Donderdag 6 juli 2006
Pijn en Slaap raad van Tante Kaat
*Last van "spanningshoofdpijn ? probeer een massage:maak met je vingertoppen ronddraaiende bewegingen aan weerszijdevan de nekwervels,vlak onder de schedelrand. Geef de meeste druk bij de opwaartse beweging.
*Sinds een paar jaar is het bekend dat "migrainelijders baat kunnen hebben bij bloeddrukverlagende middelen.
*Snurkt je partner als hij of zij op de rug ligt, naai dan een tennisbal tegen de achterkant van het pyamajasje. Zo draait hij/zij zich tijdens de slaap vanzelf op de zij.
* Een zakje lavendel of verbena onder het hoofdkussen ruikt niet alleen lekker, maar zorgt er ook voordat je minder last hebt van "slaapeloosheid. Alleen mensen met astma en hooikoorts moeten voorzichtig zijn met lavendel, salie, rozemarijn zijn echter goede alternatieven.
*Sla en nootmuskaat werken rustgevend. Een bord slavoor het slapengaan en een glas warme melk met geraspte nootmuskaat werken als het beste sllaapmiddel.
* Lievenvrouwebedstro heeft zijn naam niet gestolen. Het ruikt lekker in de linnenkast en is ook slaapbevorderend als je het onder je hoofdkussen legt.
* Een mengsel van lavendel, kamille en valeriaan zorgt voor ontspanning. Strooi of druppel wat in het badwater, besprenkel je hoofdkussen ermee of dep een druppelltje achter je oren na een drukke dag. SLAAP LEKKER !
wordt voortgezet...
