www.campingduinhoeve.com
Mijn favorieten
  • Camping Duinhoeve
  • Tosca Borduurstudio
  • CLUB KOEGRAS
    Sporten in de Noordkop
    blog.seniorennet.be/clubkoegras : Binnen en buitensport in de Noordkop: Nordic Walking - Gym Fit - Ski Fit - Conditietraining voor de Triatlon
    07-08-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking Koegras dinsdag en donderdag
    dinsdag:  7-5     7.00 km              woensdag:  8-5      5.30 km
                 14-5      6.85                                    15-5      5.71
                 21-5      5.90                                    22-5      6.14
                 28-5      4.05                                    29-5      5.80
                   4-6      7.21                                     5-6       5.46
                 11-6      7.00                                    12-6      5.88
                 18-6      7.15                                    19-6      5.39  
                 25-6      7.01                                    26-6      5.56
                  2-7       4.00                                      3-7      4.01
                  9-7       6.05                                    10-7      5.76
                16-7       7.10                                    17-7      5.60
                23-7       3.59                                    24-7      5.82
                30-7       6.09                                    31-7      5.80
                  6-8       7.00                                      7-8      6.00 

    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    21-06-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
     
    NLDEUK
     
    Sail Den Helder 2013

    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    Dinsdag       Nordic Walking groep: 160.     km totaal
    Woensdag                                      : 135.21 km totaal


    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    14-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking dinsdag en woensdag
    Dinsdag 14-mei mooi weer,windje tegen door de duinen, over het strand terug met de wind in de rug. In de Donkere Duinen langs de vijver schildpaddan kijken, die heerlijke in het zonnetje zaten.In tataal gelopen 6.85km.
    Woensdag het was weer mooi weer. Ook vandaag over het strand terug gelopen .In totaal 5.71 km gelopen.
    En foto's van de schildpadden.





    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    13-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Salon Bodyline
    Knipsalon voor dames en heren

    Openingstijden:
    Maandag: 13.00 - 16.30 uur
    Dinsdag: 9.30 - 12.30 uur
    Donderdag: 13.00 - 16.30 uur
    Vrijdag: 13.00 - 19.00 uur
    Uitsluitend op afspraak















    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    08-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

    dinsdag:    8-04   7    km
    woensdag: 9-04   5.6 km

    dinsdag:   16-04  10.70 km  Texel wandeling
    woensdag: 17-05  5.68 km

    dinsdag:   7.80 km
    woensdag: 6.05 km

    dinsdag: 30 april       niet gewandeld
    woendag: 1-05   6.58 km

    dinsdag: 7-05  7.00 km
    woensdag: 5.30 km


    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    03-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking
    dinsdag: 02-04-2013

    Afstand: 4.59 km
    Tijd: 1:06:57
    Gem. tempo: 14:35 min/km
    Winst hoogte: 52 m
    Calorieën:
    Weer:


    213 C
    5℃
    Voelt aan als 1℃
    21 km/u NNO wind
    Vochtigheid 65%

    Na een korte ronde ,heerlijk aan de koffie op het terras van Rest. Duinoord.



    woensdag 03-04-2013
    Afstand: 5.04 km
    Tijd: 1:16:43
    Gem. tempo: 15:14 min/km
    Winst hoogte: 66 m
    Calorieën: 236 C
    Weer  5℃  Voelt aan als 1℃  21 km/u NNO wind    Vochtigheid 65%

    Heerlijk gelopen, met veel zon.



           









    woensdag: 03-04-2013
    Afstand: 5.33 km
    Tijd: 1:11:41
    Gem. tempo: 13:28 min/km
    Winst hoogte: 46 m
    Calorieën: 241 C
    Weer  6℃  Voelt aan als 2℃  27 km/u ONO wind   Vochtigheid 56%


    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    27-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking woensdag
    27-3-2013


    Afstand: 5.04 km
    Tijd: 1:16:43
    Gem. tempo: 15:14 min/km
    Winst hoogte: 66 m
    Calorieën: 236 C

    Weer  4℃
    Voelt aan als -1℃
    27 km/u ONO wind
    Vochtigheid 41%

    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    26-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking/Walk Fit
    Afstand: 7.00 km
    Tijd: 1:27:51
    Gem. tempo: 12:34 min/km
    Winst hoogte: 48 m
    Calorieën: 321 C
    Weer
    4℃
    Voelt aan als -2℃
    32 km/u O wind
    Vochtigheid 41%



