.

Zwaar op stap...tijdens je middagpauze

Vergeet een kommetje soep en boterhammen: als het aan de Zweden ligt, gaan we binnenkort een uurtje clubben tijdens onze middagpauze.

Om 12 uur 's middags een club binnenstappen, een uurtje stevig dansen op techno- en housebeats en daarna een broodje krijgen: dat is kort samengevat 'lunch beat', een concept dat uit Stockholm overwaaide naar enkele andere Europese steden.

Het verschil met het gewone uitgaansleven dat er geen alcohol geschonken wordt. 'Iedereen is nuchter en omdat je maar een uurtje hebt, gebeurt alles heel snel en intens', vertelt Daniel Odelstad, een van de bezielers van het concept. Ook aan de zijkant staan, wordt niet geapprecieerd: 'als je niet wil dansen, moet je je lunch ergens anders doorbrengen'. Bedoeling is dat je de werkdag doorbreekt met wat beweging en na de middag weer fris -zij het een beetje bezweet- weer aan de slag gaat.

De eerste 'lunch beat' werd georganiseerd in 2010, toen kwamen er maar veertien mensen opdagen. Ondertussen is het concept populair in Stockholm en werden ook in Finland, Zweden en Portugal al middagfeestjes georganiseerd.

.

Natuurlijke schoonheidsmiddeltjes die de huid kunnen schaden

 BeautyU kent het vast en zeker: de efficiëntie van de zogenaamde "wondermiddeltjes van oma". Deze natuurlijke remedies blijken vaak veel betere resultaten op te leveren dan professionele cosmetica en bovendien kunnen we deze middeltjes ook gemakkelijk thuis vinden of bij een drogist verkrijgen.

Er zijn uiteraard natuurlijke remedies die een goedkoop alternatief bieden. Al is het wel belangrijk te weten welke bijwerkingen bepaalde producten hebben en op welke manier ze op de huid moeten worden aangebracht. Het is bovendien niet moeilijk om een passende remedie te vinden. Het volstaat om een kwaaltje te 'googlen' en honderden (natuurlijke) oplossingen verschijnen op het scherm. En daar schuilt het gevaar. Het internet staat namelijk vol met foute tips en trucjes die ons het gehoopte resultaat niet opleveren en vaak zelfs het probleem erger maken door ons onnodig veel tijd en geld te laten verspillen.

Enkele fabeltjes ontrafeld:

1. Aloë vera

Veel cosmeticaproducten bevatten aloë vera. Het is dan ook logisch dat er op het web veel aanbevelingen te vinden zijn die het rechtstreeks aanbrengen van deze plant aanraden. Het is echter essentieel om te weten wat de ideale dosis is en in welke gevallen het kan worden aangebracht.

Bovendien is het aan te raden de plant eerst te verdunnen in water en het blad niet rechtstreeks op de huid te wrijven. Het gebruik ervan kan in bepaalde gevallen zelfs het tegenovergestelde effect opleveren. De aloë vera plant wordt door zijn bijtende effect vaak gebruikt om wratten te verbranden. Een kleine hoeveelheid aloë vera kan problemen zoals acne behandelen, maar doseren is dus belangrijk.

2. Olijfolie

De voordelen van extra virgen olijfolie zijn alleen bekend in de voeding en niet de lichaamsverzorging. Een van de grootste leugens is dat je het beste je kapsel kan inwrijven met olijfolie voor extra hydratatie. Maar opgepast, want deze techniek kan zorgen voor vet haar.

Het is namelijk zo dat wanneer je je ingesmeerde haar wil afspoelen met water, een mengsel van deze twee componenten ervoor zorgt dat het moeilijk uit het haar te krijgen is. Sommigen proberen dan met veel shampoo de olijfolie uit hun haar te krijgen, wat alles alleen maar erger maakt.

3. Citroen

Het gezicht insmeren met citroensap is volgens verscheidene websites de ideale remedie tegen huidaandoeningen zoals acne. Andere bronnen raden aan citroensap met water te vermengen en vervolgens met een watje aan te brengen. Alweer nonsens. Er zijn mensen waarvan de huid aanzienlijk kan worden geïrriteerd als ze gebruik maken van een droge citroen in plaats van een crème of lotion met citrus.


4. Tomaat

Het gezicht inwrijven met een tomaat of tomatensap is ook af te raden. Een tomaat heeft een hoge zuurtegraad, wat een agressieve reactie op de huid kan veroorzaken. Het is beter het sap te mengen met yoghurt of room, ingrediënten die de zuurtegraad van het product verminderen.

