NIEUW: Blog reclamevrij maken?

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic

 

 

Image and video hosting by TinyPic

Image and video hosting by TinyPic
Laatste commentaren
  • Goedeavond, Miryam. (Lachen is gezond)
        op In aandacht zijn !!!
  • Bedankt voor u bezoekje (Dirk)
        op Niemandsland !
  • Wens u gezellige paasdagen (Dirk)
        op Niemandsland !
  • Goede morgen (Dirk)
        op Niemandsland !
  • Wens u nog een fijn weekend (Dirk)
        op Uitwisseling van communicatie !!!( deel 2 )
  • Goede morgen (Dirk)
        op Uitwisseling van communicatie !!!( deel 2 )
  • Goedemiddag (Dirk)
        op Uitwisseling van communicatie !!!( deel 2 )
  • Kom ook hier eens kijken bij je. (Dirk)
        op Uitwisseling van communicatie .... ( deel 1 )
  • Wens u nog een fijn weekend (Dirk)
        op Uitwisseling van communicatie .... ( deel 1 )
  • Weer een hoogte punt bereikt 200.000 bezoekers (Dirk)
        op Beter Slapen ! ( part IV )
  • Mannen koor De Grolse Hofzangers (Dirk)
        op Beter Slapen ! ( part IV )
  • Muziek Box Jack Jersey Album The King Andl (1979) (Dirk)
        op Beter Slapen ( part I )
  • Muziek met verschillende bekende artiesten (Dirk)
        op Aura Rood en Blauw !!!
  • Rand animatie kaartje (Dirk)
        op Aura Rood en Blauw !!!
  • Muziek Box Roy Orbison (Dirk)
        op Aura Rood en Blauw !!!
  • Muziek Box Abba 1979 (Dirk)
        op Wat is een aura ???
  • Poes vlinder animatie (Dirk)
        op Wat is een aura ???
  • Goede middag (Dirk)
        op Wat is een aura ???
  • Muziek Box Benny Neyman (Dirk)
        op Wat is een aura ???
  • Animatie Haardvuur (Dirk)
        op De Levende Mens !!!
  • Het is al weer woensdag (Dirk)
        op De Levende Mens !!!
  • Muziek box van Frank Ferrari (Dirk)
        op De Levende Mens !!!
  • Kom even een zoekje brengen (Dirk)
        op De Levende Mens !!!
  • Crea animatie Duifje (Dirk)
        op De Levende Mens !!!
  • Goedemiddag (Dirk)
        op De Huid !!!
  • Een geheel eigen ontwerp gemaakt. (Dirk)
        op De Huid !!!
  • Bedankt voor u bezoekjes (Dirk)
        op De Huid !!!
  • Vrolijk Pasen (Dirk)
        op De Huid !!!
  • Paaskaartje (Dirk)
        op Muziek en Tijd…, wat hebben die met elkaar te maken…?
  • Klubbb3 Florian Jan Smit & Christoff (Dirk)
        op Muziek en Tijd…, wat hebben die met elkaar te maken…?
  • Wensen u fijne feestdagen (Dirk)
        op Mysteries van het Water !!!
  • Goedeavond, Miryam. Proficiat met uw blog, prachtig. (De loltappers)
        op Zoeken naar het Zelf ... !!!
  • Nieuwe CD van Adele (Dirk)
        op Zoeken naar het Zelf ... !!!
  • Goede morgen (Dirk)
        op De Verkenning !!!
  • Zanger Jan van Est (Dirk)
        op De Verkenning !!!
  • Elvis Country Songs (Dirk)
        op De Verkenning !!!
  • de groetjes (alfacinha)
        op De Verkenning !!!
  • Lieve groetjes (Erwin)
        op Woorden over Liefde ......!!!
  • Gitzwart (peeters robert)
        op Git.... !!!
  • Toch iets raars hoor (peeters robert)
        op Liefde en Haat !!
  • Image and video hosting by TinyPic

     

     

    Image Hosted by ImageShack.us


    Image Hosted by ImageShack.us

    The Secret To You!...
    Het geheim voor jou !

    Image Hosted by ImageShack.us

    Een geschenk van het
    geheim
    opgedragen aan
    iemand heel speciaal.

    Het geheim naar jou ...

     Vandaag is het begin
    van mijn nieuw leven .
    Ik herbegin ...
    Alle goeie dingen
    komen naar me toe ... .
    Ik ben dankbaar dat ik leef

    Image Hosted by ImageShack.us 

    Ik zie schoonheid rondom mij
    Ik leef met passie en een doel
    Ik neem tijd
     om te lachen en
    tespelen ... elke dag .
    Ik ben wakker, vol energie
     en oooh zo levendig

    Image Hosted by ImageShack.us

    Ik focus me op alle goeie
    dingen in het leven
    en zeg
    dank je wel voor deze.

    Ik ben in vrede en één met
    alles...
    Ik voel de Liefde,
    de vreugde , de overvloed ...

    Image Hosted by ImageShack.us


    Ik ben vrij om mezelf te zijn
    Ik ben magnifiek
    in een
    menselijke vorm

    Ik ben de perfectie van
    het leven... !
    Ik ben dankbaar
    mezelf te mogen zijn...


    .


    Image Hosted by ImageShack.us

    Inhoud blog
  • Nadenken !!!
  • Hier en NU !!!
  • Sentimentaliteit !!!
  • In aandacht zijn !!!
  • Voelen !!!
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Image and video hosting by TinyPic

    Image and video hosting by TinyPic

    Image Hosted by ImageShack.us


    Image and video hosting by TinyPic

    Image Hosted by ImageShack.us

    Image and video hosting by TinyPic

    Imagine

    Fantasie met Zand

    Healing Angel
    Healing .. touches ...dreams ...welness ! !

    Welkom bij Healing Angel


    Image Hosted by ImageShack.us

    P>
    15-09-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nadenken !!!

      


    Nadenken !!!


