Gebruik Uw capaciteiten tenvolle ! Uitdrukken wat JIJ wil zeggen
14-04-2012
afvallen : hoe discipline opbrengen?
afvallen : hoe discipline opbrengen?
Onophoudelijk dienen zich gedachten aan. Vooral als ik me wil beraden over iets wat ik graag zou doen. Bijvoorbeeld : het voornemen af te vallen.
Mijn gewicht staat nu op 74 en ik kom van 90 ... enkele jaren jo-jo en nu weer een nieuw begin. Altijd weer opnieuw beginnen..
In feite is het een kwestie van discipline, de naam van de dieten doet er echt niet toe. Maar ... hoe doe ik dat : discipline opbrengen ?
Discipline is een persoonlijk voornemen : een doordachte beslissing. Het is een gevolg van nadenken en praten tegen jezelf.
Ik benoem dit als een ik-gesprek. Het kan een gevolg zijn op een gesprek met een ander, of anderen. Maar de beslissing is intern : het focussen op één gedachte, en daarvoor de structuur bedenken om het te onthouden om er naar te handelen. .
De moeilijkheid bij nadenken ligt in het feit dat, bij mij althans, allerlei ideeen zich aandienen, teveel en te chaotisch om er iets mee te doen. De kunst is dan me te focussen : tegen mezelf te zeggen : hier bij deze gedachte blijven, en dit meermaals. Ik mag dan niet te moe zijn, geen alcohol gedronken hebben én zelfs niet teveel gegeten hebben.
Dus ondervond ik dat het ideale moment 'mogrgens vroeg is. Misschien dat daarom vele mensen hun goede iedeeën krijgen 'smorgens onder de douche. Men zegt dan ik ben ermee opgestaan.
Anderen, kunstenaars bijvoorbeeld die krijgen hun inspiratie voor een lied of rijm dan weer juist onder de invloed van drugs of alcohol; en dan denk ik : tja misschien is het voor iedereen anders ... of is creativiteit dan toch weer een ander deel van de hersenen ... misschien is dat dan geen nadenken maar denken-aan bijvoorbeeld.
Nog een bedenking over gedachten : ideeen dienen zich aan, waarschijnlijk, tegen lichtsnelheid, want on brein werkt ontzettend snel. Dan is het otch logisch dat e die nie niet kunnen vangen met woorden want ons spreken is dan veel te traag. Terwijl we iets zeggen tegen onszelf zijn er wéér andere gerelateerde en niet-gerelateerde gedachten "voorbijgeschoten". Filosofen zijn er al duizenden jaren mee bezig, vooral de oosterse, om gedachten te laten voor wat ze zijn. Ons er vrij van te maken ! Maar ook daar wil ik het niet hebben ... alleen de gevolgtrekking : er dient zich veel aan in onze gedachten dat we niet kunnen gebruiken. Zeg dus merci! dit kan ik gebruiken en dat wijs ik af. Benoem de geachte die wel bruikbaar is, herhaal ze en dan dienen er zich wéér allemaal andere aan, of enkele dezelfde ... en dan kies ik weer ... altijd opnieuw : structuur in het denken brengen.
Zo ... nu kan ik terug over discipline. Het "voornemen tot discipline" is een gedachte. En een gedachte is nog geen handelen. Een gedachte is uitgesteld-handelen. Het is de aanloop tot handelen als de noodzaak zich voordoet tot handelen.
Als ik besluit om iets te gaan doen, schrijf ik het gewoonlijk op. Maar voor kleine taken heb ik reeds dikwijls ondervonden dat dat een uitstel is ! Uitgesteld handelen. Soms is het beter o ipv het op te schrijven, om dit dan onmiddelijk te doen.
Ik wil hier graag met anderen gesprekken voeren. Maar in levende lijve, contakteer me als je daar belangstelling in hebt. Geen verplichtingen.
Ik denk dat het bij discipline ook zo is. Onmiddelijk handelen, geen uitgesteld handelen! Ik zeg dikwijls tegen mezelf : straks ga ik dat doen, of morgen begin ik ermee.
Dat kan dus niet bij discipline. Als ik me heb voorgenomen om NU af te vallen, of geen alcohol te drinken, of geen koekje te nemen : dan kàn dat niet uitgesteld worden. De handeling is dan juist : NU doe ik dat NIET .... niet : de volgende keer, of straks ... neen : ... NU doe ik dat niet is het disciplinair voornemen.
