Gezinsmaaltijden voorkomen obesitas bij kinderen
Het achterwege laten van een moderne levensstijl voor een meer
traditionele routine beperkt het risico op obesitas met 40 procent.
Tv-kijken De
wetenschappers bestudeerden 8.550 Amerikaanse kinderen geboren in 2001.
Ze concentreerden zich op drie traditionele routines: 's avonds met de
hele familie samen eten minstens vijf keer per week, minstens 10,5 uur
slapen per nacht en minder dan twee uur tv-kijken op weekdagen. Daaruit
blijkt dat bij de families die alle drie deden slechts 14 procent met
obesitas kampte. Bij de huishoudens die dit niet deden had 24,5 procent
ongezond veel overgewicht.
Routine Elke
maatregel apart beperkt al het risico op obesitas, maar het effect was
groter als ze alle drie gecombineerd werden. Onderzoekster Sarah
Anderson: "Deze routines helpen zelfs bij risicogroepen. Dit zijn
belangrijke resultaten omdat het obesitas bij alle kinderen kan
voorkomen." In Groot-Brittanniƫ kampt 10 procent van de zesjarigen met
obesitas, bij de vijftienjarigen is dat 17 procent.
Trager eten David
Haslam, voorzitter van het Britse National Obesity Forum: "Moderne
levensstijlen voeden het obesitasprobleem. Door de klok terug te
draaien kun je het probleem deels oplossen. Samen eten is belangrijk
omdat je dan praat en zo trager en minder eet. Kinderen moeten actiever
worden, minder tv-kijken en computerspelletjes spelen om overgewicht te
vermijden."
|