Gebruik Uw capaciteiten tenvolle ! Uitdrukken wat JIJ wil zeggen
31-07-2013
Een nieuwe voornemen; hoe doe ik dat om de slaagkans zo groot mogelijk te maken?
Een nieuwe voornemen; hoe doe ik dat om de slaagkans zo
groot mogelijk te maken?
Ik zal hierbij als voorbeeld mezelf nemen.
Gedurende 40 jaar maak ik telkens nieuwe voornemens om af te
vallen.
In de eerste plaats denk ik dan aan discipline ; op mijn
blog schreef daar al over daaraan ontbreekt het me niet op het jarenlang
volhouden na, want daar wringt de schoen een half jaar gaat dat maar dan
komen de verloren 10 à 15 kilos er terug
bij.
Nu zou ik het willen hebben over voornemens maken.Allereerst moet dit ERNSTIG genomen
worden.1 zin volstaat niet.Er is behoefte aan een plan en motivatie
Ik begin met 10 dingen te beschrijven waardoor mijn
voornemen het waard is om uitgevoerd te worden.Waarom wil ik afvallen : redenen waarom
·Het is goed voor mijn lijf : ik loop nu met een
kleine zak zak rond van 15 kilo , elke sekonde die ik loop is dat in feite met
2 volle emmers.
·Mijn lijf wordt minder belast : ik denk vooral
aan knieën en enkels, daar heb ik ook constant pijn
·Ik zal langer leven en de omstandigheden zullen
beter zijn : geen schuldgevoelens meer
·Het zal een goed voorbeeld zijn voor mijn kinderen
en kleinkinderen
·Het zou plezant zijn voor mijn vrouw die ook
liever een mooie man zou hebben
·Waarschijnlijk zal dit mijn levensverwachtingverlengen
·Heet gaat mijn zelfvertrouwen opkrikken en
telkens een goed gevoel geven als ik slaag in konstante vermindering van
gewicht
·
Dit zet ik bovenstaande druk ik af, met de datum erbij en helemaal onderaan
gemiddeld gewicht elke maand, en aanvullen gedurende 6 maanden..
Volgende paragraaf ga ik lezen telkens ik ga eten, dus het
olgende schrijf ik bovenaan aan de bladzijde,ik schreef dit voor mezelf en
zie dit als orders aan tafel:
·Doe een sportief toemaatje voor je begint te
eten.Tijd rekken voor je begint te
eten zie ik als een middel om me bewust te worden van wat ik me heb voorgenomen
om het goed te laten doordringen dat
het ernstig is het is geen spel het is noodzakelijk om niet teveel gewicht
te hebben ( voor mij ).Enkele rekoefeningen,
armen zwaaien, misschien enkele danspasjes als er goede muziek is op de radio.
·Wacht tot je de laatste bent die begint te eten;
indien alleen zet een reiswekker en wacht 5 minuten voor je begint ( mediteer,
bid, of leer een gedicht en zeg dit op : en roer je eten niet aan )
·Neem de kleinst mogelijke hapjes en proef en
draai het eten rond in je mond, slik niet direkt door
·Eet met vork en mes : leg neer als je het hapje
gedaan heb.Of indien zonder bestek : leg je handen in de
schoot.
·Wacht tot je geen kruimeltje meer in de mond
hebt vooraleer terug weer een hap te doen
·Schuif met je eten op je bord als het je teveel
wordt zoek en selecteer je volgend hapje
·Na het eten een wandelingetje eventjes buiten
gaan, al is het maar even het teras op of de raam open en eens goed aandachtig rondzien
.Reden : frisse lucht en zon op je lijf
is ook voedzaam
·Veel water drinken ook voor het eten (vult de
maag al) en gedurende de dag
·Savonds eet is slecht 1 van IETS( 1 stuk fruit, 1 koekje, 1 klein handje chips,
6 nootjes) .En dat dan ook gaan halen en op een bordje
leggen en 10 minuten wachten; bewustwording
is noodzakelijk en die hoeveelheden
beperken maken je telkens bewust van je voornemen
·
Een dieet kan goed zijn, maar is niet noodzakelijk.Toch is het beter om een dieet bij te doen.Het maakt me er ook bewuster van waarmee ik
bezig ben .
S morgens op de weegschaal is de beloning
En je weet zeker en vast als je niet bent afgevallen waaraan
het lag geen gegrien lees je voornemen terug ! en ga verder op de
ingeslagen weg
zijn nieuwe voornemens wel nieuw, want de oude werkten niet , dus het moeten NIEUWE zijn !
Als herinneringen de basis zijn van ons denken heeft dit
verregaande consequenties.
Want wij kunnen er niet over oordelen of een herinnering een
feit is OF een samenvatting van meerdere gelijkaardige feiten.En vermits dit denken werkellijk vliegensvlug
gaan menen we vermoedelijk ONTERECHT dat we nagedacht hebben terwijl
wat in ons opkomt slechts de conclusie is van VROEGER denken : herinneringen
daaraan !
Vandaar dat wetenschappers zich de vraag stelden : is ons leven dan
gedetermineerd ?Staat alles al vast ?Tijdens onderzoeken bleek namelijk dat ons
hart al reacties toont vooraleer iets gebeurt.Maar, voor mij is dat nu duidelijk : onze visuele waarnemingen + daarna
de verwerking door hersenen + daarna evaluatie + dan eerst de eerste signalen
naar zenuwen, enz Dit zijn verschrikkelijk
lange tijdspannes in vergelijking met het oproepen van gelijkaardige herinneringen
en bijhorende conclusies.Dus : het fysische lichaam heeft diezelfde informatie reeds
verwerkt en dient frakties sneller reeds de nodige adrenaline, spuit als het ware zuurstof
in de spieren die benodigd zullen zijn warmt als het ware alle mogelijke
lichaamsvochten op, stimuleert reeds alle zenuwcellen die vermoedelijk in
aktie moeten treden.Vandaar dus NIKS
voorbestemdheid gewoon dubbele check-up
Als we ons hiervan bewust zijn dan stellen we ons steeds
de vraag, nadat we een oplossing bedachten : is dit de enige oplossing?Zijn er andere alternatieven.Opnieuw zullen zich gedachten opdringen die op
nadenken gebaseerde conclusies lijken.Maar weerom, en alweer weerom MOETEN wij onze rede raadplegen in het
NU.Vandaar dat trager spreken niet direct reageren en goed luisteren naar
wat gezegd wordt primordiaal is.
Al de nieuwe voornemens die we ons maken . NU wil ik dit of
dat anders doen : om af te vallen, stoppen met roken, allerlei
andere verslavingen ... het zijn vermoedelijk voorheen gemaakte voornemens
het is de HERiNNERiNG daaraa. niks nieuw. En die
voornemens hebben ons niet gebaat ! want
we zitten nog steeds met allerlei oude gewoonten waar we niet vanaf raken !
Nu wordt het, voor mij althans, duidelijk dat mensen in vele gevallen DENKEN
dat ze nadachten. . maar onbewust : alleen
maar allerlei ZEER OUDEherinneringen
oprakelen en dus steeds met dezelfde voornemens aan de slag willen gaan : en
die hielden geen stand waarom doet er niet toe.
Nu weten we waarom nadenken soms niet helpt : we denken dat
we nadenken! We herinneren ons oplossingen
van voorheen En het is noodzakelijk om
NIEUWE oplossingen te bedenken.
Ook onze taal is een
grote hindernis, omdat onze formuleringen lange zinnen zijn.En wij spreken die in onzelf, of uiten die rechtstreeks.En dat vergt veel tijd omdat dat maar tegen
de snelheid van het geluid gaat ( 300 meter per sekonde) .En chemische processen gaan tientallen keren
sneller ( lTER VERGELIJKING : lichtsnelheid is 300.000 km = 300.000.000 meter per sekonde (X 1miljoen
keer sneller ) .
Vandaar dat we ter vergelijking ook naar reaktiesnelheden
kunnen kijken; die gebeuren impulsief,
onbewust en zonder taal : bijvoorbeeld
iets dat op je hoofd dreigt te vallen !dan nemen lichamelijke processen even over en dan loopt een vrouw met
kind los door een zware deur uit een brandend huis
Als we het trage
denkenbuiten beschouwing laten.Dan reageert het lichaam gewoon als een computer of apparaat met een programma draaiend : op/af ... STOP OR GOTO ... ja/neen ...STOP OR GOTO ... goed/slecht ... STOP OR GOTO ... juist/onjuist
-Reactie gewenst=alles gereedmaken : alle circuits
op AAN.Indien geen chemische reactie
vereist : alles blijft = geen circuits = AF
Indien circuits op aan :
-Zo ja : dan aanmaak en preparatie lichaam op JA
Zolang vereist op ja en indien niet meer
nodig op NEEN
Vanaf dan kan het verstand tegen lagere snelheid uiteraard
overnemen ( indien we WiLLEN )
-Als dus onze rede zich moeit kan JA of NEEN
veranderd worden
De rede baseert zich daarop met de
overweging GOED (voor ons) of SLECHT
(voor ons)
En we kunnen steeds ingrijpen met ons
verstand en terug veranderen van mening
-We kunnen zelfs ook hogere doelen mee dienen AlLEEN
indien we onze INTEGRITEIT ook nog in vraag stellen : filosofisch RECHTVAARDIG
of ONRECHTVAARDIG kunnen we ons ook daarop baseren en dan is het niet alleen
onze rede die beslist, maar een hoger inlevings-vermogen
-En alleen dan zullen we JUIST of NIET JUIST voor
het algemeen belang kunnen onderscheiden wat dus in feite is wat all mensen beweren
na te streven en dat vereist ECHT nadenken, namelijk je herinneringen OBJECTIEF steeds in vraag stellend.
