Vandaag is het ''So you think you can dance''
Van welke dans houden jullie het meest?
Ik van de 'Pasadoble'


de 'Pasadoble' op rolschaatsen solo

Lieve papa,
Na al die jaren mis ik je nog steeds.
Jij was altijd lief voor mij en mijn zus.
Ze hebben ons van je afgenomen en je hebt ons 6 maanden zitten zoeken waar ze ons naartoe gebracht hadden.
Uiteindelijk heb je ons gevonden,we waren zo blij jou te zien.
je mocht ons komen bezoeken om de veertien dagen en dat deed je ook.
Zelfs toen je doodziek was en je weggevlucht bent van het ziekenhuis waar je lag.
Ik herrinner me nog dat je zo ziek was toen je ons bezocht in dat home,
dat je moest overgeven en wij zussen waren heel ongerust over jou
 ook al waren we maar tussen 5 en 9 jaar.
Ik had je nog zoveel willen vragen maar God liet dat niet toe.
Hij heeft je tot zich geroepen.
Dat is twee keer dat God je weg nam van ons.
Ik had een vader nodig elke keer ik problemen had
maar je was er nooit omdat je ergens anders was.
Lieve papa ik zal je nooit vergeten want ik hou zielsveel van jou.
Waak over ons mijn zus en ik en onze kinderen.
En waak over Tim
Mijn neef
Hij kon het leven niet meer aan en daarom heeft hij ons verlaten,
maar dat wil niet zeggen dat ik hem vergeet.
Ik denk nog elke dag aan jou en Tim.
Waarom Tim je was nog zo jong 19 jaar,
jou leven moest nog beginnen.
Forever in my heart.

 
Ik heb spijtig genoeg geen foto van mijn vader is verloren gegaan met al dat verhuizen.

Uploaded with ImageShack.us

Dit is mijn laatste berichtje voor vandaag. Welte rusten en slaapwel Nog een fijn weekend.

De granaatappel, elixer van eeuwige jeugd?

Dat deze vrucht een wondermiddeltje zou zijn, doet al eeuwen de ronde. Granaatappels barsten van de vitaminen, ijzers en antioxidanten. Ze zijn niet alleen gezond voor het hart, het zijn ook natuurlijke vechtersbazen tegen stress en ja, ze kunnen zelfs je seksleven verbeteren. Een nieuwe studie kent er echter nog een kwaliteit aan toe: de granaatappel als sleutel tot eeuwige jeugd.

Het onderzoek, met een prijskaartje van meer dan 2 miljoen euro, werd uitgevoerd in het private laboratorium van ProbelteBio in Murcia, Spanje. Dokter Sergio Streitenberger, hoofdonderzoeker van deze granaatappelstudie legt uit:

"We zijn zeer enthousiast over dit onderzoek en we geloven dat een regelmatige opname van dit granaatappelextract het proces van DNA-oxidatie kan afremmen. Op een manier kan je ouder worden vergelijken met roesten. Oxideren is een beschadigend proces en de mogelijkheid je lichaam hier tegen te beschermen zou een ware doorbraak zijn."

Ja, een natuurlijk middel om verzwakking van hersenen, spieren en organen tegen te gaan en zelfs je huid langer jong te houden, dat zou wat zijn, niet?

Onderzoek
60 proefpersonen kregen gedurende 1 maand een capsule met extracten van volledige granaatappels, met nadruk op de delen die we doorgaans niet eten. Een andere groep kreeg placebo's. Vervolgens werden metingen verricht op de chemicalieën in de lichamen van alle deelnemers.

Resultaat? Onderzoekers vonden bij de proefpersonen die de granaatappelcapsules hadden ingenomen een significante daling in de metingen die peilden naar celschade. Zo zou de chemicalie 8-Oxo-DG uit ons lichaam gezuiverd kunnen worden door het opnemen van extracten uit de granaatappel, waardoor het oxidatieproces van DNA in cellen zou vertragen en we langer jong zouden kunnen blijven.