5. Zout

Ook met zout ga je het best voorzichtig om. Scrubben met zout kan kleine huidwondes veroorzaken. Het is een te agressief en gevaarlijk product. We kunnen gebruik maken van andere middelen, zoals gemalen koffie, om hetzelfde effect te verkrijgen.


We kunnen dus besluiten dat het interessant is eerst een huidspecialist te raadplegen of de werking van het product na te gaan alvorens de producten aan te brengen.

.

.

Fjak@ weet niet welk weer het vandaag zal zijn daar ik alles op voorhand op men blog zet.
Maar dit weet ik zeker ik was er toen bij, 66 jaar terug was het heel warm.
Thuis geboren zullen ze direct geweten hebben dit is een natuurkind.

.

Vroege Voorjaarsavond

.

.


Slaatje met peer en gebakken pastinaak

Ingrediënten (voor 4 personen):

2 grote of 4 kleine pastinaken,
4 handjes rucola,
2 rijpe peren,
100 g noten,
Olijfolie,
Honing,
Peper, zout

Voor de dressing:

150 g gorgonzola (of andere pittige blauwe kaas),
3 el wittewijnazijn,
1,25 dl olijfolie,

Bereiding:

1. Schil de pastinaken en snijd ze in staafjes van ca. 10 cm. Schil de peren en snijd ze in dunne partjes.

2. Verwarm de oven voor tot 200 °C. Smeer de pastinaakstaafjes in met olijfolie, peper, zout en een lekje honing. Verspreid ze over een bakplaat en rooster ze ca. 20 minuten in de oven, tot ze mooie bruine randjes krijgen. Heb je geen oven, dan kun je ze ook bakken in de pan. Rooster ook de noten in de oven (ca. 10 minuten) of in een droge pan.

3. Maak de dressing. Plet de gorgonzola en roer er de azijn en de olie onder. Breng op smaak met peper en misschien nog wat zout.

4. Schik op elk bord een handje rucola en verdeel er de peer, pastinaak en noten over. Giet wat dressing over de salade en werk af met wat vers gemalen peper..

In zijn ogen verdrinken, je hart verliezen, en dan maar zeggen dat liefde gezond is!

 God schiep eerst de man, maar toen kreeg hij een beter idee.

 Wees aardig voor rokers, iedere sigaret kan de laatste zijn.

 Toen mijn vader bij mijn moeder inbrak, moest ik negen maanden zitten.

 Mensen die geen vlieg kwaad doen zijn gewoon niet snel genoeg

.

Ik kan een geheim bewaren ... voor een half uur dan toch

In een rondvraag bij 3.000 vrouwen door huidverzorgingsspecialist Simple gaf één op de tien vrouwen toe dat ze nooit een geheim kunnen bewaren, hoe persoonlijk of vertrouwelijk het ook is.

Delen
Maar liefst 85 procent zegt enorm te genieten van een sappige roddel en kan die dan ook moeilijk voor zichzelf houden. Meestal vertellen we een geheim al na 32 minuten door en breken we dus onze belofte. Afhankelijk van het soort nieuwtje, zijn onze man, mama of beste vriendin de eerste die de roddel te horen krijgen.

En hoewel we weten dat vrouwen niet kunnen zwijgen, houdt dat ons toch niet tegen om onze eigen geheimen aan iemand door te vertellen. Bijna de helft zegt af en toe nood te hebben om zijn diepste geheimen met iemand te delen. "Vrouwen kunnen echt niet zwijgen", besluit de woordvoerder van Simple daaruit.

Opvallend is ook dat 13 procent van de ondervraagden soms expres een geheim vertelt aan een vriendin die niet kan zwijgen, omdat ze willen dat het nieuwtje zich verspreidt.

Zwijgen
Toch is er een verschil tussen een simpele roddel en het doorvertellen van iemands diepste geheim. "Vrouwen moeten weten wat ze kunnen onthullen en wat ze geheim moeten houden. Dat kan door jezelf in de positie te plaatsen van degene die jou iets toevertrouwt", zegt psychologe dr. Christine Bundy.

"Als je denkt dat het de andere persoon ontgoocheld of verdrietig zal zijn, dan hou je het best voor jezelf, hoe moeilijk dat ook is. Dat ben je hem of haar verschuldigd, zeker als het om iets persoonlijks gaat. Je wil toch niet gezien worden als een verrader? Dat weegt niet op tegen een beetje geroddel", besluit ze.

.