    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    20-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walkig
    Dinsdag 19-03-2013
    Afstand: 6.78 km
    Tijd: 1:32:17
    Gem. tempo: 13:37 min/km
    Winst hoogte: 45 m
    Calorieën: 310 C

    Weer 3℃     Voelt aan als -1℃
    18 km/u O wind
    Vochtigheid 81%



    Woensdag 20-03-2013

    Afstand: 5.81 km
    Tijd: 1:20:33
    Gem. tempo: 13:52 min/km
    Winst hoogte: 36 m
    Calorieën: 266 C

    Weer 1℃
    Voelt aan als -4℃        26 km/u ONO wind             Vochtigheid 75%

    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    13-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking











    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    06-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking woensdag
    Klik op de afbeelding om de link te volgen

    6 maart 2013
    Goed weer,jammer geen zonnetje,rondje Huisduinen, 5.89km gelopen. Totaal 2013: 50.08km.


    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Nordic Walking dinsdag
    Super mooi weer,op de heen weg het zonnetje in het gezicht,terug over het strand een klein duwtje in de rug. 7.62 km. gelopen. Totaal 2013: 61.22 km.

    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    14-02-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Heb je wel eens over de landingsbaan gewandeld ?

    Luchtfoto van de landingsbaan en bijgebouwen van Maritiem Vliegkamp De Kooy bij Den Helder. Foto: Ministerie van Defensie

    De route voor de wandel halve is helemaal rond en zit bomvol unieke plekjes.Zo neemt de route je onder andere mee over de start en landingsbaan van Maritiem Vliegkamp de Kooy. De baan is speciaal voor de wandelaars mooi verlicht. Hoe uniek is het om op een plek te wandelen waar je anders nooit mag komen. De inschrijving is halfvol, dus twijfel niet te lang en schrijf je via www.halvevandenhelder.nl





    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    13-02-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.NW woensdag
    Woensdag 13 februari, onder schitterende omstandigheden een heerlijke wandeling gemaakt.Door de duinen en een stuk strand richting Huisduinen door de Donkere Duinen en Mariëndal.
    5.50 km gelopen.
     
    In Den Helder gezien,maar niet door ons.


    Roerdompen hebben een mysterieus imago. Het zijn vogels die moeilijk te zien zijn. De 'paalhouding' van roerdompen (het imiteren van een pol riet door stijf rechtop te gaan staan) is beroemd. Het geluid van roerdompen, alsof iemand over een leeg bierflesje blaast, draagt daaraan nog bij. Roerdompen broeden in moerassen die rijk zijn aan stevig oud riet. Het zijn merendeels standvogels, die in ijzige winters gevoelige verliezen kunnen lijden. Vissen, kikkers, muizen ('s winters) en grote insekten vormen de belangrijkste voedselbron. Meestal wordt gejaagd in open water aan de rand van het riet.

    De roerdomp (Botaurus stellaris) is een reigerachtige vogel (familie Ardeidae) die door zijn perfecte bruine schutkleur in het rietland niet opvalt. Deze vogel is een uiterst schaarse broedvogel in Nederland.
    Een vliegende roerdomp trekt zijn nek in naar zijn romp, net zoals de blauwe reiger dat doet. De roerdomp wordt soms ook 'rietreiger' genoemd




    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    DEN HELDER - Voelen hoe moerasgrond aan je tenen zuigt of hoe bosgrond je voetzolen kietelt. Het kan vanaf dit voorjaar op het blotevoetenpad in de Helderse Vallei aan de Jan Verfailleweg.

    Het meer dan honderd meter lange pad komt te liggen rondom de schapenweide achter het natuureducatiecentrum. Het sluit aan op wat er binnen te leren valt over de natuur in Den Helder. Daar wordt ingegaan op de vijf types: strand en wad, bollengebied, bos, dijk en linie en ook moeras, zoals dat in Mariëndal te vinden is. Al die types keren terug op het pad.
    Het pad is een initiatief van de Juniorkamer ’t Nieuwe Diep


    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    12-02-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.
    Nordic Walking woensdag 16 januari.
    4.34 km gelopen , duinen en  strand

    Den Helder plots in trek bij de Roerdomp

      

    Den Helder - De Roerdomp lijkt enthousiast te zijn over Den Helder. Tijdens de vorstperiode van de afgelopen weken werden er opvallend veel roerdompen gezien in natuurterreinen die Landschap Noord-Holland beheert in Den Helder.