De voorgaande laatste paragraaf is de overname van de fysieke situatie aan
de hand van alternatieven door de rede aangereikt.Maar tijdens de meeste emotionele situaties geraken
we van de regen in de drop.Want we
kunnen dan niet objectief denken tenzij :
door paniek, angst, verbijstering enz . gaan onze circuits op automatische-piloot dat wil zeggen : vluchten, vechten, verstijven
U las reeds in het voorgaande dat we dan een overmatige
dosis herinneringen binnenkrijgen, tegen een onzettende snelheid want er is
uiteraard gevaar en een fysieke directe onmiddelijke actie is vereist egt
ons brein( moet zijn : ZEGGEN onze herinneringen ) en op dat ogenblik BESLIS JE
om geen tijd te verliezen met NADENKEN : want je denkt dat het je verwart en je
voelt je fysiek bedreigd.En je wil
fysiek reageren ( al is het maar door te roepen, te gillen, trillen, beven, stampen op de vloer ... of erger ).Maar het is NIET het nadenken dat je
verwart: de konklusies verlammen je met
denkbeelden aan vroeger toen je het niet aankon en dus denk je ik kan dit niet
aan, ik kan hier niks aan doen
En dus kom je niet toe aan NADENKEN of gebruik van je
verstand.Je denk alleen in termen van
eerdere konklusies : ik ben te dom, dit
is terug hetzelfde, ik kan niks natuurlijk kan je dan niks. Je
konklusies van TOEN vertellen je dat je NIKS kon doen . maar je KAN wel handelen ... je kon niet handelen toen ... maar NU wel
Zoals je ziet spelen je herinneringen je parten.
Ga nu niet terug naar dat verleden maar praat over je
emoties, wat je jezelf herinnert NU over het laatste voorval en hervertel het verschillende malen NIKS over nog
voorgaanden, niet uitweiden over de personen, zeker niet om iets te
verduidelijken.Want dan vertel je NIET
over jezelf.Het moet over jezelf gaan
en dan zal er iets met je gebeuren.Nieuwe, ECHT nieuwe voornemens zullen zich aandienen : om je niet meer te laten verlammen, beledigen,
slaan, onderdrukken enz
..."Emoties" : wat is het toch ?? en hoe ga je er mee om?
Als
je de moed hebt om de totale tekst te lezen, dan zal je vanaf NU beter kunnen
omspringen met je emoties.
Gezichtsuitdrukkingen geven weer wat ik
denk én hoe ik mij voel. Ook wanneer ik
alleen maar luister, communiceer ik dus al met
reactieve-gevoelsuitdrukkingen.Deze emotionele
onbewuste en bewuste uitingen zijn onze oervorm van communicatie voordat de
mens taal gebruikte..
Deze
emotie-beleving komt omdat zich herinneringen aandienen. Hevige emoties krijgen we als er een overvloed
aan herinneringen opkomen, vooral als deze nogal heftig zijn.Dan krijgen we een samenvatting, een bundel informatie zonder
beelden, zonder woorden .. als het ware een waterval van conclusies van wat
zich in voorgaande gelijkaardige situatie zich voordeed.Er zit zoveel kracht in, omdat het
gebeurtenissen uit mijn verleden betreft waarin aktie aanwezig was, bijvoorbeeld : grote verbazing, bijzondere angst, heftige woede, uitzinnige
vreugde, grote liefde, enorm verdiret
Hoe meer de situatie nu gelijkt op een voorgaande "zelfde" belevenis,
dan wil mijn lichaam al op dezelfde manier te reageren.Soms
is dat nodig ( aanval, verdediging ), gewoonlijk is het echter niet nodig om
direct fysiek te reageren. Gelijktijdig
met de herinnering : een beeld, een
sensatie wordt de benodigde adrenaline
bijgeleverd én de spiertractie "gereed gezet".In sommige omstandigheden echter, als de oude
belevenis zo angstaanjagend was ... dan zijn we als verlamd ... misschien omdat
het TOEN nodig was om niet te bewegen. Dus ook die "drang" : van de
verstijfde spieren ... verstijven, trillen, neus wit worden ... of
blozen, rode oortjes, warm krijgen, ongemakkelijk worden .... of erger : rood
of paars worden van woede kunnen we moeilijk stoppen omdat ons oerbrein al
wil reageren.Onze kleine hersenen willen
immers de situatie overnemen .. omdat snelle reacties niet samengaan met
beheerst denken.
Ons
lichaam heeft sommige herinneringen werkelijk "gestold" met de
reserve-krachten, aanmaak-andrealine programma erin verzonken, onmiddellijk
beschikbaar ... omdat de voorgaande situatie niet goed afliep ! . Daarmee wil
ik zeggen : emoties met sterke emotionele expressie bereiden een onmiddellijke
reactie voor
Bij
een enkelvoudige herinnering horen beelden, spraak-zinnen, gehoor, reuk, gevoelens en conclusies.Bij het opkomen van een emotie krijgen we
alleen de CONCLUSIES van meerder gelijkaardige herinneringen.De conclusies dienen zich aan zonder
tijdverlies van spraak : verschillende gevoelens : het gevoelde = wat we voelden : het zijn de oergevoelens
angst, verdriet, liefde, woede .. en deze weer in één conclusie samengevat GOED
of SLECHT
Onze
emoties MAKEN wij zelf aan de hand van onze subjectieve ervaring en dat wil
zeggen dat ze niet objectief zijn.Wij
schatten de gevolgen in van een situatie aan de hand van voorgaande ervaringen
en de huidige ervaring is nooit dezelfde maar toch zeggen we : het is ALTIJD HETZELFDE
situaties zijn gelijkaardig maar niet gelijkwaardig
Veel
herinneringen zijn trouwens niet verwerkt, omdat er nog teveel rand-informatie was
: heftig en te vol van snelle aktie.Dus geen conclusie omdat het allemaal zo snel
ging; soms trokken we overbodige en
verkeerde conclusies soms hadden we niet genoeg informatie en is de
herinnering FOUT er werd iets anders gezegd of iemand deed iets NIET of juist
WEL.We horen niet altijd juist en
interpreteren er laar op los.Soms raden
we ernaar wat iemand bedoelde enz
Dus
samengevat : onze emoties zijn een geweldige helper om allert te zijn en er niet op de voor de
hand liggende manier op te reageren het is een samengebald krachtig signaal
dat we moeten uitkijken of er wel degelijk oets aan de hand is ons GOED
informeren door rond te kijken, de ander goed te bekijken en te bevragen.Alle situaties en ontmoetingen zijn NIEUW en
daar moeten we ons bewust van zijn
Door
aan anderen te vertellen over onze emoties, over gevoelens, over het gevoelde
corrigeren we sommige herinneren ten goede.We hercategoriseren sommige conclusies en daar worden we allemaal beter
van. Ik nodig je uit om hierover in kleine groep gedachten uit te wisselen
In het verre verleden werd grote vooruitgang op geestelijk gebied geboycot door de heersende klasses, omdat het hun leiderschap aantastte. Geniale denkers, wetenschappers werden vermoord en hun boeken verboden en verbrand. Hun wetenschappelijke bevindingen werden echter steeds doorgegeven in "virtuele scholen". Doordat de oorspronkelijke auteur niet meer leefde ( Galilei, Boedha, Jezus, Zahrahustra ), en soms een hele oorsrponkelijke beschaving niet meer bestond : Babylonie, Maya's, Egypte, enz ... ) ging zéér veel kennis verloren voor vele EEUWEN. Magie, wetenschappelijke astrologie én buitengewone geestelijke vermogens gingen bijna TOTAAL verloren. Gelukkig waren er mensen die scholen gingen leiden, in het geheim de kennis te schrift stelden. Deze scholen waren de bezielers voor het behoud van kennis en droegen die kennis over, en over, gedurende eeuwen. De heersers verzonnen natuurlijk verhalen, en verdraaiden de waarheid op zulke slinkse wijze dat er niets zinnig meer over was en alles word honend weggelachen. De huidige psychologie, psychiatrie en aanverwante wetenschappen hebben geen voeling meer met de verbanden tussen intuitie, aanvoelen, gevoelens, bewustzijn en emoties ... en beseffen blijkbaar niet ook dat aparte wetenschappen waren. Gezegdes en wijsheden bevatten nog veel aanwijzingen hierover ... hierogliefen, eigenaardige beelden, architektuur en oude geschriften over magie bijvoorbeeld; bevatten vele sleutels. Deze bronnen bestuderen en erover nadenken in denktanks zou misschien al enkele sluiers kunnen oplichten.
Bewustzijn is een eigenaardige zaak. Soms "verliezen we onze tegenwoordigheid van geest"; zo drukken we dat toch uit als we ons kwaad maken, ergeren ... voortdurend wisselen we van persoonlijkheid ( met mensen die we goed kennen gaan we totaal anders om dan met onze kinderen, grootouders, peronen met aanzien, enz ... ) Met onze ouders gedragen we ons ook helemaal anders dan met kollegas . We spreken dan wel van persoonlijkheid maar die is niet continue "van dienst" ... onze gedragingen hebben we zelfs niet altijd onder kontrole. Wàt als we praten met onszelf ... met onze innerlijke rede; dit is als het waren : een raadgever ... wat met dubbele persoonlijkheid, geweten ...