Het onderzoek zou later deze maand gepubliceerd worden. Eens benieuwd of we binnenkort allemaal massaal granaatappelcapsules naar binnen zullen spelen. (lf)

Luister naar oma en opa: grijzer is echt wijzer

Volgens een nieuwe studie nemen volwassenen ouder dan 60 verstandigere beslissingen dan tieners en twintigers. Die laatste zijn vooral op zoek naar onmiddellijk plezier, maar verliezen de gevolgen op lange termijn uit het oog. Het kan dus zeker geen kwaad om te luisteren naar de wijze raad van je (groot)ouders!

Het gaat om een onderzoek van de University of Texas at Austin en de Texas A&M University. Zij wijzen erop dat hun bevindingen in tegenspraak zijn met de negatieve stereotiepen die aan ouder worden verbonden zijn. Integendeel, de mentale gezondheid gaat er volgens hen zelfs op vooruit naarmate je ouder wordt.

Beslissingen
Dat werd duidelijk in een experiment, waarbij 52 oudere volwassenen (67 tot 82 jaar) en 51 jongere tegenhangers (20 tot 26 jaar) gevraagd werden om een aantal taken uit te voeren waarbij ze beslissingen moesten nemen.

Bij de taken waarbij men enkel rekening moest houden met de voordelen in het heden, scoorden de jongvolwassen duidelijk het best. Wanneer er echter rekening moest gehouden worden met de gevolgen op lange termijn, deden de oudere deelnemers het veel beter.

Brein
Volgens de wetenschappers geven deze resultaten inzicht in de manier waarop we onze hersenen anders gaan gebruiken naarmate we ouder worden. Jongere mensen gebruiken vooral het deel van het brein dat geassocieerd wordt met onmiddellijke beloning.

Aangezien dit deel op latere leeftijd kleiner wordt, denken de wetenschappers dat oudere mensen dit compenseren door het gebruik van hun prefrontale cortex. Dit hersengebied heeft dan weer de controle over onze rationele en weloverwogen gedachtes. (lbs)

Gevaarlijke trend in VS: handeltje in borstmelk

Dat borstmelk gezond is voor baby's, dat weet iedereen ondertussen na talloze onderzoeken. Hierdoor zijn er steeds meer Amerikaanse mama's die zelf geen borstvoeding kunnen geven en dit dan maar van andere online kopen. Experts waarschuwen echter voor de gevolgen.

Mooi of eerlijk: met te veel make-up lijk je onbetrouwbaar

Het is niet eenvoudig om net genoeg make-up aan te brengen zodat je er mooi uitziet, maar niet overdreven. Maar de juiste hoeveelheid make-up beïnvloedt niet alleen je schoonheid, maar ook hoe andere mensen jouw bekwaamheid en betrouwbaarheid inschatten.

Waarom mannen steeds meer met uiterlijk bezig zijn

Steeds meer beautybedrijven proberen geld te verdienen met producten die mannen beloven gewicht te verliezen en hun looks te verbeteren. Het is bewezen dat heren meer tijd dan ooit aan hun uiterlijk spenderen. Wie is hier schuldig aan en wat vinden dames hiervan?

De nieuwe man heet himbo

Mannen trappen sneller in de val van 'knappe vrouwen' op Facebook

Mannen laten zich makkelijker oplichten op sociaalnetwerksites dan vrouwen. En dat is niet alleen omdat vrouwen van nature voorzichtiger zijn om persoonlijke informatie vrij te geven, maar ook omdat ... mannen niet kunnen weerstaan aan knappe vrouwen.

Wat mannen gelukkig maakt: een stevige knuffel

Mannen die vaak knuffelen zijn gezonder, slanker, gelukkiger en hebben een beter sociaal leven, ontdekten Australische onderzoekers.

