Ik ben van wijnsberghe rose marie
Ik ben een vrouw en woon in rue de la frontière Gyvelde (Frankrijk) en mijn beroep is LIFE COACH.
Ik ben geboren op 22/05/1951 en ben nu dus 73 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: KUNST.
MOMENTEEL WERK IK ALS OUTPLACEMENT COACH;
BEN OOK MIND BODY COACH
EN ORGANISEER OP REGELMATIGE BASIS GEZONDHEIDSKUREN
De zonnestralen komen langs het venster naar binnen. Ja het is lente.
De kriebels komen bij veel mensen naar boven om hun huis van boven tot beneden de gaan kuisen. En toch kuisen we wekelijks ons huis. Er zijn plekjes die meer moeite kosten om te kuisen zoals achter en onder kasten , tapijten enz
Maar wat met ons lichaam. Wanneer heb je voor het laatst je lichaam grondig gereinigd?
En met lichaam reinigen bedoel ik niet wassen, maar wel aan de binnenkant.
Het is nu tijd.
Weet je de kerk heeft vast een gezondheidsreden gehad toen ze de vastentijd hebben ingevoerd.
Ik zal je op regelmatige basis tips geven om te starten met ontgiften.
Ochtend ritueel
1.Neem dagelijks een koude douche , dit stimuleert de bloedsomloop.
2.Doe het sap van een halve citroen in een glas lauw water en drink dit een half uur voor het ontbijt. Citroen reinigt de lever en de lever is ons grootste ontgiftingsorgaan.
3.Ga de huid droog borstelen, zo verwijder je alle dode uitcellen en kan de huid beter ademen.
Sap van een halve citroen en een sinaasappel Doe een achtste van een annanas en een grote wortel , halve mango in de blender, en vul het aan met miniraal water. Super lekker.
De Ultieme Ontgifting verlost u van deze dwang om elk vrij moment vol te stouwen met activiteiten en leert u vaker er gewoon te 'zijn'. Dit 30-dagenprogranima moet minstens vier dagen bevatten waarop u ontwaakt zonder plannen. Op deze dagen laat u zich gewoon rneedrijven, u ontwaakt en denkt na over wat u graag zou doen. Ook als blijkt dat u eigenlijk hele¬maal niets wilt doen, is het goed. Doe alsof u op vakantie bent. Wacht af wat het weer suggereert, wat uw humeur suggereert, of u zin hebt om u aan te kleden...Wacht af hoe u zich voelt en laat u dan gaan en zie waar u uitkomt. Ontspan u, relax, ga liggen, haal diep adem en wees er.
Werk om de twee dagen in de tuin
Tuinieren betekent goed opschieten met Moeder Aarde of Moeder Natuur, met de elementen. Hoezeer we ook proberen onze omgeving aan banden te leggen, extreme natuurverschijnselen herinneren er ons in een fractie van een seconde aan hoe kwetsbaar we zijn tegenover de elementen. Helaas merken we vaak pas op hoe sterk Moeder Aarde is als het verkeerd loopt. Documentaires over overstromingen, lawines, orkanen, droogte, honger, modderlawines of zelfs zonnebrand bewijzen het gevaar van de natuurele¬menten. Maar laten wc ook al die andere documentaires niet vergeten over het wildleven, zeldzame, schitterende dieren, verbluffende landschappen en berggezichten. Al dit moois komt van de aarde of de elementen en al dit moois bezit een immense kracht om ons van energie te voorzien en te voe¬den.
Voedsel komt van de aarde in de vorm van fruit of groenten.
eVlees komt van de aarde in de vorm van grazend vee, schapen, kip¬pen, enz,
Vis komt van zoet- of zoutwater
°Huizen komen van de aarde: bakstenen zijn gemaakt van klei, hout komt van de bomen,
Kleding komt van de aarde in de vorm van katoenplanten, zijde¬
rupsen, wol van schapen en leer van koeien.