De "ouden" hadden een manier waarop dat allemaal logisch kan worden uitgebeeld in hun figuratieve kunst. Kunstenaars zijn gedurende eeuwen steeds de enigen geweest die iets zonder woorden konden uitbeelden. Zij kregen daarvoor de mogelijkheid tijdens grote koningsschappen in architectuur en beeldende kunst. De heersers bvb "Iwan de verschrikkelijke", "Assurbanipal" en anderen lieten het merendeel dezer wijsgeren vermoorden en doorzagen ( de meeste profeten werden in stukken gezaagd ). Zij lieten verbranden prachtige bibliotheken, en vervolgden wijsgeren alsook hun aanhangers en hun families. Zij vernielden ALLES wat naar die wetenschap verwees. Ook de pausen cfr "Gallilei". Wat zij over het hoofd zagen waren echter de kunstwerken die zijzelf mooi vonden ... de kunstenaars die in hun werk verwezen naar deze denkbeelden en gelukkig door de heerser NIET begrepen werden.
In veel kunstwerken komen Demonen, Engelen en Goden voor. Het is onmogelijk om hierover te praten zonder meewarig te worden bekeken door "wetenschappers". Bij de Egyptenaren hebben die "goden" dierenMASKERS. Het zijn de artistieke uitbeeldingen van kracht (leeuw), inzicht (arend), wijsheid (uil), volgzaamheid (lam) enz... die in de oudheid zo werden verzinnebeeld. Het waren helemaal geen "goden", dez beelden hadden een symbolische (gesstelijke) waarde. De Kerk maakte er goden van, om het belachelijk te maken en zodoende alle besef uit te roeien; De overheid wilde niet dat de gewone mens filosofeerde ... ze hadden al genoeg werk met het ellimeneren van de echte denkers.
Deze artifacten overleefden ... in de kunst is toch alles bewaard gebleven : muurtekeningen, teksten en uitbeeldingen op grafmonumenten, beeldhouwwerken, frescos, voorwerpen, gedichten ... in feite bleef alles over voor diegenen die de betekenis begrepen. Maar het waren wrede tijden ! Want wie de betekenis snapte kon het niet uitleggen want dan werd hij als aanhanger beschouwd. Bijgevolg moest alles in het geheim worden overgeleverd ... maar het is niet geheim voor wie er naar zoekt. NIETS is verloren gegaan. Alleen zijn de scholen niet zómaar te vinden, want er is veel verdraaid en met opzet verkeerd voorgesteld. En er wordt graag mee gelachen en gehoond ... alles waar mensen niks van willen weten ... wordt weggelachen en belachelijk gemaakt : cfr "DARWIN" die met een aap werd vergeleken en zo werd afgebeeld in magazines. De officiele versies conditioneeren mensen om hiermee vooral niet bezig te zijn .... want anders loop je de kans als naief te worden versleten
Ik wil dit risico om uitgelachen te worden wel lopen ... ik ben nu 67 en vind de tijd rijp om mijn kennis hierover te toetsen met mensen die hierover met mij willen communiceren. En ik wil dit doen in een gemengde groep, met als moto elkaar te respecteren en mekaar met veel "bewust-zijn" ontmoeten zonder voordelen.
Als je wil deelnemen aan zulke groep meld je dan aan met email : telefoon en dag/uur dat ik je kan bereiken.
een ander kan je proberen te begrijpen. Helemaal alles begrijpen kàn echter niet !
.... vermits alle mensen verschillend zijnn én niet alleen van uiterlijk
Als je op een grasveld eens van dichtbij naar de sprietjes kijkt zal je zien dat er niet één identiek ik; en als je de omringende grasvelden erbij neem zal je nog steeds geen identiek kunnen vinden ... op de hele wereld zelfs niet
Identiek bestaat niet, niks is identiek, zelfs 2 vijzen niet !
Als je dan naar de complexiteit kijk van een mens ... en dan bedoel ik niet eens onze binnenkant ..
Kijk maar eens naar je eigen geschiedenis ... niemand maakt mee wat jij nog maar 5 minuten geleden gedacht hebt.
Laar ons met die "wetenschap" eens naar onze omgeving kijken ... en dan zie je overal nieuwe mensen, ook diegene die je zeer nabij zijn ... ze zijn niet meer diezelfde van gisteren. Ze zijn veranderd ... en zij en ik veranderen bij elk woord dat we zeggen en denken én niet zeggen.
Als dit je zinnig lijkt dan wel ik daarover graag met jou communiceren. Ik doe dit bij voorkeur in groepjes, maar voor een eerste kenismaking hoeft dat zeker niet !
Onophoudelijk dienen zich gedachten aan. Vooral als ik me wil beraden over iets wat ik graag zou doen. Bijvoorbeeld : het voornemen af te vallen.
Mijn gewicht staat nu op 74 en ik kom van 90 ... enkele jaren jo-jo en nu weer een nieuw begin. Altijd weer opnieuw beginnen..
In feite is het een kwestie van discipline, de naam van de dieten doet er echt niet toe. Maar ... hoe doe ik dat : discipline opbrengen ?
Discipline is een persoonlijk voornemen : een doordachte beslissing. Het is een gevolg van nadenken en praten tegen jezelf.
Ik benoem dit als een ik-gesprek. Het kan een gevolg zijn op een gesprek met een ander, of anderen. Maar de beslissing is intern : het focussen op één gedachte, en daarvoor de structuur bedenken om het te onthouden om er naar te handelen. .
De moeilijkheid bij nadenken ligt in het feit dat, bij mij althans, allerlei ideeen zich aandienen, teveel en te chaotisch om er iets mee te doen. De kunst is dan me te focussen : tegen mezelf te zeggen : hier bij deze gedachte blijven, en dit meermaals. Ik mag dan niet te moe zijn, geen alcohol gedronken hebben én zelfs niet teveel gegeten hebben.
Dus ondervond ik dat het ideale moment 'mogrgens vroeg is. Misschien dat daarom vele mensen hun goede iedeeën krijgen 'smorgens onder de douche. Men zegt dan ik ben ermee opgestaan.
Anderen, kunstenaars bijvoorbeeld die krijgen hun inspiratie voor een lied of rijm dan weer juist onder de invloed van drugs of alcohol; en dan denk ik : tja misschien is het voor iedereen anders ... of is creativiteit dan toch weer een ander deel van de hersenen ... misschien is dat dan geen nadenken maar denken-aan bijvoorbeeld.
Nog een bedenking over gedachten : ideeen dienen zich aan, waarschijnlijk, tegen lichtsnelheid, want on brein werkt ontzettend snel. Dan is het otch logisch dat e die nie niet kunnen vangen met woorden want ons spreken is dan veel te traag. Terwijl we iets zeggen tegen onszelf zijn er wéér andere gerelateerde en niet-gerelateerde gedachten "voorbijgeschoten". Filosofen zijn er al duizenden jaren mee bezig, vooral de oosterse, om gedachten te laten voor wat ze zijn. Ons er vrij van te maken ! Maar ook daar wil ik het niet hebben ... alleen de gevolgtrekking : er dient zich veel aan in onze gedachten dat we niet kunnen gebruiken. Zeg dus merci! dit kan ik gebruiken en dat wijs ik af. Benoem de geachte die wel bruikbaar is, herhaal ze en dan dienen er zich wéér allemaal andere aan, of enkele dezelfde ... en dan kies ik weer ... altijd opnieuw : structuur in het denken brengen.
Zo ... nu kan ik terug over discipline. Het "voornemen tot discipline" is een gedachte. En een gedachte is nog geen handelen. Een gedachte is uitgesteld-handelen. Het is de aanloop tot handelen als de noodzaak zich voordoet tot handelen.
Als ik besluit om iets te gaan doen, schrijf ik het gewoonlijk op. Maar voor kleine taken heb ik reeds dikwijls ondervonden dat dat een uitstel is ! Uitgesteld handelen. Soms is het beter o ipv het op te schrijven, om dit dan onmiddelijk te doen.
Ik wil hier graag met anderen gesprekken voeren. Maar in levende lijve, contakteer me als je daar belangstelling in hebt. Geen verplichtingen.
Ik denk dat het bij discipline ook zo is. Onmiddelijk handelen, geen uitgesteld handelen! Ik zeg dikwijls tegen mezelf : straks ga ik dat doen, of morgen begin ik ermee.
Dat kan dus niet bij discipline. Als ik me heb voorgenomen om NU af te vallen, of geen alcohol te drinken, of geen koekje te nemen : dan kàn dat niet uitgesteld worden. De handeling is dan juist : NU doe ik dat NIET .... niet : de volgende keer, of straks ... neen : ... NU doe ik dat niet is het disciplinair voornemen.
Denken is uitgesteld handelen ... doen is handelen NU
Ik raad eenieder aan om hierover met anderen in gesprek te gaan, om je eigen gedachten te benoemen, helder uit te drukken. Daarom zijn onze hersenen ook voordurend bezig : daarvoor dienen ze ... om ons beter aan te passen ... en nog beter is : onze omgeving aan te passen. Niet letterlijk, niet anderen aanpassen of de omgeving veranderen .. dat kan ook ook ... maar het is makkelijker om ondere omstandigheden "op te zoeken", dan hoef je niks te veranderen. Gewoon andere boeken lezen, andere mensen zoeken. Handelen is de boodschap, handelen is een werkwoord ! Eerst uitgesteld handelen = nadenken en dan kan je beslsissingen nemen, en dat is nog steeds uitgesteld handelen. Maar, eens een beslissing vast staat : handelen, disciplinair er aan beginnen.
