Zwaarlijvigheid, overgewicht, obesitas, vermageren, afslanken, dieet.xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

In het bericht over: “De zuur/base verhouding in het menselijk lichaam”, hebben we gezien dat een verstoring van de zuur/base verhouding ten nadele van de zuren, meestal gepaard gaat met een verminderde werking van de schildklier. Het gevolg hiervan is dat de schildklier minder voedsel gaat omzetten in energie, waardoor de betrokken.persoon niet over voldoende energie kan beschikken om optimaal te kunnen leven.

Gaat men, bij een te traag werkende schildklier, te veel voedsel aanvoeren, dan zal dat teveel niet worden omgezet in energie maar worden opgeslagen in het lichaam. Dit heeft voor gevolg dat het lichaamsgewicht gaat toenemen en men gaat lijden aan zwaarlijvigheid of obesitas.

Indien nu, volgens de hedendaagse normen, mensen met overgewicht, zwaarlijvigheid of obesitas, besluiten om te vermageren of af te slanken, dan gaan ze de toevoer van voedsel in het lichaam verminderen, het voedingspatroon aanpassen en meer bewegen. In de meeste gevallen zal dit leiden tot een normaal lichaamsgewicht, dit op voorwaarde dat de betrokkene zich kan houden aan het sterk veranderde levenspatroon.

Wanneer men dan, na het bereiken van zijn normale lichaamsgewicht, terug op zijn oude levenspatroon overschakelt, dan komen er zeer snel de verloren kilo’s weer bij, men noemt dit verschijnsel het jojo effect.

Volgens mijn persoonlijke bevindingen is dit eigenlijk niet meer dan normaal. De reden hiervoor is, dat er bij de hedendaagse vermageringsprogramma’s, een zeer belangrijke factor over het hoofd gezien wordt, namelijk dat de schildklier die onvoldoende werkt. Zonder een optimaal werkende schildklier kan men zijn optimale lichaamsgewicht niet behouden.

Wat kunnen we nu best doen om te vermageren of met andere woorden af te slanken:

Zorg er eerst en vooral voor dat de schildklier optimaal werkt, alvorens te beginnen met een vermageringskuur.

Men kan dit best op de volgende manier verwezenlijken:

• Schrap alle melk en melkproducten zoals platte kaas, harde kaas, kwark, roomboter, yoghurt, room, ijsroom, pudding, enz. voor minstens een jaar volledig uit uw voeding. Gebruik ze daarna eventueel als genotsmiddel, dat wil zeggen niet meer dan 2 à 3 maal per week. Gebuik, indien je dat wenst, sojaproducten of kokosmelk als vervanging.
• Gebruik gedurende drie weken afwisselend de 3 volgende biochemische zouten, ’s morgens 5 tabletjes Kalium Muriaticum D6 op de tong laten smelten, ’s middags 5 tabletjes Kalium Phosphoricum D6 en ’s avonds 5 tabletjes Kalium Sulfuricum D6. Gebruik deze middelen allen minimum 1 uur gescheiden van andere eventueel in te nemen geneesmiddelen.

Heeft men dit gedurende 3 weken toegepast, dan zal in 80 tot 85% van de gevallen de schildklier en de natuurlijke afweer terug optimaal werken. Het toegevoerde voedsel zal dan met andere woorden terug maximaal omgezet worden in energie waardoor het energiepeil van het lichaam terug zal toenemen. Dit alles natuurlijk op voorwaarde dat de schildklier nog intakt in het lichaam aanwezig is.

Zelfs wanneer men deze twee punten ten onrechte zou toepassen, bijvoorbeeld wanneer er verkeerde conclusies zouden getrokken worden, dan nog zal het schrappen van de melk en de melkproducten uit uw voeding een zeer langzame verbetering van uw gezondheid bewerkstelligen.

Wat kunnen we nu verder doen om af te slanken. Hier dienen we zelf een keuze te maken tussen de veelvuldige programma’s die voorhanden zijn, o.a.bijvoorbeeld:

• Naar een fitnesscentrum gaan en daar een programma volgen van beweging in combinatie met een aangepaste voeding.
• Naar de Weight Watchers gaan en daar een begeleid en aangepast programma volgen.
• Enz.

Men kan echter ook zelf een aantal dingen toepassen, die dan mits volhouden, op termijn naar een normaal lichaamsgewicht zullen leiden.

Een aantal mogelijkheden zijn:

• Eet veel groenten, fruit en in beperkte mate koolhydraten en eiwitten zoals vlees en vis.
• Schrap zo veel mogelijk suiker en suikerrijke voeding zoals confituur, snoep en honing uit uw voeding.
• Gebruik zo weinig mogelijk alcolische- en suikerrijke dranken.
• Gebruik plantaardige- in plaats van dierlijke vetten en dan liefst niet te veel.
• Gebruik plantaardige koudgeperste olieën
• Beperk de hoeveelheid koolhydraten zoals brood en deegwaren.
• Gebruik vezelrijke- of volkorenproducten.
• Verminder de hoeveelheid eiwitten zoals vlees en vis tot de helft.
• Eet wanneer je honger hebt en stop met eten als je verzadigt bent. Dus niet eten omdat het smaakt of iemand anders het wil.
• Drink wanneer je dorst hebt en stop met drinken wanneer je gelaafd bent. Dus niet drinken uit verplichting of om iemand een plezier te doen.
• Wanneer je verslaafd bent aan eten doe dan het nodige om die verslaving te doorbreken.
• Gebruik als versnapering een stuk fruit of groente, bijvoorbeeld apel of een wortel.
• Ga meermals per week meer bewegen of doe aan intervaltraining, Yoga, fittness, Tai Chi, sport, wandelen, lopen, zwemmen, klusjes in de tuin of.binnen in huis.

Besluit.

Indien je na het optimaliseren van uw schildklierwerking een vermageringskuur volgt en je houdt je aan de hierboven vermelde punten dan heb je een zeer grote kans de je je normale lichaamsgewicht zal bereiken en dat het ook normaal zal blijven. Het is dus zeker niet zo dat je om te kunnen vermageren moet gaan honger lijden, je dient gewoon je levenspatroon en je eetgewoonten te veranderen of met andere woorden te normaliseren.

Denk eraan dat, iedere kilogram die je te veel weegt moet meedragen, je lichaam supplementair zal belasten en een gevoel van moeheid zal veroorzaken. Dit gevoel van moeheid zal toenemen naarmate uw lichaamsgewicht toeneemt.