APPELS

EEN APPEL TEGEN DE DORST.

Een appel eten stilt wel degelijk het dorstgevoel, dus zou het gezegde moeten zijn 'een appeltje tegen de dorst'. Maar spreekwoordelijk is een 'appeltje voor de dorst' iets dat men opzij zet om het te gebruiken, wanneer men er werkelijk nood aan heeft, bijvoorbeeld een som geld.

Appels zijn niet alleen een prima ontbijt of tussendoortje, ze zijn ook bijzonder weldadig voor je welzijn. Zo verminderen appels de kans op een beroerte én zorgen ze voor lagere niveaus van slechte cholesterol. Appels bevatten weinig calorieën en veel voedingsstoffen, waardoor ze geschikt zijn om te snacken tijdens het afvallen.

De vezels in appel verminderen je eetlust en houden de maag en darmen in optimale conditie. Toch is het verstandig om er rekening mee te houden dat appels, net als alle andere fruitsoorten, fructose bevatten. Te veel fruitsuiker kan het afvallen vertragen of zelfs helemaal voorkomen . Eet dus niet meer dan drie appels per dag wanneer je op dieet bent.