Denken is uitgesteld handelen ... doen is handelen NU
Ik raad eenieder aan om hierover met anderen in gesprek te gaan, om je eigen gedachten te benoemen, helder uit te drukken. Daarom zijn onze hersenen ook voordurend bezig : daarvoor dienen ze ... om ons beter aan te passen ... en nog beter is : onze omgeving aan te passen. Niet letterlijk, niet anderen aanpassen of de omgeving veranderen .. dat kan ook ook ... maar het is makkelijker om ondere omstandigheden "op te zoeken", dan hoef je niks te veranderen. Gewoon andere boeken lezen, andere mensen zoeken. Handelen is de boodschap, handelen is een werkwoord ! Eerst uitgesteld handelen = nadenken en dan kan je beslsissingen nemen, en dat is nog steeds uitgesteld handelen. Maar, eens een beslissing vast staat : handelen, disciplinair er aan beginnen.
praten over wat je bewust ervaart ... brengt bewustzijn
Het vergroot je bewustzijn als je praat en weloverwogen je woorden kiest ... verwoording van je denken maakt alles voor jezelf duidelijker. Je doet het alleen. Met "ALLEEN" bedoel ik dat je het ZELF moet doen ... en liefst niet in andere theorieen verzeild raakt. Want dan ga je weer allerlei andere interessante dingen bestuderen. En ALLEEN wil ook niet zeggen, ik als persoon alleen. Ik bedoel niet in groep, niet in gemeenschappen, sekten, enz ... Mijn jarenlange zoektochten leiden me vanzelf naar anderen. En wat ik ontdekt heb is dat je louter toevallig ( het is echt ook geen toeval eigenlijk , want je zocht namelijk ) ...kom je steeds bij de juiste mens terecht, of het juiste artikel of documentaire ... en dan moet je openstaan en er niet aan blijven plakken ... luisteren en je eigen weg gaan .... je mag ook blijven plakken, maar denk aan je voornemen ... steeds open staan voor je nieuwe ontwikkelingen. Je moet ontdekken en de spannende zoektocht naar je eigen ECHTE overkoepelende eigenheid, ik, zelf,mijzelf ... je essentie, je ziel ... Er zijn vele benamingen aan gegeven en het is zeer verwarrend ... dus best is je erover, tegen een ander, je er over te verwoorden ... zonder dat de luisteraar intervenieert. Waar je op zoek bent komt dan uit je eigen mond terwijl je praat ... je maakt zinnen waarvan je zelf niet wist dat je zo dacht. Het is gewoon redeneren, maar je moet het doen met de bewuste keuze van een compagnon die dan op zijn beurt dezelfde tijd als jij krijgt .... probeer het maar, oefening baart kunst. Denk er wel aan de ander niet te onderbreken. De magie zit gereed in jezelf om zich te uiten. Verwoorden van je waarnemingen bij jezelf terwijl je spreekt helpt. Je bewustzijn bloeit open en onthoud je ervaringen voor de volgende keer. Als je mijn vorige blogs hebt gelezen, dan weet je dat ik mensen zoek die ook op zoek zijn naar de zin van hun leven en erover willen communiceren, zonder verbintenisssen en zonder financiele consequenties. Neem eens kontakt met me op 03 23 659 62
Het is zeer moeilijk vast te stellen welke beslissingen worden genomen in totale vrijheid. WENSEN VAN ANDEREN Al of niet vrijwillig houd ik steeds rekening met de wensen van anderen. En onbewust houd ik zelfs rekening met de wensen van mensen die intussen al van gedacht veranderd zijn ... of zelfs al lang dood zijn ( grootouders, leraars, enz... )
WENSEN VAN MEZELF Alleen al door tegen mezelf te zeggen dat ik toch wil roken ( of wat dan ook ) ... denk ik reeds dat mijn vrijheid beperkt wordt als ik het niet doe. wat ik NU wil strookt niet altijd met mijn voornemens, beloftes en beslissingen van vroeger ( denk maar aan alcohol, roken en andere verslavingen )
MORAAL, WETTEN, ETHIEK, CULTUUR, OPVOEDING Bovenstaande kwesties beinvloeden allemaal mijn keuzes. Deels bewust, maar vooral onbewust denk ik dus niet zelf NU. Ik heb dat al eens gedacht .. en daarom komen die gedachten zo vlug ... en schijnbaar lossen ze de vraag van WEL of NIET , dit of dàt .... onmiddelijk heb je een antwoord ... jammer genoeg is het geen denken ... we hebben niet nagedacht ... vroegere gedachten dringen zich voortduren op
Het is noodzakelijk , vooral bij een belangrijke beslissing of ik te weten kom : wordt ik ook beinvloed door een verkeerd denkbeeld ...
