WINTERTIJD


“In permanente zomertijd leven, is zo ongezond als vijf keer per dag fastfood eten”: slaapexperte over het terugdraaien van de klok
Dit weekend stappen we andermaal van zomertijd in wintertijd. Dan draaien we de klok één uur terug zodat we één uur meer slapen. Zo gaat het al 70 jaar.
De zomertijd werd in de jaren 70 ingevoerd om te besparen op elektriciteit: doordat het in de zomer een uur langer licht zou blijven, moesten de gloeilampen minder lang aan. “Maar het effect op jaarbasis is door de jaren heen kleiner geworden, omdat lampen minder energie gingen gebruiken en airco’s net méér”, zegt energiespecialist.
Winteruur: waarom is de wintertijd beter voor uw gezondheid?
Los van economische belangen is de vraag wat het gezondst is?
Alle chronobiologen zijn het roerend eens: we mogen absoluut niet kiezen voor een permanente zomertijd. ‘Kiezen voor een permanente zomertijd is even ongezond als permanent fastfood eten’, meent Inge Declercq, neuroloog, slaapexperte en chronobiologe van het UZA.
‘De centrale klok in de hypothalamus van onze hersenen fungeert onder invloed van externe factoren zoals licht als een soort orkestmeester die alle processen in ons lichaam regelt, van de vertering tot de hormonen. Het is belangrijk dat al die systemen synchroon lopen.
Maar bij een standaardzomertijd, waarin we twee uur verwijderd zijn van het natuurlijke licht, raakt die centrale klok permanent ontregeld. Het is alsof we in een constante jetlag zitten.
De symfonie klinkt niet meer harmonieus en we stevenen af op gezondheidsproblemen als hart- en vaatziekten, overgewicht, insulineresistentie en depressie.’
En is ook beter voor baby"s, kinderen....

