     

     Image and video hosting by TinyPic

     

    Als je jezelf gefrustreerd of geërgerd voelt door een persoon of situatie, vergeet dan niet, dat je niet reageert op die persoon of situatie maar op je gevoelens. Het zijn jouw gevoelens en jouw gevoelens zijn niet de schuld van iemand anders. Geef niets en niemand de schuld van een situatie, zeker niet jezelf.  Laat je boosheid en kwetsbaarheid vallen

    Probeer ze te accepteren zoals ze zijn.



    Image and video hosting by TinyPic 


     

    Je kunt niet in iemands hoofd kijken om te zien van wat of hoe. Hij of zij kan ook niet in jouw hoofd kijken. Voor jou bepalen hoe jij je voelt of doet. Je hebt nu eenmaal altijd mensen die voor anderen willen bepalen hoe te leven.  Op alle mogelijke wijzen zich in bochten wringen om aardig gevonden te worden. Al druist het helemaal in tegen zich zelf. Vormen zich een mening over jou zonder werkelijk te weten wie je nu bent. Die in een gedichtenbundel andere dingen lezen dan jij bedoelde, denken dat het je leven is dat je daarin beschrijft.. Het zoveel over anderen hebben dat ze niet hun eigen zorgen hoeven te zien..


    Image and video hosting by TinyPic


    Geef die mensen geen plaats in je hoofd, deze status verdienen zij niet. Mensen die jou keer op keer kwetsen, zijn jouw vriendschap niet waard. Ook jij bent een persoon om zuinig op te zijn..
    Frustraties, pijn en angst zijn een deel van je leven. Je kan proberen het hanteerbaar maken. Proberen het een plekje in je leven te geven.

     


    Voorbeeld: je pakt sommige gebeurtenissen niet van de plank zoals sommige mensen nog wel eens vertellen. Beweringen waar je niks mee kunt. Probeer van zulke mensen een beetje afstand te nemen, die vraagt energie. Zijn vaak zelf heel onzeker en door hun grootspraak en populisme trachten ze dit te verbergen. Proberen jou een schuldgevoel aan te praten onderwijl zelf op mensen hun ziel trappend..Want jij hebt dan geen begrip voor hun situatie, beweren ze glashard?
     





    Je hebt zelf de keuze om te gaan met deze zaken hoe jij wilt. Het is niet aan hen dit te bepalen. Je een schuldgevoel aan te praten of woorden in je mond te leggen die nooit gezegd zijn. Er zijn nu eenmaal mensen die lomp door je gevoelswereld lopen.

    Beoordeel of veroordeel niemand, maar accepteer hem of haar. Is ook een moeilijke.

    Het verleden is herinnering, de toekomst is verwachting. Het heden is ons bewustzijn. Probeer het verleden niet het heden te laten bepalen, het heeft je veranderd.
    Niet alleen de goede dingen gaan voorbij maar tijd geeft je ruimte om ook de nare dingen te verwerken.. een plaatsje te geven. Morgen is morgen.... en gisteren was vandaag.....


    Image and video hosting by TinyPic


    Tijd, neem tijd en maak tijd voor je vrienden. zij maken het leven leuker..Voegen toe en ook jij voegt een stukje toe aan hun leven. Jij mag er zijn.


    Probeer te relativeren en laat humor in je leven toe. Durf te veranderen! Hoe meer je je minder plezierige eigenschappen onder ogen durft te zien, hoe gemakkelijker het is om met jezelf om te gaan. Lachen zomaar spontaan lucht zo op. Je voelt je als herboren.


    Image and video hosting by TinyPic


    Hoe komt het dat spiritualiteit soms zo zwaar lijkt? Het zo moeilijk is om in deze maatschappij jezelf te kunnen en mogen zijn?

    Komt dat omdat er soms een kloof is tussen het begrijpen en het integreren in je leven? Spiritualiteit kan het leven alléén lichter maken. Hoewel...wat is spiritualiteit.

    Bemoei je méér met jezelf, dan met een ander. Jij bent de belangrijkste persoon in je leven.
    Jij bent belangrijk. Als je van jezelf kunt houden kun je delen en houden van. Leef het leven en dat is soms al moeilijk genoeg !


    Image and video hosting by TinyPic    

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    13-08-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Hier en NU !!!
      

     

    Hier en NU !!!

    Image and video hosting by TinyPic


    Jij bent Hier, op deze plek, Nu op dit moment.

    Daar kom je nooit uit!!!!! Daar kán je nooit uit!!! Je kan nooit ergens anders zijn. Waar je ook bent het is hier en nu. Je thuis. Alleen zie je het niet.....

    Je bent altijd hier en nu. Of ben je nu op een andere plek, dan waar je nu zit? Zit je aan de overkant? Ben je op een ander moment hier? Gisteren? Je kan niet lijfelijk aanwezig zijn gisteren of morgen. Je bent altijd Hier. Je bent altijd Nu. Nu klopt jouw hart, nu stroomt jouw bloed, nu voel je pijn, nu voel je liefde. Gisteren is een herinnering, een beeld, dus een gedachte. Morgen is een verwachting, ook een beeld. Weer een gedachte. En een gedachte is nooit de werkelijkheid, een gedachte is nooit het feit van het levende, immer aanwezige Zijn.


    Image and video hosting by TinyPic


    Je bent gewoon hier en wel op dit moment, dat eeuwig is. Het is altijd dit moment. Het is altijd heden. Het is altijd vandaag. Je doet altijd dingen op dit moment. Dat kan niet anders. Doe de oefening met de klok maar eens....

    Maar we passeren Wat-Is, omdat we verlangens projecteren op een toekomst. We zijn niet tevreden met het heden. Wij willen wat anders, mooier, meer. Dit verzet brengt ons het lijden. En we dulden het lijden niet. Wij willen er aan ontsnappen. We gaan zoeken naar het opheffen van het lijden. We zoeken naar Verlichting. En het is het zoeken wat ons er buiten houdt!


