.

Een lenteschoonmaak is gezonder dan je denkt

Lente, misschien een paar dagen vrij? Dit is weer het ideale moment om huis en tuin een beetje op te ruimen. Al kunnen we wel leukere dingen bedenken.

Misschien overtuigen deze argumenten je nog: poetsen is goed voor je gezondheid! En ja, deze tips zijn net zo goed van toepassing voor mannen.

1. Je ademt weer beter Zowel fysiek als mentaal is het aangenamer om in een opgeruimd, goed verlucht en schoon huis te wonen. Je kan er vrijer ademen en bacteriën krijgen de kans niet om zich te verspreiden en je ziek te maken.

Zonder dat je het dus beseft is een schoongemaakt huis goed voor je gezondheid. Zeker voor mensen met astma of een andere allergie moet een opgeruimd huis nu als muziek in de oren klinken.

2. Een prima anti-stressmiddel De afwezigheid van rommel zorgt voor rust in je hoofd. Een huis op orde kan stress doen verminderen. Psychotherapeute Martien Verreycken bevestigt het verband tussen opruimen en stress: "het is natuurlijk geen wetmatigheid dat een netjes huis ook automatisch een stressloos leven met zich meebrengt, maar het kan zeker helpen."

3. Schoonmaken: de beste therapie. Schoonmaken werkt kalmerend omdat je het kan doen zonder nadenken. Wetenschappers aan de universiteit van Princeton ontdekten dat visuele rommel veel aandacht van je brein vraagt, waardoor je je minder goed kan focussen, en je hersenen sneller moe raken.Aanzie opruimen en poetsen dus als een vorm van therapie én meditatie. Zen to that!

4. Problem solver Opruimen geeft je meer controle over je omgeving. Doordat je vaak bezig bent met je handen, schuif je symbolisch andere problemen opzij. Elk hoekje of plankje dat opgeruimd geraakt, geeft een gevoel van opluchting, wat een positief effect heeft op je geest.

Als je gepoetst hebt, krijg je het gevoel dat je een doel bereikt hebt. Zo ben je gemotiveerd om verder aan de slag te gaan.

5. Leve de endorfines! Poetsen vormt een uitstekende work-out voor je lichaam. Door te bewegen, komen er endorfines vrij, dat zijn hormonen die je gelukkiger maken.

Daarnaast zou het stresshormoon cortisol in je bloed ook afnemen. En teveel cortisol levert je een extra zwembandje rond je middel op. Zet een leuk muziekje op en start to fitness (met de stofzuiger in de hand).

Weet u nog, dat schrijnende beeld van uitgehongerd 'behekst' jongetje? 

Zo ziet de koter er nu uit.

Het intrieste beeld van het Nigeriaanse jongetje Hope (2), uitgehongerd en in de steek gelaten door zijn ouders omdat ze dachten dat hij behekst was, ging de wereld rond. Wereldwijd was de schok en de verbijstering groot.

Inmiddels is de kleine Hope helemaal opgeknapt.Het ventje werd begin dit jaar in erbarmelijke toestand gevonden door een Deense hulpverleenster met een buikje vol wormen.

Nu ziet hij er weer gezond uit en geniet hij met volle teugen van het leven. De kleine Hope heeft een aangeboren aandoening aan zijn urinekanaal, dat de naam hypospadias draagt. Waarschijnlijk dachten zijn ouders dat hij behekst was omdat zijn geslachtdeel er niet normaal uitziet en daarom lieten ze hem aan zijn lot over. Hij ondergaat deze week een operatie om hem weer normaal te laten plassen.

"Hope geniet echt van het leven met zijn 35 nieuwe zusjes en broertjes, die bij hem in de opvang wonen en het allemaal goed met hem voorhebben. Ze spelen met hem, lezen samen, zorgen dat hij veilig is en geven hem veel liefde".

Net zoals bij sommige dieren (zie dierenleed) komt dit ook bij mensen en kinderen voor. Gelukkig hebben sommigen het geluk dat het leed niet blijft duren en een positief einde heeft.

DIERENLEED

Verwaarloosde berin zat 30 jaar in kooi. Herken jij haar nog na bewogen bevrijding?

Als welp werd Fifi gekocht door een zoo in de Amerikaanse staat Pennsylvania. De eerste tien jaar van haar leven moest ze trucjes opvoeren.

Nadat de dierentuin sloot, bracht ze de twintig volgende jaren van haar leven uitsluitend in een kooi door. Vorig jaar kwam de verlossing en proefde de berin eindelijk van de vrijheid. De transformatie die volgde, is wonderbaarlijk.

