Zaterdag 2 oktober 2010

Zaterdag 2 oktober 2e fiets mtb

Het DOK parcours met de vandaag gereden route. We hebben 7.06 kilometer gereden . Het was vandaag 16C°.

Bidon neerzetten rondje rijden en weer oppakken

Fiets Fit MTB training

Reageer op dit bericht

Zaterdag 2 oktober 2010

Zaterdag 2 oktober 2e fiets mtb (vervolg)

Het vervolg van de 2e fiets mtb

Einde

Fiets Fit MTB training

Reageer op dit bericht

Zaterdag 2 oktober 2010

Loopgroep Julianadorp

Zaterdag 2 oktober
Vandaag een rustige duurloop van 1.45 min met 2 x 15 min. versnellen.
Het is heerlijk weer om te lopen,geen wind.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Vrijdag 1 oktober 2010

Fietsen

Vandaag heerlijk weer, lekker een rondje op de racefiets. Rondje van een uur, naar de Stolpen en weer terug.
Temperatuurkaart

Fietsen

Reageer op dit bericht

Donderdag 30 september 2010

Loopgroep Julianadorp

Donderdag 30 september
Vanavond een pittig programma: 5 x 800 meter, 200 meter herstel.

Loopgroep Julianadorp

Reageer op dit bericht

Zondag 26 september 2010

     Start vanaf de boot.

Route van de 10 km.

Vrouwen 55 10 kilometer

Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Bruto	Netto
1	Dula Brandsma	55	Loopgroep Julianador	49:28	48:55
2	Wijtske ten Velden	55	SV Sportlust	50:23	49:49
3	Myra van Es	45	Den Helder	51:17	50:59
4	Martha van der Meché	53	SV Sportlust	52:33	51:59
5	Monique Veldhuizen	69	Heerhugowaard	55:02	53:45
6	Christien van Velzen	55	Loopgroep Julianador	55:07	53:07
7	Gre Levelink	52	Alphen aan den Rijn	55:33	54:55
8	Marijke Stark	54	Texel	55:37	54:55
9	Nel Pot	48	Noordkop	55:40	55:06
10	Mania Steeman	42	Argo	56:01	54:24
11	Leny Seegers	49	SV Sportlust	56:35	55:30
12	Marian Wessel	49	Trias	57:05	55:53
13	Mirjam Dekker	58	De Keien	57:09	56:25
14	Marie-Bernadette Meule	54	Houten	57:31	56:04
15	Trudi Beerling	46	Noordkop	57:39	56:55
16	Nel Bruining	46	Den Hoorn Texel	58:22	56:30
17	Ans Persant Snoep	52	Uden	59:25	58:40
18	Corrie van Heeswijk	50	Uden	59:26	58:41
19	Ida Hoekstra	51	Athleta	59:29	58:15
20	Van der Giessen	50	Den Helder	59:31	57:07
21	Annette Timmerman-Koch	51	Heino	59:53	57:43
22	Anneke de Laat	68	Heemskerk	1:00:25	57:13
23	Marga Harinck	49	Den Hoorn Texel	1:00:39	59:47
24	Nicolette Westerhout	69	Haarlem	1:00:45	57:37
25	Annelies Graaf	53	Texel	1:00:46	57:50
26	Marijke Wijbenga	52	Enkhuizen	1:00:56	58:54
27	Etty Daalder	54	Den Helder	1:01:25	59:58
28	Guurtje Hoogenraad	53	Loopgroep Julianador	1:01:59	59:39
29	Tine Buningh	50	Rotterdam	1:03:14	1:02:43
30	Judy Witte	49	Texel	1:03:37	1:03:02
31	Alice van der Laan	48	Amsterdam	1:05:05	1:03:45
32	Irene Kampen	51	Culemborg	1:05:16	1:03:50
33	Loes Van Os	47	Zaanland	1:05:54	1:04:53
34	Trudi Dito	49	Noordkop	1:06:19	1:05:14
35	Tineke Hanekamp	54	Amsterdam	1:06:22	1:04:00
36	Petra van Beek	50	Texel	1:06:22	1:04:07
37	Fre Visser	52	Naarden	1:07:35	1:04:48
38	Annemieke van Atteveld	48	De Koog	1:08:14	1:07:39
39	Els Klaver	55	Bussum	1:09:22	1:06:39
40	Ans van der Knaap	53	GAC Hilversum	1:09:37	1:08:07
41	Hannie van Donselaar	56	Culemborg	1:10:10	1:07:40
42	Hennie van de Sande	53	Den Burg	1:10:34	1:09:57
43	Sini Vermeulen	46	Den Helder	1:10:50	1:08:47
44	Els Key	51	Den Burg	1:12:51	1:11:00
45	Anke Mulder-van den Be	42	Geldrop	1:17:20	1:14:34
46	Ria van Doorn-Bakker	50	Zaandam	1:19:01	1:16:45
47	Barbara Boon - van Lee	54	Den Burg	1:24:39	1:23:48

