Rust is een belangrijk onderdeel van de training. Vele fietsers bekijken rust met een scheef oog. Ze denken dat de conditie er zal onder leiden, na een rustdag heb ik altijd 'zware' benen is hun uitleg...
Wie regelmatig traint moet de nodige recuperatie inbouwen. Vandaag geen gefiets...maar wel de zolder isoleren...
Foto: sparrenweg
|