    Image and video hosting by TinyPic



    Verwachten dat je morgen verlicht wordt, is onzin. Je kan nergens anders zijn dan in dit moment en dit is alles wat er is. Er is nooit iets anders dan Nu! Elk streven naar straks is weer een gedachte, dat streven zal nooit een aangrijpingspunt in de tijd kunnen vinden, omdat het altijd nu is. En er is geen verschil tussen jou en het Nu. Je bent Nu. Er is geen ik t.o.v. een Nu. De Aanwezigheid, het Niet-Iets, de onvindbare = Nu. Jij dus.


    Image and video hosting by TinyPic


    Het Nu is nooit de handelende en denkende persoon. Het nu is dat wat je in essentie bent, wat alles bevat dat je meemaakt. Zelfs het 'je' is dan als aanduiding al teveel. Er is aanwezigheid welke het kenmerk heeft van onvindbaar te zijn als de lege ruimte.Er is een vermoeden van ...?


    Image and video hosting by TinyPic


    Dus elk fragment wat je van jezelf ziet is niet Nu, er bestaat immer afstand tussen het waarnemen en het handelend fragment.

    Verlaat de spijt over het verleden en verlaat de hoop op de toekomst. Wees 100% bij het heden. Leef Nu!

    Een raar advies, want je leeft al Nu. Je kan nooit ergens anders leven dan Nu. Maar verlies je niet in je denken, in de reactie op gebeurtenissen.

    Wees erbij, maar doe het niet met een stiekem plan. Dan zit je weer in tijd. Het enige wat je kan doen is zijn....want je bent al Nu.Je bent geen persoon, je bent geen mens. Je bent Bewustzijn waarin de wereld verschijnt, waarin en persoon in verschijnt en dat is er al, altijd en eeuwig. Omdat er geen vóór en na is.

    In die wereld, in die persoon ligt niets vast, alles beweegt. Alle geziene is tijdelijk en gedoemd te verdwijnen, alleen jij, Bewuste Aandacht bent altijd. Nu.


    Image and video hosting by TinyPicImage and video hosting by TinyPic


    Je kan niet oefenen om (in het) Nu te zijn, want Nu is er altijd, moeiteloos. Je hoeft er niets voor te doen! Elke oefening brengt je paradoxaal genoeg uit het Nu. 'Je' bent weer bezig, wat elke keer weer 'gezien' kan worden. Je kan je dat alleen herinneren, als een aha! moment. Je kan je afwenden van het lawaai door het lawaai te observeren, door steeds maar weer enkel te kijken. En in het kijken geen keuzes te maken. Dan staat de poort open.

    Dat is het enige wat je 'doen' kan. De rest is folklore en entertainment.


    Image and video hosting by TinyPic


     

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    13-07-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Sentimentaliteit !!!

    Sentimentaliteit !!!

    Image and video hosting by TinyPic

    Je kan er niet onderuit om sentimentaliteit tegenover het goede Gevoel te plaatsen. Emotionele banden die je hebt met familie, geloofsgenoten, vrienden/vriendinnen, partijgenoten, dieren, hobby's, kunst enz, ontaarden gemakkelijk in sentimentaliteit, in verslaving. Ontaarden zegt het al: je verliest je eigen aard. Daardoor worden die banden niet opgelost, afgeleefd, zoals dat hoort bij volwassen mensen, maar ze worden steviger verankerd in je lichaam en je leven. Verslaving wil zeggen: je kan niet meer zonder. Stel je maar eens voor hoe je je voelt als je diegene of datgene verliest...


    Image and video hosting by TinyPic 

    Sentimentaliteit komt voort uit behoeftes die je niet kan of durft kennen: je kan tranen in de ogen krijgen bij een film waarin iemand een geliefde verliest. In feite huil je om jezelf, om wat jij aan Liefde, bevestiging, goede aandacht nodig hebt en niet krijgt.

    Sentimentaliteit wordt vaak misbruikt en verder opgefokt door bijvoorbeeld rituelen. Maar zeer zeker ook door kunst zoals opera's, oratoria, popliedjes, soaps, boeken, films: romantiek. En vergeet niet allerlei romantiek in religies, geloofsgemeenschappen, sportsupporters enz.


    Image and video hosting by TinyPic


    Onder sentimentaliteit vallen veel van de voor de mens slechte gevoelens. Sentimentaliteit is beladen met politiek, ook in alle religies, en dikwijls met economische uitbuiting van mensen. Dit geldt voor alle ongezonde gevoelens en voor alle verslavingen. Sentimentaliteit houdt mensen klein, verdeeld en manipuleerbaar. Sentimentaliteit is anti-menselijk, hoe lekker het ook aanvoelt, OMDAT het lekker aanvoelt! Het is een ziekte: dat wat je voelt in je lijf is in oorsprong enerzijds veroorzaakt door invloeden van buitenaf, en anderzijds ontstaan door weggestuurde energie en lichamelijke leegtes, die opgevuld móéten worden volgens de natuurwet.


    Image and video hosting by TinyPic
     

    Sympathiegevoelens

    Vaak wringen we ons lichaam om voor iemand sympathiegevoelens op te brengen. Alweer: dat kan je voelen en op die manier controleren. Dat noemt men dan liefde.

    Als je voor iets of iemand geen sympathie op kan brengen is het noodzakelijk voor jou om na te gaan:

    of je wel sympathie móét voelen

    hoe het komt dat je geen sympathie voelt, want dat heeft zijn oorzaken en het is voor jouw IK noodzakelijk om daar achter te komen


    Image and video hosting by TinyPic


    waarom claimt die ander jou en je sympathiegevoel?

    en heeft ooit iemand het recht om jou te claimen? Wil die ander misschien niet op eigen poten staan, maar alles door anderen in zijn/haar leven op laten knappen?

    en heeft ooit iemand het recht om jou te dwingen sympathie te voelen? En dat dan liefde te noemen...

    heb je niet misschien groot gelijk om geen sympathie te voelen?

    en zou sympathie-voelen wel goed zijn voor de situatie en de mensen erin waar het om gaat?

    Sympathiegevoelens horen onder sentimentaliteit thuis.

    Image and video hosting by TinyPic

       

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    12-06-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.In aandacht zijn !!!

     

    In aandacht zijn !!!