Mannen 35 10 kilometer

Plts	Naam	GJ	Woonplaats/Vereniging	Bruto	Netto
1	Ruud Beerepoot	68	Hera	36:07	35:55
2	Ronald Lienos	75	Den Helder	36:31	36:20
3	Anko Top	68	Wieringermeer	39:35	39:13
4	Frits van Twuyver	69	Callantsoog	42:16	41:40
5	Rob Wittink	66	Alkmaar	46:52	45:01
6	André van den Berg	66	Den Burg	47:05	45:56
7	Bert ter Harkel	68	Groningen	47:42	47:21
8	Douwe de Jong	68	Wolsum	48:59	48:24
9	Ruurd Jouke van Wieren	68	Heeg	48:59	48:25
10	Bob Vink	65	Phanos	49:01	47:28

Bijlagen

uitslag texel 2010.pdf (120.4 KB)

hardlopen wedstrijd

Reageer op dit bericht

Zaterdag 25 september 2010

Zaterdag 25 september onze eerste Fiets Fit MTB Training.
Met tien personen en onze trainer Gerard Krusemeijer gaan we er allemaal voor, het best wel eng de eerster keer. Na een warm up, leren remmen op de weg. Eerst met de achterrem, dan met de voorrem en allebei tegelijk. Dan wordt het anders, we gaan dit toepassen in de afdaling, ja dit is heel wat anders. Al met al een hele geslaagde middag en heel veel geleerd.

Naam:

Ron van Biezen

Ron Groen

Wendy Koegelberg

Nel Pot-Schutte

Roy Reuvers

Sandra Seegers

Mark Smids

Jan Steenvoorden

Dennis van der Veen

Bauke Visser

Bertha Visser

Fiets Fit MTB training

Reageer op dit bericht

Zondag 12 september 2010

Frits Sprits verslag

Vandaag met ze vijven met de club om een bosloop te doen in Schoorl. (Koert, Willem, Nel, Marlies, en Frits) Die georganiseerd werd door STG Schoorl. Je kon kiezen tussen 4 en de 10.5 km. Ik deed de 10.5 km de rest de 4 km. Het is een zware loop met veel klim werk er in. Maar met een tijd van 49:16 was ik zeker niet ontevreden mee. Ik was niet bij de eerste 5. De rest van de club lukte het wel om bij de eerste te eindigen. En zo in de uitslag voor te komen.

Uitslagen Bosloop Schoorl

Zondag 12 -09 -2010

4 km Heren

plts	Naam	Woonplaats	Tijd
1	Jeroen Swinkels	Schoorl	16.23
2	Tijs Hofmann	Tuitjenhorn	16.46
3	Koert Angevare	Julianadorp	19.14
4	Willem Romker	Julianadorp	19.55
5	Theo Greuter	Wieringerwaard	19.55

4 km Dames

Plts	Naam	Woonplaats	Tijd
1	Jeske Hoogeboom	Groet	18.33
2	Marlies Hoebe	Julianadorp	21.48
3	Nel Pot	Den Helder	23.18
4	Anja Tillema	Schoorl	23.48
5	Nicolien Broersen	Groet	26.01

¼ marathon Heren

plts	Naam	Woonplaats	Tijd
1	Arthur Hopman	Alkmaar	44.47
2	Ab Vos	Den Helder	45.56
3	Jascha de Goede	Schoorl	46.13
4	Kees Mak	Wognum	47.11
5	Sander Kager	Warmenhuizen	47.50

<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>

hardlopen wedstrijd

Reageer op dit bericht

Zondag 12 september 2010

Wedstrijd hardlopen

Zondagmorgen 12 september, om 9.00 bij Koert,Willem is daar ook, wij gaan met de auto van Koert.
We rijden naar Marlies en daarna naar Frits, opweg naar Schoorl voor de bosloop van 4 en 10.5 km.
Het is nog niet druk, een parkeerplaats is zo gevonden. Op zondag wel een parkeerkaart kopen.

Koert bij de parkeermeter