De beste manier om je medicijnen in te nemen

Als het over medicijnen gaat, verkiezen veel mensen oplosbare tabletten. Hoe slecht de drankjes ook mogen smaken, ze zijn gemakkelijker voor wie er elke keer vijf minuten over doet om zijn pillen in te slikken. Gelukkig hebben wetenschappers nu de ideale manier ontdekt om je medicijnen in te nemen.

De universiteit van Heidelberg in Duitsland boog zich over dit specifieke probleem. Wie vaak zit te kokhalsen bij het innemen van medicatie en de rest van de dag een slechte smaak in zijn mond heeft, zal met de resultaten misschien geholpen zijn.

Volgens dokter Walter Haefeli neemt zo'n 10 procent van de patiënten zijn medicatie niet of allerminst correct omdat ze het moeilijk vinden om deze in te slikken. Hij ontwikkelde een methode hiervoor, die afhangt van de vorm van de capsules en tabletten.

Iedere pil neem je het best in met minstens 20 milliliter water. Voor poederige tabletten pas je best de 'flessenmethode' toe. Leg de pil op je tong en drink van een flesje met je lippen rond de opening. Slik de pil in tijdens de 'snelle zuigende bewegingen'.

Wie capsules moet innemen, gaat echter beter in een andere positie zitten. Ga rechtop zitten en neem een slok water in je mond. Kantel je hoofd naar voor en slik. Zo slik je als het ware naar boven. 88 procent van de deelnemers aan het onderzoek vond dit een gemakkelijkere manier om capsules in te slikken. (br.hln)