In juli kwam een einde aan de verwaarlozing en eenzaamheid die voor Fifi eindeloos moet geleken hebben. Dierenrechtenorganisatie PETA trof het dier aan in een vreselijke toestand: ze was schrikbarend mager en kampte met een onbehandelde artritis. Zou ze hiervan wel kunnen herstellen en weer uitgroeien tot een gezonde berin? Haar redders twijfelden.

Maar kijk na vijf maanden van liefdevolle zorgen knapte Fifi langzaam maar zeker op. De beloning kwam er onder de vorm van een beresterke en levenslustige Fifi die nu eindelijk kan beginnen aan het leven dat ze verdient. Herken jij haar nog?

VEEL KIJKGENOT!

Pas op voor oplichtingsmail ziekteverzekering

Volksgezondheid waarschuwt dinsdag voor een valse mail, in naam van de FOD Volksgezondheid, met als onderwerp "schorsing van uw ziektefonds verzekering".

De mail is sinds vorige week in omloop en vraagt om 100 euro te storten als wettelijke toeslag voor de mutualiteit door een nieuwe wet van 1 januari 2016. De verzenders dreigen ermee dat ziektekosten niet langer vergoed worden als de betaling niet gebeurt via www.sneltegoed.nl. "Dit is géén mail die van de FOD Volksgezondheid komt.

Het gaat om fraude waarbij de naam van de Federale Overheidsdienst Volksgezondheid misbruikt wordt", laat de FOD Volksgezondheid weten. De bewuste wet van 1 januari 2016 bestaat niet.

De FOD Volksgezondheid raadt mensen aan niet op deze mail te reageren, de website niet te openen en de mail ongeopend uit de mailbox te verwijderen. Bij de FOD Economie werd reeds klacht ingediend tegen de verzenders.

Dierenvriend adopteert oude honden om hen nog een goede oude dag te geven

Oude honden die in een asiel belanden, gaan een mistroostige oude dag tegemoet. Want niemand wil een bejaarde hond adopteren. De oudjes kwijnen weg in het asiel of krijgen een spuitje.

Maar dat alles is buiten Steve Greig gerekend. Hij adopteerde een hele bende oude rakkers om hen alsnog op hun oude dag een warme thuis te geven.

Toen Steve zijn hond en beste maatje Wolfgang stierf, zat hij in zak en as. "Twee maanden lang voelde ik me gewoonweg verschikkelijk", vertelt hij aan The Dodo. "Ik besloot dat ik me alleen beter zou voelen als er iets goeds gebeurde in mijn leven dat niet zou gebeurd zijn als hij nog had geleefd."

En dus besloot Steve om naar het asiel te gaan en de "minst adopteerbare" hond een gelukkig leven te geven. "En zo kwam ik thuis met een 12-jarige Chihuahua met een hartaandoening en vier slechte pootjes." En daar bleef het niet bij.

Steve is nu het overtrotse baasje van een hele bende oude viervoeters die hij een geweldig bejaardenleventje gunt. Dat is niet altijd even gemakkelijk.

Steve moet elke ochtend om 5 uur uit zijn bed om voor zijn honden een ontbijt te voorzien, want die oudjes hebben allemaal hun eigen dieet. En hij waant zich ook elke ochtend een dokter met alle medicamenten die hij moet uitdelen voor alle gezondheidsprobleempjes en ouderdomskwaaltjes.

Elke middag komt hij van het werk naar huis voor een fikse wandeling met zijn gevolg en voor een lekkere portie snacks. En dan zijn er ook nog de vele tripjes naar de dierenarts.

Maar Steve doet het allemaal met de glimlach. En hij heeft geluk dat zijn senioren niet meer van de wildste zijn. "Ze liggen vooral heel vaak een dutje te doen", lacht hij.

ZO TE ZIEN DOET DIT HOND EN BAAS GOED!

Golven geselen de pier aan de vuurtoren in het Franse Boulogne-sur-Mer.

Terwijl in ons land ook stromkracht werd gemeten, zaten bij onze zuiderburen duizenden gezinnen zonder stroom door de hevige wind.

Grootste drijvende zonneboerderij ter wereld opent net buiten Londen

Op een groot stuwmeer net buiten Londen wordt momenteel de laatste hand gelegd aan de grootste zonneboerderij ter wereld. Ondanks hun centrale locatie zijn de 23.000 zonnepanelen op het Queen Elizabeth II-reservoir in Walton-on-Thames enkel zichtbaar voor de passagiers van Heathrow en enkele appartementen in nabijgelegen domeinen.

