Water het manusje van alles in de natuur.
Water: het manusje-van-alles uit de natuur.
Water is gezond, dat weet het kleinste kind. Het is goed voor je lijn, je humeur, je uiterlijk,... Maar dat is niet alles. Wij zetten de 7 belangrijkste redenen om water te drinken voor u op een rijtje.
1) Het maakt je slank
Ben je op diet? Door calorierijke drankjes zoals frisdranken en fruitsappen te vervangen door water, kom je al een heel eind ver. Water zorgt ervoor dat je metabolisme versnelt en neemt tegelijkertijd je hongergevoel weg.
Tip: drink voor iedere maaltijd een glas ijskoud water. Je lichaam zal een tandje moeten bijsteken om het water op normale temperatuur te krijgen waardoor je meer calorieën verbrandt. Bovendien krijg je een verzadigd gevoel waardoor je minder zal eten.
2) Het geeft je een energieboost
Ben je helemaal uitgeput na een lange dag en zit er geen sprankeltje energie meer in je lijf? Uitdroging is een hele uitputtingsslag voor je lichaam. Water voert zuurstof aan in de hersenen en zorgt ervoor dat je hart niet zo hard hoeft te werken om bloed doorheen je lichaam te voeren.
3) Het brengt je stressniveau omlaag
85 procent van je hersenen bestaat uit water. Wanneer je uitgedroogd bent, krijgt zowel je lichaam als je geest te kampen met stress. Dorst is het eerste teken dat je aan het uitdrogen bent, hou dus altijd een flesje water bij de hand en neem regelmatig een slokje.
4) Het helpt bij de spieropbouw
Water helpt bij de opbouw van spieren, het voorkomt spierkrampen en het smeert de gewrichten. Een goed gehydrateerd lichaam zorgt voor een verbeterd uithoudingsvermogen.
5) Het voedt je huid
Water is een handig en natuurlijk schoonheidsmiddeltje. Een gehydrateerde huid laat rimpels en oneffenheden minder opvallen, waardoor je gezicht er automatisch jonger uitziet. Maar dat is niet alles. Doordat water de bloedsomloop stimuleert, krijg je als extraatje een mooie en gezonde blos op je gezicht.
6) Het bevordert de spijsvertering
Vezelrijke voeding en water zijn essentieel voor een goede spijsvertering. Wanneer je niet genoeg water drinkt, zal je vertering hieronder gaan lijden: je dikke darm komt droog te staan waardoor voedingsstoffen nog maar moeilijk kunnen worden afgevoerd. Drink dus genoeg water voor een gemakkelijke afbraak van voedingsstoffen.
7) Het maakt komaf met nierstenen
Steeds meer en meer mensen krijgen te kampen met pijnlijke nierstenen omdat ze onvoldoende water drinken. Water verdunt de zouten en mineralen in de urine die nierstenen veroorzaken. Door enkele glazen te drinken wordt de urine zodanig verdund waardoor nierstenen zich niet verder kunnen ontwikkelen.
Drink jij voldoende water?
Volwassenen verliezen dagelijks ongeveer 1 liter vocht (door onder andere te zweten, de ademhaling en de stoelgang). Daarom raden voedingsexperts aan om anderhalve tot 2 liter (dat zijn 6 tot 8 glazen) water per dag te drinken om de vochtbalans in evenwicht te houden.







35 reacties op dit bericht
goede avond Fjaka
goedenavond fjaka
Lana en Pip wensen jullie een warme groet
Het geluk vermenigvuldigt zich slechts wanneer je het met iemand deelt.
Nog een fijne avond fjak@
Avond groetjes
Groetjes van Catootje
Lieve groetjes
dan drink ik genoeg water fjaka

een groet van boMaandaggroetjes..
kom ik u een fijne nieuwe week wensen
Bedankt voor uw lieve reactie en bezoekje
Knufje en liefs, Indra-
Een goede start van de nieuwe week
Nog een gezellige avond Fjak@
Denkend aan een mooie dag
terwijl mijn oogjes langzaam sluiten
mij door slaap te laten overvallen
een bloemetje voor jou Fjaka
veel liefs en een fijne avond, Greetje
Avond Fjak@...water ? dat is waar...