Het Koning Albertmonument is een oorlogsmonument in de Belgische kuststad Nieuwpoort. Het staat net buiten de oude stadskern, op de rechteroever van de IJzer, bij het sluizencomplex de Ganzepoot. Het monument werd opgetrokken in 1938, naar ontwerp van Julien de Ridder, ter ere van Koning Albert I en de Belgische troepen in de Eerste Wereldoorlog.

Albert I-monument

Het monument is cirkelvormig, met een diameter van 30 meter. Het telt tien zuilen met een vlakke doorsneede van 1 meter op 2 meter, gebouwd uit bakstenen uit de IJzervlakte. Bovenop ligt een cirkelvormige balk, met een omtrek van 100 meter. Op deze ringbalk ligt een wandelgang met oriëntatietafels. Het geheel staat op een kruisvormig terras van 2500 m².

Op het centrale binnenplein staat een standbeeld van Koning Albert I te paard. Het ruiterstandbeeld is het werk van Karel Aubroeck. Op het plein voor het Albertmonument is een monument voor de Engelse troepen opgetrokken. Dit monument bestaat uit een gedenkzuil, met erop de namen van gesneuvelden, bewaakt door leeuwen.

Het gebouw werd ingewijd op 24 juli 1938, in het bijzijn van Koning Leopold III, Koningin Elisabeth, Prins Karel, Prins Boudewijn en Prinses Josephine-Charlotte. Het geheel werd in 1999 ook als beschermd monument geklasseerd.


Bron: Wikipedia

Koning Albert I vocht mee in de eerste Wereldoorlog, spijtig dat ik nooit heb kunnen praten met mijn vader hij vocht ook mee, hij stierf in September 1977.
Ze hebben ons weggehaalt bij onze ouders maar ik weet dat hij van mij en mijn zus hield.
veel kinderen werden geplaatst bij nonnen in de jaren 60, toen gaven ze niks om kinderen. Ik werd daar geslagen tot het bloed eruit spoot in Ravels.
mijn ouders hebben ons nooit geslagen maar in dat home stonden de handen los. 


                 

Hoi medebloggers, horen jullie mijn muziek als jullie op mijn blog komen? Ik hoor mijn muziek niet omdat ik problemen heb met mijn boxen, daarom de vraag: Horen jullie het liedje:

Please forgive me van: Bryan Adams

Goede morgen iedereen, De haan kraait en alle dieren in het wild worden wakker. Hier en daar rijden auto's, mensen die naar het werk rijden. Behalve vandaag, vandaag is het Wapenstilstand. Dan herdenken ze de gesneuvelden van de Eerste Wereldoorlog Het gaat weer mooi weer worden Ik denk dat ik een wandeling ga maken met mijn hond Breezer. Wat gaat hij weer blij zijn.

Meer krabbels vindt je op krabbelsxl.nl

Ik gun jullie allemaal een lekker ontbijt

Goede nacht iedereen, tot morgen.

'Wereldwijd Kaarsenbranden' komt op in Nederland

Hilversum (Van onze redactie) 22 november 2007 - Ieder jaar op de tweede zondag van december vindt World Wide Candle Lighting (WWCL) plaats. Overal ter wereld ontsteken om zeven uur ?s avonds nabestaanden van overleden kinderen kaarsen voor hun dierbaren. In Nederland is WWCL nog vrij onbekend. Toch sluiten steeds meer Nederlanders zich bij dit herdenkingsinitiatief aan. 


                                                               

Licht als troost
De gedachte achter World Wide Candle Lighting ('Kaarsen Branden Wereldwijd') is om in de donkere dagen voor Kerstmis, waarin zoveel kaarsen ontstoken worden voor gezelligheid en sfeer, ook een kaars te ontsteken voor een overleden kind. Juist in december wordt vaak het verdriet vanwege het verlies van een kind het pijnlijkst gevoeld. Vandaar dat nabestaanden gezamenlijk licht willen maken om daarmee kracht en troost te verwerven.

