Het verdere verloop van de revalidatie... De belangrijkste oefening blijft het drillen van de voorste en achterste dijbeenspier. Het gestrekte been heffen, zes seconden houden en langzaam terug neerlaten. Oefening drie maal per dag herhalen in een reeks van 10. Na de oefening steeds ijslegging toepassen.
Na 1 week mag je fietsen op ontspannen manier. Rustig starten op een home trainer. Bijvoorbeeld drie keer per dag ongeveer 10 minuten. Ook kan dit via voorschrift bij een kinesist gebeuren.
Na 12 dagen worden de draadjes uit de knie verwijderd. Als de wonde dicht is mag je zwemmen.
Na 3 weken en na afspraak met de chirurg kan je met belastende sporten beginnen.
Info: folder revalidatieschema St Jozef Turnhout
Reacties op bericht (4)
24-10-2007
Bezoekje uit Zarren
Pedro, goed oefenen en hopelijk samen met deze meid dan kom je er wel. Veel sterkte en moed. Groetjes en tot nog eens. Franske
24-10-2007 om 16:06
geschreven door Franske
23-10-2007
Wandelgroetjes uit Borgloon
23-10-2007 om 21:24
geschreven door Johnny en Christiane
Hoi Pedro
Hopelijk heb je niet te veel pijn. Ik denk dat jij snel weer een goei ritme zal vinden, je conditie is nog tiptop van al dat fietsen. Even voorzichtig tot de knie wat beter is en dan rustig terug beginnen fietsen. Ondertussen kunnen we lekker gezellig bloggen. Groetjes
23-10-2007 om 14:15
geschreven door Alida
maatje
is da uw oefenmaatje ? dan wil ik ook eens mee oefenen
23-10-2007 om 08:17
geschreven door charel
Over mezelf... Ik ben Pierre V alias Pedro Op Sinterklaasdag, anno 1948, ben ik als Mechelaar de wereld op gezet. Nu al geruime tijd woonachtig in "mijn dorp in de Kempen". Hobby's: Fietsen in de vrije natuur Geocaching en koffieleut... Heb net een fietstocht als peregrino naar Santiago de Compostela achter de rug ten voordele van... LCH Belgium vzw (Langerhans Cel Histiocytose)
