De dokter


Vandaag om 16.50u heb ik een afspraak bij de dokter,
eerst laten nazien of ik gezond ben en dan de griepprik.
Geniet van deze vrijdag en dan een prettig weekend iedereen.
De dokter

Vandaag om 16.50u heb ik een afspraak bij de dokter,
eerst laten nazien of ik gezond ben en dan de griepprik.
Geniet van deze vrijdag en dan een prettig weekend iedereen.
Louis Armstrong
Louis Armstrong
Zijn muziek
Vrienden

Maar een paar mensen in je leven zijn echt speciaal.
Het zijn je vrienden waar jij honderd procent voor gaat.
En die je niet alleen laat.
Maar plots laten ze je in de steek.
Je had het nooit gedacht,
jij hebt alles voor ze gedaan en ze waren al die tijd gewoon fake!
Juist van deze dingen steek je levenservaring op.
Je leert ervan niet te vechten voor iemand die ook niet voor jou vecht.
Niet door het vuur te gaan voor iemand die dat ook niet voor jou doet.
Voortaan zou je wat meer oppassen en weet je dat je mensen eerst echt goed moet leren kennen.
Zonder gelijk op hun af te rennen.
Bedankt Christine voor de mooie foto
Dokter
Vandaag ben ik dan bij de dokter geweest en heb een griepspuit gehad.
Ze hebben mijn linker oor proberen uit te spuiten, ik hoorde niet zo goed.
Moet Woensdag terug komen voor de rest.
Ben nadien op bezoek geweest bij mijn vrienden en zij hebben vier huisratjes.
Ik vond dat zo lief dat ik er ook eentje gekocht heb.
Nu moet ik het tam gaan maken.
Ik hoop dat dat me lukt met een jack russel in huis.
Die is al de hele avond heel actief en ik krijg hem met niks rustig.
Zo, het was een echt drukke dag voor mij.
Ik hoop dat ik kan slapen en dat Breezer rustiger wordt
want die hijgt nogal en jumpen (springen) dat ie kan.
Hij begon net rustiger te worden.
Heb enkele weken geleden een konijn gekocht voor mijn zoon.
Lief diertje en een heel mooi.
Wens jullie allemaal nog een gezellige Vrijdag avond.
Groetjes
Annie


De vrijheid van de natuur

Bewandel mijn weg in het bos,
laat me even gaan,
laat al mijn gedachten even los,
want het is me nu even te ver gegaan,
In het bos is het zo vredig en fijn,
je kunt je gevoel en je gedachtes laten gaan,
en voor even niet die pijn,
even al je emoties laten gaan,
een moment ervaren van gelukkig zijn,
de natuur veroordeeld niet,
geeft je juist een goed gevoel mee,
zodat je beter accepteert je verdriet,
en weer na huis gaat tevree,
De bomen wijzen jou de weg,
Ze zwaaien je uit,
Naar de juiste uitweg,
Probeer nu even weer te genieten van je leven, voluit,
Leven in de natuur, de vrijheid inademen, individueel van de dag genieten en onder een heldere sterrenhemel dromen
Griepprik
Ik heb een afspraak gemaakt voor de griepprik maar vandaag was alles al volzet ik moet dus morgen gaan.
Dat wordt weer een heel week pijn aan mijn bovenarm maar ja, die pijn trekt wel weer weg.
Hopelijk ben ik niet ziek want dan gaat het niet door.
Ben een beetje verkouden zie je.
Wens iedereen nog een fijne Donderdag.
Ik moet vandaag weg voor een paar uurtjes.
Ik kom in de late namiddag wel nog eens even piepen.
Geld maakt gelukkig