Cirkel van licht
Het is de bedoeling dat er over de gehele aarde een cirkel van licht wordt gemaakt. Dat gebeurt als mensen in iedere tijdzone om klokslag 19.00 uur kaarsen branden. Dat kan in de huiselijke sfeer zijn, waarbij mensen een kaars voor hun raam plaatsen, of in groepsverband waar men in bijvoorbeeld kerken bijeenkomt.

Bill Clinton
WWCL ontstond elf jaar geleden in Amerika. In 1997 nam Compassionate Friends, een organisatie van ouders van overleden kinderen, het initiatief voor deze herdenking. Voortaan zou iedere tweede zondag in december ?Kinder Kaarsendag? zijn. Een jaar later erkende president Bill Clinton deze Children?s Memorial Day als officiële herdenkingsdag.

Vereniging Ouders van een Overleden Kind
In Nederland heeft sinds een paar jaar de Vereniging Ouders van een Overleden Kind zich bij het initiatief aangesloten. Zo zijn er groepen in Drenthe, Groningen en Zuid-Holland die op zondag 9 december kaarsen voor de overleden kinderen zullen branden.

Oude Wetering
De WCCL-samenkomst in de Jacobuskerk in Oude Wetering (gemeente Alkemade, Z-H) is het initiatief van Anneke Rietbroek uit Roelofarendsveen, medewerker van de parochiefederatie De Doortocht. Elf jaar geleden verloor zij haar 13-jarige zoon. Van pastor en rouwspecialist Marinus van den Berg hoorde zij van de WCCL. Zij werd enthousiast en besloot het idee voor te leggen aan het pastoraal team van De Doortocht. De pastores gingen akkoord en vorig jaar werd in de Jacobuskerk voor het eerst een samenkomst georganiseerd. "Het is niet zozeer een liturgische plechtigheid, maar een herdenkingsdienst waarbij we kaarsen plaatsen bij de foto's van onze kinderen en een gebed uitspreken", aldus Anneke Rietbroek tegenover katholieknederland. "Ik hoop dat steeds meer mensen zich bij het Wereldwijd Kaarsenbranden aansluiten omdat je er echt kracht uit kunt putten."

02/09/2011: Nieuw album aangekondigd Het nieuws waar we allemaal op zaten te wachten! Il Divo kondigt de komst van hun nieuwe album “Wicked Game” aan, dat in België vanaf 28 november 2011 zal verkrijgbaar zijn.


Vier verschillende mannen met elk hun eigen unieke stemgeluid. Vier nationaliteiten en vier Cowel starte een wereldwijde zoektocht naar jonge zangers die wilde werken voor het Il Divo Project. Hij deed dat van 2001 tot december 2003 toen hij het vierde lid,de Amerikaanse tenor David Miller vond. De leden van Il Divo zijn de Spaanse Opera en Bariton Carlos Marin,twee klassiek geschoolde tenors de Zwitser Urs Bühler en Amerikaan David Miller en een Franse popzanger Sebastien Izambard. Il Divo zingt in het Engels,Italiaans,Spaans,Frans en Latijns. In 2006 was Il Divo genoemd als de Meest Multinationaal UK Nummer 1 groep voor het Guinness Book of World Records verschillende talen. Samen vormen zij de groep "Il Divo"

Vrouwen zien seks als verplichting

• donderdag 10 november 2011, 17u08
  
  Auteur: tib

Hoewel vrouwen beseffen dat seks gezond is, maken ze er in hun dagelijks leven geen prioriteit van. Dat blijkt uit de jaarlijkste Women Talk Studie door gezondheidsorganisatie Healthy Women, waarvoor 1.031 vrouwen boven de achttien jaar ondervraagd werden.

Hoewel 51 procent van de vrouwen geloofde dat het gezond was enkele keren per week te vrijen, bleek maar dertig procent dit ook daardwerkelijk te doen. 66 procent van de vrouwen zei één keer per week of minder seks te hebben. Een meerderheid van de vrouwen, 63 procent, vindt het belangrijk dat seks de band met haar partner sterker maakt, maar slechts 42 procent is tevreden is tevreden over dat aspect van haar seksleven.