Gereedschap komt van de aarde in de vorm van de metalen uit de
grond,
Brandstof en verwarming komt van de aarde in de vorm van na¬
tuurlijke olie, kolen en hout om te verbranden,
Warmte komt van de zon, hetzij direct, hetzij via zonne-energie.
Water komt uit de lucht, hetzij direct, hetzij uit natuurlijke bronnen
die regenwater opslaan,
U begrijpt wat ik bedoel. Hoe graag we ook geloven dat we in onze eigen behoeften voorzien, alles wat we nodig hebben om te overleven komt van de aarde, de lucht of de zee.
Met alle plezier nemen we van de aarde zonder te vervangen wat we genomen hebben. Tijdens het Ultieme Ontgiftingsprogramma, en hopelijk van dit ogenblik af, moet u echt leren begrijpen hoe belangrijk het is iets terug te geven.
Als we tuinieren, vertoeven we in de openlucht, onder de hemel, op de aarde of- als we echt wieden - 'in' de aarde. Planten betekent iets te¬rugplaatsen in de aarde, ook als we groenten planten die we later plukken. Wieden of graven betekent dat we de aarde helpen gezond en productief te zijn. Kijken naar planten of bloemen en de tijd nemen om eraan te ruiken betekent dat we de elementen en Moeder Aarde prijzen.
Indianen strooien altijd eerst tabak - een product van de aarde - alvo¬rens iets van de natuur te nemen, als blijk van hun dankbaarheid. Hebben ze geen tabak, dan gebruiken ze munten (ook metaal komt van de aarde).
Zeezout is dankzij de essentiële mineralen al langer bekend bij thalassotherapeuten. Zeezout heeft een heilzame werking op de bloedcirculatie en verwijdert dode huidschilfers
Om te ontgiften neem je best twee maal in de week een bad met zeezout;
Ik weet dat als Mayr 'ontslakking' of 'bloedreiniging' zegt, dit geen holle frasen zijn, maar feiten die men met de door hem ontdekte 'diagnostiek van de gezondheid' kan 'meten, leren, on¬derwijzen' en daarmee controleren. 'Vroeger kon ik nauwelijks een glimlach onderdrukken, als ik hoorde dat iemand een 'voorjaars-, ontslakkings- of bloedreini-gingskuur' wilde houden. De al te gemakkelijke vergelijking met het schoonmaken van een oven vol slakken lag weliswaar voor de hand, maar leek me toch ernstig mank te gaan, op zijn minst een typische leke-uitdrukking.
Sinds mijn Mayr-kuur weet ik vanuit mijn eigen ervaring als patiënt dat de zienswijzen van Mayr, feiten zijn waarmee ik tot op heden nauwelijks en, zo ik het al deed, met tegenzin reke¬ning hield, omdat de rekensom teveel onbekendheden leek te be¬vatten.
De ontdekkingen van F.X. Mayr delen het lot van vele wezenlijke inzichten: zij klinken te eenvoudig. Maar om hen te begrijpen, ver¬eisen ze niet alleen een nieuwe beschouwingswijze, maar ook een compleet andere manier van denken, een binnenste-buiten-ke-ren van de houding ten aanzien van zichzelf en het stofwisselings¬proces in het lichaam...!'
(Betula alba en verrucosa) Deze schilderachtige boom is te vinden in de bossen van Noord- en Midden-Europa. De belangrijkste werking is de versterking en vergroting van de nierfunctie, zonder de nieren te prikkelen. Integendeel zelfs, het versterkt het zwakke nierweefsel. Doordat de uitscheiding van urinezuur uit het bloed gestimuleerd wordt, helpt berkesap goed bij de volgende klachten: ischias, artritis, reuma, jicht, nierstenen en nier-gruis en ontstekingsverschijnselen van de blaas, nieren en urinewegen.
Behalve het sap van jonge bladeren is in de winkel het sap te koop, dat verkregen is door stammen af te tappen.
