De stappenteller
Maar? eens boven de 8000 stappen krijg ik 's nachts hipo's minstens 1 a 2x in de week,met als gevolg eten tijdens de nacht.
Daardoor komt mijn resultaat 's morgens weer boven de 250 en moet ik mij beperken tijdens den dag op wat ik eet of minder stappen?
ps/ onder de 8000 blijft goed en heb ik max 150 als ik 's morgens meet.
Wat is nu mijn probleem; oftewel eet ik iets voor ik ge slapen oftewel spuit ik 's avonds minder,maar ik neem eerst kontakt met mijnen dokter in 't uz in Gent.
In ieder geval is stappen en of bewegen zeer goed maar hoeveel zal zeker afhangen van persoon tot persoon.
(Met de groetjes van ploef) ps Wat men in Gent zegt laat ik voor wie er interesse voor heeft het wel eens weten.


1 reactie op dit bericht
even komen bijlezen hier bij jou
Ben vandaag ook weer zalig gaan wandelen, daar kan ik echt van genieten. Bedankt voor je bezoekje en nog een fijne avond gewenst.