Naar de inhoud

PEDRO achterna in...

seniorennet.beseniorennet.be
Photobucket

1 reactie op dit bericht

sloefke24 april 2010 om 16:03

Namiddaggroetjes Pedro , een spoedig herstel gewenst Daaaag

wall5017.jpg
Ik stap met jou, aan de hand,
Langs het bos, de prairies, de rivierkant.
Ik stap met jou, door bos en hei,
Heb je ooit geweten hoe het hier was zonder mij?
Ik stap met jou, tot aan de top,
Ik stap met jou tot jij zegt stop.
Reageer op dit bericht

Reageer op dit bericht

Een titel of je eigen website toevoegen
Donderdag 22 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Pedro's 'nieuwe knie' komt langzaam op gang. Zoals we Pedro kennen is het iets TE langzaam. Het fietsen op de hometrainer verloopt niet zoals gepland, de zwelling belet een normaal 'ronddraaien'. Het stappen verloopt iets vlotter en dagelijks doet Pedro een wandeling van drie kilometer. We hopen dat de ontstekingsremmer aanslaat zodat de zwelling afneemt. Half mei wil Pedro terug op de randonneur...

Tussendoortje

2 reacties Reageer op dit bericht
Maandag 19 april 2010

Fietsen: varia

Het is al enkele dagen zonnig, weliswaar fris, en toch een goed fietsweer.
Alles voor de fiets en ook voor de fietser vindt u ook bij "Wielersport-expert".
Klik op de afbeelding om meer te weten te komen.

logowielerexperts.png picture by Pedro48

Link ook te vinden bij "meer over fietsen..." in R-kolom.

Fietsen

1 reactie Reageer op dit bericht
Vrijdag 16 april 2010

Tussendoortje

Het zal nog wel een tijdje duren vooraleer er op mijn blog nieuwe fietsroutes worden geplubliceerd. De revalidatie van de nieuwe knie kan nog een tweetal maanden aanslepen. In de beginne worden het dan korte trippen maar ik ben zeker dat vanaf half juni nieuwe horizonten per fiets kunnen verkend worden.

De koffieticjes ondergaan, gepaard aan de revalidatie, hetzelfde lot. Ondertussen houd ik mijn blog al sudderend aan de klap...Nog zestig kinébeurten en dan zien we wel weer...

Tussendoortje

1 reactie Reageer op dit bericht
Woensdag 14 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Goed nieuws! Gisteren op controle in het ziekenhuis. Krukken mogen aan de kant. De dokter zag dat het goed was, niet helemaal goed vanwege de hardnekkige zwelling en licht ontsteking, maar... trainen op hometrainer kan beginnen, zij het aanvankelijk gecontroleerd fietsen. Intensief verder doen met strekken en buigen, noem het maar extensiepostuur en flexiepostuur. Korte wandelingen maken maar ook veel ijs leggen. Over veertien dagen misschien biking in openlucht...

Tussendoortje

4 reacties Reageer op dit bericht
Dinsdag 13 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

De eerste omwentelingen op de hometrainer zijn een feit, weliswaar nog met de hiel van het geopereerde been op de pedaal. De dagelijkse buig- strek- en rekoefeningen leveren positief resultaat op. De kinésiste doet haar werk, mij pijnigen als het moet om me volgende maand misschien op de 'randonneur' te krijgen... Vandaag nog een afspraak bij de specialist om te zien in hoeverre de prothese zich heeft aangepast binnen het been of omgekeerd.
Één ding is zeker, 'revalideren' is afzien, niet meer of niet minder...

Tussendoortje

2 reacties Reageer op dit bericht
Zondag 11 april 2010

Koffieticje 18

spaansekoffie.jpg picture by Pedro48

Spaanse koffie - Calypso

Ingrediënten:
- sterke pittige koffie
- een theelepel bruine suiker
- een weinig cacaopoeder of kaneelpoeder
- een borrel Tia Maria
- verse slagroom

Bereiding:
Kopje koffie zetten (sterk).
Een wijnglas inschenken met een borrelglaasje Tia Maria (likeur).
1 theelepel bruine suiker in het glas doen.
Koffie in het glas doen.
Daarbovenop afvullen met verse slagroom.
En afmaken met cacaopoeder (of kaneel).

Koffieticje

3 reacties Reageer op dit bericht
Vrijdag 9 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Dagelijks brengt Pedro een bezoek aan de kinésist. Neen, niet voor een deugddoende massage. Zwoegen, op de tanden bijten en afzien dat is het deel dat Pedro daar te wachten staat. Thuis worden sommige oefeningen nog eens over gedaan waarop dan de noodzakelijke rust volgt. Een rustpauze met ijslegging op de geopereerde knie. Pedro's knie voelt nog warm aan en is nog een weinig gezwollen.
Het verloopt min of meer volgens plan, volgende week wacht de hometrainer...