    De volgende suggesties hebben betrekking op jouw houding, op welke manier je 'aandacht' kan ontwikkelen. Aandacht betekent bewust aanwezig te zijn in het Hier en Nu. Je slaapt niet, je bent niet ergens anders met je gedachten. Je bent hier, op dit moment op deze plek. Daar waar het echte leven zich ontrolt. Ik heb het bewust over aandacht en niet jouw aandacht, want aandacht is genoeg.


    Image and video hosting by TinyPic


    Wanneer jij aandachtig bent, is dat al geen aandacht meer. De enige juiste vorm van aandacht is het moment waarop je beseft dat je niet aandachtig bent of was. Op dat moment van besef ben je in aandacht. Dat is voldoende. Niet jouw 'ik' beseft dit, maar jouw Wezen. Dit is n.l. de enige instantie die vanuit de kern van jouw 'Zijn' kàn ontdekken dat je niet in aandacht bent. Je (ofwel jouw 'ik') hoeft daarna niet je best te doen om de aandacht vast te houden. Dan immers is je 'ik' (wat uit denken bestaat) weer actief. Dan ben je automatisch weer weg, uit aandacht, uit gevoel.

    Doe dus niets!


    Image and video hosting by TinyPic


    Doe niet je best. Wil niets bereiken. Je zult ongetwijfeld weer 'wegraken', maar ook dan zal er weer zo'n moment van besef van niet-aandachtig te zijn komen

    1.      Stel je in meditatie voor, dat je alleen in een donker bos zit en dat elk moment een tijger uit het bos tevoorschijn kan komen. Al je zintuigen zijn maximaal gespitst op ook maar het geringste geluid. Het kan je leven redden. Je bent dan één en al horen.


    2. Beschouw jezelf als een buitenaardse bezoeker, die in je lichaam gekomen is om het leven op aarde te bestuderen. Alles is nieuw, alles is vreemd. Niets heeft een naam. Neem alleen waar, kijk, zie alles zoals het is, zonder vooroordeel, zonder begripsbepaling. Probeer zaken niet te benoemen. Voel vanuit het voelen, kijk vanuit het kijken enz.. Maak er geen verslag van. Neem alleen waar! Het werkelijke leven bestaat uit feiten, het denken is alleen een beschrijving en verwerking van de echte feiten! Zie alleen de feiten, dat wat er is.


    Image and video hosting by TinyPic


    3. Wanneer je mediteert, concentreer je dan nooit op één object. Probeer je bewust te zijn van alles wat er zich in jou, en om jou heen gebeurt. De geluiden, de geuren, de innerlijke beelden, het gekwetter van je gedachten. Hou nergens aan vast, blijf nergens bij stilstaan. Je bent keuzeloos in je waarnemen. Je neemt waar, maar er is geen oordeel. Alles is wat het is. Je hoort niet, maar er is horen. Je voelt niet, maar er is voelen. Je richt je in zuivere aandacht op Dat-wat-is. Drijf je weg, neem dat waar. Je bent weer in aandacht. (Bron: J. Krishnamurti)

    4. Probeer in alles wat je doet, met de volle 100% gericht te zijn op alleen dat wat je doet: eten, baden, douchen, eten klaar maken, stofzuigen, aardappels schillen, vloeren boenen, etc.. Veroordeel niets, verwerp niets. Ga helemaal op in dat wat zich aandient. Geef je geest geen ruimte tot fantaseren. Bedenk niet wat je erna moet doen. Zoek geen afleiding. Heb alleen aandacht voor wat je doet. Doe en ben je er niet van bewust dat Jij doet. Er is alleen het doen! Je doet niet meer, maar bent.

    Image and video hosting by TinyPic

      

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    09-05-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Voelen !!!
      

    Voelen !!!

    Image and video hosting by TinyPic

    Soms voel je je heel blij, soms voel je je juist verdrietig. Je huid kan ook voelen. Je huid kan voelen of iets hard, zacht, harig of ruw is. In je huid zitten hele kleine celletjes, zenuwen, die dat kunnen voelen. Die zenuwen sturen de prikkels door naar je hersenen, zodat je weet wat je voelt.

    Doe de test met twee personen

    1. Kriebel eens met een kwastje over je huid. Waar voel je het kwastje het best? Op je arm, op
    je hand, op je rug of op je lippen?

    Als je met een kwastje over je huid gaat, dan voel je dat het best op je lippen. Daar zitten de meeste zenuwcellen.

    2. Vul een bad met warm water. Wat voelt warmer aan, als je je hand in het bad steekt of als je je voet in het bad steekt?

    Als je met je voet in een bad warm water staat, dan lijkt het veel heter dan dat je je hand in hezelfde bad met water steekt. Dat komt omdat er in de huid van je voet meer zenuwcellen zitten dan in de huid van je hand.


    Image and video hosting by TinyPic


    Warmte en kou

    Je huid voelt ook of je het warm of koud hebt. Het is de taak van de huid om er voor te zorgen dat je het niet te warm of te koud krijgt. Als je het koud krijgt, trekt het bovenste laagje van je huid samen. Hierdoor gaan je haartjes op je huid overeind staan. Je hebt dan kippenvel, zoals je op het plaatje ziet. Dit doet de huid om tussen de haartjes warmte vast te houden.

    Als je het warm hebt dan scheiden de zweetkliertjes in je huid vocht af. Je gaat dan zweten. Het vocht op je huid koelt af door koude lucht. Zo koel je op een slimme manier weer af.

    Image and video hosting by TinyPic  Image and video hosting by TinyPic


    Een voelproefje met warm en koud.

    Neem drie bakken met water

    Vul een bak met warm water, een bak met ijskoud water en een bak met lauw water.
    Steek je ene hand in de warme bak en de andere in de ijskoude bak.
    Wacht een poosje en doe dan beide handen in de bak met lauw water.

    Wat voel je nu ?

    Met je hand uit de koude bak voel je het lauwe water als warm.
    Met je hand uit de warme bak voel je het lauwe water als koud.