Ze zeggen altijd geld maakt niet gelukkig
maar ik wou toch dat ik genoeg geld had om elke maand rond te komen
en wat geld op een spaarrekening
om af en toe eens iets nieuws te kopen
meer hoeft dat niet te zijn voor mij.
Nooit geld te kort komen dat zou ideaal zijn voor mij en elk jaar eens op vakantie gaan.
Je hebt niet echt miljoenen nodig om gelukkig te zijn,
500.000 euro daar zou ik al blij mee zijn.
Hoeveel geld heb jij nodig om gelukkig te zijn,
Niet te hebberig zijn dat is mooi.
Geef voorjaarsmoeheid geen kans
Terwijl het beginnende voorjaar een reden zou moeten zijn om monter uit bed te stappen, is dat niet voor iedereen zo. Duizenden mensen hebben af te rekenen met voorjaarsmoeheid bij het einde van de winter en het wachten op een verkwikkende lente.
Eén tot vijf procent is voorjaarsmoe. Lusteloosheid, somberheid, pessimisme, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratie en een sterke suikerdrang, zijn de meest voorkomende klachten.
Winterdepressie
Meer zon en licht, aangenamere temperaturen en fluitende vogels, ze geven niet altijd een instant happy gevoel. De vermoeidheid van de winter wil vaak maar niet overgaan. Zo glijden heel wat mensen van een winterdepressie in een voorjaarsmoeheid. Voorjaarsmoeheid ontstaat door een groot gebrek aan vitaminen, mineralen, beweging en buitenactiviteiten.
De winterkost met verminderd aandeel aan vitamines en mineralen, het verblijf in verwarmde huiskamers met gebrek aan frisse lucht en het dragen van stevige winterkleding die de huidademhaling belemmert, zijn hier natuurlijk niet vreemd aan.Tijdens de winter leven we vaak ongezonder en slaat ons lichaam alle toxische stoffen op. Dat wreekt zich in het volgende seizoen. Veel mensen nemen nu de tijd voor een grote schoonmaak, en dat is ook aan je lichaam besteed.
Wie z’n eigen lichaam op adem wil laten komen en zijn cellen een beurt wil geven kan dat best nu doen. Lichaamsreinigingskuren werden gewoontegetrouw in het voorjaar georganiseerd, soms uit noodzaak. Een ontgiftingskuur is geen overbodige luxe, maar is vaak niet de enige oplossing om uitgerust aan de lente te beginnen. Zo zijn licht en beweging zijn zeer belangrijk. De buitenlucht doet goed, ook al is het nog koud, nat en somber.
Bron: themanieuws
Vogels de winter door helpen
Heb vogeltjes voer gekocht, net gekocht in aldi.
Weet alleen niet waar ik het moet laten, allee waar ik het kan hangen ofzo.
Ik heb buiten mijn tuintafel nog staan maar als het dan regent word het nat.
Kunnen jullie me eens laten weten waar ik het kan zetten zonder dat het nat word?
Als ik mijn camera kan vinden maak ik er eens foto's van.
Ik ga genieten denk ik want hier zijn veel vogels
en in de lente en zomer geniet ik zo van hun gezang
dat ik dacht
Nu ga ik eens iets terug doen.
Dat zijn we ze verschuldigd
wij krijgen zoveel in de plaats in de lente en de zomer.
Ik hou wel van vogels U ook?



Neem een dikke tak (uit het bos bij
het speelveld) draai er één of twee
schroeven in als landingsplaats en
smeer in met de goedkoopste pin-
dakaas (Aldi od DvdB). Je ziet me-
teen BINGO!!!! Koolmeesjes zijn er
gek op !!!! Meteen wordt de familie
geroepen.
Was het al maar lente