Fietsen

6 reacties Reageer op dit bericht
Dinsdag 6 april 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Bijna vier weken na de operatie...
Zwelling verdwijnt stilaan. Buigen van de knie blijft een pijnlijke oefening, nog een beetje op de tanden bijten en dan kan Pedro fietsen op de hometrainer. Volgende week controle in het ziekenhuis. Target: einde mei terug de fiets op...

Tussendoortje

6 reacties Reageer op dit bericht
Donderdag 1 april 2010

Koffieticje 17

Welke koffie vindt u de beste? (Merk, soort, branding...)
Wanneer geniet u het meest van een kopje koffie?
Bent u een echte koffieleut? Zo ja, doe je koffieverhaal... 
Welke wijze van bereiding geniet uw voorkeur? (Op grootmoeders wijze, senseo, espresso-apparaat, enz...)
thumb.jpg picture by Pedro48

Geef uw mening of doe uw verhaal hier onder bij "reageer"...

Koffieticje

Reageer op dit bericht
Woensdag 31 maart 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Tweede deel van de nietjes is verwijderd uit Pedro's knie.
Zwelling neemt (langzaam) af. Hoe minder zwelling hoe meer mogelijkheid tot buigen en strekken.
Bij de revalidatie van een totale knieprothese komt het er op aan dat de oefeningen dagelijks worden uitgevoerd. Langdurig zitten en staan is te vermijden. De prestaties geleidelijk opvoeren maar vooral voorzichtig blijven.
We blijven rustig opbouwen zonder te forceren...

Tussendoortje

1 reactie Reageer op dit bericht
Maandag 29 maart 2010

Koffieticje 16

Hoewel de coffeepads nog steeds ongekend populair zijn en bijna de dalende filterkoffie overstijgen in omzet, is de sterkste stijger in het thuisgebruik-segment de oerkoffie, oftewel: koffiebonen. Het afgelopen jaar steeg de verkoop van koffiebonen met maar liefst 33% ten opzichte van het jaar ervoor.
Lees meer...

koffiebonen.jpg picture by Pedro48

Info en foto: Koffienieuws.nl

Koffieticje

1 reactie Reageer op dit bericht
Vrijdag 26 maart 2010

Tussendoortje: Pedro's knie

Eerste deel van de nietjes zijn uit Pedro's geopereerde knie gehaald.
Revalidatie: buigen en strekken op schema.
Zwelling vermindert, echter nog steeds hinder bij de revalidatie.

De eerste oefeningen in bed: de knie strekken, de quadriceps oprekken, de knie lichtjes buigen, daar begin ik de dag mee. Mijn rechterbeen moet blijkbaar elke ochtend opnieuw in vorm komen.
Na het ontbijt komt fase twee. Want niet alleen het strekken, ook het buigen moet dagelijks geactiveerd worden. Op de rand van de tafel probeer ik de buiging van de vorige dag weer te bereiken. Dat valt niet mee, en tegen de middag en avond is de knie meestal dikker...

Tussendoortje

3 reacties Reageer op dit bericht
Dinsdag 23 maart 2010

Tussendoortje: voor u gelezen...

Vandaag stond in de Metro, het krantje voor de treinreiziger, het volgend artikel te lezen over m'n favoriete verblijfplaats en haar bewoners...

The20Oak20hotel.jpg picture by Pedro48

Logeren bij de ‘Favoriete Gastvrouw van Vlaanderen’?
Je doet het in hotel The Oak in Zutendaal...
Hilde De Backer kreeg deze titel in 2009 van Vlaanderen Lekkerland, op basis van positieve commentaren van hotelgasten. Hilde legt haar gasten dan ook volop in de watten met haar warme gastvrijheid en heerlijke kookkunsten. Zo maakt ze er een erezaak van om tal van Limburgse streekproducten te serveren tijdens het ontbijt en het diner: van Borgloonse siroop tot plukvers fruit, van Limburgse streekbieren tot Haspengouwse wijn. Hilde mag dan wel koningin zijn van de keuken, gastheer Paul Zvar is heer en meester van de fiets. Hij stelde op basis van het fietsroutenetwerk Limburg acht fietslussen samen, met bezienswaardigheden, evenementen, leuke weetjes en de gezelligste terrasjes.

Zie ook:
http://www.hotel-the-oak.be
http://www.metrotime.be

Tussendoortje

Reageer op dit bericht

Meer van PEDRO achterna in...

↑ Terug naar de berichten