Sporten loopt op wieltjes met de Freecross
Freecross is een soort fitnessfiets, die je kan en mag gebruiken op
de weg. Wie zichzelf een beetje doet zweten kan tot 500 calorieën
verbranden in één uur, en zadelpijn is onmogelijk want deze 'fiets'
heeft er geen.
Het heeft wel drie wielen (twee vooraan en één achteraan), remmen en
acht versnellingen die je armen, schouders, borstspieren, buiksperen,
rug en benen versterken. Tegelijkertijd.
Om te sturen moet je je
lichaamsgewicht verplaatsen in de richting waar je naartoe wil, om te
bewegen maak je een stap- of loopbeweging, zoals op de langlaufmachine.
Na een kwartiertje oefening kan de gemiddelde persoon de weg op.
Dat
gaat vlot, zolang je de weerstand niet te hoog opbouwt. Maar zonder
weerstand heb je geen echte work out. Je mag het jezelf dus niet te
gemakkelijk maken, maar dat geldt ook voor de fitnesstoestellen of je
zwemuurtje.
Het voordeel van de freecross is dat je ermee
buitenkomt, en dat het weinig druk zet op je knieën of je rug. Het
nadeel is dat het niet in België te vinden is. In bijvoorbeeld
Groot-Brittannië kan je er huren voor een uur.
|