Zelfs mijn taalgebruik zal mijn beslissing soms negatief beinvloeden : willen, wensen, graag hebben ... een verstandige keuze maken... formuleren en rekening houden met voornemens vereist het zich herinneren ervan om te handelen in vrijheid.
Het leven berust niet op verboden .. maar wel op onze wil, om onzelf en onze omgeving goed te maken.
ik wil met enkele mensen een denktank oprichten ... samen nadenken over wijsheid in oude beschavingen ... wat Chinezen, Indiers, Maya's, Egypentaren en andere grote beschavingen dachten over de menselijke geestelijke vermogens, over bewustijn en over de wijsheden die in oude teksten door verkeerde vertalingen en interpretaties hun ECHTE betekenis verloren ... of waarover de huidige maatschappij geen oog voor heeft : bewustzijn, gevoelens en emoties ... ik publiceerde dit al jaren geleden hier .. maar ik gaf geen categorie op .. dus niemand heeft het ooit gelezen zie ik nu. gelieve mijn andere blogs ook eens te lezen ... en indien interesse bel me dan eens op 03 236 59 62
Ik ben Albert Van den Bosch
Ik ben een man en woon in Borgerhout (Belgie) en mijn beroep is antiquaar.
Ik ben geboren op 09/10/1945 en ben nu dus 78 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen - fietsen - musea bezoek.
Ik ben Van den Bosch Albert, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Albert3.
Ik ben een man en woon in borgerhout (belgie) en mijn beroep is antiquaar.
Ik ben geboren op 09/10/1945 en ben nu dus 78 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: filosofie esoterie bewustzijn - betere wereld - gesprek - schaken - Eleu.
gehuwd - mijn vrouw is mijn beste vriendin - 2 dochters van 40 - kleinzonen : 11 en 21 jaar
Het vergroot je bewustzijn als je praat en weloverwogen je woorden kiest ... verwoording van je denken maakt alles voor jezelf duidelijker. Je doet het alleen. Met "ALLEEN" bedoel ik dat je het ZELF moet doen ... en liefst niet in andere theorieen verzeild raakt. Want dan ga je weer allerlei andere interessante dingen bestuderen. En ALLEEN wil ook niet zeggen, ik als persoon alleen. Ik bedoel niet in groep, niet in gemeenschappen, sekten, enz ... Mijn jarenlange zoektochten leiden me vanzelf naar anderen. En wat ik ontdekt heb is dat je louter toevallig ( het is echt ook geen toeval eigenlijk , want je zocht namelijk ) ...kom je steeds bij de juiste mens terecht, of het juiste artikel of documentaire ... en dan moet je openstaan en er niet aan blijven plakken ... luisteren en je eigen weg gaan .... je mag ook blijven plakken, maar denk aan je voornemen ... steeds open staan voor je nieuwe ontwikkelingen. Je moet ontdekken en de spannende zoektocht naar je eigen ECHTE overkoepelende eigenheid, ik, zelf,mijzelf ... je essentie, je ziel ... Er zijn vele benamingen aan gegeven en het is zeer verwarrend ... dus best is je erover, tegen een ander, je er over te verwoorden ... zonder dat de luisteraar intervenieert. Waar je op zoek bent komt dan uit je eigen mond terwijl je praat ... je maakt zinnen waarvan je zelf niet wist dat je zo dacht. Het is gewoon redeneren, maar je moet het doen met de bewuste keuze van een compagnon die dan op zijn beurt dezelfde tijd als jij krijgt .... probeer het maar, oefening baart kunst. Denk er wel aan de ander niet te onderbreken. De magie zit gereed in jezelf om zich te uiten. Verwoorden van je waarnemingen bij jezelf terwijl je spreekt helpt. Je bewustzijn bloeit open en onthoud je ervaringen voor de volgende keer.
ik wil met enkele mensen een denktank oprichten ... samen nadenken over wijsheid in oude beschavingen ... wat Chinezen, Indiers, Maya's, Egypentaren en andere grote beschavingen dachten over de menselijke geestelijke vermogens, over bewustijn en over de wijsheden die in oude teksten door verkeerde vertalingen en interpretaties hun ECHTE betekenis verloren ... of waarover de huidige maatschappij geen oog voor heeft : bewustzijn, gevoelens en emoties ... ik publiceerde dit al jaren geleden hier .. maar ik gaf geen categorie op .. dus niemand heeft het ooit gelezen zie ik nu.
Ik ben Albert Van den Bosch
Ik ben Van den Bosch Albert, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Albert3.