Ik vlieg en breng u met spoed
Dit mooi kaartje met een hartelijke groet...
avond knuffelke
Lieve groetjes dikke knuffel maatje
goede namiddag Fjak
vroeger heb ik nooit water gedronken
maar door gesukkel van mijn nieren ben ik het nu wel verplicht te drinken
en ja het smaakt nog ook
na twee dagen blogstop ben ik er weer
Ik kom je een geweldige maandag wensen
Liefs en knuffeltjes Frieda
dag Fjak@
Vrienden zijn de bloemen op de weg van het leven
vrienden zijn er om je te helpen in je leven
en om je te waken in goede en slechte tijden
Zonnige namiddaggroetjes
Niemand kijkt naar wat zich voor zijn voeten bevindt
Wij staren alleen naar de sterren
Ik wens je een hele fijne,zonnige week toe
Een knufje van Valerie X
Lieve groetjes Fjaka...ik heb altijd al veel water gedronken.
water is een oorzaak voor de mensen, fjaka
Zie je het niet aan mijn mooie blos dat ik veel water drink? haha
Goedemorgen Fjak@
We zijn vandaag maandag 30 mei en weeral de voorlaatste dag van deze maand.Het wordt een bloedhete dag.Geniet van deze enige zeg maar zomerse lentedag want morgen zal bij 15 graden een extra trui nodig zijn.Ik wens Jullie ALLEN een mooie en héél zonnige maandag alsook een goede start van alweer het begin van een kersverse nieuwe week toe met vele lieve en zonnige lentegroetjes vanwege Jos.
Goedemorgen Fjaka
Wens je een fijne dag liefs zwaantje
Trucker_John komt met zijn 10 tonner truck door de blogs gereden met zijn vriend Zeno_Blog
Een fijne maandag
Ga met een blij gezicht door het leven,
En zing een liedje op z'n tijd,
Laat ander mopperen, kniezen en klagen.
Uit zeuren komt slechts narigheid.
Liefs Nikki
Gezellige groeten uit Terneuzen,
Hello Fjak@,
Op deze 5e maandag van mei ,
wensen we jou een fijne week zonder zorgen,
gezellige groetjes uit Terneuzen
met veel liefs van Lilian en Paolo.
fijn en gezellige start van :-)...lieve vriendin
Weeral het begin van een nieuwe week …
Met lieve groetjes en een lach …
Wens ik al mijn vrienden…
Een fijne start…
Veel liefs
Een goede start van deze week
Er zijn twee soorten vrienden….
De ene kun je kopen…
De andere is onbetaalbaar.
Een hele fijne dag gewenst.
Een warme knuff van Gré.
xxxxx
Dag Fjaka
Beste Fjak@
EEN FIJNE MAANDAG GROETJES RACHEL
een fijne start van de nieuwe week maatje !
Ze beloven een warme maandag
morgen is het weeral gedaan!
Geniet ervan...
liefs..
een goede start van de week mateke
Daar heb je hem weer die maandag …
weer vroeg opstaan het leven begint weer iedereen weer de toer op
de ene naar hier
den andere naar daar
we gaan ons niet laten doen we nemen maandag zoals het moet
Gewoon bij de blogmateke’s effe binnen lopen om de groetjes te brengen
Ik wens jouw van harte een fijne maandag
geniet ervan
Veel liefs & knuffie Jeske
Goedemorgen Fjaka
Een goede start van de nieuwe week
mooie en fijne maandag
fijne maandag en een goede start van de nieuwe week
Een ander begrijpen waar je
over praat, dat zijn vrienden
waar het in het leven om gaat.
Lieve groetjes van Freddy en Patty
en een dikke knuffel van
onze drie kapoentjes.
Mooie week gewenst
Goede morgen maatje,
op de eerste plaats wil ik u
bedanken voor de verjaardagswensen,
(kaartjes ,mailtjes en zelfs smsjes...)
Het was een leuke dag...
wel een jaartje ouder maar ook weer
heel wat wijzer
hahaha...
Mooie week wens ik jou...
liefs en knuffels van een zeer dankbare ...