Ons lichaam heeft het super lastig met al dat feesten. Het is daarom ook goed om eens te denken aan ontgiften.
Te veel zoet teveel alcohol , en te veel eten.
Help je lichaam eens door een aantal dagen melkwei te dringen. Je kan het krijgen bij landbouwers die nog zelf hun boter maken of in de reform winkel
Ontdek gezondheid
Ontdek gezondheid met Vitamark, de makers van Limu Plus. U hebt reeds over de voedingsvoordelen van kelp gehoordMaar weet u ook hoe moeilijk het is, door demilieuvervuiling, om een pure, oorspronkelijke bron te vinden? Wij ontdekten de bron van ons uitmuntend Limu Moui extract in de onberoerde wateren van het vreedzame eiland Tonga in de Stille Oceaan. Dan voegden wij geavanceerde Russische adaptogenen toe, de buitengewone prestatie-versterkende planten die gedurende jaren het onderwerp waren van wetenschappelijke onderzoek.
Het resultaat is Limu Plus, een baanbrekend gezondheidsproduct, het beste uit denatuur en de wetenschap samengebracht. Voeg 30 tot 60 ml Limu Plus aan uw dagelijks menu toe en ontdek gezondheid en welzijn.
meer info hierover kan je vinden op de site www.miet-wijns.be
1. De bestanddelen van de plantesappen komen overeen met de oorspronkelijke oplossingstoe¬ stand in de plantecellen en kunnen daarom door het lichaam bijzonder goed en gemakkelijk wor¬ den opgenomen. 2. De sappen verkeren in de organisch vereiste verdunningstoestand, dit in tegenstelling tot de soms uiterst sterke concentraties van alle che¬ mische geneesmiddelen. Omdat allerlei belastende ccllulosedelen zijn verwijderd, worden de maag en de darmen ge¬spaard. 3. De plant vormt organische stoffen die zich verenigen met de mineralen die de plant via de wortels heeft opgenomen uit de aarde. Deze nieuwe natuurlijke eenheid zorgt voor een bete¬ re regulerende en harmoniserende werking dan wanneer deze stoffen los toegediend worden. 4. Veel mensen hebben door een verkeerde voeding last van een te hoge zuurgraad van het bloed. Dit wordt voor een belangrijk deel ge¬ neutraliseerd doordat alle plantesappen een overwegend basisch mineraalgehalte hebben. Helaas is dit laatste niet altijd zo door de over¬ bemesting met stikstof.
De brandnetel werd meegenomen door de soldaten van Caesar. Zij zaaiden de plant in de berm van de grote wegen. Aan het eind van een dignitaris in ons koele klimaat gingen hun benen pijn doen. Dan verzamelden ze brandnetels en sloegen elkaar op de benen, waardoor de aangedane plekken verwarmd werden en genazen. Van vroeger is bekend dat het sap met honing gemengd een veilig en zeker medicament is om de luchtwegen
De actieve bestanddelen zijn er vele, waaronder 5-hydro-xytryptamine, histamine, mierezuur en het vrijwel onmiddellijk opneembare ijzer. Onderzoek gedaan door drs. Herrmann en Neumann be-vestigt dat de stofwisseling verhoogd werd gedurende zes tot vierentwintig uur nadat er een glas vol van dit sap gedronken was. Volgens hen was dit erg nuttig in combinatie met therapieën waarbij gifstoffen uit het bloed verwijderd werden, zoals bij reuma. Ook levert brandnetelsap een goede bijdrage aan de ijzertherapie in het geval van bloedarmoede. Het helpt verder bij het onder controle krijgen van diarree en is tegelijkertijd een ontwateringsmiddel, dat de nieren helpt bij het uitdrijven van urinezuur. Omdat het nogal sterk is, wordt er meestal per keer een wijnglas vol genomen.
Voor het maken van sap gebruiken we de bovenste blaadjes.
