Opgestaan om 10.00 Hr, verfrist, koffie gezet en de hondjes beneden uitgelaten.
Gewicht : 83,7 kg push-ups : 25 X Sit-ups : 25 X Voormiddag Columbo gekeken... en namiddag krant gelezen op pc,waarna we omstreeks 17.00 Hrs bezoek kregen uit Nederland
en er 'n fijne avond van gemaakt hebben met véél u-tube muziek. Bloeddruk : 18,2/11,4 Hartslag : 69 Verdere
avond nog wat spelletjes gespeeld op de pc, en Blog ingevuld .