Winteruur verhoogt de kans op obesitas bij kinderen

Voorstanders van de afschaffing van het winteruur hebben er alweer een argument bij. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat kinderen met overgewicht makkelijker kilo's zouden verliezen als we de klok niet zouden terugdraaien. Kinderen zijn namelijk een pak actiever op langere dagen.

Volgens een onderzoek van de London School of Hygiene and Tropical Medicine zijn kinderen tot 11 jaar het meest actief tussen vijf en acht uur 's avonds, op voorwaarde dat het buiten nog niet donker is.

Gedurende 817 dagen, verspreid over de vier seizoenen, volgde de onderzoeksgroep de lichaamsbeweging in de dagelijkse routine van zo'n 325 kinderen. Al snel bleek dat de kinderen het actiefst waren wanneer er 14 uur of meer daglicht was.

Zo spenderen kinderen op lange dagen 22 procent van de dag buiten, waar ze actieve spelltjes spelen. Op korte dagen valt dat terug naar 13 procent. Bovendien hebben de weersomstandigheden daar volgens de onderzoekers niets mee te maken.

Onderzoeksleidster dr. Anna Goodman: "Het feit dat kinderen meer buiten spelen en fysiek actiever zijn op langere dagen, kan belangrijk zijn in de strijd tegen obesitas." (lbs)

Geen bad boys meer: vaderschap maakt mannen braver

Vind je het vreselijk dat je partner rookt of soms een glaasje te veel op heeft? Dan is het misschien een goed moment om aan kinderen te beginnen. Volgens een recent onderzoek hebben mannen die voor de eerste keer vader worden namelijk de neiging om sigaretten, alcohol en zelfs criminaliteit af te zweren.

Die conclusie kwam er na een 19 jaar durend onderzoek bij meer dan 200 'risicojongens' tussen 12 en 31 jaar. Wetenschappers van de Oregon State University gingen na of hun antisociale gedrag veranderde over de tijd heen.

Transformeren
Terwijl eerdere studies aantoonden dat het huwelijk een positief effect kan hebben op het negatieve gedrag van een man, is dit het eerste onderzoek dat ook bewijst dat het vaderschap een bijkomende impact kan hebben.

Onderzoeksleider David Kerr: "Dit onderzoek bewijst dat papa worden een man volledig kan transformeren, zelfs als hij een groot risicogedrag vertoont."

Open
Het effect blijkt het grootst te zijn bij mannen die als late twintiger of vroege dertiger papa worden. Zij zijn meer bereid om het vaderschap te omarmen en om eerdere, negatieve levenskeuzes te laten varen dan tienerpapa's.

Dr. Kerr said: "Wanneer een man papa wordt, is het dus ideaal om iets te doen aan zijn ongezonde gedrag. Op dat moment staan ze namelijk meer open voor positieve berichten en om hun gedrag te veranderen. Dokters moet hier zeker rekening mee houden."

Roken
In een eerdere studie van de University of Warwick werd bijvoorbeeld vastgesteld dat kersverse papa's hun rookgedrag veranderen. Zij volgden 286 rokende vaders en stelden vast dat het niet eenvoudig was om de sigaretten helemaal op te geven, maar dat ze er wel in slaagden om niet meer binnenshuis te roken. (lbs)

Het aantal jonge vrouwen met baarmoederhalskanker is tussen 1992 en 2006 verdubbeld, ondanks het feit dat deze ziekte net gedaald is bij andere leeftijdsgroepen.

De universiteit van Manchester ontdekte na onderzoek dat het aantal vrouwelijke twintigers met baarmoederhalskanker met 43 procent in 14 jaar tijd gedaald is. Hoofdonderzoeker Robert Alston: "Hoewel het aantal gevallen van baarmoederhalskanker daalt, wordt deze ziekte vaker vastgesteld bij twintigers. Dit wordt veroorzaakt door het humaan papilloma virus, je kunt hiermee besmet raken tijdens onveilige seks maar de cellen worden enkel kwaadaardig onder bepaalde voorwaarden."

Sigaretten
Deze ziekte kun je niet enkel oplopen door met veel verschillende partners te slapen en onveilige seks te hebben, dit kan ook komen door te roken, want dit schaadt de cellen in de baarmoederhals, hierdoor kunnen ze minder goed infecties bevechten.