Maar 24 uren in een dag

Volgens sexuologe Naomi Greenblatt lijkt het erop dat vrouwen niet genoeg genieten van seks: 'ze zien seks als een verplichting, niet als iets leuks', aldus Greenblatt. 'Vrouwen zeggen dat er maar 24 uren in een dag zijn en seks is voor geen prioriteit'.

Nochthans is seks goed voor de gezondheid, zo beweert Greenblatt. 'Vrouwen die minstens vier keer per week seks hebben, zien er tot tien jaar jonger uit dan hun werkelijke leeftijd'. Bovendien krijg je door een actief seksleven minder stress en sterkere bekkenbodemspieren.

Frauderende Pfaffs moeten niet naar rechtbank

• donderdag 10 november 2011, 14u34
• Bron: belga
• Auteur: jns

De raadkamer in Antwerpen had de Pfaffs in december al een opschorting van straf gegeven. Ze hadden schuld bekend en een dading met de fiscus gesloten, waardoor ze volgens de raadkamer niet meer voor de rechtbank hoefden te verschijnen.

Het parket had echter hun doorverwijzing gevorderd en ging in beroep, waardoor de zaak bij de kamer van inbeschuldigingstelling belandde. Daar wilde men eerst bewijzen zien dat ze de fiscus wel degelijk betaald hadden.

Het zijn altijd dezelfde die geluk hebben.

Zo baasje, zo hond: man maakt agressief kantje in hond los

Honden die met een mannelijk baasje gaan wandelen, zijn vier keer agressiever dan die met een vrouwelijk baasje. En ook wandelen aan de leiband zorgt ervoor dat honden wilder blaffen naar hun soortgenoten dan wanneer ze los mogen lopen.

Het zijn slechts enkele resultaten van een recentie studie naar het wandelgedrag van meer dan 2.000 honden.

Onderzoekers van de Tsjechische Mendel University bestudeerden daarin het effect van de leeftijd, geslacht en grootte van de hond, het geslacht van zijn baasje en het gebruik van een leiband op het gedrag van de hond.

Agressief
De verrassendste vaststelling was dat het geslacht van het baasje het meest invloed heeft op het gedrag van de hond ten opzichte van zijn soortgenoten.

"We veronderstellen dat de agressiviteit van een hond tijdens een wandeling in verband staat met de agressieve neigingen en impulsiviteit van zijn baasje", schreven Petr Reza en zijn onderzoeksteam. "Honden zijn namelijk perfect in staat om het sociale en communicatieve gedrag van mensen te lezen en na te bootsen."

Leiband
Opvallend is ook dat de aan- of afwezigheid van een leiband een groot verschil kan maken. Zo snuffelden loslopende honden meer aan elkaar, maar bedreigden ze elkaar ook zo'n twee keer minder.

"Dat is hoogstwaarschijnlijk omdat de honden gefrustreerd zijn wanneer ze aan een een leiband lopen", zegt Inga Fricke van de Sheltering and Pet Care Issues van de Amerikaanse Humane Society. "Dat noemen we leibandfrustratie of zelfs leibandagressie."

Spelen
Ten slotte werd ook vastgesteld dat vrouwelijke honden zich zowel amuseren met mannelijke als met vrouwelijke speelkameraadjes, maar dat mannelijke honden minder geneigd zijn om met hun geslachtsgenoten te spelen.

"Dat is logisch", zegt Lisa Peterson van de American Kennel Club. "Vrouwtjes voeden puppy's op en moeten vaak met hen spelen. Dat hoort bij de verzorging en opvoeding, dus zijn ze genetisch voorbestemd om meer te spelen." (lbs)

Winteruur verhoogt de kans op obesitas bij kinderen

Voorstanders van de afschaffing van het winteruur hebben er alweer een argument bij. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat kinderen met overgewicht makkelijker kilo's zouden verliezen als we de klok niet zouden terugdraaien. Kinderen zijn namelijk een pak actiever op langere dagen.

