Vermoeidheid (gevaarlijk tijdens het rijden)  

1.    Gevolgen
    Wie vermoeid is, neemt minder goed waar doordat zijn concentratie
    daalt.
    Hij zal dan ook later en soms te laat reageren (reactietijd verdubbeld)
    Afstanden en de snelheid van de anderen schatten wordt moeilijker.
    Wie vermoeid is, heeft de neiging sneller te gaan rijden.

2.    Vermoeidheidsverschijnselen : zijn duidelijk waarneembaar
   -prikkelende ogen
   -zwaar aanvoelende oogleden
   -geeuwen – spierpijn – spierstijfheid
   -slaperigheid

3.    Oorzaken
   -langdurige lichamelijke of geestelijke inspanning
   -lange werkdag
   -lange tijd in dezelfde houding aan ’t stuur blijven zitten
   -motor-en rijlawaai
   -de trillingen en de schokken
   -hitte, onvoldoende verluchting, verontreinigde lucht
   -geneesmiddelen tegen verkoudheid, hoest,,,,,,,,,
   -drugs, alkohol

Oplossingen

   - aan een lange tocht uitgerust beginnen
   - om de 2 uur stoppen (een pauze nemen)
   - veel water drinken, iets licht eten
   - tussen 13 en 15 uur en tussen 2 en 5 uur : is men minder alert en
     minder waakzaam (gevaar voor slaperigheid)

Opgelet
             Bij tekenen van verminderde waakzaamheid en
                                                            slaperigheid
                     moet men zo snel mogelijk stoppen.

23-07-2009 om 17:32 geschreven door leon