    De bijzondere vogel werd gespot in Mariëndal, Nollen-Zuid, de Balgzandpolder, het Balgzandkanaal en het Refugium. De roerdomp is een zeldzame reigerachtige vogel.

    De blauwe reiger is in Den Helder een bekende verschijning, maar 's winters komt ook een veel heimelijker levend familielid van de blauwe reiger voor. Met name in gebieden met helder, visrijk water en een dichte oeverbegroeiing van oud riet is dan de roerdomp te zien. Daar is wel enig geluk voor nodig. Als het even kan blijft de roerdomp verscholen in het riet, waar hij door z’n verenkleed perfect gecamoufleerd is. Behoedzaam door het riet sluipend jaagt hij hier op vis, kikkers en knaagdieren. Als de vorst invalt krijgt deze onopvallende moerasvogel het moeilijk. Z’n viswater vriest dicht, waardoor hij noodgedwongen te voorschijn komt op zoek naar voedsel.



     


    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.dinsdag nordic walking
    Nordic Walking
    dinsdag 15 januari , 6.34 gelopen.

    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.IJspret
    IJspret op de Harmplas januari 2013




    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)
    12-01-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.nw woensdag
    Door ziekte van mij (Nel) is vandaag ( 09-01)  de training over genomen door Marleen.

    Categorie:Nordic Walking
    >> Reageer (0)


    Foto

    Categorieën
  • Conditietraining (0)
  • foto's (7)
  • Nordic Walking (112)
  • Nordic Walking dinsdag (16)
  • Nordic Walking w.dag (22)
  • Wandel Gym (1)

  • Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Archief per week
  • 02/06-08/06 2014
  • 26/05-01/06 2014
  • 19/05-25/05 2014
  • 12/05-18/05 2014
  • 05/05-11/05 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 21/04-27/04 2014
  • 14/04-20/04 2014
  • 07/04-13/04 2014
  • 24/03-30/03 2014
  • 17/03-23/03 2014
  • 27/01-02/02 2014
  • 20/01-26/01 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 06/01-12/01 2014
  • 16/12-22/12 2013
  • 04/11-10/11 2013
  • 12/08-18/08 2013
  • 05/08-11/08 2013
  • 17/06-23/06 2013
  • 13/05-19/05 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 01/04-07/04 2013
  • 25/03-31/03 2013
  • 18/03-24/03 2013
  • 11/03-17/03 2013
  • 04/03-10/03 2013
  • 11/02-17/02 2013
  • 07/01-13/01 2013
  • 17/12-23/12 2012
  • 10/12-16/12 2012
  • 12/11-18/11 2012
  • 05/11-11/11 2012
  • 29/10-04/11 2012
  • 22/10-28/10 2012
  • 15/10-21/10 2012
  • 08/10-14/10 2012
  • 01/10-07/10 2012
  • 24/09-30/09 2012
  • 17/09-23/09 2012
  • 10/09-16/09 2012
  • 03/09-09/09 2012
  • 27/08-02/09 2012
  • 30/07-05/08 2012
  • 23/07-29/07 2012
  • 16/07-22/07 2012
  • 09/07-15/07 2012
  • 02/07-08/07 2012
  • 11/06-17/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 21/05-27/05 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 30/04-06/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 16/04-22/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 02/04-08/04 2012
  • 26/03-01/04 2012
  • 19/03-25/03 2012
  • 20/02-26/02 2012
  • 13/02-19/02 2012
  • 06/02-12/02 2012
  • 30/01-05/02 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 21/11-27/11 2011
  • 14/11-20/11 2011
  • 07/11-13/11 2011
  • 31/10-06/11 2011
  • 24/10-30/10 2011
  • 17/10-23/10 2011
  • 10/10-16/10 2011
  • 03/10-09/10 2011
  • 26/09-02/10 2011
  • 19/09-25/09 2011
  • 12/09-18/09 2011
  • 05/09-11/09 2011
  • 22/08-28/08 2011
  • 08/08-14/08 2011
  • 01/08-07/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 18/07-24/07 2011
  • 11/07-17/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 20/06-26/06 2011
  • 16/05-22/05 2011


    Blog tegen de regels? Meld het ons!
    Gratis blog op http://blog.seniorennet.be - SeniorenNet Blogs, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!