Volgens een onderzoek van de London School of Hygiene and Tropical Medicine zijn kinderen tot 11 jaar het meest actief tussen vijf en acht uur 's avonds, op voorwaarde dat het buiten nog niet donker is.

Gedurende 817 dagen, verspreid over de vier seizoenen, volgde de onderzoeksgroep de lichaamsbeweging in de dagelijkse routine van zo'n 325 kinderen. Al snel bleek dat de kinderen het actiefst waren wanneer er 14 uur of meer daglicht was.

Zo spenderen kinderen op lange dagen 22 procent van de dag buiten, waar ze actieve spelltjes spelen. Op korte dagen valt dat terug naar 13 procent. Bovendien hebben de weersomstandigheden daar volgens de onderzoekers niets mee te maken.

Onderzoeksleidster dr. Anna Goodman: "Het feit dat kinderen meer buiten spelen en fysiek actiever zijn op langere dagen, kan belangrijk zijn in de strijd tegen obesitas." (lbs)

Geen bad boys meer: vaderschap maakt mannen braver

Vind je het vreselijk dat je partner rookt of soms een glaasje te veel op heeft? Dan is het misschien een goed moment om aan kinderen te beginnen. Volgens een recent onderzoek hebben mannen die voor de eerste keer vader worden namelijk de neiging om sigaretten, alcohol en zelfs criminaliteit af te zweren.

Die conclusie kwam er na een 19 jaar durend onderzoek bij meer dan 200 'risicojongens' tussen 12 en 31 jaar. Wetenschappers van de Oregon State University gingen na of hun antisociale gedrag veranderde over de tijd heen.

Transformeren
Terwijl eerdere studies aantoonden dat het huwelijk een positief effect kan hebben op het negatieve gedrag van een man, is dit het eerste onderzoek dat ook bewijst dat het vaderschap een bijkomende impact kan hebben.

Onderzoeksleider David Kerr: "Dit onderzoek bewijst dat papa worden een man volledig kan transformeren, zelfs als hij een groot risicogedrag vertoont."

Open
Het effect blijkt het grootst te zijn bij mannen die als late twintiger of vroege dertiger papa worden. Zij zijn meer bereid om het vaderschap te omarmen en om eerdere, negatieve levenskeuzes te laten varen dan tienerpapa's.

Dr. Kerr said: "Wanneer een man papa wordt, is het dus ideaal om iets te doen aan zijn ongezonde gedrag. Op dat moment staan ze namelijk meer open voor positieve berichten en om hun gedrag te veranderen. Dokters moet hier zeker rekening mee houden."

Roken
In een eerdere studie van de University of Warwick werd bijvoorbeeld vastgesteld dat kersverse papa's hun rookgedrag veranderen. Zij volgden 286 rokende vaders en stelden vast dat het niet eenvoudig was om de sigaretten helemaal op te geven, maar dat ze er wel in slaagden om niet meer binnenshuis te roken. (lbs)

Het aantal jonge vrouwen met baarmoederhalskanker is tussen 1992 en 2006 verdubbeld, ondanks het feit dat deze ziekte net gedaald is bij andere leeftijdsgroepen.

De universiteit van Manchester ontdekte na onderzoek dat het aantal vrouwelijke twintigers met baarmoederhalskanker met 43 procent in 14 jaar tijd gedaald is. Hoofdonderzoeker Robert Alston: "Hoewel het aantal gevallen van baarmoederhalskanker daalt, wordt deze ziekte vaker vastgesteld bij twintigers. Dit wordt veroorzaakt door het humaan papilloma virus, je kunt hiermee besmet raken tijdens onveilige seks maar de cellen worden enkel kwaadaardig onder bepaalde voorwaarden."