"Dit zal een tijdlang de grootste drijvende zonneboerderij ter wereld zijn. De anderen zijn nog in opbouw," vertelt Angus Berry, energiemanager van Thames Water, dat de site beheert. "We plaveien de weg, maar hopen dat anderen zullen volgen, in het Verenigd Koninkrijk en daarbuiten.

" Het project, dat ongeveer 7,7 miljoen euro kost, zal de lokale waterzuiveringsinstallaties aan het meer, die instaan voor het water voor meer dan 10 miljoen mensen in de wijde omgeving, voor jaren van stroom voorzien.

De zonnepanelen beslaan slechts 6 procent van de oppervlakte van het stuwmeer en hebben geen impact op het ecosysteem. Het reservoir is overigens niet bedoeld als natuurgebied, maar voorziet miljoenen mensen van drinkwater.

LEUKE PAASDAGEN

Zaterdagnacht schakelen we weer over op zomeruur

Zondagochtend om 02.00 uur wordt het ineens een uur later, of u dat wilt of niet. Want de wet zegt dat dan de zomertijd opnieuw van kracht wordt.

Het doel van de zomer- en wintertijd is energiebesparing. Volgens het Koninklijk Besluit van 19 december 2001 gaat de zomertijd in op de laatste zondag van de maand maart om 02.00 uur.

In het laatste volle weekend van oktober gaat de wintertijd weer in.

WOLKEN

Welk land zou in aanmerking komen als de meest gestreste natie in de wereld, door hun levensomstandigheden?

Nigeria ...

Door het aantal moorden, het BBP per hoofd van de bevolking, de inkomensongelijkheid, corruptie, gebrek aan onderwijskansen en werkloosheidscijfers is één ding duidelijk:

de Nigerianen zijn de meest gestreste bevolking in de wereld.

Welk land heeft de kortste levensverwachting?

Sierra Leone ...

De andere kant van de medaille: de bevolking van Sierra Leone leeft gemiddeld slechts 47 jaar.

De mannen van Sierra Leone worden gemiddeld 47 jaar oud, terwijl vrouwen een beetje langer leven, tot gemiddeld 48 jaar.

Armoede speelt een grote rol in hun korte levensverwachting.

DE PRESIDENT VAN AMERICA IS HEEL NORMAAL EN.... MENSELIJK!

Welk land heeft de langste levensverwachting in de wereld?

Monaco ...

Volgens de World Health Organization van de studie uit 2013, staat Monaco bovenaan de lijst van langst levende burgers met een gemiddelde levensverwachting van 87,2 jaar.

Mannen in Monaco leven gemiddeld 85,3 jaar en vrouwen leven langer met een gemiddelde van 89 jaar.

ALLEMAAL WOLKEN

Waar is 's werelds meest energiezuinige stad?

Reykjavik, IJsland ...

Alle energie en warmte, gebruikt door de inwoners van Reykjavik, IJsland, komt uit geothermische installaties en hernieuwbare waterkracht waardoor het de meest duurzame en energiezuinige stad in de wereld is.

Deze stad vervangt de traditionele bussen door waterstof aangedreven bussen, waarvan de enige uitstoot water is.

Reuzenrat "groter dan baby" gevonden nabij speeltuin in Londen

Werklieden van een gasbedrijf hebben in de buurt van een Londense speeltuin een rat aangetroffen die volgens hen wel 1,2 meter (staart meegerekend, red.) lang was.

"Ik heb een kat en een Jack Russell en de rat was groter dan die twee samen", aldus Tony Smith, de man die het beest vond. Gasingenieur Smith zag de rat toen hij aan een appartementsblok aan het werk was.

De 46-jarige man verklaarde dat het dier dood was toen hij het aantrof op een braakliggend terrein vlakbij een spoorweg en een speeltuin.

Hij nam een foto van het dier terwijl zijn vriend, elektricien James Green, het ophield. "Dit is de grootste rat die ik ooit heb gezien. Ik schat dat ze vier voet (1,2 meter, red.) lang was". "We gingen het dier in de vuilbak gooien, maar voor we dat deden wilden we een foto nemen omdat mensen anders niet zouden geloven wat we gezien hadden".

Nog volgens Smith heerste een rattenplaag in en rond het appartementsblok en lag er her en der vergif. "Maar de vuilbakken staan daar open, zodat die beesten een goed dieet hebben", oordeelt hij. "Ze eten de hele tijd kip met rijst".