Snurkers beroven partner van 23 dagen slaap
Snurken is nefast voor de eigen nachtrust, maar ook voor die van de
partner. Per nacht verliezen we anderhalf uur slaap, goed voor 574
slapeloze uren per jaar of 23 dagen per jaar. Vrouwen (41 procent)
worden veel vaker wakker gehouden dan mannen (24 procent).
Voor vier op tien vrouwen is slapen naar hun snurkende man zo onmogelijk
geworden dat ze zelf verhuizen naar een logeerkamer of de zetel om een
ongestoorde nachtrust te hebben. Eén op negen koppels probeert zelfs
nooit meer samen te slapen door het gesnurk van de partner.
Snurken
is niet alleen vervelend, het brengt ook heel wat gezondheidsrisico's
met zich mee. Zo hebben luide snurkers meer kans op slaapapneu, een
slaapaandoening waarbij de spieren in de keel zodanig ontspannen
waardoor de ademhaling stopt. Slaapapneu en snurken komen vaker voor bij
hevige drinkers en zwaarlijvingen. Minder alcohol drinken en diëten
kunnen de symptomen dus aanzienlijk verminderen.
Officiële
cijfers suggereren dat respectievelijk twee en vier procent van vrouwen
en mannen op middelbare leeftijd snurkt. "Maar als we zien dat vier op
tien mensen naar een logeerkamer verhuizen, veronderstellen we dat het
percentage van snurkers veel hoger ligt", besluit Dame Helena Shovelton
van de British Lung Foundation (br.hln)
|