Het sap helpt vaak goed bij eczeem. Brandnetelsap verhoogt de stofwisseling bij de mens, het stimuleert de spijsvertering.
Datum: 20 april 2009 Tijd: Van 19u30 tot 21u30 (Deuren zijn open vanaf 19u) Locatie: De evolutie, Gerard Davidstraat 50, 8000 Brugge Inkomprijs: 15 Inschrijven: Kan telefonisch via 050/679077 of mail naar: Zien@telenet.be
Roy Martina werd in 1953 geboren op Curaçao en wist al op zeer jonge leeftijd dat hij arts wilde worden. Meer dan 25 jaar ervaring, studie en onderzoek in de geneeskunde leidt hem uiteindelijk tot het besef, dat de werkelijke genezing van de mens alleen plaatsvindt wanneer de mens tot het inzicht komt dat hijzelf verantwoordelijk is voor het eigen welzijn. Hij ontdekte dat mensen ziek worden door niet opgeloste conflicten, onverwerkte emoties, emotionele blokkades en onbewuste sabotages. En dat men door de door hem ontwikkelde methodes te gebruiken meer uit zichzelf haalt, en zijn welzijn en kwaliteit van het leven verbetert: Be the best you can be. Roy Martinas missie is om mensen bewust te maken dat zij de verantwoordelijkheid voor hun geluk, succes, gezondheid, vitaliteit en levenskwaliteit in eigen hand kunnen nemen en het beste uit zichzelf kunnen halen. Zijn missie brengt hem over de gehele wereld. Roy Martina geeft jaarlijks in meer dan 10 landen lezingen, workshops, seminars en opleidingen aan particulieren, artsen en therapeuten en managers en medewerkers van bedrijven om op die manier zijn boodschap onder de aandacht te brengen van mensen die preventief aan hun eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid willen werken en geïnteresseerd zijn in persoonlijke ontwikkeling en groei. Een ontmoeting met een groot man die spraakmakend zal zijn!
Bij deze massage wordt met een borstel over je huid gewreven en waardoor dode huidcellen worden verwijderd. Een borstelmassage bevordert de circulatie en het auto-immuunsysteem. Het verbetert de stofwisseling, vertraagt het innerlijk ritme en versterkt de aura.
Dit is wat je noemt een drankje met pit. Niet zozeer door de appels, die je eerst moet ontpitten voordat je ze tot sap verwerkt, maar door de pittige smaak van de gemberwortel. Dit drankje helpt bovendien keelpijn en misselijkheid te bestrijden. En het is ook een prima hulpmiddel voor kinderen die last hebben van reisziekte.
Ingrediënten voor 1 glas
4 appels 2-3 cm gemberwortel
Bereiding
1.Was de appels en snij ze in partjes.
2.Druk de appelpartjes en de gember door de vultrechter van de sapcentrifuge, beginnend en eindigend met de appels.
We spelen allemaal graag iets lekkers binnen, maar dat is daarom niet altijd even gezond.
Of je dat nu wilt of niet, niemand blijft gespaard van toxische stoffen. Is het niet via de voeding, dan is het via het milieu of al dan niet legale drugs. En die giffen moeten er volgens sommigen af en toe uitgedieet worden.
Detoxicatiediëten verdelen mensen in twee kampen. De voorstanders zien ze als een goede reiniging van hun lichaam. De tegenstanders wijzen op de gevaren van een plotse aanval van vrijgemaakte afvalstoffen.
Rose Marie Van Wijnsberghe uit het West-Vlaamse Oelen is 55 en heeft al de helft van haar leven ervaring met detoxdiëten. Niets dan positieve ervaringen, zo zegt ze zelf. Een kwarteeuw lang stond ze aan het hoofd van een bedrijf met internationale uitstraling. Nu probeert ze via haar website (http://www.miet-wijns.be/) anderen te helpen om hun gezondheidsproblemen aan te pakken en gezond en gelukkig te leven. Onder andere door te ontgiften.