Mijn strijd tegen overgewicht : van 90 naar 74 nu met 68 als streefdoel
ik wilde dit maar ens delen met lotgenoten "strijders tegen overgewicht" Gewoon een hart onder de riem steken en indien dit mensen helpt, dan maak ik er misschien een blog van.
Gisteren was er een familiefeestje, lekker gegeten en gedronken en deze morgen 2 kilo erbij Tja zo gaat dat nu eenmaal : oorzaak en gevolg
Ik woog 5 jaar geleden 90 kilos met mijn 1m67 en besloot er wat aan te doen. Na veel inspanningen : op restaurant geen dessert; thuis minder suiker, geen gebakjes, geen koekjes, geen chips, niet na 20h eten enz . lande ik op 85 met regelmatige oprispingen van : terug naar de 90 en elke keer terug naar AF.
Tot 20 jaar geleden stond ik al te treuzelen tussen 83 en 85. En zo ging dat naar de 90. Omdat dus de resultaten stagneerden en zelfs nefast evolueerden, besloot ik het nog steviger beter aan te pakken : Meer beweging : ik besloot om elke dag wat extra trappen in huis te doen, gymnastiek-oefeningen s morgens, elke week gaan ping-pongen, elke week minstens 2 grote wandelingen Meer discipline bij eten : truukjes van verdelen, vork neerleggen, 10X kauwen, suplementair 1 liter water drinken, wachten en niet als eerste beginnen eten en vooral minder vlug eten.
De grootste obstakels die ik tegenkwam waren gewoonten : naar de cinema en dan een GROTE cola en een GROOT pak chips, s avond onderweg ( ook als ik van eleu-bijeenkomsten kwam de dinsdagavond stoppen aan een frituur en wat kippenboutjes of een LEKKERE gebakken cervela met curry. De hardnekkigste gewoonte was teveel eten : de potten aan tafel leegmaken, restjes van andere mensen opeten en VERGETEN dat ik minder alcohol wilde drinken EN bij dessert het grootste willen en bijnemen.
ik bleef overmatig dik. Onder de 85 kilos raakte ik niet meer.
25 jaar geleden stopte ik al met roken. In mijn jonge jaren had ik een gokverslaving. Dus karakter of discipline had ik wel. Maar waarom zon moeilijkheden met afvallen ! Ik werd er zowaar depressief van.
En de jaren gingen voorbij, en het werd erger en dan weer dieten en altijd weer hetzelfde.
Nu 6 maand geleden ben ik weer begonnen met eenzwaarder voornemen : 3x per week turnen + s morgens en s avonds oefeningen + discipline : geen alcohol, geen suiker, dieetproducten.
Het valt me zwaar want telkens herval ik en restaurant bezoek kunnen we niet afschaffen, want we zijn veel voor 3 dagen onderweg naar beurzen familie week-end bezoeken dan is het zo gezellig aan tafel en neem ik een 2e keer. En dan de toetjes en de niet-suikervrije-klontjes ( deze laatste neem ik nu zelf mee van thuis intussen ). En dan de alcohol, een glaasje maar denk ik dan intussen drink ik 2 glazen water suplementair voor elk glas wijn.
en ... intussen ben ik de laatste maand weer enorm gevorderd en ben ik geland op 73,1 ( tja, die komma hoort intussen bij ). En ik schrijf dit artikel omdat ik eergisteravond, aan TV film zat te kijken en in de reklame een boelemie-aanvalletje kreeg. Ik kon het gelukkig beperken tot 2 glazen wijn, 3 verse champignons en een GROTE doos tonijn wat was dat allemaal lekker.
Gelukkig graaide ik eergisteravond dus naar de dingen die ik mag hebben want er was een tijd dat ik chokolade nam, een grote doos bonen in tomatensaus opendraaide of een groot pak chips of met een potje confituur en boter een half brood verorberde .
Gisteren weer wat bij gevonden tot stofwisselings-verhoging : een intense 30 sekonden durende zéér intense inspanning doen ... trap oplopen of huken en rechtstaan ... TOT de benen echt niet meer kunnen én dan nog één keer !
Vanmmorgen wéér een kilo eraf. Nu sta ik op 72,7 ... wat ik gisteren ook anders deed was : NIKS gegeten na 21h, alleen water gedronken. Ik was er echt slecht gezind over ... maar wéér een nieuw punt bijgevonden: dat afvallen, indien gewenst MOET héél ernstig genomen worden ... jammer maar wààr ... het gààt niet anders : discipline en de ganse dag het doel voor ogen.
Elke minuut denk ik aan eten ... maar tja, dat is ook normaal : levenswil noodzaakt eten, alles is héél lekker en mooi verpakt om uit te dagen !
Deze morgen nam ik ook een koudere douche : alle beetjes helpen denk ik dan ( koude doet bloed sneller stromen, produceert warmte = verbranding!
In de loop van mijn leven ( ik ben nu 67 ) deed ik al veel dieten en vond allerlei kleine truuks en wijsheden ( in boeken, spreekwoorden, programmas enz.. )
Als dit artikel lezers heeft die reageren, dan neem ik me wat tijd om eens verder te becomentarieren wat ik nog allemaal kan vinden, en dat me nu niet te binnen schiet.
De strijd gaat verder en ik zal hem heel mijn leven moeten verder zetten de naam van het dieet en de ingedienten doen er niet toe alleen de discipline telt en beweging goed bezig !
muziek en woord ... de link naar harmonie in ons leven
muziek en woord ... de link naar harmonie in ons leven
Wanneer ik faal in een gesprek om datgene te zeggen wat ik wil. Of waneer ik denk iets goed uitgelegd te hebben én de ander gaat daar niet op in ....
daarover heb ik eens nagdacht
wanneer komt een lied, voordracht, muziektekt niet over. Dat wil zeggen wanneer slaat het niet
aan? wanneer is het geen succes ? wanneer faalt de
overdracht naar de luisteraar ? wanneer flopt het ? en dit
zijn de redenen :
je mag noten hier vervangen door woorden want bij een muziekstuk is dit alvast de reden
·Geen structuur geen
pauze, geen rust, geen begin, slecht of geen einde
·Geen maat : overvloed
aan noten, te lange noten, te korte, te schelle,
·geen ritme: geen
begin, geen einde, gaat maar door
·Geen refrein , geen herhalingen = harmonie verstoord
Verder
bij opera bijvoorbeeld :
·Wanneer geen geordend verhaal in de tijd
·En als geen opbouwde = sfeer = geen balans
tussen negatief en positief
Maat = gebeuren in de tijd,
afgemeten delen = af te meten gedeeltes = periodes = begin/eind vervolg=weer
herhaling met begin en einde, te traag of te snel
Harmonie = wiskunde =( aritmetic
) = in de maat herhalingen met nadruk op
belangrijkste noot in een maat
Ritme = stroom, meegaan rijden =( rit : het woord RIT zit
erin , een ritje maken ) = periodieke herhaling met
lichtelijke veranderingen in toon, trager/sneller, hoger/lager, harder/stiller
Struktuur van een symfonie of opera maakt alles
duidelijk :
·een aanvangsmelodie = het voorafgaandelijk
wat je moet weten over wie, wat, waar, wanneer en hoe
· het begin : de MAAT ( eventueel op rijm,
en/of zang )
·Ontwikkeling van het verhaal in de tijd
·Met 1e deel
·2e deel
·Enz tot de Pauze : RUST
·Het gaat verder tot ineens een uitbarsting
·= Dramatische wending
·1e 2e . met
onbegrijpelijke wendingen
·Eindafwikkeling met uitleg en samenvatting van
wat er gebeurde
·Schitterende apotheose, met einde en definitieve
stilte
de verwerking van een erg emotioneel
gebeuren ( gebeurtenis, schokkende ervaring ) gebeurt door het
categoriseren = katalogeren van de herinneringen eraan.
Deze verwerking gebeurt spontaan door het relaas meermaals
te vertellen tegen iedereen die je ontmoet maar de luisteraar wil steeds ZIJN verhaal vertellen en onderbreekt je voortdurend !
Dit voorval nu herhaald vertellen tegen één iemand, één persoon, die je niet onderbreekt zou de oplossing zijn ... én dat kan, het is gewoon een kwestie van afspraak. Daaover later meer.
En nu komt mijn theorie over harmonie in het spreken !
Ik maakte een ongeval mee ik moest mijn verhaal vertellen
aan de politie voor een proces verbaal na een ongeval : en
·Dat verhaal klopte niet, het was onsamenhangend =Er was NOG GEEN STRUKTUUR
·Er was nog niet de juiste ordening in de tijd,
en sommige dingen klopten niet terwijl ik het vertelde, analyseerde en
herplaatste in de juiste volgorde, viel één en ander wel op zijn juiste
plaats. Al het gebeurde was een opeenvolging van gebeurtenisjes, en die
moesten allemaal nog geplaatst worden = ER was
nog geen MAAT
·In het begin van mijn eerste relaas wist
ik er alleen maar brokken uit te lichten. Ik wist nog niet hoe ik het
moet vertellen. Nadien thuis en met vrienden werd het hele verhaal een
wild avontuur, met sappige annekdotes = ER kwam RITME
in het verhaal
·Naderhand dus kwam er
HARMONIE in het verhaal, en werd het meeslepend, hartelijk en kon ik ook
lachen met het gevaar en de pijnlijke elementen naderhand.