Sigaretten
Deze ziekte kun je niet enkel oplopen door met veel verschillende partners te slapen en onveilige seks te hebben, dit kan ook komen door te roken, want dit schaadt de cellen in de baarmoederhals, hierdoor kunnen ze minder goed infecties bevechten.

Screening
Kankexperte Hazel Nunn: "Welke leeftijd je ook hebt, als je kampt met tussentijdse bloedingen, bloedt tijdens het vrijen of na de menopauze, moet je je huisarts een bezoekje brengen. Het is belangrijk om jonge vrouwen in te lichten van de gevaren en te beandrukken dat screenings belangrijk zijn, we moeten hen doen beseffen dat dit hun leven kan redden." (ep)

Wie vreemdgegaan is heeft twee mogelijkheden. Of je biecht je partner je ontrouw op - met niet alleen de kans dat je hem of haar niet alleen heel erg kwetst en verdriet doet, maar ook het risico dat je ook voorgoed aan de deur gezet wordt - of je houdt het overspel angstvallig geheim in de hoop dat het nooit uit zal komen. 'Voor beide pistes bestaan voor- en tegenargumenten', meent Inge De Waele.

'En in het ideale geval maak je daar als koppel ook duidelijke afspraken over. Is eerlijk en oprecht zijn voor jullie een absolute prioriteit, dan heb je wellicht het meeste kans dat jullie relatie gered wordt als je je misstap ook eerlijk opbiecht. Door er eerlijk over te zijn, geef je namelijk de boodschap dat je jullie relatie wel degelijk belangrijk vindt. Als je je partner er ook nog eens van kan overtuigen dat dat slippertje niks te betekenen had of op zijn minst een afgesloten hoofdstuk is - en hij of zij gelooft jou, want jullie zijn nu eenmaal altijd eerlijk tegenover elkaar - dan is de kans groot dat je de brokken nog wel zal kunnen lijmen.

Heel wat koppels vinden ook oprecht dat alles tussen hen besproken moet kunnen worden, dat die openheid en eerlijkheid net hun relatie zo waardevol maakt. Maar er zijn ook argumenten om een nietsbetekenend slippertje te verzwijgen. Want wat niet weet, niet deert. En inderdaad: door het wél te vertellen ga je je partner misschien wel heel veel verdriet doen en loopt hij of zij de komende tijd te piekeren over iets dat voor jou al lang verleden tijd is.

Welke van beide keuzes de beste is, valt niet te veralgemenen. Dat verschilt van persoon tot persoon, van relatie tot relatie. Maar welke piste je ook kiest, ik denk dat het heel belangrijk is dat je weet waarom je die keuze maakt. Dat je daar de goede argumenten voor hebt. Besluit je je ontrouw op te biechten, wees dan ook bereid om er achteraf nog met hem of haar over te praten, vragen te beantwoorden, noem maar op. Het vertellen om 'er vanaf te zijn' en op die manier je partner opzadelen met het probleem kan uiteraard
ook heel nefast zijn voor jullie relatie. Het beste wat ik koppels kan adviseren is het in ieder geval eens over ontrouw te hebben als dat helemaal (nog) niet aan de orde is. Zo weet je alvast hoe je partner erover denkt en kan je die kennis meenemen in je afweging: spreken of zwijgen.

