijk belangrijk dat je aanwezigheid genoteerd staat en dit voor de verzekering (hier komen we nog op terug).
Onder elke activiteit vindt je ook het praktisch gedeelte : Om hoe laat je waar moet zijn : er is een uur van afspraak en er is een start uur. Wij verwachten eenieder op het uur van afspraak omdat er vb. nog een eindje moet gestapt worden vooraleer op de plaats van de start te zijn voor een vertrek met een gids of om plaats te nemen in de zaal of om de trein te nemen of omdat er nog tickets moeten uitgedeeld worden of praktische afspraken gemaakt moeten worden enz.
Als we met de trein, tram of bus ons verplaatsen moet eenieder wel een geldig vervoerbewijs hebben, trein, tram of bus tickets zijn nooit in de prijs inbegrepen enkel als we zelf een bus inleggen voor een daguitstap. Laat ons heel duidelijk zijn we wachten nooit op telaatkomers, excuses als de bus of tram is te laat kunnen we helaas niet aanvaarden, houdt daar gewoon rekening mee en neem een tram of bus vroeger om zeker op tijd te zijn. Dit klinkt misschien heel streng maar anders straffen we de mensen die wel op tijd aanwezig zijn. Er kan altijd overmacht zijn, maar laat het dan onmiddellijk aan de organisator weten en dan zien we wel wat er nog kan gebeuren. Je mag en kan ook steeds rechtstreeks naar de startplaats gaan, wees daar dan zeker 15 minuten voor het start uur en laat het per sms of telefonisch de dag zelve aan de organisator weten zodat die niet ongerust hoeft te zijn dat je er niet bij bent en dan kan die ook desgevallend aan de balie al tickets voor je kopen indien nodig.
Dan mogelijke terugbetaling voor een activiteit die je betaald hebt maar waar je niet aan kan deelnemen. Terugbetalingen gebeuren enkel indien je dit gemeld hebt en we het ticket hebben kunnen doorverkopen, of als je plaats door iemand anders is kunnen ingenomen worden vb. indien we met gidsen werken of indien we maar eerst ter plekke voor het aantal aanwezigen moeten betalen.
Maar in ieder geval iemand die zich niet heeft afgemeld wordt nooit terugbetaald.
De mogelijke terugbetaling gebeurt steeds nadat de activiteit heeft plaats gevonden.
Na de meeste activiteiten en daar waar het mogelijk is zoeken we een gezellig cafeetje op om nog wat na te praten voor de geïnteresseerden en is dus zeker geen verplichting , degene die de activiteit organiseert zal dit initiatief nemen. Hetgeen je daar consumeert zit uiteraard niet in de prijs van de activiteit en wordt individueel afgerekend. Soms vragen de garçons om per tafel af te rekenen daarom vragen we uitdrukkelijk om steeds voldoende klein geld mee te brengen zodat je met gepast geld kan betalen.
Dan kijk ik nog even naar het programma : Op pagina 2 vindt je al de praktische informatie over de inschrijvingen en dan op de voorlaatste bladzijden vindt je o.a. de weetjes : Dit zijn activiteiten die we niet zelf organiseren maar die we je graag meedelen maar daarvoor moet je dus zelf initiatief nemen en contact opnemen.
Madame Soleil laat al wat activiteiten zien die we in de toekomst plannen.
En op de blog kan je foto’s zien van de voorbije activiteiten en nog veel andere informatie.
Dan is er nog de algemene website van VL@S www.vlaamseactievesenioren.be Hierop kan je al de activiteiten terug vinden van al de afdelingen over het ganse Vlaamse land.
Door het feit dat je lid bent van Vl@S is het mogelijk om, ik zeg zo maar iets, een activiteit mee te doen aan de zee bij onze afdeling van Brugge, je moet dan wel zelf contact opnemen met die afdeling.
In je lidgeld dat je hebt betaald zit ook een verzekering mocht er zich iets voordoen voor, tijdens of na een activiteit. Het is dan ook zeer belangrijk dat, indien je iets voorhebt, ik denk o.a. aan een valpartij voor, tijdens of naar het naar huis gaan van een activiteit van afdeling Antwerpen Centrum, je ons onmiddellijk op de hoogte brengt zodat we de nodige papieren kunnen invullen voor de verzekering. Maar ik hoop dat je dit nooit nodig zult hebben.
- Hoeveel dagen zijn er in een week voor gepensioneerden?
6 zaterdagen en 1 zondag.
-Wanneer is het bedtijd?
Drie uur nadat ik in m'n zetel in slaap ben gevallen.
-Hoeveel gepensioneerden heb je nodig om een lamp te vervangen?
Eén, maar het kan de ganse dag duren.
-Wat is het grootste probleem van gepensioneerden?
Er is nooit genoeg tijd om alles gedaan te krijgen.
-Waarom hebben gepensioneerden er geen probleem mee "senioren" genoemd te worden?
Er hangt een korting van 10% aan vast.
-Wat vinden gepensioneerden van "formele kleding"?
Veters in de schoenen.
- Waarom tellen gepensioneerden eurocentjes?
We zijn de enigen die er tijd voor hebben.
-Waarom ruimen gepensioneerden zo moeilijk hun kelder, berging of garage op?
We weten dat, van zodra we dit gedaan hebben, de kinderen er hun gerief willen stapelen.
-Hoe noemen gepensioneerden een lange brunch?
Het begin van een normale dag.
-Hoe beschrijf je het best het pensioen?
Een 'niet eindigende koffiepauze'.
-Wat is het grootste voordeel van cursussen voor gepensioneerden?
Onze ouders worden niet verwittigd als we 'brossen'.
- Wat doen we tijdens een week?
Van maandag tot vrijdag niets, op zaterdag en zondag rusten.
Voordelen van hogere leeftijd
- Reporters ondervragen een 104-jarige vrouw : "En wat vindt u het leukst aan 104 jaar zijn?". Zij antwoordt gewoon : "Geen druk meer van leeftijdsgenoten".
Het voordeel van seniel worden
Datis je eigen Paaseieren verstoppen en er plezier aan beleven ze te zoeken.
Ik ben zeker oud geworden!
'k Heb al twee overbruggingen, een nieuwe heup, nieuwe knieën, overwon prostaatkanker en diabetes. 'k Ben halfblind. 'k Hoor niks dat stiller is dan een jet-motor. 'k Slik per dag 40 medicaties die me duizelig, verdwaasd maken en me black-outs bezorgen. 'k Krijg symptomen van dementie. 'k Heb een slechte bloedcirculatie. 'k Voel bijna m'n handen en voeten niet meer.'k Weet niet meer of ik 86 of 92 jaar ben. 'k Ben al mijn vrienden kwijt.
Gelukkig heb ik m'n rijbewijs nog.
Mijn lichaam wil niet meer mee, m'n dokter stuurt
me naar een fitness club.
‘k Schrijf me in bij de aerobicgroep voor senioren. Ik buk, draai, duizel, spring op en neer, zweet een uur lang. Als ik mijn gymschoenen aan heb, is de aerobics voorbij.
Een oudere dame wil haar testament opstellen en
stapt naar haar notaris.
Ze heeft twee punten die zeker uitgevoerd moeten worden.
"Ik wil gecremeerd worden" zegt ze "en ... 'k wil in het winkelcentrum gestrooid worden". "In het winkelcentrum ... gestrooid worden?" vraagt de notaris. "Dan heb ik m'n dochter minstens 2x per week op bezoek" zegt ze.