    Dit komt doordat je hand gewend raakt aan de temperatuur van de omgeving, het water in de bak dus. Je hand die uit het koude water komt is gewend aan koude. Als je deze in een bak met warmer water doet, zul je dus warmte voelen. Je hand die uit het warme water komt, is gewend aan de warmte. Stop je deze in een bak met kouder water, voel je dus kou.


    Pijn


    Als je je hand tegen een hete kachel houdt, doet dat pijn. Je zenuwcellen in je huid voelen een enorme hitte. Zij sturen heel snel een boodschap naar je hersenen: dit doet pijn. Je hersenen sturen gauw een boodschap naar de spieren in je arm en je hand: trek je hand terug! Zo beschermen de zenuwcellen in je hand je tegen pijn.

    Image and video hosting by TinyPic  
     


    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 1/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    07-04-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Niemandsland !


    Niemandsland !


    Image and video hosting by TinyPic


    Op een bepaald moment kan het wel zijn dat je de weg even kwijt raakt. Dan ben je dus even in “Niemandsland”.

    Ken je dat gevoel? Je bent niet meer waar je eerst was. Maar je bent ook nog niet waar je wil zijn.

    Door de energieverandering op Aarde, wordt de mensheid wel eens door elkaar geschud. Steeds meer mensen krijgen een ‘wake-up-call’ in de vorm van ziekte, verlies van hun baan of relatie.


    Image and video hosting by TinyPic


    Iedereen kan wel zo eens een “wake-up call” krijgen. Je kan ook de keuze maken voor een leven in gezondheid, overvloed en liefde. Op het moment dat je op het absolute dieptepunt bent en die keuze maakt, verandert er iets. En dan kom je op een punt waarop je het even niet meer weet. Niets is meer zoals het was, oude gewoonten en overtuigingen passen niet meer. Nieuwe overtuigingen zijn in de maak. Het is alsof je van de oude aarde, door een stuk Niemandsland op weg gaat naar de “Nieuwe Aarde”.



    Image and video hosting by TinyPic


    Het is alsof je de supermarkt binnenloopt waar je al jaren je boodschappen doet en ze hebben de inrichting verandert. Ineens staan de eieren niet meer naast de melk aan de linkerkant van de winkel, maar naast het fruit rechts achteraan. Alles is anders. Je loopt verdwaasd door de rijen te zoeken en doet dubbel zo lang over je boodschappen. Je hoopt ergens dat het de volgende week weer terug bij het oude, bekende is, maar weet ook dat dit niet kan. De week erna loop je de supermarkt in en beseft ineens: oh ja, de indeling is veranderd! De weken erna begin je langzaam te wennen, alhoewel je nog steeds de neiging hebt de rijen zo te lopen als je eerst gewend was. Na een tijd merk je dat je begint te wennen en na enkele maanden bedenk je ineens dat je niet meer zo goed weet hoe het ook alweer was.

    Die weg gaan we allemaal. Nu ben je nog verward aan het zoeken, maar over een tijdje loop je moeiteloos de ‘Nieuwe Aarde’ binnen.


       Image and video hosting by TinyPic

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    03-03-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uitwisseling van communicatie !!!( deel 2 )



    Uitwisseling van communicatie !!!( deel 2 )


    Er zijn zeer weinig gevallen in onze wereld bekend van twee, drie of vier zielen, die een heel stoffelijk leven lang samen gebleven zijn.
    Waarom niet? Omdat het tot daden komen, het onder Invloed staan van andere mensen, partners, vrienden, z'n Invloed merkzaam en werkzaam laat zijn in de karakterstructuur en in de persoonlijkheid van jezelf en van de ander. Hoewel op het moment van de geboorte, op het moment van de samensmelting, de herkenning ten overstaan van elkaar, diezelfde graad van evolutie bereikt zou zijn, kan dat weer een aantal jaren later anders zijn. Dat komt doordat het leven de één of de ander op een andere manier gevormd heeft.


    Image and video hosting by TinyPic


    Misschien niet misvormd, maar dan toch op een andere manier gevormd, waardoor gedachtenspinselen, hoe esoterisch ook, toch anders kunnen zijn. Kijkt u maar in spirituele groeperingen, waarin heel veel mensen hetzelfde denken, Mensen die spiritist, katholiek of protestant, of wat dan ook zijn. Mensen die in één collectief hetzelfde geloven, wensen denken en misschien ook hetzelfde voelen. Ze zullen na verloop van tijd tegen zichzelf zeggen: "Ik voel mij er niet meer bij thuis."


    Image and video hosting by TinyPic


    Dat komt doordat het leven in een ander tempo gegaan is dan dat van de ander. Niet beter of slechter, maar anders. In een lager of hoger tempo, waardoor een minuscuul verschil in evolutie is ontstaan. Maar hoe klein dat verschil in evolutie ook moge zijn, ais mens zult u uw kleine dagelijkse ergernissen gaan onderkennen en u zult ze in uzelf aanwezig weten en al of niet naar buiten brengen. Maar u zult u terugtrekken van het collectief waar u een bepaalde tijd deel van hebt uitgemaakt.




     

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (3)
    31-01-2017
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Uitwisseling van communicatie .... ( deel 1 )


    Uitwisseling van communicatie .... ( deel 1 )


    Image and video hosting by TinyPic


    U kunt in de ander iets zien wat u zelf niet hebt, ook niet zou willen hebben, maar dat u zeer sympathiek vindt. U kunt zeggen: "Die ander heeft moed, ik heb nooit de moed gehad om die daden te doen en dat respecteer Ik in de ander." Maar na verloop van tijd zult u zeggen: "Die ander is hard, die ander slaat met de vuist op tafel, terwijl hij beter wat vredelievender zou kunnen zijn." Dan gaat u hetzelfde gegeven op een andere manier bekijken.


    Image and video hosting by TinyPic


    Wanneer kinderen een eigen meningsvorm hebben en intelligent zijn, kunnen zij u zeer adrem antwoord geven, maar wanneer ze volwassen worden en in hun puberteit komen, dan zegt u: "Dit kind is arrogant, dit kind is brutaal, dit kind spreekt mij tegen, dit kind luistert niet." In het begin vindt u het leuk. Als het kind volwassen wordt gaat u het verafschuwen. Dat is het veranderen van uw eigen visie op dat wat om u heen gebeurt. Dat is het toetsen van uw eigen kosmisch, geestelijk en stoffelijk bewustzijn.