Door Veerle Maes
Goed Gevoel, oktober 2011

‘Yoga’ betekent eenheid of verbinding. Het oorspronkelijke doel van elke vorm van yoga is je te verbinden met je diepste essentie, het Zelf of de Spirit, zodat je de stilte in jezelf kan ervaren. De essentie van yoga is meditatie. ‘Sahaja’ betekent aangeboren, spontaan, moeiteloos. Sahaja Yoga is een unieke en eenvoudige methode die toelaat op een spontane manier tot meditatie te komen en zo een staat van evenwicht, welzijn en zelfkennis te bereiken. De techniek van Sahaja Yoga werd ontwikkeld door Shri Mataji Nirmala Devi, die hiervoor wereldwijd erkenning gekregen heeft. De essentie is een spirituele ervaring die zelfrealisatie wordt genoemd. Deze ervaring moedigt je aan om een nieuw zelfbewustzijn te ontwikkelen. Je vestigt je innerlijke vrede, evenwicht en medevoelen en draagt zo bij aan het welzijn van jezelf en anderen. De techniek is eenvoudig aan te leren. Op korte tijd kan je een diepe en krachtige innerlijke stilte ervaren. Eens je geleerd hebt hoe te mediteren, kan je het overal en op elk moment toepassen; je kan de ervaring van zelfrealisatie zelfs doorgeven aan anderen. Sahaja Yoga meditatie wordt vandaag beoefend door honderdduizenden mensen over de hele wereld. Sahaja Yoga is een persoonlijke ervaring, geen abstracte filosofie of leer. Je kan het best beschouwen als een persoonlijk experiment - probeer gewoon eens één of twee weken regelmatig te mediteren en ga voor jezelf na of je er enig voordeel van ondervindt.




Shree Mataji Nirmala Devi, founder of Sahaja Yoga, died in Genoa, Italy, on Wednesday. She was 88.

Tai Chi is zalig om te doen. Je vergeet al je zorgen en is ontspannend. Het is wel veel denkwerk in het begin maar na veel oefenen gaat het vanzelf. Het is aan te bevelen en is voor alle leeftijden

Wat is Tai Chi Chuan?
Tai chi is een oefening voor gezondheid en zelfverdediging.
Een praktijkgerichte filosofie waarbij er geleerd wordt om efficient met lichamelijke en geestelijke energie om te gaan.

Wat betekent Tai chi Chuan?
Tai Chi chuan heeft zijn naam gekregen vanwege het feit dat zacht en hard, langzaam en snel, stilte en beweging, aanval en verdediging elkaar aanvullen en afwisselen.
De term ‘Tai Chi” betekent 2 tegengestelde krachten die samen werken tot 1 geheel.
Neem een vuiststoot; deze begint vanuit niets en genereert een enorme explosiekracht in minder dan een seconde om daarna weer gelijk te ontspannen om zodoende weer door te vloeien naar een andere techniek.
Je wordt aangevallen en je draait weg waarbij tegelijkertijd de vuiststoot vanuit het niets explodeert als tegenaanval.
Deze 2 tegenstellingen van ,zacht en hard; aanval en verdediging werken samen als 1 geheel; dit is ‘Tai Chi’.
De term ‘Chuan’ refereert naar het aspect van zelfverdediging.

Is Taichi zelfverdediging alleen verdedigend?

De aanval komt voort uit de verdediging, wordt vaak gezegd.
Dat klopt; Je valt alleen aan om jezelf te verdedigen tegen een aanval.
Dit betekent dat je elke geschikte gelegenheid moet aangrijpen om de aanvaller een slag of meerdere slagen toe te brengen voordat de aanval zich heeft gemanifesteerd;
Een brand is makkelijker te blussen in het allereerste stadium voordat het zich heeft ontwikkelt tot een inferno:
In mijn jaren als brandweerman bij de luchtmacht heb ik hier veel van geleerd bij het blussen van vliegtuigbranden.
De taichi klassieken zeggen:
"Grijp elke gelegenheid om aan te vallen en het voordeel te behalen"
Dit klinkt simpel maar vergt veel oefenen om de openingen te zien en reflexmatig daar gebruik van te maken.
De aanval gaat altijd samen met een verdediging;
Dat betekent dat je de ander in een zodanige positie brengt zodat je veilig kan aanvallen.
Voetenwerk is hierbij heel belangrijk.

Lees meer: http://www.diapaz.be/tai_chi_chuan.htm#Wat_betekent_Tai_chi_Chuan

Ook ben ik al jaren fan van Prins Albert van Monaco en nu ook Charlene

WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.

WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.

WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.


Het SeniorenNet-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!

Met vriendelijke groeten,
SeniorenNet-team