Zolang er bij het vertellen nog analyse bijkomt,
onduidelijkheden, emotionele druk op fait-divers, als het pijnlijke nog woede, verdriet of angst oproept dan is mijn verhaal niet
AF. Ik ben verplicht om struktuur brengen, chronologie, humor en balans
negatief/positief om dit voorval in volledige harmonie te herinneren.
Dit alles wijst er volgens mij op dat ALLE herinneringen die
pijn doen, terug moeten verteld worden ! We doen dit al op
familiefeestjes en met vrienden. Het is een gewoon een natuurlijke
behoefte om dit te doen.
Maar beter is nog, dit in sereniteit met een compagnon
te doen. Op een effectieve manier, onder controle van jezelf en de
veilige nabijheid van iemand die je volledig respecteert en je alles laat
uitspreken, en dit zelfs aanmoedigt. Want dit is de truuc met de hoed : als je compagnon zich houdt aan de afspraak om je niet te onderbreken ... dan kan je na de afgesproken tijd : de rollen gewoon omdraaien : de luisteraar wordt dan de verteller en de eerste verteller wordt luisteraar ... en je onderbreekt zijn verhaal NIET.
En als je dan stilstaat bij
haperingen, blijft analyseren, onduidelijkheden veronachtzaamt, het verhaal
niet spontaan en volledig ontspannen kunt vertellen .... Dan herbegin je
gewoonweg opnieuw. Maar wijdt NIET uit, leg ook NIKS uit. Vertel die kleine stukjes, waar je de juiste woorden
niet voor vind opnieuw. Tot je alles moeiteloos kan vertellen en spontaan
kan glimlachen aan het eind zoniet herbegin, vertel het opnieuw of behoud het
voor de volgende vertel-gelegenheid want dat doe je zolang dàt verhaal niet af is . En je zult zien dat na een nachtje slapen .... herstelt je geheugen dat voorval spontaan.
Een afgesloten gebeurtenis kan je spontaan vertellen en je
er alles van herinneren zoniet : breng ritme en harmonie in je verhaal
én zal steeds gestructureerder worden.
Een verhaal dat AF is, dat is het een meesterwerk, een
symfonisch gedicht .. het wordt gewoon een spannende gebeurtenis die niet had mogen plaatsvinden ... maar wat gebeurt is, tja dat is gebeurd.
Misschien zijn veel van onze verhalen niet af maar er
komen er nieuwe ! En als we die goed aanpakken dan herstructureren onze
hersenen die oude verhalen terwijl we slapen, want alles hangt aaneen.
Ons leven, ons lichaam, onze geest is één met het leven met alles wat ons
omringt.
Elke
week een bewogen verhaal vertellen, over een voorval dat je pakte heelt een
hele boelvoorgaande, gelijkaardige
herinneringen die je brein voordurend triggeren voor een betere klasserering.
Want dat
zijn die wervelende, niet te plaatsen, onbewuste gedachten die de hele dag
ons bezig houden en terug in het verleden brengen en dus uit het heden halen
men noemt ze dagdromen, weg zijn, even er niet bij zijn, het derde oog,
intuitie, niet in het heden zijn, afwezig zijn maar ook aanvoelen,
intuitie.
Vooral
die flitsende gedachten, waar ik op reken bij het nadenken,waarvan ik niet bewust ben dat ze fout KUNNEN
zijn en daaruit toch de juiste beslissingen distileren!
Je kan je wel voorstellen dat met die
miljarden verbindingen en linken in onze hersenen en daarbij enkele
honderdduizenden verkeerd geklasseerde niet moeilijk dat we nu en dan in de
war zijn en niet 100% bewust funtioneren.
Hoe ons
brein dat aankan met al die foutieve informatie is toch wel merkwaardig .
Als je
eens wat meer hierover wil weten bel me dan gerust , vrijblijvend. Ik organiseer hierover een praatgroep en wil wil graag kennismaken met mensen die zichzelf verder willen vormen tot zelfbewuste personen.
Aandachtig luisteren gedurende lange tijd wordt als vermoeiend ervaren. Aandachtig waarnemen is gelijkaardig. Onze ECHTE aandacht wordt afgeleid door aanvankelijk kleine andere aandachtspunten. Deze worden echter steeds intensiever en er komen er steeds bij. Daarom is het niet simpel om vast te stellen wanneer ik aandachtig ben. Voordurend eist mijn omgegeving mij meer en meer op. Om dus in een gesprek bij een onderwerp te bijven is zéér inspannend als je alléén daarop al let. Het is een punt van voortdurend bewustzijn dat moet aangeboord worden. Het is onze verbeelding die ons parten speelt.
Het is een serieuze aangelegenheid hierover te praten of denken en zéér ernstig, want ons "goed-voelen" hangt er van. Het is alsof iets binnen in ons ons afleid met opzet. voordurend stel ik vast dat ik beloften aan mezlf niet nakom : vooral met betrekking tot eten, snoepen .. bij anderen is dat dan roken, gokken, teveel geld uitgeven, sex enz ...
Het is geen kwestie van kennis .... het is een kwestie van begrijpen hoe onze geestelijke allertheid bewaren. Dit kan alleen maar bereikt worden door oefenen, oefenen en oefenen. Je kan het ook nie alleen.
Maar er is gelegenheid genoeg om te leren ...scholen genoeg ... maar niet veel ... en vele brengen kennis waar je niks aan hebt !
De ondervinding heeft mij al geleerd dat je het niet alleen kan. Het is noodzakelijk om het met anderen te doen. En je hebt één persoon nodig die iets méér wakker is én in staat is de anderen hun aandacht te reserveren voor zichzelf.
En het is noodzakelijk dat het begrip gekomen is : dat het noodzakelijk is om je bewust te zijn van je eigen bewustzijn. Als dat begrip er niet is , dan is de tijd niet rijp om eraan te beginnen.
Als het begrip er is dan is ... dan is het ook noodzakelijk om er meteen disciplinair het nodige voor te doen. Want zulke momenten van bewustzijn doen zich slecht sproadisch voor. Dat wil zeggen dat het volgende moment slechts enkele jaren! later komt.
Dus je kan nu beslissen of je NU iets doet of het jaren uitstelt.
Ik ben op zoek om samen te werken aan ons eigen bewustzijn ... neem kontakt met mij als je wil werken aan jezelf ( geen lidgeld, geen groep, geen verplichtingen, geen bijbedoelingen ) voor een verkennend gesprek over onze doelen. Respect en vertrouwelijkheid zijn de enige voorwaarden.
Mijn doel is om elkaar in een gesprek bij te staan en dat we bij het gestelde doel blijven. Als we aanvaarden dat we kunnen leren van elkaar zullen we steeds bijleren. Het is niet nodig dat ik of jij of andere deelnemer méér bewustzijn zou hebben, we gaan elkaar helpen bij de zaak te blijven . Het is is alleen een kwestie van afspraak om BEWUST te blijven en afleiding als zodanig te herkennen.
Om onze eigen innerlijk te begrijpen, gaan we op zoek in onszelf.Een innerlijk pad leidt ons op onze weg naar die ultieme kennis.Dit pad maken we zelf op weg er naartoe.Het moet voorbereid worden en vermits we er maar na jaren in slagen dit pad te effenen moeten we goed opletten en onthouden waar we de vorige keer stopten en waar we ophielden de juiste weg te volgen. Want het pad is niet de bestemming, maar de bestemming ligt op het pad.Daar waar je stilstaat kan je genieten van de weg er naar toe.En het zoeken van de weg en onthouden van de bestemming is het doel de afgelegde weg moet je onthouden voor de volgende keer dat je terug komt en verder wil gaan.
De woorden die ik moet gebruiken zijn metaforen het gaat hier over de innerlijke mens, de ziel, de diepste gedachten, de niet te vatten gevoelens, je binnenste zelf, je echte persoonlijkheid, de mediterende akties die je onderneemt als jezelf wil beraden.Dit is de weg naar het paradijs, de tempel in jezelf .
De afgelegde weg in de zoektocht naar jezelf kan je heel moeilijk onthouden, laat staan verder vorderen op eigen ritme en keuzes.Je hoeft het wiel niet terug uit te vinden.Leermeesters uit oude scholen kunnen je helpen op de weg.Wijze mensen spraken er over in citaten en gaven het door via volgelingen.Deze volgelingen kan je raadplegen en het staat je vrij ze te volgen maar dan ben je niet op jouw pad, maar op een afgebakende weg en hij kan je soms leiden naar iets maar soms ook naar niets je moet zelf je pad banen en uitlijnen.