De mooiste dag van mijn leven
Eerste imikimi lesje

Dit is mijn eerste imikimi lesje en ik hoop dat jullie het mooi vinden.
Laat het me weten AUB.
Hier onder bij REAGEER.
Ik moet nog veel leren maar
Al doende leert me zeggen ze toch altijd.
En heel veel oefenen
Goeiemorgen
Joggen op twee na grootste oorzaak van rimpels?
Cosmetische chirurgen melden een opvallende stijging in het aantal vrouwen die een remedie willen tegen wat ze het loopgezicht ('the runner's face') noemen. Joggen zou naast roken en zonnebaden een van de grootste oorzaken zijn van vroegtijdige rimpelvorming en dat terwijl miljoenen mensen lopen net zien als middel bij uitstek om fit en gezond te blijven.
Denk alleen al maar aan de ontelbare celebs waaronder Madonna, Katie Holmes en Renee Zellweger, die joggen bijna aanbidden omdat het hun lichaam blijvend transformeert.
De bijwerking van de effectieve vetverbranding (tot 500 calorieën per uur) is het overhaaste verlies van vet in het gezicht, wat zeker voor 40-plussers al snel voor een schraal en rimpelig effect kan zorgen.
Daarbij komt nog eens dat lopen ook schade kan doen aan de elasticiteit van de huid en dat gecombineerd met overmatig vetverlies schept ruimte voor het kweken van rimpels. Ook de blootstelling aan de natuurelementen tijdens het joggen door weer en wind speelt mee want zo krijg je sneller bruine vlekjes en een uitgedroogde huid. Een ideaal milieu dus voor de gevreesde rimpel.
Plastische chirurgie
Dokter Stephen Mulholland, een gerenommeerde plastische chirurg, zegt dat maar liefst een kwart van al zijn patiënten regelmatige lopers zijn die de schade, veroorzaakt door hun geliefde vrijetijdsbesteding, willen uitwissen.
Ook cosmetisch chirurg Dr. Gerald erkent dit fenomeen: "Toegewijde joggers met een normaal gewicht in hun veertiger jaren hebben verwilderde, ingevallen gezichten". Hij roept joggen dan ook uit tot de derde grootste oorzaak van premature rimpels. Op 1 staat nog steeds roken, gevolgd door veelvuldig zonnen.
Niet-invasieve oplossing?
Typisch! Amerika komt weer op de proppen met een bizar bestrijdingsmiddel: de 'chin slings'. Dit zijn stukjes plastiek die onder de kin kunnen worden geplaatst en opgehangen aan de oren. Ze zouden hangende wangen en een gerimpelde nek tegengaan.
Loop je toch liever niet rond met een plastic bh onder je kin? Probeer dan eens een zweetbestendige zonnemelk te smeren, draag een pet en kies je terrein zorgvuldig: hoe zachter, hoe minder de impact. Tot slot moet je regelmatig lopen ook combineren met een evenwichtig eetpatroon om plots gewichtsverlies te vermijden. (lf)


Dit lied
herrinneren jullie nog dit lied?
Danny Mirror - I remember Elvis Presley... door els120
Ik kom jullie (vrienden) nog een gezellige avond wensen.
Ja, Ik ben een fan van Elvis presley maar ben er niet zo mee bezig ik hou van zijn liedjes.
Natuurlijk was hij knap en ik was als tiener verliefd op hem.
Ik kon niet geloven dat hij er niet meer was op 16 Augustus 1977, Ik was toen 17 jaar jong.
Waar is die tijd.
http://www.elvis.com/
De knapste man ooit





Mijn Tai Chi les zit erop, tot volgende week
, Ik kijk er altijd naar uit. 
Avondwandeling
GezegdePlagen is om Liefde vragen!!
Wie een kuil graaft voor een ander valt er meestal zelf in.
Oog om oog tand om tand.
Weten jullie er nog meer laat het ons dan weten bij reageer.
Annie
Zondag

Zondag is rustdag zeggen ze altijd
dus ik ga ook een beetje genieten van de Zondagnamiddag.
Een wandeling maken met mijn hond Breezer,
en even trainen op mijn hometrainer om in conditie te blijven.
En morgen opnieuw Tai Chi,
ik kijk er altijd naar uit als het Maandag is,
dan kan ik Tai Chi gaan doen.
Een leuke sport
Je kan er je ook mee verdedigen als je de oefeningen al goed kunt.
Maar wij doen het als ontspanning,
dus trage bewegingen en zo ontspannend
En op dat moment denk je nergens aan omdat je je moet
contentreren op de oefeningen.
Waarom beetje sporten beter is: het maakt gelukkiger
Dames van middelbare leeftijd blijken fitter en gelukkiger te worden van een gematigde work-out dan van een intensieve sportsessie, ontdekten onderzoekers.
Steriani Elavsky bestudeerde aan de Amerikaanse Penn State University 255 vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Wie gematigd sportte, bleek zich dubbel zo fit te voelen en minder trieste of angstige gevoelens te hebben dan fanatieke sportievelingen. ''Door te bewegen voel je je beter, maar je haalt er meer uit als je dit met mate doet'', besluit Elavsky. (ep)