    Image and video hosting by TinyPic


    Dat komt u ook tegen in het dagelijks leven, tussen mannen en vrouwen, tussen kinderen, tussen mannen onderling, in welke situatie ook, in communevorm en dergelijke. Dat aantrekken en afstoten, waar die maan verantwoordelijk voor Is, werkt te allen tijde op u in. Heel belangrijk is, dat nevenzielen nooit een heel leven lang met elkaar zullen optrekken. Er zijn zeer weinig gevallen in onze wereld bekend van twee, drie of vier zielen, die een heel stoffelijk leven lang samen gebleven zijn.


    Image and video hosting by TinyPic

    Waarom niet? Omdat het tot daden komen, het onder Invloed staan van andere mensen, partners, vrienden, z'n Invloed merkzaam en werkzaam laat zijn in de karakterstructuur en in de persoonlijkheid van jezelf en van de ander.

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
    >> Reageer (2)
    30-12-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beter Slapen !!! ( part VI )


    Beter Slapen !!!
    ( part VI en laatste deel )


    Image and video hosting by TinyPic 

    Misvattingen over de gevolgen van slapeloosheid

    Een belangrijke reden om hulp te zoeken voor een slaapklacht is dat mensen zich ernstige zorgen maken over de gevolgen ervan op de prestaties overdag en op hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Hoewel de last die iemand van zijn slaapklacht heeft, niet onderschat mag worden, blijkt uit onderzoek naar het effect van het gedurende een langere periode helemaal niet slapen, dat de gevolgen hiervan gering zijn: mensen voelen zich na een doorwaakte nacht weliswaar moe, sneller geïrriteerd en sneller tekort schieten, maar meer objectieve metingen laten bij slapelozen die geen slaapmiddel gebruiken, weinig restverschijnselen zien.

    Oplossingen:

    • Heb je er altijd last van als je slecht geslapen hebt?
    • Zijn deze gevolgen altijd even sterk aanwezig?
    • Zouden andere factoren tot deze gevolgen kunnen bijdragen?
    • Er is geen enkele aanwijzing voor dat er ooit iemand aan slaaptekort alleen is overleden.
    • Piekeren over slapeloosheid kan schadelijker voor de gezondheid zijn dan slecht slapen zelf.


      Image and video hosting by TinyPic

    Niet realistische verwachtingen ten aanzien van de slaap

    De bekendste misvatting over slaap is de veelgehoorde uitspraak dat iedereen acht uur slaap per nacht nodig heeft. De eis die een slapeloze zich hiermee oplegt kan voldoende zijn voor vele slapeloze nachten. Uit de informatie die in de voorgaande pagina's gegeven is blijkt al dat dit niet zo is.

    • Slaapbehoefte varieert sterk van persoon tot persoon, er valt geen gouden standaard aan te leggen, waar iedereen aan moet voldoen.
    • Zet jezelf niet onder druk door aan zo'n standaard te willen voldoen, aangezien de spanning die dat met zich meebrengt de slaapklachten kunnen doen voortduren.
    • Denk eraan dat te lang slapen niets oplevert, veel zeer productieve mensen waren echt kort-slapers.
    • Zijn alle mensen die je kent even lang en dik?
    • Buiten een bepaalde norm is er veel verschil tussen mensen in de manier waarop zij in- en door slapen, hoe vaak zij wakker worden en hoe uitgerust zij 's morgens zijn.
    • Het is gezonder om je te vergelijken met anderen, aangezien er altijd iemand zal zijn die mooier, rijker of langer is én ook nog beter slaapt.


      Image and video hosting by TinyPic

    Controle over slaap?

    Slaap is een fenomeen dat tussen nachten grote verschillen laat zien. Dit kan er toe leiden dat slapelozen hun slaap als iets gaan zien waar zij totaal geen controle over hebben. Uit onderzoek blijkt dat dit nu juist hetgene is dat bij uitstek stress veroorzaakt. Deze stress kan weer bijdragen tot slechter slapen, waarmee de vicieuze cirkel naar de slapeloosheid weer gesloten is.

    De bedoeling van deze gedachtenverandering is dit proces te doorbreken. Het gevoel terug krijgen zelf iets aan je probleem te kunnen doen, speelt een belangrijke rol in het succes van de hier gepresenteerde methode.

    • Wat is nu het ergste dat zou kunnen gebeuren als je vannacht eens niet ging slapen? Het is geen ramp om niet te slapen.
    • Hoe meer je probeert in slaap te vallen, hoe minder dat zal lukken. Het is veel makkelijker om te proberen wakker te blijven dan om te proberen in te slapen.
    • Inslapen gaat beter als je het niet probeert af te dwingen.
    • Als je slaappillen gebruikt en merkt dat dat even helpt, bevestigt dit alleen je mening over je eigen onvermogen om je slaap te beïnvloeden.
    • Wat er 's nachts met de slaap gebeurt staat niet los van wat er overdag gebeurt, van gevoelens en gedachten. Het daarom erg belangrijk om nauwkeurig te onderzoeken hoe dit soort dingen je slaap beïnvloedt, aangezien dit je je gevoel dat je er wél invloed op hebt zal versterken.

      Image and video hosting by TinyPic

    Mythes over goed slapen

    Net zo goed als dat ze verkeerde ideëen hebben over de oorzaak van slecht slapen, hebben slapelozen ook vaak verkeerde ideëen over hoe je goed zou kunnen slapen. Voorbeelden hiervan zijn het doen van dutjes overdag na een slechte nacht en het wakker in bed blijven liggen om 'het nog even te proberen'.