Geïnspireerde oneliners kunnen je helpen om binnen te kijken.Persoonlijke instructies om bewust te blijven tijdens de zoektocht zijn onmisbaar. Intentioneel je ervoor vrij maken is de eerste stap.De gastheer en gast zijn dezelfde op de bestemming
Het hogere zelf kan je bereiken door de weg er naartoe te zoeken hulp op de weg er naartoe was, is en zal steeds aanwezig zijn een helper en een uitgestoken hand zijn er je moet alleen willen de moeite doen om je innerlijke pad te verkennen
Citaat van RAMANYANA : je zult zien dan er een plaats is in je, een kalm oord waar niets je kan raken alleen is de plaats niet bekend.Als je meerdere keren zoekt zal je je sommige van je voorgaande pogingen herinneren.En door deze te herhalen kom je terug waar je al geweest bent en kan je terugkomen en weer verder gaan.Het kan niet bereikt worden na enkele keren want het pad is verborgen voor wie niet echt zoekt
Enkele weken geleden, tijdens een goed gesprek, kwam ik echter tot een inzicht dat het "ongrijpbare" en abstracte duidelijker benoemde.
Mijn "bewust zijn" omschrijft het best die toestand. Het is gewoon een werkwoord ... en daarom is de aanwezigheid : het al of niet hebben van bewustzijn ; gewoon afhankelijk van het feit of je aandacht geeft aan alle feiten, waarnemingen, conclusies en bedenkingen. Hoe meer je aandacht gespreid wordt, creatief is : hoe groter je bewustzijn.
Ik houd het hierbij, want lange artikels hierover zijn slaapverwekkend en dus negatief voor het bewustzijn.
Wil je bewuster leven ... oefen dan je "bewust zijn" ( TWEE WOORDEN, één is een werkwoord ! ) . Beschouw het dan ook als als een werkwoord en WERK ermee.
We weten allemaal dat een goed gesprek soms erg oplucht. Omdat echter niet alle gesprekken zulke goede resultaten opleveren, ziehier enkele vuistregels om een belastende ervaring te vertellen op een manier dat men naar je luistert : ·Zoek je een goede luisteraar, neem niet de eerste de beste. Kies iemand die echt aandacht voor je heeft. ·Doe het op een geschikte plaats, Liefst zonder dat je gestoord kunt worden ·Denk niet : het zal wel lukken : een goed gesprek is een weldaad en je kan zulke gesprekken voorbereiden opdat ze weldadig zouden zijn voor jullie allebei ·Maak gebruik van je kennis over je vorige goede gesprekken
·Vertel op efficiënte wijze je verhaal, vertel het nog eens zoals je het je NU herinnert en voeg er eventueel nieuwe invalshoeken aan toe . Ga niet in de herbeleving, leer een beetje afstand nemen ·Als de tijd om is, wil je voldaan zijn, en dat wens je ook je compagnon toe.Draag er dus zorgvuldig toe bij dat je beiden verantwoordelijkheid hebt genomen voor een goed geprek.
Vooral als je net wat hebt meegemaakt dat je niet goed is bekomen, dan wil je daarover vertellen. In een gewoon gesprek wordt je dan onderbroken, en verandert het gesprek, en dan gaat het over allerlei anders.
Een GOED gesprek hebben is een kwestie van : het hele verhaal mogen vertellen, beluisterd worden, uitspreken en niet onderbroken worden. Als je geluk hebt wordt er een vraag gesteld waardoor je het opnieuw kunt vertellen : en dat is het geheim van een GOED gesprek. Maar wacht dat geluk niet af ... neem verantwoordelijkheid voor het hebben van ALLEEN goede gesprekken met de voorbereide partner.Je andere, gewone alledaagse gesprekken zullen ook langzaam meer de moeite worden, dank zij jouw toepassing van je betere luistertechnieken.
Als je hoopt dat je vriend(in) deze keer wèl zal luisteren, laat dan niks aan het toeval over en zorg voor timing, plaats en de hierboven uitgelegde communicatie-wijze en doe een goed gesprek minstens elke week.
Zorg voor jezelf als een goede vriend; wat zou je hem of haar aanraden? Best zou je je verhaal kwijt kunnen aan een vaste partner, dat zou fantastisch zijn, maar soms is dat onmogelijk. Soms wil je NU je verhaal kunnen doen ... daar kan je toch vooraf afspraken over gemaakt hebben. Een vaste gespreksrelatie met een goede bekende is even goed én kan beter zijn. Deze laatste moet ook deze theorie lezen en begrijpen. Psychiaters en psychologen zijn duur en het zou makkelijk zijn als je je daar niet moest voor verplaatsen. Prachtig als je zulk gesprek in je eigen huis, met een goede vriend kunt voeren. We weten allemaal dat het soms kàn én dat het SOMS lukt met een vriend(in), je moeder, zelfs je kinderen. Waarom kan het die ene keer niet en deandere keer wel? Denk er eens over na en bespreek dit met anderen. Als je er niet uit komt om de juiste methode te vinden bekijk dan eens mijn video over een goed gesprek, hij is gratis en staat op YouTube en ook op deze bladzijde onderaan 2e lijn links, gewoon op klikken. Als je hem niet vindt, mail me dan en dan stuur ik de link. Je kan me ook opbellen, je goed inlichten kost niks en is noodzakelijk als iets wil veranderen. Mijn telefoon is 03 236 59 62
Wat we "ik" noemen moet eerst gedefinieerd worden, zodat we beiden over hetzelfde communiceren
Mijn ik ( de ik van : albert van den Bosch ) is niet steeds dezelfde, ik verander elke sekonde van bewustzijnstoestand.
- Om nog niet te spreken van het onbewuste : gevaar - rust - aanval - vluchten
- Mijn uiterlijk : gezicht, handbewegingen, stem, vlotsprekendheid : past zich aan, namelijk in een honderduizendste van een sekonde ... op de omgeving ... altijd anders ...
-ik gedraag me anders al naargelang wie mij observeert : een vriend, familie zelfs afhangend of mijn gezelschap mijn ouders, of mijn kind, of al mijn kinderen, mijn vrouw , of andere kinderen van mijn zuster, grootouders, enz ..
- dan zijn nog de persoonlijke omstandigheden : waar bevind ik mij op emotionele schaal : positief of negatief ...
-mijn geaardheid: ben ik verdrietig of neerslachtig of .. goedgezind tot euforisch
- ben ik actief ... of niet ... 's morgens of 's avonds ...
- ben ik onder de invloed van ( al is het maar één glas ) alcohol of andere drug ( medicijn ! )
- heb ik die dag al iets zwaar te verwerken gekregen
... ik ben zeker dat dit alles mijn bewustzijnsniveau naar boven of naar benden trekt
... ben IK dat altijd wel zelf ...ik ben er van overtuigd dat MEERMAALS één of andere kinderlijke trek de bovenhand haalt ... of een egoïsme dat de kop op steekt ... of kwaadheid die ineens de bovenhand haalt ... of je neerleggen bij iemands anders beslissing
DAT IS BEWUSTZIJN
DAT IS DOOR KEUZES TE MAKEN TE BEINVLOEDEN
bewustzijn hangt af van je aandacht voor je ZELF en omgeving, van buitenaf worden wij getriggerd, maar met ons bewustzijn kunnen we weerwerk bieden ... als we er ons EERST van bewust zijn dat we dat kunnen.
En het is dat wat ik betwijfel ... dat kan je niet alleen .... met twee kan je de verandering in de ander waarnemen vóóraleer het bewust wordt ervaren
En die 2e persoon moet eerst aanwezig zijn als observator .. tot je jezelf ervan bewust MAAKT hoe het werkt ... en dan kan je het SOMS zelf .
Erover redeneren met jezelf brengt alleen kennis ALS je geleerd hebt hoe te redeneren én hoe het te vervolgens AF TE WERKEN .
Klinkt misschien ingewikkeld, maar is het niet ... je moet gewoon erover leren praten
En dat kan je met een goede vriend ook.
Maar het is beter om dit te doen met iemand die het reeds onder de knie heeft ... er gaat al genoeg tijd verloren op deze wereld
Neem kontakt en begin eraan ... het leven is zeer kort en er is véél te leren.
