Zeg 'nee' tegen 'gezonde' ontbijtkoekjes
De reclameslogans liegen er niet om. Ontbijtkoekjes, zoals die van Lu
of Vitalinea, zouden garant staan voor een voedzaam en evenwichtig
ontbijt omdat ze barsten van de granen, vezels, magnesium en vitamines.
De website gezondheid.be onderzocht of deze koekjes ook écht een gezond
begin van de dag vormen.
Geen ontbijt of tussendoortje Het
antwoord luidt weinig verrassend beslist 'nee'. "Dit product kan geen
ontbijt vervangen en geldt ook niet als een evenwichtig tussendoortje.
Ook al bevat het minder suiker dan andere koekjes, het blijven koekjes.
De toevoeging van calcium en magnesium is niet eens nodig",
argumenteert het Dieetteam van het Onderzoeks- en Informatiecentrum van
de Verbruikersorganisaties (OIVO). "Dit type koekjes mikt op mensen die
geen tijd hebben om te ontbijten."
Als je er toch voor kiest
deze koekjes te eten bij het ontbijt, eet er dan een zuivelproduct bij
(een glas melk of een yoghurtje) én een stuk fruit. Gezondheid.be raadt
ook af ze elke dag te eten. (br.hln)
|