    • Hoe harder je het probeert, hoe slechter het lukt. Heb je ooit gemerkt dat je zonder het te willen in slaap viel, bijvoorbeeld bij het TV kijken?
    • Als je te lang wakker blijft liggen, versterkt het alleen de associatie tussen de slaapkamer en spanning en frustratie.
    • Heb je er ooit op gelet hoe je je voelt als je 12 uur in bed hebt gelegen? Voel je je dan echt uitgerust als je opstaat?
    • Het is beter om minder tijd in bed door te brengen en efficiënter te slapen.

    Image and video hosting by TinyPic


    Gedachten en gepieker beïnvloeden

    Hoe we ons voelen en hoe we reageren wordt bepaald door de manier waarop we over iets of iemand denken. We worden bijvoorbeeld niet boos omdat iemand iets vervelends tegen ons zegt, maar omdat we denken: 'Hoe durft hij dat tegen me te zeggen!' Deze manier van denken is aangeleerd. Dat houdt in dat we ook kunnen leren er anders, gemakkelijker, over te denken.

    U kunt deze methode als volgt oefenen:

    1. Schrijf de volgende ochtend op wat er door u heen ging toen u wakker was.

    2. Bij elke gedachte die u op uw lijstje zet stelt u uzelf de vraag: 'Is dat waar?' Als het antwoord bevestigend is, vraagt u zich vervolgens af: 'Help ik mezelf ermee door daar zo over te denken?'

    3. ls het antwoord op één van de twee hierboven genoemde vragen ontkennend is, verzin dan voor de betreffende gedachte een andere, positieve gedachte. Schrijf deze positieve gedachte ook op het lijstje. Op deze manier legt u een voorraadje aan.

    4. Als u in het vervolg weer eens wordt geplaagd door negatieve gedachten, vervang die dan door de positieve gedachten van uw lijstje.


    Image and video hosting by TinyPic


    Vervelende gedachten stoppen

    Gedachten die door ons hoofd blijven spoken, kunnen we stoppen door een woord of een klank op ritmische wijze te herhalen. Dit is een techniek die ook bij verschillende klassieke meditatietechnieken gebruikt wordt.

    De methode werkt als volgt:

    1. Kies een kort woord of een klank, het liefst zonder betekenis, bijvoorbeeld 'om' of 'fa'.

    2. Ontspan u en begin het woordje of de klank héél zachtjes uit te spreken, een paar keer per seconde (als het te langzaam gaat, krijgen vervelende gedachten weer een kans; als het te snel gaat, jaagt u uzelf op).

    3. Blijf u ontspannen, en laat het uitgesproken woordje of de klank na enige tijd samenvallen met de duur van uw uitademing.

    Doordat zo slaapverstorende gedachten worden verdrongen of zelfs geen kans krijgen, krijgt ú de kans om in te slapen.
    Lukt het niet om met een woordje of klank alle storende gedachten te verdringen, dan kunt u zich concentreren op een prettige, niet-belastende gedachte. Het geeft niet of het om reële zaken of puur om fantasie gaat.

    Om de slaapverstorende gedachte nog krachtiger te stoppen, kunt u bij als volgt te werk gaan:
    Zodra er een vervelende gedachte bij u opkomt, roept u bij uzelf: 'Stop!' Daarna begint u onmiddellijk met een woordje of een klank, of met een prettige gedachte. Telkens wanneer uw gedachten afdwalen op een manier die u niet bevalt, roept u weer in gedachten 'stop!'.






    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 3/5 - (2 Stemmen)
    >> Reageer (0)
    29-11-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Beter Slapen !!! ( part V )
     

       
    Beter Slapen !!! ( part V )


    Image and video hosting by TinyPic


    Spierontspanningsoefening

    Behalve de oefening zoals die beschreven in vorige log kunt u ook oefeningen doen die gericht zijn op het leren ontspannen van de verschillende spiergroepen. Bij deze spierontspanningsoefening gaat het er om het gevoel van spanning en ontspanning van een spier te leren onderscheiden. Bij de oefening wordt dan ook telkens één spiergroep gespannen en daarna weer ontspannen. Span en ontspan uw spieren geleidelijk. Het is de bedoeling dat u zich concentreert op het gevoel dat bij de spanning van de bewuste spiergroep hoort. Als u die spiergroep vervolgens weer loslaat, concentreert u zich op het gevoel van ontspanning dat in die spiergroep ontstaat. Zo'n gevoel is voor iedereen anders; soms lijkt het alsof die spieren wat zwaarder aanvoelen, en soms alsof ze wat warmer zijn. Schat de seconden door rustig te tellen (eenentwintig, tweeëntwintig, enzovoort).

    1. Begin met uw linkerbeen. Strek dit naar voren en span de spieren goed aan. Concentreer u op het gevoel van spanning. Houd die spanning 5 tot 10 seconden vast, en laat die spieren dan los. Let op het verschil tussen spanning en ontspanning. Herhaal het spannen en ontspannen van deze spiergroep tweemaal.

    2. Concentreer u vervolgens op uw rechterbeen. Let op het verschil dat u voelt tussen de spieren van uw rechter en linkerbeen. Span en ontspan vervolgens de spieren van uw rechterbeen zoals u dat zoëven met uw linkerbeen hebt gedaan.

    3. Concentreer u op uw linkerarm. Bal uw hand tot een vuist en strek uw arm voor u uit. Span de spieren van uw hand en arm goed aan. Let op het gevoel van spanning in uw linkerarm. Laat na 5 tot 10 seconden de spieren los en let op het verschil tussen spanning en ontspanning. Herhaal het spannen en ontspannen van deze spiergroep tweemaal.

    4. Concentreer u vervolgens op uw rechterarm. Let op het verschil dat u voelt tussen de spieren van uw rechter- en linkerarm. Span en ontspan vervolgens de spieren van uw rechterarm, zoals u dat zoëven met uw linkerarm hebt gedaan.

    Image and video hosting by TinyPic


    Veranderen: gedachten

    Om te kunnen slapen is het noodzakelijk dat u zich lichamelijk èn geestelijk kunt ontspannen. Als u zich lichamelijk ontspant, komen gewoonlijk vanzelf ook uw gedachten tot rust.