Screening
Kankexperte Hazel Nunn: "Welke leeftijd je ook hebt, als je kampt met tussentijdse bloedingen, bloedt tijdens het vrijen of na de menopauze, moet je je huisarts een bezoekje brengen. Het is belangrijk om jonge vrouwen in te lichten van de gevaren en te beandrukken dat screenings belangrijk zijn, we moeten hen doen beseffen dat dit hun leven kan redden." (ep)

Wie vreemdgegaan is heeft twee mogelijkheden. Of je biecht je partner je ontrouw op - met niet alleen de kans dat je hem of haar niet alleen heel erg kwetst en verdriet doet, maar ook het risico dat je ook voorgoed aan de deur gezet wordt - of je houdt het overspel angstvallig geheim in de hoop dat het nooit uit zal komen. 'Voor beide pistes bestaan voor- en tegenargumenten', meent Inge De Waele.

'En in het ideale geval maak je daar als koppel ook duidelijke afspraken over. Is eerlijk en oprecht zijn voor jullie een absolute prioriteit, dan heb je wellicht het meeste kans dat jullie relatie gered wordt als je je misstap ook eerlijk opbiecht. Door er eerlijk over te zijn, geef je namelijk de boodschap dat je jullie relatie wel degelijk belangrijk vindt. Als je je partner er ook nog eens van kan overtuigen dat dat slippertje niks te betekenen had of op zijn minst een afgesloten hoofdstuk is - en hij of zij gelooft jou, want jullie zijn nu eenmaal altijd eerlijk tegenover elkaar - dan is de kans groot dat je de brokken nog wel zal kunnen lijmen.

Heel wat koppels vinden ook oprecht dat alles tussen hen besproken moet kunnen worden, dat die openheid en eerlijkheid net hun relatie zo waardevol maakt. Maar er zijn ook argumenten om een nietsbetekenend slippertje te verzwijgen. Want wat niet weet, niet deert. En inderdaad: door het wél te vertellen ga je je partner misschien wel heel veel verdriet doen en loopt hij of zij de komende tijd te piekeren over iets dat voor jou al lang verleden tijd is.

Welke van beide keuzes de beste is, valt niet te veralgemenen. Dat verschilt van persoon tot persoon, van relatie tot relatie. Maar welke piste je ook kiest, ik denk dat het heel belangrijk is dat je weet waarom je die keuze maakt. Dat je daar de goede argumenten voor hebt. Besluit je je ontrouw op te biechten, wees dan ook bereid om er achteraf nog met hem of haar over te praten, vragen te beantwoorden, noem maar op. Het vertellen om 'er vanaf te zijn' en op die manier je partner opzadelen met het probleem kan uiteraard
ook heel nefast zijn voor jullie relatie. Het beste wat ik koppels kan adviseren is het in ieder geval eens over ontrouw te hebben als dat helemaal (nog) niet aan de orde is. Zo weet je alvast hoe je partner erover denkt en kan je die kennis meenemen in je afweging: spreken of zwijgen.

Door Veerle Maes
Goed Gevoel, oktober 2011

‘Yoga’ betekent eenheid of verbinding. Het oorspronkelijke doel van elke vorm van yoga is je te verbinden met je diepste essentie, het Zelf of de Spirit, zodat je de stilte in jezelf kan ervaren. De essentie van yoga is meditatie. ‘Sahaja’ betekent aangeboren, spontaan, moeiteloos. Sahaja Yoga is een unieke en eenvoudige methode die toelaat op een spontane manier tot meditatie te komen en zo een staat van evenwicht, welzijn en zelfkennis te bereiken. De techniek van Sahaja Yoga werd ontwikkeld door Shri Mataji Nirmala Devi, die hiervoor wereldwijd erkenning gekregen heeft. De essentie is een spirituele ervaring die zelfrealisatie wordt genoemd. Deze ervaring moedigt je aan om een nieuw zelfbewustzijn te ontwikkelen. Je vestigt je innerlijke vrede, evenwicht en medevoelen en draagt zo bij aan het welzijn van jezelf en anderen. De techniek is eenvoudig aan te leren. Op korte tijd kan je een diepe en krachtige innerlijke stilte ervaren. Eens je geleerd hebt hoe te mediteren, kan je het overal en op elk moment toepassen; je kan de ervaring van zelfrealisatie zelfs doorgeven aan anderen. Sahaja Yoga meditatie wordt vandaag beoefend door honderdduizenden mensen over de hele wereld. Sahaja Yoga is een persoonlijke ervaring, geen abstracte filosofie of leer. Je kan het best beschouwen als een persoonlijk experiment - probeer gewoon eens één of twee weken regelmatig te mediteren en ga voor jezelf na of je er enig voordeel van ondervindt.




Shree Mataji Nirmala Devi, founder of Sahaja Yoga, died in Genoa, Italy, on Wednesday. She was 88.

Tai Chi is zalig om te doen. Je vergeet al je zorgen en is ontspannend. Het is wel veel denkwerk in het begin maar na veel oefenen gaat het vanzelf. Het is aan te bevelen en is voor alle leeftijden