De lunchroom

Hier zitten ze, de dames middelbaar,
De meeste met vriendinnen, zonder kroost.
Een schaaltje comfort food, een kopje troost.
Het werken is gedaan, het baren klaar.

De rimmel is nu rimpel en het haar
grijsweg verlakt tot Chestnut, Golden Coast.
Geen schaamte meer, 't is rouge als ze bloost
of opvliegers. Niets roept: bevrucht me maar.

Ik neem de koffietip. Een zoete droom
van koffie, appeltaart, likeurtje, room,
proef het bewijs waarop ik zit te kauwen:

er zijn toch mannen die ons strelen willen,
al is het enkel onze smaakpapillen.
De warme bakker troost verjaarde vrouwen.

.

. 

 Nood aan meer energie? Voeg dan groenten toe aan je ontbijt

De meeste mensen grijpen 's ochtends spontaan naar granen en fruit, maar wist je dat groenten toevoegen aan je ontbijt je energie nog meer kan boosten? Bovendien geven ze je lichaam een gezonde lading vitaminen rechtstreeks van de bron.

Hier volgen alvast drie leuke manieren om groentjes te versmelten met je ontbijt:

Ruil je appel om voor jicama

De gezondheidsvoordelen van appels zijn je allicht bekend, maar de jicama heeft een gelijkaardige textuur en smaak met minder suiker, meer vezels en vier keer zoveel vitamine C! Voor wie deze knapperige, zoete wortel niet zou kennen: de jicama is afkomstig uit Mexico en heeft een gele, papierachtige buitenkant en een romig witte binnenkant. De textuur doet denken aan een rauwe aardappel of peer en de smaak is zoet en leunt aan bij die van appels.

Verder bevat een jicama extreem weinig calorieën en is hij 1 of 2 maanden houdbaar op kamertemperatuur. Bewaar deze wortel wel niet in de frigo omdat koude hem schaadt. Hak hem in stukjes en dop deze in amandelboter of voeg ze toe aan een lekkere kom yoghurt. Je kan de jicama ook gewoon uit de hand eten, als je weinig tijd hebt om te ontbijten.

Zwier groenten in je roerei of omelet

In plaats van een omelet natuur of een doodgewoon roerei te maken, kan je een energiebom creëren door voedingrijke groenten als spinazie, rode peper en ui toe te voegen aan je eieren. Een handje vol spinazie, een eetlepel versnipperde ajuin en een halve rode paprika (goed voor slechts 21 calorieën) vormen samen een rijke bron aan vezels en vitamine C.

Bovendien geven deze waterrijke groenten je sneller een vol gevoel en bezorgen ze je een mix aan essentiële vitaminen: A, E, K en B6. Het stopt nog niet want ook ijzer, calcium, magnesium en kalium kunnen gewonnen worden uit dit ontbijtreceptje. Ben je toch niet zo'n fan van spinazie of rode pepers, dan kan je ook altijd tomaten, champignons of asperges toevoegen aan je eieren.

Gooi groentenrestjes in een smoothie

Niet alleen gezond, maar ook nog eens afvalvriendelijk... Als je bij het avondeten groenten over hebt, gooi ze dan niet weg, maar bewaar ze een vershouddoosje en zwier ze 's morgens in de blender voor een heerlijke energierijke smoothie. Wortels, selder, broccoli, bieten, al deze groenten mengen heerlijk met andere smaken. Om het geheel lekker zoet te houden kan je appel, jicama of banaan toevoegen, maar ook amandelmelk met een vleugje vanille of wat kaneel.

Zweetvoeten trekken malariamug aan

Zweetvoeten zijn aanlokkelijk voor malariamuggen. Dat blijkt uit onderzoek van Remco Suer aan de Wageningen Universiteit. De vrouwtjes gebruiken de voetgeur om de laatste meters naar hun doel te vinden, aldus de Nederlandse universiteit vandaag.

Mensen opsporen
Een malariamug kan van tientallen meters afstand mensen opsporen via de koolstofdioxide in de lucht die wij uitademen. Op weg naar het doelwit laat de mug zich in de laatste meters echter leiden door de geur van bacteriën die op de huid van de voet leven. Die zweetgeur is voor de mug zelfs sterker dan de CO2.

Het onderzoek verklaart waarom muggen niet rond de mond steken, maar vaak bij de enkels en voeten. De Wageningse wetenschapper ziet mogelijkheden het zoekgedrag van de malariamug te verstoren en zo de verspreiding van malaria tegen te gaan.