Ontgifting of detoxicatie dient in de eerste plaats om de toxines die via voedsel, schoonmaakproducten, drugs, sigaretten en het alledaagse leefmilieu ons lichaam zijn binnengedrongen weer te verwijderen. Sommigen zien het ook als een manier om snel kilo's te verliezen na de feestweken. Al is dat niet de hoofdbedoeling van het dieet.
"Zodra je weer normaal begint te eten komen de kilo's er meteen weer bij", waarschuwt Van Wijnsberghe. "De hoofdbedoeling blijft ontgiften om zo je gezondheidsproces optimaal te houden. Mensen met een hoge bloeddruk kunnen die bijvoorbeeld doen dalen, jongeren met acne krijgen er een zuivere huid van en sowieso groeit je vitaliteit." Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van detoxdiëten.
Kauwen op oud brood
Voor Van Wijnsberghe begon alles op nog jonge leeftijd. "Alles is begonnen met mijn rugpijn", zegt ze. "Ik was nog maar 28, maar ik liep al krom van de rugpijn. Via via had ik gehoord van een soort kliniek in Duitsland waar men aan ontgiften deed. Ik heb me toen ingeschreven omdat ik ervan overtuigd was dat het mijn algemene gezondheidstoestand in orde zou brengen. Het was mijn eerste en meteen ook mijn zwaarste detoxkuur. Drie weken lang heb ik er overleefd op niets anders dan water, thee en 's middags het sap van gekookte groenten. Het was bijzonder lastig om vol te houden, maar na die drie weken ben ik teruggekeerd naar huis, ontgift en zonder rugpijn."
"Het was bovendien niet alleen lichamelijk ontgiften maar ook een vorm van geestelijk ontgiften", gaat ze verder. "Voor mij was het de eerste keer dat ik zoiets deed, maar er waren er ook die het jaarlijks deden. Achteraf heb ik het nooit meer gedaan. Niet alleen omdat het bijzonder zwaar was, maar ook omdat het verschrikkelijk duur is."
Gelukkig zijn er verschillende manier om te ontgiften en die zijn niet allemaal even extreem of even duur. "Zo is er bijvoorbeeld de sapjeskuur, waarbij je allerhande lekkere sapjes mag maken. Maar het beste dat ik ooit heb gedaan, was de Mayrkuur. Dat is het eten van oud brood en dat 37 keer kauwen voor je doorslikt. Het is eigenlijk vooral het kauwen dat van belang is. Waarom oud brood? Omdat je daar langer op moet kauwen dan op gewoon brood. Waarom 37 keer? De bedoeling is dat wat in je mond zit vloeibaar wordt voor je het doorslikt. Maar dat mag ook 36 of 38 keer zijn."
"Een sappenkuur is veel plezanter omdat je dan lekkere sapjes mag maken, terwijl oud brood de smaak heeft van... ja, oud brood. Maar het resultaat van de Mayrkuur was schitterend. Ik had een enorme hoofdpijn voor ik eraan begon en die was achteraf verdwenen." Gezonde voeding, veel beweging en gezonde buitenlucht zijn ideaal om te ontgiften. Er zijn zelfs toestellen en pleisters op de markt die je een handje helpen bij het ontgiften.
Zelf doet Van Wijnsberghe het regelmatig. "Minimaal twee keer per jaar. Maar ideaal zou zijn: iedere week twee dagen je lichaam reinigen. Op die manier loop je een heel jaar ontgift en gezond rond."
Overbelaste lever
Alle positieve getuigenissen van detoxadepten als Rose Marie Van Wijnsberghe ten spijt waarschuwen voedingsdeskundigen toch voor de mogelijke gevaren van ontgiftingsdiëten. "Deze manier van diëten is veel te extreem. En het is nooit goed om in extremen te vallen", zegt Els Jacquemijn van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD). "Eerst een maand feesten en dan een maand lang kuren lijkt voor sommigen aantrekkelijker en leuker dan continu de gulden middenweg te volgen, maar het is niet zonder gevaar." Voor mensen die zich toch aan een detoxdieet wagen, hamert Jacquemijn op professionele begeleiding.