praten over wat je bewust ervaart ... brengt bewustzijn
Het vergroot je bewustzijn als je praat en weloverwogen je woorden kiest ... verwoording van je denken maakt alles voor jezelf duidelijker. Je doet het alleen. Met "ALLEEN" bedoel ik dat je het ZELF moet doen ... en liefst niet in andere theorieen verzeild raakt. Want dan ga je weer allerlei andere interessante dingen bestuderen. En ALLEEN wil ook niet zeggen, ik als persoon alleen. Ik bedoel niet in groep, niet in gemeenschappen, sekten, enz ... Mijn jarenlange zoektochten leiden me vanzelf naar anderen. En wat ik ontdekt heb is dat je louter toevallig ( het is echt ook geen toeval eigenlijk , want je zocht namelijk ) ...kom je steeds bij de juiste mens terecht, of het juiste artikel of documentaire ... en dan moet je openstaan en er niet aan blijven plakken ... luisteren en je eigen weg gaan .... je mag ook blijven plakken, maar denk aan je voornemen ... steeds open staan voor je nieuwe ontwikkelingen. Je moet ontdekken en de spannende zoektocht naar je eigen ECHTE overkoepelende eigenheid, ik, zelf,mijzelf ... je essentie, je ziel ... Er zijn vele benamingen aan gegeven en het is zeer verwarrend ... dus best is je erover, tegen een ander, je er over te verwoorden ... zonder dat de luisteraar intervenieert. Waar je op zoek bent komt dan uit je eigen mond terwijl je praat ... je maakt zinnen waarvan je zelf niet wist dat je zo dacht. Het is gewoon redeneren, maar je moet het doen met de bewuste keuze van een compagnon die dan op zijn beurt dezelfde tijd als jij krijgt .... probeer het maar, oefening baart kunst. Denk er wel aan de ander niet te onderbreken. De magie zit gereed in jezelf om zich te uiten. Verwoorden van je waarnemingen bij jezelf terwijl je spreekt helpt. Je bewustzijn bloeit open en onthoud je ervaringen voor de volgende keer. Als je mijn vorige blogs hebt gelezen, dan weet je dat ik mensen zoek die ook op zoek zijn naar de zin van hun leven en erover willen communiceren, zonder verbintenisssen en zonder financiele consequenties. Neem eens kontakt met me op 03 23 659 62
Het is zeer moeilijk vast te stellen welke beslissingen worden genomen in totale vrijheid. WENSEN VAN ANDEREN Al of niet vrijwillig houd ik steeds rekening met de wensen van anderen. En onbewust houd ik zelfs rekening met de wensen van mensen die intussen al van gedacht veranderd zijn ... of zelfs al lang dood zijn ( grootouders, leraars, enz... )
WENSEN VAN MEZELF Alleen al door tegen mezelf te zeggen dat ik toch wil roken ( of wat dan ook ) ... denk ik reeds dat mijn vrijheid beperkt wordt als ik het niet doe. wat ik NU wil strookt niet altijd met mijn voornemens, beloftes en beslissingen van vroeger ( denk maar aan alcohol, roken en andere verslavingen )
MORAAL, WETTEN, ETHIEK, CULTUUR, OPVOEDING Bovenstaande kwesties beinvloeden allemaal mijn keuzes. Deels bewust, maar vooral onbewust denk ik dus niet zelf NU. Ik heb dat al eens gedacht .. en daarom komen die gedachten zo vlug ... en schijnbaar lossen ze de vraag van WEL of NIET , dit of dàt .... onmiddelijk heb je een antwoord ... jammer genoeg is het geen denken ... we hebben niet nagedacht ... vroegere gedachten dringen zich voortduren op
Het is noodzakelijk , vooral bij een belangrijke beslissing of ik te weten kom : wordt ik ook beinvloed door een verkeerd denkbeeld ...
Zelfs mijn taalgebruik zal mijn beslissing soms negatief beinvloeden : willen, wensen, graag hebben ... een verstandige keuze maken... formuleren en rekening houden met voornemens vereist het zich herinneren ervan om te handelen in vrijheid.
Het leven berust niet op verboden .. maar wel op onze wil, om onzelf en onze omgeving goed te maken.
ik wil met enkele mensen een denktank oprichten ... samen nadenken over wijsheid in oude beschavingen ... wat Chinezen, Indiers, Maya's, Egypentaren en andere grote beschavingen dachten over de menselijke geestelijke vermogens, over bewustijn en over de wijsheden die in oude teksten door verkeerde vertalingen en interpretaties hun ECHTE betekenis verloren ... of waarover de huidige maatschappij geen oog voor heeft : bewustzijn, gevoelens en emoties ... ik publiceerde dit al jaren geleden hier .. maar ik gaf geen categorie op .. dus niemand heeft het ooit gelezen zie ik nu. gelieve mijn andere blogs ook eens te lezen ... en indien interesse bel me dan eens op 03 236 59 62
Door mijn genetische code kan mijn oorspronkelijk lichaam terug worden opgebouwd maar dat lichaam, ik bedoel het menselijke vel als omhulsel van skelet en vlees, zelfs mijn organen dat ben ik toch niet.Bijvoorbeeld karakter, nadenken, spreken daar heeft dat lichaam wel de capaciteit voor maar dat ontwikkel jezelf naar eigen inzichten en zelf-ontwikkelde maatstaven !
Tijdens de opbouw van dat lichaam leerde ik tal van zaken, waaronder : dat lichaam gebruiken voor sport bijvoorbeeld.Of om beter te overleven later : luisteren naar wijzere en meer ervaren mensen.Ik leerde ook, door op te letten o.a. in school bijvoorbeeld dat ik daar kennis bij opdeed die ik later zou kunnen gebruiken.Ik gebruikte totaal onbewust de opslagcapaciteit van mijn hersenen, mijn voortbewegingsleden die ik in een competitiesport wellicht zou kunnen verbeterd hebben, ik beheerste ook mijn omgeving ( met mate ).
Er is blijkbaar/waarschijnlijk ook een niet-materiële inhoud in mijn lichaam : geest wordt het soms genoemd, ziel enz Pin je niet vast op de naamgeving, denk opnieuw aub en tracht te volgen wat ik tracht vatbaar te maken voor bespreking.
Ik dacht dat mijn geest diende om mijn lichaam zo lang mogelijk intact te houden en bij afsterving zichzelf gekloond had ( door nakomelingen ) maar die ontwikkelen zich steeds tot andere nieuwe zelfstandige entiteiten.
Door de genetische code kunnen dus de lichamen van mensen ( en dieren natuurlijk ) terug volledig hersteld worden!Dat wil ik echt in het midden laten . .. voor reïncarnatie, of in de hemel . Wat men er ook over beweert, laat ons daardoor niet afgeleid worden.
Het zou dus wel eens omgekeerd kunnen zijn : ons lichaam beschermt de hersenen ! Omdat zich daarin een zelfstandige niet-materiele entiteit zou ontwikkelen : een geestelijk wezen met een opdracht.
Wordt vervolgt . wie wil me helpen om hierover te denken en verwoorden 03 236 59 62
Voornemens uitvoeren, gestelde doelen bereiken, stoppen met roken, willen afvallen en minder eten, allerlei erslavingen, betere communicatie willen met je kinderen en partner vereisen veranderingen in je persoonlijk gedragingen ten overstaan van jezelf, dus zij zullen slechts zichtbaar zijn voor jezelf in je handelen.
Het is niet voldoende je iets voor te nemen, opdat het dan zou plaatsvinden.
Als je iets anders wil : dan moet je dat zelf doen je kàn je niet veroorloven te wachten tot iemand dat voor jou gaat doen tenzij je reeds een goed manager bent en alles over kan laten aan anderen.Maar, dat zou niet opgaan om te vermageren, stoppen met roken, de relatie met je kinderen beter maken enz
Dus voor persoonlijke veranderingen moet je zelf de stappen zetten.
En dat is letterlijk : handelen als een bekwaam persoon.
Veranderen is in feite een WERKWOORD.Dus je moet iets DOEN.Daarom gaat het niet vanzelf, daarom kan een ander je niet helpen.
Het werkwoord is niet veranderen .. het is IETS veranderen, of in dit geval JEZELF veranderen. Het woor ander zit er ook in : een ander persoon worden met betrekking tot bepaalde gedragingen
·Allereerst begin je met een idee er moet iets veranderen
·Als je eerlijk bent met jezelf dan weet je IK moet veranderen maar dit is slechts de 2e stap : het is denken en denken is nog steeds UTGESTELD handelen.
·Hoe je het ook aanpakt de 2e stap is waarschijnlijk nog steeds uitgesteld handelen een plan opmaken hoe ga ik WAT doen, hoe ga ik het doen en wanneer start ik
·En je hebt het gemerkt : wat doen, hoe doen, wanneer doen : het zijn werkwoorden je moet eraan WERKEN
·Je uiten is de 3e stap op papier of tegen jezelf praten is al een begin, maar nog steeds geen doen;nog steeds uitgesteld handelen
·En dan komt het ECHTE DOEN : handelen als bekwaam persoon
En hier is een belangrijke stap die je zal helpen
zoek een bondgenoot, een compagnon, en doe een gesprek op de mannier zals ik in het vorige artikel heb aangegeven : een goed gesprek is een weldaad
Ik ben geen psycholoog, priester of hulpverlening ... niets van dat alles. Albert
Deze tekening uit een Egyptisch graf is een "schoolse" bespreking, essay, samenvatting over bewustzijnsverruiming
De vergelijking tussen dag en nacht kan philospohisch zeer verhelderend zijn. Egyptenaars waren hierin meesters. Alhoewel literatuur hierover zeer schaars is, zijn hun "school-voorbeelden" zeer veelzeggend en zelfs sprekend voor zichzelf.
- De nacht is de periode dat we slapen en rusten. Ons waarnemingsvermogen is beperkt én we trachten zelfs alle geluid en licht uit te bannen. We doen al het mogelijke om nergens aan te denken. Als we moe zijn doen we hetzelfde in de dag om een uiltje te knappen. Sommigen doen het zelfs al werkend, ze sluiten zich af; werken op automatische piloot ... maar zij zijn een gevaar voor hun makkers en zelfs voor zichzelf. Ze krijgen ongevallen en worden beschuldigd van nalatigheid, slordigheid, onoplettendheid, verminderde allertheid ..... zij krijgen te horen : gij waart in slaap gevallen zeker ? Deze toestand van "verminderd waarnemingsvermogen" is ook zichtbaar bij mensen die erg ziek zijn, in allerlei graden ... tot apathie.
- een beginnende dag, "als het begint te dagen" worden contouren scherper, alles wordt scherper en duidelijker .......... vandaar de vergelijking met denken ... als je begint na te denken wordt alles klaarder.