    Soms lukt dit niet. Onzekerheden en emoties kunnen gedachten of gevoelens veroorzaken die ons uit de slaap houden. Meestal gaat het om onprettige gedachten of gevoelens, of om een heksenketel van losse gedachten die zinloos door ons hoofd malen. Vaak is alleen al de gedachte 'zal het me wel lukken om in slaap te vallen?' voldoende om gespannen te raken, waardoor het juist niet lukt.

    Die onrust, die spanning, die gedachten en gevoelens moet u doorbreken. Als u met aandacht de ontspanningsoefeningen uitvoert, voorkomt of stopt u vervelende gedachten vaak alleen al door te tellen of naar de ontspanningstekst te luisteren. Ook het in gedachten tellen van uw uitademingen, van 1 tot 10, ontspant; zeker als u het getal even lang laat duren als de uitademing zelf.

    Voor een deel heeft de informatie uit het voorgaande ook tot doel om de manier te veranderen waarop u tegen uw slaap en uw slaapprobleem aankijkt. Om te beginnen worden de belangrijkste slaapverstorende gedachten die direct met (niet) slapen te maken hebben hieronder herhaald, samen met het antwoord erop. Probeer ze allemaal om te ontdekken welke methode het best bij u past.

    Belangrijk: Iedere methode vraagt oefening en geduld. Vaak moeten ingesleten gewoonten worden doorbroken. In het begin is dat heel moeilijk, maar HOU VOL! Pas na twee of drie weken kunt u beoordelen of u werkelijk baat hebt bij een methode.

    Aan de orde komen achtereenvolgens:

    Slaapverstorende ideeën over slaap
    Gepieker beïnvloeden
    Gedachten stoppen




    Slaapverstorende ideeën over slaap

    De Canadese auteur Morin somt een aantal soorten van misvattingen over slaap en slapeloosheid op. Hij noemt verkeerde ideeën over de oorzaak van slapeloosheid, over gevolgen ervan, niet realistische verwachtingen ten aanzien van slaap, het idee dat het toch niet te beïnvloeden is en ten slotte mythes over goed slapen.


    Misvattingen over de oorzaak van slapeloosheid

    Image and video hosting by TinyPic

    Sommige mensen hebben zeer stellige overtuigingen over de oorzaak van hun slaapklacht. Veel voorkomende zijn: pijn, allergie, leeftijd en depressie. Hoewel dit soort factoren natuurlijk een rol kunnen spelen bij slaapklachten, helpen dit soort gedachten natuurlijk niet om vat te krijgen op de klachten. In tegendeel, het zal ertoe leiden dat iemand zich machteloos gaat voelen.

    Voorbeeld : 'Mijn slapeloosheid wordt veroorzaakt door een of andere biochemische stoornis

    Achterliggende gedachte: 'Als deze stoornis niet wordt opgeheven, kan ik niets aan mijn klachten doen

    Denkfouten: Absoluut denken, verkeerde bewijsvoering

    Oplossingen:

    • Het verklaren van slapeloosheid door uitsluitend externe factoren leidt nergens toe, want deze factoren zijn meestal niet te beïnvloeden.
    • Wat de aanvankelijke oorzaak ook was, gedragsmatige en psychologische factoren spelen altijd een rol bij het in stand blijven van chronische slapeloosheid.
    • Omdat op deze factoren invloed uit te oefenen is, kan het slaappatroon verbeterd worden.

    Ander voorbeeld: Volgens mij is mijn slaapprobleem een gevolg van ouder worden en daar is niets aan te veranderen.

    Achterliggende gedachte: slaapstoornissen zijn een onvermijdelijk gevolg van ouder worden.

    Denkfout : absoluut denken, verkeerde bewijsvoering.

    Oplossingen:

    • Slapen alle ouderen slecht?
    • Buiten een aantal normale leeftijdsafhankelijke veranderingen in het slaappatroon, hebben niet alle ouderen een slaapprobleem: dus er moeten andere factoren zijn die een rol spelen.
    • Veranderingen in leefgewoonten die samenhangen met de pensioenering kunnen het slaappatroon veranderen: dus aanpassingen op dit vlak kunnen de slaap positief beïnvloeden.

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    Image and video hosting by TinyPic

    Image and video hosting by TinyPic

    Image and video hosting by TinyPic

    Image and video hosting by TinyPic


     Image and video hosting by TinyPic

     

    Image and video hosting by TinyPic


    Image and video hosting by TinyPic

     Image and video hosting by TinyPic

     


    Image Hosted by ImageShack.us


    Gastenboek
  • vriendelijke groeten
  • fijne maandag
  • Lieve groetjes uit Oberhausen
  • vriendelijk blog bezoekje
  • Goedemorgen

    Plaats je lichtpuntje hierImage Hosted by ImageShack.us'k lees het met veel warmte en plezier ...liefs ... smile Angel


     

    FUNSITE!TIZIANA careful


    Awards Angel


    Image Hosted by ImageShack.us
     
    Anita
     annechiens mythische plaatjes


    Image and video hosting by TinyPic


    Imagine

    Fantasie met zand


    E-mail mij

    Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.


    Image Hosted by ImageShack.us


    Image and video hosting by TinyPic



    Blog als favoriet !

    Image Hosted by ImageShack.us


    Image and video hosting by TinyPic


    Image Hosted by ImageShack.us


    Image and video hosting by TinyPic


     De zin van het  leven

    Image Hosted by ImageShack.us

    Mijn hart wierp zijn jagend oog
    in een oceaan van onzekerheid,
    daar zich een liefde verscholen houdt.

    Image Hosted by ImageShack.us

    Ook ik wil graag boven water drijven,
    eigen geschiedenis schrijven...
    door de zin van mijn leven te ontdekken.


    Daar ben ik opgeslokt in een teugje
    door mijn verwante onzekerheid
    die me als een ouder tegen zich aan houdt.

    Image Hosted by ImageShack.us

    Graag bewandel ik dat smalle steegje
    in het centrum van mijn dromen,
    waar ik me verzekerder dan ooit voel.


    Image Hosted by ImageShack.us


    .




    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!