"Het hangt er ook een beetje van af wat voor detoxicatie je doet", gaat Jacquemijn verder. "Je kunt een lichte sapjeskuur bijvoorbeeld combineren met saunabezoeken. Maar het kan ook heel extreem. Zoals mevrouw Van Wijnsberghe, die drie weken overleefde op enkel sapjes. Je krijgt op die manier een hele hoop afvalstoffen in je bloed en dat kan een overbelasting van de lever en de nieren veroorzaken. Misschien dat de overbelasting van de nieren nog ten dele wordt opgevangen door de grote hoeveelheid vloeistof, maar de lever... als die op dat moment niet voor de volle honderd procent werkt, kan dat toch een gevaar betekenen."
Het mogelijke gevaar waar voedingsdeskundigen op wijzen, weerhoudt Van Wijnsberghe er alleszins niet van om verder te blijven ontgiften. "Je lichaam wordt overbelast, inderdaad. Niet omdat je plots al die afvalstoffen vrijmaakt, maar integendeel omdat ze er juist inzitten. Ik ken dokters die in plaats van medicijnen voor te schrijven, hun patiënten aanraden om te gaan ontgiften. Waarom? Vergelijk het reinigen van je lichaam met het reinigen van je huid. Of misschien nog beter met het opruimen van je huis. Je hebt niks dat belangrijker is dan je lichaam en net als een huis heeft het af en toe eens een grote kuis nodig."
Doe altijd je best, vandaag is je best anders dan gisteren. Je best is genoeg. Focus niet steeds op het resultaat. Heel wat mensen lopen ongelukkig rond omdat ze het resultaat niet bereiken dat ze voor ogen hebben. En ze laten de moed vallen. Ze doen niet meer hun best.
Vergeet vooral niet elke dag iemand gelukkig te maken, Een glimlach een bemoedigend woord.enz...
Doe eens iets anders dan wat je gewoon bent. Stap eens uit de routine, je zult zien er zal heel wat veranderen in je leven.
Spreek steeds de waarheid , dit werkt bevrijdend. Veel mensen denken dat ze dit doen, maar vinden een leugentje om bestwil wel kan. Laat die leugentjes om bestwil maar vallen.
Drink s'morgens een glas citroen sap Kook water en laat eventjs afkoelen. Daarna voeg je het sap van een citroen toe. Zoeten kan met honing .
Eet een grote tros blauwe druiven , of pers het sap ervan. Buiten de kuur is het goed van twee glazen rode wijn te drinken per dag.
Gebruik dagelijks knoflook. Hou je niet van de geur, dan kan je tabletjes kopen in de reformwikel.
Neem regelmatig , twee maal per week een bad van zeezout. gebruik minsten 3 kg per keer. Na het bad , gewoon de huid lichtjes afdeppen en dan een half uur rusten voordat je verder iets doet.
Het drinken van paardebloem en venkel thee. Je mag de venkel ook drinken onder de vorm van soep.
avond Slaapmutsje:wortels, bleekselder en peterselie
Vrijdag
ontbijtAbrikozencocktail : abrikozen, druiven en peer
middagPrinsendrank:grapfruit, ananas en appel
Pompelmoes bevat veel vitamine
Stimuleert de spijsverteringsappen , bestrijdt verkoudheid en voorkomt tandvleesbloeding.
Appel : appels bevatten zeer veel pectine, dat helpt giftige stoffen uit de ingewanden te verwijderen en stimuleert de maag en darmactiviteiten. De kalium en fosfor in de appel bevorderen de nierwerking , terwijl de natuurlijke suiker zuren produceert die de speekselvloed en spijsvertering stimuleren.
Citroen ;citroensap speelt een rol bij het verwijderen van giftige stoffen.