Vandaar de vergelijking van - bewustzijn is waken, wakker zijn, allertheid, opletten .... als het opkomen van het licht ... de beginnende dag - verminderd bewustzijn .... het donker worden, vervagen van vormen ... rust, slapen
De kunstenaar is zeer duidelijk : PHARAO (( de heerser van het land - maar ook van lichaam + geest + sociale en econonomische functies + gevoelens + persoonlijkheden )) .... hij wordt afgebeeld als - waakzaam ... hij wil niet dat het donker wordt ... tussen de sterren staat de zon, er komt geen nacht .. het blijft dag ... hij blijft waakzaam - hij draagt de kroon van 2 koninkrijken : het koninkrijk van de dag én van nacht - hij zit niet : hij staat - hij bekleedt door zijn uitrusting al zijn uitgevoerde ambten - hij krijgt info en verdeelt info ( teksten )
De overeenstemming dat : als we waakzaamzijn er op alles licht schijnt en daardoor helder en duidelijk ... keuzes zijn mogelijk en handelen kan volgen MAAR bij verminderd bewustzijn wordt alles donker, onzichtbaar en verdwijnt en zijn er geen keuzes dan slaap en onvermogen te handelen.
Wijsgeren vertellen ons dat in een vraag het antwoord al in zit, sommigen stellen : de helft van het antwoord zit al in de vraag !
Als ik alleen ben, en iets wil weten : bijvoorbeeld waar heb ik dit of dat gelegd ?waar heb ik dat neegelegd dan praat ik hardop en zeg : wat deed ik toen ik mijn sleutels of GSm neerlegde ? waar stond ik ? hoe stond ik ? wat had ik aan ? wanneer ben ik aangekomen ? van waar kwam ik ? enz en dàn weet ik het ineens.
Ik vroeg dus iets aan mezelfof aan mijn brein ? . Ik vind het gemakkelijker om te zeggen ik vroeg het aan mijn compagnon, mijn schaduw, mijn ik ik wil er namelijk een naam voor verzinnen, want alleen als we dingen juist benoemen kunnen we verder denken.
Ik beschouw mezelf graag als de kapitein van een schip.En het schip dat is mijn persoonlijk lijf met alles erop , eraan en erin. En waarschijnlijk ben ik niet zelfs niet echt de kapitein.Persoonlijk denk wel dat ik de gezagsvoerder ben van mijn de entiteit Albert Van den Bosch.Alleen maar baas over mijn eigen lichaam zolang ik bewust ben. Als ik dronken ben, of ziek of zelfs gewoon slaap dan vaart het schip wel zonder mij, maar wel niet zonder omwegen, zig-zag, soms naar een andere haven niet naar waar ikzelf het wil. Ook zo met eten ikzelf wil mijn lichaam graag schoon, maar vreet teveel.Ik praat ook teveel en schrijf teveel, onbeholpen, het moet vooruitgaan (zoals nu).
Ik had het graag mooier en anders en begrijpelijker. Maar de kapitein, Albert zelf is niet altijd van dienst.Als ik mezelf in de hand houd dan heb ik veel discipline.Maar ik vergeet mijn voornemens, de beloften aan mezelf enz Dus ik ben niet altijd kapitein wel eerste stuurman, soms alleen maar de machinist.Welke gezagsvoerder houd mijn longen in gang, laat mijn hart pompen.Ikzelf ??Misschien wel, maar met die kant van mezelf wil ik toch eens kennis maken.Kan dat?
Samengevat stel ik mij de vraag SLAAP ik dan soms :.Heb ik niet geluisterd, was ik er niet bij natuurlijk wel maar ik heb het niet geregistreerd.Ik wil dus kontrole, ik wil de crew van mijn schip leren kennen.
Ik vertelde in een vorig blog reeds over de hoeden van de Egyptische faraos.Nu begrijp ik ineens ik kan het beter uitleggen :al die hoeden zijn symbolische PETTEN van gezagsdragers.Farao met zijn 2 rijken-hoed beheerst lichaam en geest.En verder heeft elke hiërarchie een andere kepie : Albert als grootvader kan een alpinopots dragen, als echtgenoot een bolhoed, als vader een hoge hoed ... als verzorger bij ziekte van vrouw of kind doe ik een rede kruis kostuum aan, en als ik ga ping pongen een korte broek.Met wat fantasie kan een kunstenaar zó met een eenvoudige outfit mensen afbeelden in hun hoedanigheid een generaal of muzikant die hebben attributen en dat is gemakkelijk en iemand die weent of bedroefd dat gaat nog maar een getalenteerd spreker dat wordt al moeilijker een goede vriend, het geliefkoosde kind, enz
Kunnen wij ons lichaam beter leren kennen : natuurlijk maar onze geest, weten we daar wel IETS vanaf ?ik bedoel WAAROM heb ik iets verteld dat ik beter had verzwegen, waarom drink ik teveel, eet ik teveel ? . Ja, ja, ja, ja, ik weet het wel : ga naar de psychiater en weet die het dan ... NEE, ook dan moet ik het vinden en vooral doen !
Ik wil het allemaal met een vingerknip oplossen en ook voor anderen .. een eenvoudige weg naar een betere maatschappij
daarover wil ik het eens met U hebben want als je dit helemaal hebt gelezen dan zitten wij op dezelfde golflengte en is het mogelijk verder te geraken in deze moeilijke materie
bel 03 236 59 62 en dan spreken we eens af voor een goed gesprek;
Bedoeling is om dit in een groepje te doen omdat ik heb ondervonden dat dat prachtig werkt .
Ik ben Albert Van den Bosch
Ik ben een man en woon in Borgerhout (Belgie) en mijn beroep is antiquaar.
Ik ben geboren op 09/10/1945 en ben nu dus 78 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen - fietsen - musea bezoek.
Ik ben Van den Bosch Albert, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Albert3.
Ik ben een man en woon in borgerhout (belgie) en mijn beroep is antiquaar.
Ik ben geboren op 09/10/1945 en ben nu dus 78 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: filosofie esoterie bewustzijn - betere wereld - gesprek - schaken - Eleu.
gehuwd - mijn vrouw is mijn beste vriendin - 2 dochters van 40 - kleinzonen : 11 en 21 jaar
Aandachtig luisteren gedurende lange tijd wordt als vermoeiend ervaren. Aandachtig waarnemen is gelijkaardig. Onze ECHTE aandacht wordt afgeleid door aanvankelijk kleine andere aandachtspunten. Deze worden echter steeds intensiever en er komen er steeds bij. Daarom is het niet simpel om vast te stellen wanneer ik aandachtig ben. Voordurend eist mijn omgegeving mij meer en meer op. Om dus in een gesprek bij een onderwerp te bijven is zéér inspannend als je alléén daarop al let. Het is een punt van voortdurend bewustzijn dat moet aangeboord worden. Het is onze verbeelding die ons parten speelt. 
Het vergroot je bewustzijn als je praat en weloverwogen je woorden kiest ... verwoording van je denken maakt alles voor jezelf duidelijker. Je doet het alleen. Met "ALLEEN" bedoel ik dat je het ZELF moet doen ... en liefst niet in andere theorieen verzeild raakt. Want dan ga je weer allerlei andere interessante dingen bestuderen. En ALLEEN wil ook niet zeggen, ik als persoon alleen. Ik bedoel niet in groep, niet in gemeenschappen, sekten, enz ... Mijn jarenlange zoektochten leiden me vanzelf naar anderen. En wat ik ontdekt heb is dat je louter toevallig ( het is echt ook geen toeval eigenlijk , want je zocht namelijk ) ...kom je steeds bij de juiste mens terecht, of het juiste artikel of documentaire ... en dan moet je openstaan en er niet aan blijven plakken ... luisteren en je eigen weg gaan .... je mag ook blijven plakken, maar denk aan je voornemen ... steeds open staan voor je nieuwe ontwikkelingen. Je moet ontdekken en de spannende zoektocht naar je eigen ECHTE overkoepelende eigenheid, ik, zelf,mijzelf ... je essentie, je ziel ... Er zijn vele benamingen aan gegeven en het is zeer verwarrend ... dus best is je erover, tegen een ander, je er over te verwoorden ... zonder dat de luisteraar intervenieert. Waar je op zoek bent komt dan uit je eigen mond terwijl je praat ... je maakt zinnen waarvan je zelf niet wist dat je zo dacht. Het is gewoon redeneren, maar je moet het doen met de bewuste keuze van een compagnon die dan op zijn beurt dezelfde tijd als jij krijgt .... probeer het maar, oefening baart kunst. Denk er wel aan de ander niet te onderbreken. De magie zit gereed in jezelf om zich te uiten. Verwoorden van je waarnemingen bij jezelf terwijl je spreekt helpt. Je bewustzijn bloeit open en onthoud je ervaringen voor de volgende keer.
ik wil met enkele mensen een denktank oprichten ... samen nadenken over wijsheid in oude beschavingen ... wat Chinezen, Indiers, Maya's, Egypentaren en andere grote beschavingen dachten over de menselijke geestelijke vermogens, over bewustijn en over de wijsheden die in oude teksten door verkeerde vertalingen en interpretaties hun ECHTE betekenis verloren ... of waarover de huidige maatschappij geen oog voor heeft : bewustzijn, gevoelens en emoties ... ik publiceerde dit al jaren geleden hier .. maar ik gaf geen categorie op .. dus niemand heeft het ooit gelezen zie ik nu.
Deze tekening uit een Egyptisch graf is een "schoolse" bespreking, essay, samenvatting over bewustzijnsverruiming
Ik ben Albert Van den Bosch
Ik ben Van den Bosch Albert, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Albert3.