Druiven : verlagen een te hoge zuurgraad in het lichaam en stimuleren de nierfunctie en de hartslag. Ze bevorderen de spijsvertering, reinigen de lever en verwijderen het urinezuur uit het lichaam. Bovendien werken ze kalmerend op het zenuwstelsel en versterken de spieren
Kiwi rijk aan vitaminenvooral C en aan mineralen zoals calcium fosfor en kalium
Mango ; bevat een grote hoeveelheid caroteen en vitamine c Het pantotheenzuur vitamine B5 regelt de stofwisseling
Meloen: meloenen bevorderen de productie van urine , wat belangrijk is voor mensen met nierproblemen, ze helpen het lichaam te ontgiften.
Knoflook is een natuurlijk antibioticum , het verlaagt de bloeddruk , is vochtafdrijvend en zuiverend, houdt verkalking tegen , versterkt demaag. Verminderd de hoeveelheid cholesterol in het bloed.
Peterselie: peterselie zuivert het bloed en ook de nieren, de lever en de urinewegen. Het bevordert de spijsvertering en bevat tal van vitaminen.
Rode biet: geeft energie maakt bloed aan
Venkel : venkel behoort to dezelfde familie als selderij en heeft veel dezelfde goede eigenschappen , Venkelsap helpt ook de symptomen van migraine verzachten.
Wortel : vooral het rijke gehalte aan caroteen, de grote celvernieuwer en kankerbestrijdermaakt van de wortel een echte gezondheidsgroente Het zuivert het bloed en bevorderd darmwerking, hij levert energie en is gemakkelijk te verteren
Rauwe groeten en fruit zijn levend voedsel en noodzakelijk voor een goede gezondheid.
Wanneer we sappen persen met de sapcentrifuge hebben we de vezels eruit gehaald.
Door het drinken van vers sap breng je de voedingswaarde hiervan direct in het bloed.
Het is aan te raden van meer groetensappen te drinken dat fruitsap./
Groentesap bevat meer mineralen en zijn de bouwstenen van je lichaam.
Fruitsappen echter hebben een snellere vertering dat groentesap.
Fruitsappen drink je best smorgens en voor de rest van de dag hou je het voornamelijk bij groetensap.
Groenten bouwen het lichaam op en fruit zorgt voor de nodige energie en reinigt .
Voor het behoud van de vezels is het aangeraden van groeten en fruit niet te schillen.
Een paar kwaaltjes die kunnen verholpen worden met het drinken van sappen
Acné sap van waterkers Acné sap van waterkers is een goed schoonheidsdrankje
Wil je een gezonde huid dan is dit het aangewezen drankje.
Aardbeien en druiven
8 aardbeien 100 gr witte of blauwe druiven
1.spoel de aardbeien even onder stromend water en laat ze uitlekken 2.was de druiven en haal ze van de steeltjes 3.druk de vruchten door de sapcentrifuge .
gezond want : aardbeien: bevatten vitaminen B1, B6, zeer veel C, calcium, fosfor, ijzer en natrium druiven:vitaminen B1, B6, calcium, fosfor, ijzer, kalium en vrij veel natrium.
Wortelen en paprika 6 wortelen ½ paprika
1.Schraap de wortels en snij ze in stukken 2.was de paprika, verwijder de zaadjes en snij de paprika is stukken. 3.druk de groenten door de sapcentrifuge
gezond want :
paprika: bevat vitaminen A, B1, B2, vrij veel C, Calcium, fosfor, ijzer, kalium, magnesium, natrium, pectine. wortel: vitamine A,zeer veel caroteen, B1, E, calcium, ijzer, vrij veel natrium zink
Citrusvruchten alle citrusvruchten brengen verlichting bij griep.
Gember Gember is een aanrader en knoflook is een natuurlijke antibioticum.
Ik ben van wijnsberghe rose marie
Datum: 20 april 2009
